如何釋放 Mac 上的 RAM：值得嘗試的 12 個重要技巧

如果您受到“您的系統已耗盡應用程序內存”消息的困擾，或者您的 Mac 突然運行緩慢，您可能想知道如何檢查 Mac 上的內存。幸運的是，我們可以做很多事情來解決這個問題，讓您的 Mac 再次順利運行。那麼，讓我們來看看如何減少 Mac 上的內存使用量。

什麼是內存？

RAM（隨機存取存儲器）本質上是 Mac 的短期存儲器。它臨時存儲設備上當前實時運行的所有內容。 RAM 存儲被視為易失性內存 - 當斷電或每次重新啟動 Mac 時，它都會被清除。

Mac 上 RAM 使用過多的跡象

當您的 Mac 使用大部分可用 RAM 時，您可能會遇到以下問題：

• 旋轉沙灘球

• 應用程序崩潰

• 內存不足消息

• 加載時間慢

請繼續閱讀，了解如何檢查和清除 Mac 內存。

如何檢查 Mac 上的內存使用情況

要檢查您的 RAM 使用情況：

1. 打開 Finder 並轉至應用程序 > 實用程序 > 活動監視器。

2. 現在，選擇“內存”選項卡。

活動監視器顯示所有進程以及每個進程佔用的內存量。

底部是一些圖形表示和總計，但這一切意味著什麼？

• 應用內存：應用程序正在使用的內存。
• 有線內存：系統運行所使用的內存。
• 壓縮：內存已被壓縮以提供更多 RAM。
• 緩存文件：您真正可以使用的內存。
• 使用的交換：macOS 使用的內存。

如果內存壓力下的圖表顯示大量紅色和黃色，則表明您的 Mac 正在努力獲取可用內存。我們將在下一節中向您展示如何清除 Mac 上的內存。

了解如何清理 Mac 上的內存至關重要。以下是一些保持 Mac 優化的提示。

1.快速刷新RAM

釋放 RAM 的方法有很多，但如果您想要即時解決方案，請嘗試此方法。 CleanMyMac 有一個一鍵 RAM 刷新器。只要您的 Mac 內存超載，您就可以隨時使用它。

1. 獲取 CleanMyMac 免費試用版。
2. 安裝後，單擊上方菜單欄中的 iMac 小圖標。

在出現的菜單應用程序中，找到內存選項卡並單擊釋放。就是這樣！

2. 重新啟動 Mac

聽起來很明顯，但由於 RAM 是臨時內存，當 Mac 重新啟動時，它會清空 RAM 和所有磁盤緩存，因此這實際上是一種非常快速且簡單的清理內存的方法。

參見：如何釋放 Mac 上的 RAM（內存）

3.檢查活動監視器

檢查活動監視器並退出使用大量 RAM 的應用程序。方法如下：

1. 打開 Finder，然後打開應用程序 > 實用程序 > 活動監視器 > 內存。

2. 從列表中，選擇佔用內存的任何進程或應用程序，然後單擊“X”將其退出。

4. 整理桌面

桌面上的圖標越多，使用的內存就越多。查看桌面上當前的內容並進行整理。

我們喜歡使用堆棧來保持桌面有序。堆棧功能可對項目進行分類，並將它們整齊地堆放在一起。右鍵單擊桌面上的任意位置，然後從菜單中選擇“使用堆棧”。

5.清理系統垃圾

要優化您擁有的可用 RAM，最好清理系統垃圾，例如臨時文件、緩存、不完整的下載或舊日誌。您可以花費數小時瀏覽文件夾，也可以使用 CleanMyMac 等專用工具，只需單擊幾下即可為您完成所有艱苦的工作。此應用程序經過 Apple 公證的獎勵積分。

