macOS Tahoe 速度慢：如何通过 8 个步骤修复它

macOS Tahoe 更新后速度慢吗？我注意到我的 Mac 也比平时更重，打开应用程序需要更长时间，预览文件时 Finder 出现滞后，并且在 Safari 中滚动时出现异常故障。

在过去的几周里，我一直在测试不同的修复程序，尝试标准维护技术和一些对我个人有用的鲜为人知的调整。

有些改变可以立竿见影，而另一些则需要一点耐心。下面，我将具体分享哪些方法有效，以及为什么它有帮助，以便您可以让您的 Mac 再次变得敏捷。

为什么 macOS Tahoe 很慢？

在深入研究 Activity Monitor 并阅读 Apple 的开发者说明后，我发现 Tahoe 升级后感觉缓慢且沉重的三个主要原因：

1. 后台重建索引：Tahoe 为 Spotlight 和 Photos 引入了更深层次的系统索引，这些索引在安装后会积极运行。在我的 Mac 上，这个过程持续了近 48 小时。
2. 新系统缓存：更新后的文件系统使用更重的缓存来实现更快的长期性能，但它会在更新后暂时堵塞 SSD 空间。我发现一天之内就出现了近 10GB 的新缓存文件。
3. 应用程序兼容性滞后：某些应用程序仍未针对 Tahoe 进行优化。

好消息？这一切都在意料之中，您可以采取大量手动步骤来提高 macOS Tahoe 性能。

修复：Tahoe 更新后 Mac 速度变慢

1. 检查哪些内容正在占用 Mac 的资源

我做的第一件事是打开活动监视器（应用程序>实用程序）。这听起来似乎很明显，但很多人都会跳过这一步。就我而言，顽固的后台进程和 Spotlight 索引导致 CPU 使用率激增。 macOS Tahoe 更新了索引协议，大更新后，如果你有大驱动器，它可以运行数小时甚至数天。如果您看到 mds 或 mdworker 等进程占用资源，请给它一些时间来完成。但是，如果您很少使用的应用程序正在占用内存，请考虑卸载或强制退出它以释放资源。

1. 在 CPU 选项卡中选择任何不需要的进程或应用程序。
2. 单击 X 按钮（顶部）将其关闭。

2. 运行一些维护任务

在等待了一天的索引稳定后，我在应用程序之间切换时仍然感到滞后。我在这里使用了 CleanMyMac 的性能功能，我多年来一直依赖该功能。它为您提供推荐的维护任务，这可以产生令人惊讶的变化；它的工作原理如下：

1. 打开 CleanMyMac — 在此获取免费试用版（您可以零成本测试 7 天）。
2. 单击性能 > 扫描。
3. 现在，单击查看所有任务。
4. 选择您需要的内容并单击运行。

3.减少启动项

Tahoe 喜欢重新加载您之前可能关闭的某些登录项目。我发现了三个应用程序：Zoom、Dropbox 和一个旧的打印机实用程序，在更新后重新添加到启动中。

要检查和调整，请执行以下操作：

另请阅读：如何在不影响 Mac 性能的情况下修复 macOS Tahoe 电池消耗问题

1. 转至系统设置 > 常规 > 登录项和扩展。
2. 禁用启动后不需要立即运行的任何内容。

通过智能了解启动设备时打开的内容，您可以节省一些严重的时间。更不用说给 macOS Tahoe 一点额外的呼吸空间了。

4. 检查并更新您的应用程序

这真是一个惊喜。我的几个第三方应用程序尚未针对 Tahoe 进行优化，包括一个经常崩溃的旧照片编辑工具。通过应用商店和开发者网站更新所有内容后，系统范围内的延迟显着减少。如果您使用创意或资源密集型软件，此步骤至关重要。开发人员通常会在 macOS 更新后推送性能补丁。

以下是在 Mac 上更新应用程序的方法：

1. 通过 App Store 检查哪些应用程序有可用更新。
2. 如果您直接从开发人员的网站安装该应用程序，则需要在那里手动检查更新。

5.清除旧系统垃圾

如果您的 Mac 托管着大量旧系统缓存、临时文件和其他过时且不必要的垃圾，那么这也会影响性能。定期掌握这一点确实可以帮助您的设备保持最佳运行状态，尤其是在重大系统升级之后。我再次使用 CleanMyMac，但这一次，我使用了清理功能。它在我的 Mac 上发现了令人震惊的 60+ GB 剩余缓存、过时的 Time Machine 快照和系统垃圾。检查方法如下：

1. 再次打开应用程序，但这次单击“清理”>“扫描”。
2. 单击查看所有垃圾邮件。



3. 选择要删除的内容，然后单击“清理”。

6. 检查您的 iCloud 同步

如果您仍然发现 macOS Tahoe 延迟，那么是时候检查您的 iCloud 同步了。 macOS Tahoe 更新的 iCloud 同步服务导致我的 MacBook Pro 出现后台网络峰值。

我暂时暂停了大文件夹的同步；方法如下：

1. 前往“系统设置”>“iCloud”>“iCloud 云盘”。
2. 关闭桌面和文档文件夹。

这将停止持续的后台上传。只需看看这是否会改善延迟，如果确实如此，请在重新打开它之前给它几天时间，这应该让您的 Mac 有足够的时间来完成仍在运行的任何其他索引作业。

7. 保留 15-20% 的存储空间

如果你的存储空间低于 10%，交换文件和临时系统数据快速堆积，macOS Tahoe 似乎需要比 Sequoia 更多的喘息空间。

您需要通过检查“系统设置”>“常规”>“存储”来关注您的可用存储空间。

如果您的系统已满，这里有一些有关如何快速释放空间的提示。

• 将旧文件和大型媒体文件传输到外部或云存储。
• 删除不再需要的应用程序。
• 清理您的下载文件夹。
• 清理桌面文件和文件夹。
• 清空你的垃圾箱。

8. 给 macOS Tahoe 一些时间来适应

最后，进行现实检验。每个主要的 macOS 更新都会运行几天的后台优化、Spotlight 索引、照片库更新和邮件数据库重新索引。我在大约 72 小时后注意到真正的性能改进，所以更新后不要立即惊慌。

所有这些技巧都应该有助于提高 macOS Tahoe 的性能。运行这些任务后，我的 Mac 很快就恢复到原来的样子。