如何逐步将 Mac 连接到显示器

Ella

2025-06-19

在我们深入之前

当您阅读时，CleanMyMac 可以进行清洁。一分钟内整理五年的杂乱 - 享受更快的性能和千兆字节的可用空间。

获取免费试用，然后开始收拾。就是这么简单。

电池健康状况
CPU负载
实时防病毒

正在寻找有关如何将 Mac 连接到显示器的提示，而不需要陷入各种建议？让我带您了解今天实际有效的方法，而不是五个操作系统版本之前有效的方法。

苹果对 Apple Silicon 的持续推进改变了游戏规则。随着每款新芯片的推出，显示支持也在不断发展，macOS Sequoia 也悄然调整了外部显示器的处理方式。这意味着老把戏可能不再有效。

和我一起，我将通过经过测试的解决方案、个人设置和反映当前有效方法的见解来简单地分解这一切。

如果您正在设置双屏工作站或只是尝试让第二个显示器运行以进行演示，请了解如何将 Mac 连接到显示器非常重要，但令人惊讶的是，它并不像 2025 年应有的那么简单。

我已经在多台 Mac 和显示器（从 4K 显示器到便携式 USB-C 屏幕）上测试了此设置，我将引导您了解实际的工作原理。没有技术术语，没有猜谜游戏，只有基于现实经验的清晰步骤，再加上我一路上学到的一些专业级技巧。

让我们开始吧。

检查 Mac 的端口和显示器兼容性

首先，您使用哪些端口？较新的 MacBook Pro 和 Air 型号（尤其是 2023 年之后的版本）通常配备：

Thunderbolt 4 / USB-C（向后兼容 USB 3 和 DisplayPort）
高端 MacBook Pro 上的 HDMI 2.1（从 2023 年起）
有些甚至现在终于原生支持双外部显示器

预先了解连接的两端意味着您可以在第一次尝试时就找到正确的电缆，并避免模糊的分辨率问题或可怕的“无信号”屏幕。因此，例如，请确保您了解您的设置。

我的 Mac 型号：MacBook Pro M1 Pro，16 英寸（HDMI 和 3x USB-C/Thunderbolt）
显示器端口： HDMI 和 DisplayPort

提示：在 macOS Sequoia 中，连接外部显示器即可在“系统设置”>“显示”中显示可用的分辨率和刷新率。只需选择显示器，然后单击分辨率下拉列表。如果您的显示器支持 60Hz 或更高，它将自动显示。如果您看不到“分辨率”，请单击“高级”并启用该选项。

选择正确的电缆或适配器

这是大多数连接问题开始的地方以及如何避免这些问题。感觉很明显，但值得一提的是，Mac 不再使用 HDMI 作为主要端口。大多数现代型号都依赖支持 Thunderbolt 3/4 和 DisplayPort 的 USB-C 端口。但您的显示器可能只提供 HDMI 或 DisplayPort。这种不匹配会导致刷新率低、屏幕空白或分辨率差等问题。

这是我通过测试多个设置学到的东西。

最适合 4K 或高刷新显示器

使用 USB-C 转 DisplayPort 线缆或 USB-C 转 HDMI 2.1 适配器。如果您的显示器支持，它们可以在 60Hz 甚至 120Hz 下保留全分辨率 (3840×2160)。
不要满足于随机的亚马逊电缆；寻找经过认证的 HDMI 2.1 或 DisplayPort 1.4 品牌。

基本的 USB-C 转 HDMI 适配器可能会将您的频率限制为 30Hz，这对于大多数用户来说感觉很慢。我在使用华硕显示器时遇到了这个问题，直到我升级到合适的 4K60 认证电缆。

