如何修复 Mac 上损坏的文件：3 种经过测试和尝试的方法

在我们深入之前

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了解如何修复 Mac 上损坏的文件而不让事情变得更糟非常重要。如果您一直在处理随机错误和无法打开的文件，您会很高兴听到您不是唯一的人。这实际上是一个相当常见的问题，我个人无数次遇到过文件损坏的情况。

我花了一些时间在运行 macOS Sequoia 的 MacBook Pro 上测试修复方法，包括损坏的 PDF、无法读取的 .docx 文件和冻结的视频。我将介绍对我有用的所有内容以及在放弃那个顽固文件之前您可以尝试的内容。

如果您是 Apple 和 macOS 的新手，您可能甚至没有意识到自己正在处理损坏的文件问题，因为实际上，它并不总是那么明显。

前一分钟您的文件还正常工作，下一分钟就无法打开，应用程序开始崩溃，或者您开始​​收到奇怪的警告消息。如果您遇到任何或多个这些问题，那么文件损坏可能是罪魁祸首：

• 文件拒绝打开。

• 弹出“文件已损坏”或“无法读取”等错误消息。

• 文件打开，但内容丢失、空白或出现故障。

• 当您尝试访问该文件时，应用程序崩溃。

• 该图标在 Finder 中显示为通用图标或空白。

那么，“腐败”究竟意味着什么呢？基本上，文件的结构已被损坏或以某种方式打乱。这种情况可能发生在系统崩溃、下载中断、保存时断电，或者只是运气不好，应用程序没有正确处理某些事情。

您的 Mac 并不总是能清楚地告诉您；有时，它根本不响应。但如果文件昨天还好好的，突然就变得很奇怪，那么通常就是损坏了。

如何修复 Mac 上损坏的文件？

1. 尝试使用其他应用程序打开损坏的文件

这看起来似乎是基本且显而易见的，但它的成功次数超出了我的计数。例如，如果您尝试打开损坏的 Pages 文档，请尝试使用 Word；或者，如果您通常在 QuickTime 中打开的视频无法正常工作，请尝试使用 VLC：操作方法如下：

1. 右键单击您要打开的文件。

2. 从列表中选择打开方式。

3. 选择不同的文件兼容应用程序。

如果这不起作用，不用担心，我们还有更多选择。

2. 从 Time Machine 备份恢复

现在，这是一个很好的选择，但需要注意的是，遗憾的是，只有在文件损坏之前运行“时间机器”时，这才有效。多年来，这种方法多次救了我的命，最近，我能够恢复一个在系统崩溃后拒绝打开的大型 Final Cut 项目；它的工作原理如下：

1. 将 Time Machine 驱动器连接到 MacBook。

2. 打开时间机器（从顶部菜单栏）。
   
   

3. 滚动回到问题开始之前的日期。
   
4. 选择该文件并单击“恢复”。

如果您不使用 Time Machine 备份文件，那么这是一个友好的提醒。这真的很简单，可以让你省去很多心痛。

只需连接外部存储设备，进入系统设置 > 常规 > Time Machine，单击添加备份磁盘，然后按照屏幕上的步骤操作即可。

更多阅读：7种久经考验的方法来清除Mac上的系统数据

3.重新下载文件

如果您怀疑损坏的文件最初来自电子邮件、云服务或下载，则在下载或过程中发生文件损坏实际上相当常见，尤其是在您的 Wi-Fi 连接不稳定的情况下。您可以尝试以下几项操作：

• 如果可能的话，从原始来源重新下载。

• 如果它来自电子邮件，请要求发件人重新附加它。

• 对于通过 iCloud 同步的文件，删除并重新同步它。

我还发现，当从 USB 驱动器或外部 SSD 复制时，如果驱动器过早拔出或断开连接，文件会被损坏。如果您怀疑是这样，请尝试再次下载文件并安全弹出驱动器。

如何清理 Mac 上的文件并防止将来出现问题

会心如何修复 Mac 上损坏的文件是一回事，但是一旦您设法恢复或替换它们，最好花几分钟时间清除旧的、不完整的或未使用的文件，这些文件可能会导致以后出现问题。

删除损坏的文件版本、过时的登录项以及使系统混乱的剩余应用程序垃圾是防止未来文件损坏的明智方法。最简单的方法是使用清理我的Mac— 一款专用的 Mac 清理应用程序，只需点击几下即可清理各种垃圾文件。

以下是如何巧妙地整理 Mac 的方法：

1. 打开 CleanMyMac —在这里免费试用并测试7天。

2. 选择清理 > 扫描。
   

   

3. 单击“查看所有垃圾邮件”按钮并浏览。
   
4. 查找文档版本、损坏的登录项和过时的缓存文件，然后选择它们。
   
5. 单击“清理”以消除杂乱。

弄清楚如何在 2025 年修复 Mac 上的损坏文件并不总是那么简单，但也不必太复杂。如果幸运的话，可以使用不同的应用程序打开它。如果您做好准备，时间机器将为您提供一条出路。如果下载出错，重新下载可能就能解决整个问题。这里真正的教训是什么？保持备份。保持物品整洁。并了解您的选择。因为腐败并不罕见，这只是所有 Mac 用户最终都会遇到的事情之一。