如何在 iPhone 上设置睡眠定时器：分步指南

您知道吗？您可以在 iPhone 上设置睡眠定时器，帮助您伴着最喜爱的音乐或播客进入梦乡，而无需整晚耗尽电池电量？这非常简单，我将通过几个步骤向您展示如何操作。阅读完这篇快速概述后，您就可以高枕无忧了，因为您知道您的 iPhone 不会整晚都在玩游戏。

在 iPhone 上设置睡眠定时器是一项方便的功能，可让手机在设定的时间后自动停止播放音频。如果您喜欢在入睡时听音乐或播客，这非常有用。睡眠计时器实际上隐藏在时钟应用程序中，我将逐步指导您完成该过程。

第 1 步：打开时钟应用程序

您需要做的第一件事是在 iPhone 上找到并打开“时钟”应用程序。

打开时钟应用程序后，您会在屏幕底部看到一些不同的选项。您不会找到直接显示“睡眠定时器”的按钮，但不用担心；它就在那里。

第 2 步：点击“计时器”

查看时钟应用程序底部的选项，然后点击“计时器”图标。

“计时器”选项通常是右侧的最后一个图标。点击它后，您将进入一个新屏幕，您可以在其中设置倒计时器。这就是奇迹发生的地方。

第 3 步：设置计时器持续时间

使用选择器设置您希望音频在停止之前播放的时间量。

您可以将计时器设置为几分钟到几个小时。只需旋转拾取轮，直到获得所需的持续时间。这就像为做饭设置计时器，但相反，你正在做一些甜蜜的梦。

第 4 步：点击“计时器结束时”

设置持续时间后，点击“计时器结束时”选项。

通常，您可以在此处选择计时器结束时播放的警报声音。但惊喜！这里还有另一个非常适合我们的睡眠计时器的选项。

第 5 步：向下滚动并选择“停止播放”

一直滚动到“计时器结束时”列表的底部，然后选择“停止播放”。

“停止播放”就像隐藏在所有警报音中的秘密功能。当计时器结束时，您的 iPhone 将停止播放任何音频（音乐、播客、有声读物等），而不是播放声音。

第 6 步：点击“设置”并启动计时器

选择“停止播放”后，点击右上角的“设置”，然后按“开始”开始计时。

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现在一切都准备好了！您可以开始播放您喜欢的任何音频，当计时器结束时，它将停止，无需您执行任何进一步操作。好梦！

完成设置睡眠定时器的操作后，您的 iPhone 将在您设置的时间内播放您选择的音频。当计时器结束时，您的音频将停止，您的 iPhone 将进入通常的睡眠模式，以节省电池寿命。你可以无忧无虑地随波逐流。

在 iPhone 上设置睡眠定时器的技巧

• 如果您使用 Apple Music，则可以创建与睡眠计时器完美搭配的睡前播放列表。
• 请记住在启动计时器之前检查音量，以免声音太大或太小。
• 您还可以使用中介应用程序或白噪音应用程序的睡眠计时器来帮助您放松。
• 如果您是一位狂热的有声读物听众，睡眠计时器非常适合确保您不会迷失方向。
• 对于那些使用睡眠跟踪应用程序的用户来说，睡眠计时器不会干扰您的应用程序跟踪您的睡眠的能力。

常见问题解答

睡眠定时器可以与任何音频应用程序一起使用吗？

是的，睡眠定时器功能适用于任何在 iPhone 上播放音频的应用程序。

无论您使用 Spotify、冥想应用程序，甚至 YouTube，睡眠定时器都会在应该停止时停止音频。它就像 iPhone 睡前音频的通用遥控器。

睡眠定时器也会停止视频吗？

不，睡眠定时器只会停止音频播放。它不会影响 iPhone 上的视频播放。

因此，如果您在床上用 iPhone 观看电影或节目，睡眠定时器不会停止视频播放。但是，嘿，闭上眼睛也很有效。

如果我的 iPhone 处于静音状态，睡眠定时器还会工作吗？

是的，即使您的手机处于静音模式，睡眠定时器仍然会起作用。

静音模式仅影响来电、通知和闹钟，但不会影响睡眠定时器。当计时器结束时，无论是否处于静音模式，您的音频都会停止播放。

如果我改变主意可以取消睡眠定时器吗？

当然，您可以在睡眠定时器结束之前随时取消它。

如果您决定继续收听或者还没有准备好说晚安，只需返回“时钟”应用程序并点击“取消”即可。

使用睡眠定时器的频率是否有限制？

不，没有限制。您可以根据需要多次使用睡眠定时器。

它是一个让您感到舒适和方便的工具，因此您可以在夜间或需要时随时使用它。没有什么比睡得更好更好的了！

概括

1. 打开时钟应用程序。
2. 点击“计时器”。
3. 设置您想要的计时器持续时间。
4. 点击“计时器结束时”。
5. 选择“停止播放”。
6. 点击“设置”，然后点击“开始”。

结论

现在您已经掌握了在 iPhone 上设置睡眠定时器的简单而有效的方法。谁知道时钟应用程序是改善睡眠卫生的关键？通过遵循上述简单步骤，您可以在入睡时欣赏您最喜欢的音频，而不必担心它会整夜播放。此功能非常适合喜欢听着播客或播放列表入睡但又不想因电池电量耗尽而醒来的夜间用户。

所以，今晚就去尝试一下吧！设置睡眠定时器，让舒缓的声音让您入睡。请记住，一夜好眠只需要一点时间。有了这些知识，您就可以轻松掌握 iPhone 使用技巧并确保获得安宁的夜晚。快乐做梦！