如何在 iPhone / iPad 上设置睡眠定时器
您可以使用内置的时钟应用程序在 iPhone 或 iPad 上设置睡眠计时器。这将有助于节省电池寿命，并通过在设定的时间后关闭媒体来促进更好的睡眠。激活睡眠定时器只需几分钟，对于那些喜欢在睡前享受一些娱乐的人来说是一个实用的工具。
iOS 设备还提供其他设置来帮助减少休息时间的干扰，例如调整屏幕亮度或使用“请勿打扰”功能。了解这些设置可以改善您使用设备的整体体验并创造更有利的睡眠环境。
iOS 设备上的睡眠定时器功能
使用时钟应用程序作为睡眠定时器
- 打开时钟应用程序：在主屏幕上找到它。
- 选择计时器选项卡：在屏幕底部，点击“计时器”选项卡。
- 设置持续时间：使用转盘或数字键盘设置睡眠定时器所需的时间（例如，30 分钟、1 小时等）。
- 选择“停止播放”作为提示音：向下滚动到“计时器结束时”部分，然后从可用声音列表中选择“停止播放”。
- 启动计时器：点击“开始”按钮开始倒计时。
- 播放您的媒体：开始在您喜欢的应用程序中播放音乐、播客、有声读物或视频。
当计时器结束时，您的 iPad / iPhone 将自动停止播放任何音频或视频，并且屏幕将变暗。
设置睡眠定时器的自动锁定
- 转到设置：在主屏幕上找到齿轮图标。
- 点击显示和亮度：您可以在设置菜单中找到它。
- 点击自动锁定：您可以在此处调整屏幕关闭之前的时间。
- 选择时间：选择您希望 Apple 设备在锁定前保持开启状态的时间。
通过设置较短的自动锁定时间，您的 iPhone/iPad 将在您停止使用后不久进入睡眠模式，充当基本的睡眠计时器。
用于睡眠定时器的第三方应用程序
App Store 提供了各种具有附加功能的睡眠计时器应用程序。一些应用程序提供自定义音景、警报，甚至与智能家居设备集成。
表：iPad 或 iPhone 的睡眠定时器选项
| 选项 | 如何使用 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 时钟应用程序计时器 | 打开时钟应用程序 > 计时器 > 设置持续时间 > 计时器结束时：“停止播放” > 开始 | 内置，易于使用，自动停止媒体播放 | 没有附加功能，屏幕不会完全关闭 |
| 自动锁 | 设置 > 显示和亮度 > 自动锁定 > 选择时间 | 简单、可定制、内置 | 不会停止媒体播放，可能不适合长时间不活动 |
| 第三方应用程序 | 从 App Store 下载，遵循应用程序特定说明 | 更多功能（自定义音景、警报、智能家居集成），通常提供免费试用 | 需要下载应用程序，可能有应用内购买 |
选择最适合您的需求和偏好的选项，在您的 iPad 上创建个性化的睡眠定时器体验。
建议阅读：如何使用 Apple Watch 进行睡眠追踪：智能睡眠监测技术
要点
- 在 iPad 上设置睡眠定时器可以帮助用户入睡，而无需设备整夜运行。
- iPad 的 iOS 功能有助于个性化设置以改善睡眠。
- 熟悉设备设置可以简化对其在休息期间行为的管理。
iPad 有一个很棒的功能，允许用户设置睡眠计时器，这在入睡前听音乐或播客时特别有用。此功能可用于自动停止播放媒体，节省电池并确保设备不会整夜运行。
使用时钟应用程序
要使用手机或平板电脑设置睡眠定时器钟应用程序，请按照下列步骤操作：
- 打开钟应用程序从主屏幕。
- 选择定时器在右下角。
- 使用滚轮调整计时器持续时间。
- 点击当计时器结束时并选择停止播放从列表中。
- 打放右上角可激活睡眠定时器。
计时器结束后，您的 iPad 或 iPhone 将停止播放任何媒体，以帮助睡眠并节省设备的电池寿命。
使用第三方应用程序
除了内置的时钟应用程序外，还提供了几个第三方应用程序应用商店提供睡眠定时器功能和附加功能。这些应用程序通常与 Spotify、YouTube 和 Netflix 等流行服务集成，让用户可以控制他们的媒体：
- 搜索应用商店为“睡眠定时器”找到合适的应用程序。
- 下载并打开您选择的应用程序。
