想单手截图，又不想去按侧边键加音量键？iPhone 的”轻点背面”可以让您敲两下或三下手机背面，就触发截图、手电筒等操作。
先说结论：打开”设置 > 辅助功能 > 触控 > 轻点背面”，选”轻点两下”或”轻点三下”，再选一个动作（比如截屏）就行了，设置后立即生效，不用保存。这个功能需要 iPhone 8 或更新机型，系统在 iOS 14 及以上；本文步骤与较新的 iOS 版本设置界面一致，个别菜单文字可能因系统版本略有差异。
原理很简单：iPhone 里的运动传感器能感知背面被敲击的节奏，把它当成一次”按键”。苹果把它放在辅助功能里，初衷是方便不好按按钮的用户，但谁都能用。
开启前先确认三件事
- 机型：iPhone 8 或更新。不确定的话，打开”设置 > 通用 > 关于本机”，看”型号名称”。
- 系统：iOS 14 及以上，可在”设置 > 通用 > 软件更新”检查。
- 设备：只有 iPhone 有这个选项，iPad 的触控设置里没有。
名词先说清：轻点两下就是快速敲两下背面，轻点三下是敲三下。每种手势只能绑定一个动作，所以最多设置两个。
轻点背面怎么开启：步骤
- 打开”设置”，点”辅助功能”。
- 在”身体与运动”分组下点”触控”。
- 滑到最底部，点”轻点背面”。您会看到”轻点两下”和”轻点三下”，默认都是”无”。
- 点”轻点两下”（或”轻点三下”）。
- 选一个想要的动作，比如”截屏”，旁边出现蓝色对勾就表示成功，没有”保存”按钮。
- 点左上角返回，能看到两种手势旁边显示了对应的动作名称。
- 测试一下：在苹果标志附近快速轻敲背面两到三下。
轻点两下还是轻点三下，怎么选
轻点两下更顺手，但也更容易误触，比如把手机往桌上一放、口袋里碰一下。轻点三下需要更刻意，误触少一些。
一个好用的分法是：高频、误触也无所谓的动作放”两下”，比如截屏——误触顶多多出一张图，删掉就行；会打断当前操作的动作放”三下”，比如锁定屏幕、Siri、旁白。旁白会改变整个触屏的操作方式，更适合放在三击上。当然也可以只设置一种，另一种保持”无”。
可以绑定哪些动作
动作分成几组，具体项目会随 iOS 版本变化，下表只作参考，以您手机里实际看到的为准。
| 分组 | 常见动作 | 适合做什么 |
|---|---|---|
| 系统 | 截屏、手电筒、相机、控制中心、通知中心、锁定屏幕、锁定旋转、App 切换器、主屏幕、静音、便捷访问、Siri、聚焦搜索、音量加减 | 代替每天都要按的按键和手势 |
| 辅助功能 | 辅助触控、旁白、放大器、缩放、朗读屏幕、色彩滤镜、智能反转、背景声音 | 不用翻设置就能开关某个辅助功能 |
| 滚动手势 | 向上滚动、向下滚动 | 单手阅读长页面 |
| 快捷指令 | “快捷指令”App 里保存的任意指令 | 一键打开某个 App，或连续执行多步操作 |
另外还可以绑定”辅助功能快捷键”，效果等同于三击侧边按钮（或主屏幕键）。如果您已经把快捷键设成了辅助触控或放大器，又觉得按键不方便，这样很实用。顺便一提，截下来的图里有文字需要提取的话，可以看看iPhone 实况文本怎么用：照片、相机、视频提取文字教程。
用轻点背面运行快捷指令
快捷指令是灵活度最高的一组。所谓快捷指令，就是”快捷指令”App 里保存的一个小任务，可以简单到只是打开某个 App，也可以是连着几步，比如先开启专注模式再播放歌单。
- 先在”快捷指令”App 里创建好指令（或从”图库”添加一个），起个自己好认的名字。
