macOS Sonoma 更新後 Mac 速度變慢時該怎麼辦

macOS Sonoma 是適用於 MacBook、iMac 和其他 Apple 電腦的著名操作系統的最新版本。雖然它帶來了一些很酷的新功能，但它總是有可能降低您的計算機速度。但這是為什麼呢？你能做些什麼呢？

如果您的 Mac 在更新到 Sonoma 後速度很慢，您可以嘗試幾種不同的解決方案，首先從最簡單的解決方案開始。重新啟動 Mac 通常可以帶來奇蹟，但您可能必須檢查系統上的各種內容並刪除不兼容的應用程序和登錄項。最壞的情況是，您需要重新安裝 macOS。

我叫泰勒。如果您和我一樣，每當 Apple 發布新的軟件更新（適用於 macOS、iOS、tvOS，甚至 WatchOS）時，您都需要成為第一個更新並獲取最新功能的人。你最好相信我立即將小部件添加到主屏幕並打開緩慢的屏幕保護程序（類似於 AppleTV）。

本文是根據 2023 年 7 月發布的 macOS Sonoma Beta 更新編寫的。話雖如此，所提供的信息在公開發布版本時可能仍然有用。讓我們開始吧！

要點

• 有時，新的 macOS 版本可能會導致問題，例如 Mac 速度變慢。幸運的是，您可以嘗試很多簡單的修復方法。
• 嘗試重新啟動您的 Mac。這是最簡單的故障排除方法之一，並且通常是解決小故障所需的全部操作。
• 你也應該檢查存儲和內存設置和使用。如果您的 Mac 在正常情況下存儲空間不足或 RAM 已滿，則可能會出現問題。
• 檢查CPU使用率查看 Mac 的處理器資源是否被不需要的或出現故障的應用程序佔用。
• 舊的應用程序也可能會導致問題。關閉尚未針對新 macOS 進行優化的應用程序，以排除任何不兼容問題。
• 如果您的 Mac 仍然出現故障，您可能需要重新安裝 macOS並恢復到以前的版本。

新的 macOS Sonoma 配備了大量新功能和升級，但其中一些可能會對您的系統造成負擔。另外，您可能有大量不兼容的應用程序，導致意外問題。

因此，除了 macOS Sonoma 令人興奮的新功能（您可以在蘋果網站），您可能會看到一些性能缺陷。那麼，當 macOS Sonoma 更新後 Mac 速度變慢時，您該怎麼辦？

解決方案#1：重新啟動 Mac

如果您的 Mac 在 Sonoma 更新後速度似乎變慢，您應該嘗試的第一件事就是重新啟動。重新啟動計算機會停止當前正在運行的所有進程、刷新內存並清除處理器的緩存。所有這些項目都可以幫助清除任何“卡住”的進程或內存佔用。

單擊蘋果菜單並點擊重新啟動。

筆記：通過索諾瑪更新，您現在可以將小部件添加到主屏幕！在這裡，您可以看到主屏幕左側有我的日曆、天氣和熱門 Apple 新聞小部件。當您使用應用程序時，它們以白色和灰色顯示，位於“幕後”，您將在本文後面看到。

解決方案#2：檢查您的存儲空間

更新後計算機速度變慢的另一種可能原因是您的存儲空間已滿或接近滿。當新的 macOS 更新發佈時，它可能會比之前版本的 macOS 佔用更多的存儲空間。通常，特別是在補丁或安全更新方面，這個值足夠小，幾乎可以忽略不計。

然而，當從一個版本的 macOS (Ventura) 切換到另一個版本 (Sonoma) 時（正如本次更新所將發生的那樣），會對您的存儲產生更大的影響。要檢查您的存儲空間，請執行以下步驟：

單擊蘋果菜單並點擊系統設置從下拉菜單中。

筆記：正如您在此處看到的，我的主屏幕上的小部件顯示為灰色和白色，因為我打開了另一個應用程序。

導航至一般的在左邊，和貯存在右側。

以下兩個屏幕截圖是存儲頁面外觀的示例。

在這裡，如果頂部的欄接近滿，那麼您將需要考慮查看哪些特定項目佔用了最多的存儲空間並刪除一些未使用的項目。另外，請查看提供的建議，看看它們是否對您有益。

就我個人而言，我會尋找我從未使用過的應用程序（這些應用程序會佔用大量存儲空間！），我也總是繼續使用“存儲在 iCloud 中”。這是因為我是一個將短信之類的東西保存多年的人。