- 按照应用程序特定的说明设置睡眠计时器。
应用程序可能会提供更多自定义选项，让用户淡出音乐甚至关闭设备。
与其他 Apple 设备集成
iPhone/iPad 上的睡眠定时器可以与其他 Apple 设备无缝协作：
- 为了苹果手表业主，您可以通过手表在手机或 iPad 上启动睡眠定时器。
- 如果您拥有iPhone或另一个iOS设备，通过 Apple 的生态系统协调您设备上的计时器。
这些集成增强了使用多个设备进行媒体消费的用户的便利性。
定制和控制
iPhone 配备iOS 16或 iPadiPadOS 16以及更高版本为用户提供了对其睡眠习惯的精细控制：
- 停机时间可以在内部编程屏幕时间预定数字休息时间的设置。
- 你可以定制天数和持续时间，根据您的个人日程调整设备的使用。
- 前往设置， 寻找屏幕时间，然后点击停机时间来调整这些功能。
- 对于那些有智能机盖，设置较长的自动锁定时间，以防止 iPad 在合上盖子时进入休眠状态。
通过个性化设置，用户可以更好地控制 iPad 的使用，并通过防止屏幕不必要地持续亮着来节省电池寿命。
常见问题解答
当您希望 iPad 自动关闭时，无论是为了节省电量还是进入睡眠状态，了解如何管理其睡眠定时器设置都会很有用。以下信息可帮助您调整不同的睡眠相关功能。
如何在 iPad 上为 Netflix 等流媒体服务设置睡眠定时器？
不幸的是，Netflix 和类似的流媒体应用程序在 iPad 上没有内置睡眠定时器功能。但是，您可以使用系统内置的计时器功能在设定的时间后停止播放音频或视频。启动时钟应用程序并点击“计时器”，然后选择您想要的时间。选择“计时器结束时”并滚动到“停止播放”。启动计时器，一旦结束，所有正在播放的媒体都将停止。
我可以将 iPad 设置为在预定时间自动关闭吗？
虽然您无法将 iPad 设置为在特定时间自动关闭电源，但您可以使用自动锁定功能关闭显示屏，从而节省电池电量。要调整自动锁定，请打开“设置”，点击“显示和亮度”，然后点击“自动锁定”。在这里，您可以设置 iPad 进入睡眠状态之前的持续时间。
在 iPad 上启用睡眠模式功能的步骤是什么？
要在 iPad 上启用睡眠模式，请导航至“设置”，然后导航至“显示和亮度”。点击“自动锁定”并选择显示屏关闭的持续时间，范围从 2 分钟到“从不”。调整此设置有助于控制 iPad 在不活动后进入睡眠模式的速度。
有没有可供 iPad 用户使用的免费睡眠定时器应用程序？
是的，App Store 上有免费的应用程序可以用作睡眠计时器。这些应用程序可能会提供其他功能，例如播放平静的声音或在选定的时间自动停止其他媒体应用程序。要找到一款，请在 App Store 中搜索“睡眠定时器”，并务必查看评论以确保它满足您的需求。
如何取消或关闭 iPhone 或 iPad 上的活动睡眠定时器？
如果您想取消使用“时钟”应用程序设置的睡眠定时器，请打开该应用程序并点击“定时器”。如果计时器正在运行，您可以通过点击“取消”来停止它。如果您使用的应用程序具有自己的睡眠定时器功能，通常
如何在 iPhone 上设置睡眠定时器？
要在 iPhone 上设置睡眠定时器，您将使用内置的时钟应用程序：
- 打开钟iPhone 上的应用程序。
- 点击定时器屏幕右下角的选项卡。
- 使用转盘设置所需的计时器持续时间。
- 向下滚动并点击“当计时器结束时”。
- 选择“别玩了”从声音列表中。
- 轻敲“放”在右上角。
- 轻敲“开始”启动计时器。
现在，开始播放您的音乐或视频。计时器结束后，您的 iPhone 将自动停止播放。
如何在 iPad 上设置睡眠闹钟？
是的，您可以使用与 iPhone 相同的步骤在 iPad 上设置睡眠定时器。 iPad 上的时钟应用程序在计时器设置下具有相同的“停止播放”功能，当计时器结束时，它将自动停止任何媒体播放。如果您想听着音乐或播客入睡，而又不想整晚耗尽电池电量，那么此功能非常有用。
请注意，设置睡眠定时器不会完全关闭您的 iPad。它只会停止媒体播放。
