macOS Tahoe 下载卡住：4 个实用技巧
您的 macOS Tahoe 下载是否卡住了？我也去过那里。实际上我花了几个小时才弄清楚发生了什么以及如何解决它。
我在我的机器上测试了多种解决方案，最终让更新顺利完成。本指南将详细介绍对我来说实际有效的方法，以及为什么 2025 年下载卡住的情况比您想象的更为常见。
为什么我的 macOS Tahoe 下载卡住了？
当 macOS Tahoe 下载卡住时，它并不总是尖叫错误。这就是这个问题如此令人沮丧的部分原因。您会认为它正在工作，甚至可能会看到“准备 macOS Tahoe 还剩 15 分钟”，但没有任何进展；系统在幕后完全冻结。
不同的用户会遇到不同的问题，以下是最常报告的问题：
- 即使 45 分钟后，进度条也从未超过“准备 macOS Tahoe”
- 我的风扇启动了，但磁盘活动保持空闲状态，没有实际下载或安装的迹象
- 安装程序出现，然后消失，没有警告，没有错误，没有确认
所以，如果其中任何一个感觉令人沮丧地熟悉，那么你并不孤单，但为什么会发生这种情况呢？老实说，诊断起来并不容易。可能有多种不同的原因，包括：
- 安装程序文件损坏或部分
- 磁盘空间不足
- 卡住后台守护进程
- 验证过程中网络中断
Apple 的大多数主要更新都存在错误和故障，实际安装出现问题并不罕见。在下面的提示中，我将引导您完成解决问题的所有逻辑步骤。
如果您仍停留在“准备 macOS Tahoe”或进度条在半小时内没有移动，请从这里开始。这些是我用来克服冻结的相同步骤，按照最快且需要最少努力的顺序排列。
如果您的 Mac 完全冻结（没有鼠标、没有键盘响应、更新屏幕卡住）并且您无法单击或退出任何内容，则您将无法使用正常工具。
在这种情况下，第一步是强制完全关闭以重新获得控制权。
- 按住电源按钮至少 10 秒钟。
- 关闭电源后等待约 10 秒。
- 再次按电源按钮重新打开 Mac。
这应该会让您回到可用状态，以便您可以开始真正的故障排除。如果它启动到桌面，请继续执行更新修复步骤。如果它重新启动到卡住的安装程序或再次挂起，您的下一步就是启动到安全模式。
1. 强制退出安装程序并清除卡住的更新文件
我做的第一件事，也是你应该做的第一件事，就是删除 macOS 在之前失败的尝试中所保留的缓存文件。它们通常是下载无法完全重新启动的原因。
第一步
- 从 Finder > 应用程序 > 实用程序打开活动监视器。
- 在搜索栏中输入：
- 安装人员
- 软件更新
- 安装的
- 使用 X 按钮强制退出任何没有响应或似乎卡住的东西。
第二步
- 接下来，打开 Finder，按 Shift – Command – G，转到
/Library/Updates，然后删除该文件夹中的所有内容。 - 然后，搜索 /macOS Install Data，如果找到则将其删除。
- 清除这些内容后，重新启动 Mac。
完成此操作后，我的软件更新窗格立即再次开始正常运行。不再需要冷冻，不再需要虚假准备。
2.释放磁盘空间
磁盘空间不足肯定是 macOS Tahoe 下载卡住的最大罪魁祸首之一。这是一个很大的安装，您可以在驱动器上创建的空间越多越好。实际上，您需要大约 40 GB 的可用空间，因此，如果您距离这个空间还不够，那么这是一个重要的部分。
在“系统设置”>“常规”>“存储”中，检查当前的磁盘空间容量。
以下是有关如何快速释放空间的一些提示
删除旧应用程序
如果您有一段时间没有检查“应用程序”文件夹，则可能有数十个几个月没有碰过的应用程序。打开您的“应用程序”文件夹进行查看，确保完全删除应用程序和剩余内容，如果您不知道如何操作，请阅读本文。将它们拖到垃圾箱是不够的。
清理你的 Mac
如果您没有时间手动挖掘系统文件夹以查找缓存和系统垃圾，请使用 CleanMyMac 等工具，它具有智能且直观的清理功能；方法如下：
- 在此获取 7 天免费应用试用版。
- 单击清理 > 扫描。
- 单击“查看所有垃圾”，选择项目，然后单击“清理”。
将媒体卸载到 iCloud 或外部存储
照片和视频会快速占用空间，并且您可能不需要将它们放在本地磁盘上（24/7）。考虑将它们移动到外部硬盘驱动器或云存储帐户。
清理 Mac 并释放一些空间后，请再次尝试安装。如果它仍然不起作用，请转到下一个提示。
3. 使用终端重置软件更新目录
如果“软件更新”屏幕一直旋转，或者您单击“更新”但没有任何反应，这将重置服务，而无需重新启动进入 macOS 恢复功能。
- 从 Finder > 应用程序 > 实用程序打开终端。
- 输入以下内容：
- sudo softwareupdate –clear-catalog
- sudo softwareupdate –重置-忽略
- 然后重新启动您的 Mac。
- 返回“系统设置”>“常规”>“软件更新”，然后重试。
对我来说，在我使用这些命令清除更新目录后，更新终于开始正确验证。
4. 检查您的 Wi-Fi
最后，检查您的 Wi-Fi 连接；这是下载停止和停滞的另一个原因。测试另一个网络、重置路由器或打开和关闭 Wi-Fi。
如果您的 macOS Tahoe 下载卡住,希望这些技巧之一可以帮助您重回正轨。
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