以下是使用 CleanMyMac 清理系統垃圾的方法：

1. 開始免費 CleanMyMac 試用。

2. 從左側邊欄轉到清理。

3. 單擊掃描，然後單擊清潔。

6. 關閉 Finder 窗口

在 Finder 中，您可以使用多個選項卡即時訪問不同的文件夾。儘管它很方便，但它也會在後台消耗內存，因此關閉不必要的 Finder 窗口是個好主意。

方法如下：

1. 轉到查找器。
2. 將鼠標指針懸停在要關閉的選項卡上，然後單擊 x。
3. 對所有不需要的窗口重複此操作。

7. 關閉瀏覽器選項卡 

另一個消耗內存的是瀏覽器選項卡。就像 Finder 窗口一樣，它們會默默地佔用 Mac 的資源。如果您一次使用多個瀏覽器並在每個瀏覽器中打開多個選項卡，則可能會顯著降低 Mac 的速度。因此，請轉到瀏覽器並通過單擊選項卡名稱旁邊的 x 關閉不必要的選項卡。

如果您認為將來可能需要它們中的任何一個，只需將它們添加為書籤即可 - 請查看這份方便的指南，了解您需要了解的有關書籤的所有信息。

8.刪除瀏覽器擴展

另一個快速提示是刪除不使用的瀏覽器擴展。只保留最需要的。不同瀏覽器刪除擴展程序的步驟有所不同：

• 野生動物園。打開 Safari 設置並轉到擴展。選擇不需要的，然後單擊“卸載”。對您要刪除的所有擴展程序重複此操作。
• 鉻合金。將 chrome://extensions/ 粘貼到地址欄，然後單擊不必要的擴展下的刪除。
• 火狐。將 about:addons 粘貼到地址欄中，然後單擊擴展名旁邊的省略號。選擇刪除並確認刪除。

對於 Chrome 和 Firefox，您可以先嘗試禁用不需要的擴展，然後檢查它是否有助於降低 RAM。為此，請使用擴展程序名稱旁邊的開關並將其滑動到關閉位置。

9.禁用登錄項

登錄項是內存使用的另一個常見來源。不知不覺中，我們經常會安裝幾個我們很少使用的，但它們會佔用內存。檢查和刪除的方法如下：

1. 轉至 Apple 菜單 > 系統設置 > 常規 > 登錄項和擴展。

2. 刪除 Mac 啟動時不再需要啟動的任何應用程序：在列表中選擇它們，然後單擊“-”按鈕。

3. 查看後台應用程序並禁用那些不需要運行的應用程序。

提示：在“系統設置”>“常規”中，檢查“存儲”選項卡。沒有足夠的空間是 Mac 運行緩慢的另一個原因。如果您發現空間不足，請查看這篇文章如何釋放磁盤空間。

10.更新你的macOS

有時，您的 Mac 可能會使用過多 RAM，因為它運行的是較舊的 macOS 版本。問題是，每個新的 macOS 不僅帶來新功能，還帶來性能改進，因此可能會得到更好的優化。因此，請確保將您的 macOS 更新到與您的 Mac 兼容的最新版本。操作方法如下：

1. 從 Apple 主菜單中，轉至系統設置 > 常規 > 軟件。
2. 如果有可用更新，請單擊“立即更新”或“立即重新啟動”。啟用自動更新也是一個好主意。

11.檢查CPU使用率

您還可以退出 CPU 密集型應用程序以釋放更多 RAM。方法如下：

1. 再次從應用程序 > 實用程序打開活動監視器。
2. 這次，如果您不使用它們，請單擊列表頂部的“CPU”並退出應用程序。

12. 清除終端中的 RAM

最後，您可以使用終端來清除 RAM。終端是一個命令行界面，允許您通過輸入命令與 Mac 操作系統進行通信。但請注意，它可能與一些風險相關：

• 如果您決定手動刷新 RAM，可能會干擾 macOS 的正常操作。
• 您可能會丟失一些未保存的數據和臨時文件。
• 您可能會意外調用其他命令，這可能會導致不同的問題 - 從文件損壞和數據丟失到系統故障。

如果您決定要使用終端，請嚴格按照以下步驟操作：

1. 從應用程序 > 實用程序打開終端。
2. 輸入此命令，然後按回車鍵：

   須藤清除

3. 輸入您的管理員密碼並按回車鍵。

我們到了。現在您知道如何檢查 Mac 上的內存以及如何手動或使用 Mac 內存清理器清除內存。稍後再見，了解更多精彩提示。