- 回到”设置 > 辅助功能 > 触控 > 轻点背面”。
- 点”轻点两下”或”轻点三下”。
- 滑到列表最底部的”快捷指令”分组，点选您的指令，出现对勾即可。
- 返回后敲一下手机背面，指令就会运行。
如果列表里找不到”快捷指令”分组，说明您还没创建任何指令，或者”快捷指令”App 被删了，去 App Store 重新下载并建一个即可。另外，涉及打开 App 或显示个人信息的指令，可能需要先解锁手机才能完成。
戴着手机壳还能用吗
多数情况下可以。轻点背面检测的是敲击带来的震动，而不是触摸某个感应区，所以普通的塑料、硅胶壳一般没问题。太厚的防摔壳会削弱震动，需要敲得更用力。中间隔着东西的就不太行了，比如支架、指环扣、卡包，或者给磁吸车载支架用的金属片，可能直接识别不到。
摘掉壳就行、戴上不行的话，试试敲得稍微靠上一点（苹果标志附近的中心位置），再用力一些。还不行基本就是壳的问题，系统没有灵敏度选项可调。
怎么关闭轻点背面
没有总开关，把两种手势都设为”无”就等于关闭。
- 进入”设置 > 辅助功能 > 触控 > 轻点背面”。
- 点”轻点两下”，选最上面的”无”。
- 返回，如果”轻点三下”还有动作，同样点进去选”无”。
两项都显示”无”后，敲背面就不会有反应了。之前的选择不会保留，以后重新开启时需要再选一遍。
常见问题排查
总是误触，相册里冒出一堆截图
系统没有灵敏度滑块，只能从动作分配上想办法：
- 把动作从”轻点两下”挪到”轻点三下”，需要更刻意的节奏。
- 留意触发的场景：重重放下手机、裤兜里贴得太紧、阅读时用手指敲背面，都可能被当成敲击。
- “轻点两下”换个无伤大雅的动作，比如误触了向下滚动也不碍事。
- 实在不行，两项都设为”无”。
敲了没反应
- 先确认设置：是不是设了三击却只敲了两下，或者当前使用的那一行显示”无”。
- 调整敲法：要快、间隔均匀、有点力度，太慢太轻容易识别不了，位置在背面中上部。
- 取下手机壳或支架排除干扰。
- 点亮屏幕：亮屏时最稳定，锁屏黑屏状态下有些动作效果有限。
- 重启手机：关机再开机，可以解决偶发的传感器或设置卡住。
- 更新系统：在”设置 > 通用 > 软件更新”安装可用更新。
- 检查指令本身：快捷指令没反应时，先在”快捷指令”App 里单独运行，若同样失败，问题出在指令而不是轻点背面。
辅助功能里找不到”轻点背面”
它在”触控”页面的最底部，记得一直往下滑。还是没有的话，多半是机型比 iPhone 8 旧，或系统低于 iOS 14。iPhone 7 及更早机型可以用”辅助触控”代替：屏幕上放一个悬浮按钮，单击、双击、长按分别设置动作。
常见问题（FAQ）
轻点两下能同时绑定多个动作吗？
不能，一种手势只能一个动作。想一下做几件事，就先建一个按顺序执行的快捷指令，再把它绑上去。
有”轻点一下”吗？
没有，只有两下和三下。单击几乎每次碰到手机都会触发，实用性很差。
和”操作按钮”有什么区别？
操作按钮是新款 iPhone 上的实体按键，靠长按触发；轻点背面不需要按键，iPhone 8 及以上都能用。两者都有的机型可以分别绑定不同动作。
手机锁屏时能用吗？
可以尝试，但亮屏时最稳定。简单的系统动作在锁屏下更容易生效，打开 App 或涉及个人信息的动作仍需要面容 ID、触控 ID 或密码解锁。
总结
建议的起步设置：轻点两下 = 截屏，轻点三下 = 无。用几天，看看误触频率，再决定要不要添加第二个动作。