閱讀更多：如何修復 macOS Sonoma 上 Safari 速度緩慢的問題

啟用此功能後，只有我最近的消息會直接存儲在我的電腦上，其他所有內容都會存儲在 iCloud 上。我也繼續自動清空垃圾箱，因為有時我忘記清空垃圾箱。這樣，它就可以幫我完成並優化我的存儲。

存儲頁面底部的這些項目對於密切關注系統存儲的使用情況非常有用。如你看到的，macOS Sonoma 佔用 19.29GB我的存儲空間，這對於存儲空間較少的系統來說非常重要！

解決方案#3：檢查您的 RAM

隨機存取存儲器或 RAM 是 Mac 用來保持盡可能快速度的短期存儲器。然而，隨著全新的 macOS 更新（更有可能是 Beta 軟件更新），並非您使用的所有應用程序都已針對新 macOS 進行了優化。

這意味著它們可能無法有效地利用您的系統資源，並且在更新之前可能會降低計算機的速度。第三方應用程序更有可能出現這種情況，而不是由 Apple 維護的應用程序。因此，如果是這種情況，我們可以退出那些使用大量 RAM 的應用程序。

為此，請執行以下步驟：

打開活動監視器通過搜索您的應用領域。

在頂部，單擊記憶選項卡。評估正在運行的任何進程是否使用大量內存。

這記憶底部的壓力監視器對此很有幫助，因為它會顯示內存壓力是否過高。如果您需要退出任何應用程序，因為它佔用了太多內存（或者只是想退出它），請使用屏幕左上角的 X。

如果您退出任何內容，系統會要求您單擊退出或者強制退出確認。

釋放 Mac 上 RAM 並減少內存使用量的 6 種方法

解決方案#4：檢查 CPU 使用情況

有時，通過新的更新，當應用程序尚未針對新軟件進行優化時，它們可以使用比平時更多的 CPU 資源。這可能會減慢您的計算機速度，因為您的 CPU 會更加努力地執行特定任務。

如果是這種情況，您需要退出這些應用程序並重新啟動它們以重試，或者等到它們為新的 macOS 做好準備。其操作方式與 RAM 相同，但使用 CPU 選項卡。採取以下步驟：

打開活動監視器。

使用 CPU 選項卡和相同的 X 按鈕退出任何似乎佔用過多 CPU 的項目。再一次，CPU負載底部的圖表非常有幫助，可以讓您知道 CPU 使用率何時過高。

解決方案#5：刪除不必要的登錄項

當您更新計算機時，另一個可能會降低 Mac 速度的項目是登錄項目。如果您選擇在登錄時打開尚未針對 macOS Sonoma 進行優化的應用程序，那麼您可能需要從此過程中將其刪除。為此，請執行以下步驟：

打開系統設置從蘋果菜單。

在左側，導航至一般的並選擇登錄項目。

使用 + 和 – 按鈕添加和刪除登錄時將自動打開的項目。

解決方案#6：重新安裝 macOS

如果嘗試這些修復後您的 Mac 仍然很慢，您可能需要重新安裝操作系統來緩解問題。這是最後的手段，可能會刪除一些關鍵數據。因此，請在開始之前備份您的文件。

首先，我們需要在 macOS 恢復中啟動。 Apple Silicon Mac 中實現 macOS 恢復的過程與 Intel Mac 中略有不同。

對於 Apple Silicon Mac：

按住電源按鈕，Mac 將重新啟動。繼續按住電源按鈕，直到顯示選項。

單擊選項並繼續。如果要求您登錄，請選擇用戶並輸入密碼。請注意，該用戶需要是管理員。

對於英特爾 Mac：

在 Mac 關閉的情況下，按電源按鈕將其打開。鬆開電源按鈕後，立即按住命令和右鍵。您將看到 Apple 徽標或旋轉的地球儀。

如果要求您登錄，請選擇用戶並輸入密碼。請注意，該用戶需要是管理員。

從現在開始，Apple Silicon 和 Intel Mac 的說明都是相同的。

• 您現在應該會看到重新安裝 macOS 的選項。單擊繼續並按照說明進行操作。
• 讓安裝不間斷地完成，無需讓 Mac 進入睡眠狀態或合上蓋子。
• 如有必要，請使用設置助手。

最後的想法

獲得新的 macOS 總是令人興奮！有時，感覺就像您擁有了一台全新的 Mac！然而，有時我們會遇到意想不到的問題，例如當我們安裝新的 macOS 時，我們的 Mac 速度變慢。