适用于较旧的显示器（1080p 或仅限 VGA）

使用具有 HDMI 或 VGA 输出的 USB-C 集线器或多端口适配器。
请注意：VGA 的最高分辨率为 1080p，但色彩准确度并不理想。

对于双显示器设置

除非您的显示器专门支持 DisplayPort MST（大多数不支持），否则请跳过菊花链。
CalDigit TS4 扩展坞广受好评；它们可让您通过 DisplayPort 连接两台 4K 显示器，且性能问题为零。
了解更多：如何将 iPad 连接到外部显示器：分步指南
如果您还需要更多 USB-A、以太网或 SD 卡插槽，OWC 和 Anker 还提供可靠的 Thunderbolt 坞站。

好的，我们已经介绍了所有要点和基础知识；现在是时候继续讨论如何连接 Mac 来监控步骤这一重要内容了。

如何将 Mac 连接到显示器：一步一步

让我向您介绍我每次设置新工作区时使用的流程。

第一步：连接

首先将电缆连接到显示器。
确保显示器已关闭并将电缆（HDMI、DisplayPort 或 USB-C）插入显示器。
将另一端插入 Mac。
对于 USB-C/Thunderbolt 端口，只需直接插入或使用经过认证的适配器即可。
打开显示器并等待5-10秒；您的 macOS 应该会自动检测到它。

第二步：配置

打开系统设置 > 显示。
如果您的屏幕没有自动连接，请按 + 按钮尝试连接。
单击排列按钮：

要镜像显示，请按住 Option 并将一个显示拖动到另一个显示之上。
要扩展显示，请在排列窗口中并排拖动它们。这创建了一个连续的工作空间。
您可以重新定位屏幕以匹配您的物理布局（左/右/上）。

第三步：解决方案

您的 macOS 现在会自动检测最佳分辨率，但您仍然可以尝试。您会看到预设选项，例如“更大的文本”和“更多的空间”；单击这些可立即预览视觉效果。

如果您想要 HiDPI 或完整的 4K60 缩放，请单击底部的“高级”按钮。

专业提示：如何使用 Mac 连接多台显示器

Mac 上的多显示器支持完全取决于机器内的芯片。这不再只是端口数量的问题；而是端口数量的问题。如果没有解决方法，某些型号实际上无法输出到多个屏幕，这通常会让用户感到惊讶。如果您正在计划设置多显示器，那么提前了解 Mac 的限制可以让您避免数小时的挫败感。以下是 2025 年的简化细分。

M1 MacBook Air 和 M1 MacBook Pro（13 英寸）

本机仅支持一台外接显示器。要添加更多功能，您需要一个 DisplayLink 底座和 Synaptics 的 DisplayLink Manager 应用程序。

M1 Pro 和 M1 Max MacBook Pro

M1 Pro 最多支持两个外接显示器，而 M1 Max 最多支持四个。不需要 DisplayLink。

M2 和 M3 MacBook Air 和 MacBook Pro

M2 Air 原生支持一台显示器。 M3 Pro 支持两个。 M3 Max 最多支持四个。基本型号可能仍需要 DisplayLink 进行双设置。

Mac mini、Mac Studio、Mac Pro（2023 及更新版本）

根据配置最多支持五个显示器。专业多屏工作流程的理想选择。

增强设置的另一种方法

您是否曾经在插入额外的外接显示器后，您的 Mac 突然感觉运行缓慢？我经常遇到这种情况，尤其是在运行双显示器和内存消耗大的应用程序（例如 Final Cut 或 Chrome）并打开 20 多个标签时。

从那时起我开始使用性能功能清理我的Mac。这套强大的工具旨在优化 macOS 分配资源的方式。

获取 CleanMyMac 免费试用版— 以零成本测试应用程序 7 天。
转至性能并单击扫描。
接下来，单击运行任务。要进行更多控制，请单击“查看所有任务”按钮。
选择项目并单击运行。

添加到流程中是一项微妙的任务，但它使屏幕镜像更加流畅，并减少切换空间时的延迟。

以上就是关于如何在 2025 年将 Mac 连接到显示器的全部内容。对于外接显示器，没有一种万能的完美设置。我们都有自己独特的需求，如果您要同时使用多个显示器或传统设备，这也会改变事情；但好消息是，苹果终于在其生态系统中实现了更加一致的多显示器支持。