如何阻止 iPhone 监听（2026 指南）

随着技术的进步，智能手机已成为我们日常生活的中心。它们协助完成各种任务，使我们能够设置提醒、发送消息以及仅使用语音拨打电话。然而，iPhone 上 Siri 等语音助手的便利性引发了隐私问题。用户经常担心他们的设备会监听他们的对话或未经同意收集数据。

保护个人隐私涉及管理 iPhone 如何将麦克风与 Siri 和其他应用程序配合使用。寻求保护隐私的个人可以调整 iPhone 的设置。这限制了对麦克风的访问，确保语音助手并不总是在监听，并限制了应用程序的跟踪。

许多 iPhone 用户担心他们的设备可能会通过麦克风“监听”——无论是通过西里,听写， 或者应用程序具有麦克风访问权限的。虽然您的 iPhone 不会秘密录制对话，但它确实会使用您的麦克风来实现某些功能。好消息：您可以轻松控制和限制这一点。

本指南将引导您完成所有步骤阻止你的 iPhone 监听— 提高你的隐私和安心。

🔊 1. 关闭“Hey Siri”语音激活

启用“嘿 Siri”后，您的 iPhone 会持续监听该唤醒短语。要阻止这种情况：

1. 打开设置→Siri 和搜索。
2. 关闭“听听‘嘿 Siri’”或者“听听‘Siri’”。
3. （可选）同时关闭“按 Siri 侧边按钮”如果你根本不使用 Siri。

➡️结果：Siri 将不再监听语音激活或自动响应。
（来源：Apple 支持 - 更改 Siri 设置）

🛑 2. 锁定时禁用 Siri 访问

即使 Siri 已关闭，您的 iPhone 也可能允许 Siri 从锁定屏幕访问。要禁用它：

1. 前往设置→面部识别码和密码。
2. 向下滚动到锁定时允许访问。
3. 关西里。

➡️结果：当您的手机锁定时，Siri 无法激活——防止无意中监听。

🎤 3. 管理应用程序的麦克风访问

Instagram、TikTok 或 Zoom 等应用程序可能会请求麦克风访问权限。您可以查看和撤销权限：

1. 打开设置→隐私与安全→麦克风。
2. 您将看到已请求麦克风访问权限的应用程序列表。
3. 切换离开任何您不想访问的内容。

➡️结果：这些应用程序无法在后台或使用过程中使用您的麦克风。

🧠 4.关闭听写（键盘语音输入）

苹果的听写功能使用麦克风将语音转换为文本。要禁用它：

1. 前往设置→一般的→键盘。
2. 向下滚动并关闭启用听写。
3. 点击确认关闭听写。

➡️结果：麦克风图标将从键盘上消失。

🌐 5. 限制 Siri 和听写数据共享

您可以控制 Apple 是否存储或审查您的 Siri 互动：

更多阅读：如何阻止您的手机监听所有内容（iPhone 和 Android）

1. 前往设置→隐私与安全→分析与改进。
2. 关改进 Siri 和听写。

➡️结果：您的 Siri 录音不会用于改进 Apple 的语音识别模型。

🧩 6. 检查第三方语音助手

如果您使用类似的应用程序谷歌助理或者亚历克斯，他们也可能会听唤醒词。打开每个应用程序的设置并禁用：

• “Hey Google”或“Alexa”语音激活。
• 麦克风权限（在 iPhone 设置 → 隐私 → 麦克风下）。

🔒 7.使用iPhone的应用程序隐私报告

要查看哪些应用程序访问您的麦克风（以及何时）：

1. 前往设置→隐私与安全→应用程序隐私报告。
2. 启用它（如果尚未启用）。
3. 查看最近哪些应用程序使用过麦克风或者相机。

➡️结果：您将确切地知道哪些应用程序正在访问您的麦克风，并且可以根据需要撤销访问权限。

🧭 快速总结

特征	在哪里可以找到它	该怎么办
嘿西里	设置 → Siri 和搜索	关闭“收听‘嘿 Siri’”
锁定屏幕上的 Siri 访问	设置 → 面容 ID 和密码	在“锁定时允许访问”下禁用“Siri”
应用程序麦克风访问	设置 → 隐私和安全 → 麦克风	关闭不需要的应用程序
听写	设置 → 常规 → 键盘	关闭“启用听写”
Siri 数据共享	设置 → 隐私和安全 → 分析	关闭“改进 Siri 和听写”
隐私报告	设置→隐私和安全→应用程序隐私报告	监控麦克风使用情况

✅ 最后的想法

您的 iPhone 旨在尊重隐私 - 但管理您的设置可确保最大程度的控制。通过关闭“嘿 Siri”、限制应用程序权限以及查看隐私报告，您可以在您不希望 iPhone 监听时阻止它监听。

要点

• 语音助手很方便，但可能会引起隐私问题。
• 调整 iPhone 设置可以增强用户隐私。
• 限制麦克风访问并禁用“Hey Siri”等功能可以减少不必要的监听。

了解 iPhone 的收听功能

iPhone 配备了允许语音命令和麦克风访问的高级功能。这些工具提供了便利，但也引发了有关隐私和用户同意的问题。

Siri 和语音命令的作用

Siri 是 Apple 的语音助手，用户可以通过说“嘿 Siri”然后发出命令来操作 iPhone。用户无需触摸 iPhone，即可让 Siri 发送消息、拨打电话或打开应用程序。 Siri 必须聆听语音命令才能工作。此功能是可选的，可以在 iPhone 的设置中关闭。

应用程序如何访问麦克风

当应用程序需要使用麦克风时，必须征求用户的许可。 iPhone 设置显示哪些应用程序可以访问麦克风。用户可以打开或关闭此访问权限。负责任的应用程序将解释为什么他们需要使用麦克风。

隐私问题和同意

用户可以控制 iPhone 上的数据和隐私。 Apple 提供了管理这些设置的选项。访问麦克风的服务应首先征求同意。由用户决定授予或拒绝此访问权限。这有助于防止不必要的记录或跟踪。担心隐私的用户可以定期检查其设置并根据需要调整权限。

限制 iPhone 收听的步骤

本部分提供了有关如何通过调整与 Siri、听写和应用程序权限相关的特定设置来防止 iPhone 监听您说话的清晰说明。

禁用 Siri 和听写功能

要阻止您的 iPhone 被动监听，请首先转至设置。轻敲Siri 和搜索然后关闭聆听“嘿 Siri”选项和按 Siri 的侧面按钮环境。另外，根据Siri 和搜索, 禁用锁定时允许 Siri以防止从锁定屏幕激活 Siri。为了获得完全的隐私，您可以关闭听写通过去设置，选择一般的, 攻丝键盘，并关闭启用听写。

管理应用程序权限

个别应用程序可能有权使用您的麦克风，这可能会影响您的隐私。要管理这些权限，请进入设置并滚动到隐私。在这里，选择麦克风查看具有麦克风访问权限的应用程序列表。关闭您想要拒绝麦克风访问的任何应用程序的开关。

控制语音激活和唤醒词

虽然 Siri 或其他语音助手（例如 Google Assistant 和 Alexa）使用唤醒词来监听语音命令，但您可以控制此功能。如果您决定继续使用语音助手，请谨慎对待唤醒词或短语。在 iOS 设置中，前面的步骤禁用聆听“嘿 Siri”帮忙解决这个问题。如果您使用与 iPhone 配合使用的智能扬声器，它们还具有可调整为停止收听的设置。