如果強制退出在 Mac 上不起作用該怎麼辦

您的 Mac 應用程序是否卡住並拒絕關閉？它發生在我們最好的人身上。您單擊紅色的 X 按鈕，嘗試使用 Command+Q 快捷鍵，甚至嘗試使用 Option+Command+Escape 強制退出，但沒有任何效果。當強制退出在 Mac 上不起作用時，您仍然可以通過使用活動監視器、終端命令或簡單地重新啟動計算機來解決問題。

當應用程序凍結並且標準強制退出方法失敗時，通常是由於系統資源被佔用或幕後發生軟件衝突。別擔心——這並不意味著您的 Mac 壞了。大多數卡住的應用程序都可以通過正確的方法關閉，並且您不需要成為技術專家來修復它。

在您感到沮喪或考慮採取更嚴厲的措施之前，請嘗試一些簡單的修復方法。這活動監控工具比標準的強制退出菜單給您更多的控制權，同時快速重新啟動經常解決看似頑固的問題。對於非常頑固的應用程序，按住電源按鈕長達 10 秒將關閉您的 Mac，但如果可能的話，您應該先在其他應用程序中保存您的工作。

🔹 1.嘗試其他方法強制戒菸

如果該快捷方式不起作用，您可以使用其他方法：

方法 A：從 Dock

1. 右鍵單擊（或按住 Control 單擊）Dock 中的應用程序圖標。
2. 抓住選項 (⌥)→“退出”更改為強制退出。
3. 點擊強制退出。

方法 B：從 Apple 菜單

1. 單擊蘋果標誌（左上角）。
2. 選擇強制退出。
3. 選擇凍結的應用程序→強制退出。

方法 C：使用活動監視器

1. 打開聚光燈搜索(⌘ + 空格) → 類型活動監視器。
2. 在列表中找到凍結的應用程序。
3. 選擇它 → 單擊❌（停止）按鈕 → 選擇強制退出。

方法D：使用終端命令

1. 打開終端（應用程序 → 實用程序 → 終端）。
2. 類型：ps -ax | grep AppName （將 AppName 替換為應用程序的名稱，例如 Safari）。
3. 找到PID號（進程 ID）。
4. 然後輸入：kill -9 PID （將 PID 替換為數字）。

如果以上方法都不起作用：

• 按住電源按鈕（或 Touch ID 按鈕），直到 Mac 關機。
• 等待 10 秒 → 重新啟動。

💡 提示：這是最後的手段，因為未保存的工作將會丟失。

🔹 3. 防止未來凍結

• 更新 macOS 和應用程序定期（Apple 菜單 → 系統設置 → 常規 → 軟件更新）。
• 釋放存儲空間（至少保留 10-15% 的磁盤空間）。
• 檢查活動監視器適用於使用過多 CPU 或內存的應用程序。
• 卸載有問題的應用程序並重新安裝它們。

✅ 最後的想法

如果強制退出不起作用，你還有多種備份方法：Dock、Apple 菜單、活動監視器或終端。如果所有其他方法均失敗，硬重啟將使您的 Mac 再次運行。

要點

• 當正常強制退出失敗時，使用活動監視器來結束頑固進程。
• 當強制退出不起作用時，簡單的重新啟動即可解決大多數應用程序凍結的問題。
• 在使用電源按鈕關閉作為最後手段之前，請先將您的工作保存在其他應用程序中。

了解 Mac 上的強制退出

Mac 電腦提供了一種特殊的方式來關閉無法正常工作的應用程序。當正常退出不起作用並且您的應用程序卡住或凍結時，此功能會有所幫助。

什麼是強制退出？

強制退出是 Mac 的一項內置功能，可讓您關閉沒有響應的應用程序。與常規退出選項不同，強制退出使應用程序立即停止，而不保存任何未保存的工作。

您可以通過多種方式訪問​​強制退出：

• 按Option + Command + Escape鍵在一起
• 單擊Apple菜單並選擇“強制退出”
• 按住 Option 鍵的同時右鍵單擊 Dock 中的應用程序圖標

當您使用強制退出時，會出現一個窗口，顯示所有正在運行的應用程序。沒有響應的通常標記為紅色“（未響應）”。您只需選擇有問題的應用程序並單擊“強制退出”按鈕即可。

強制退出與正常退出不同，因為它繞過了應用程序的常規關閉過程。當應用程序被凍結或使用過多 Mac 資源時，這會有所幫助。

為什麼您可能需要強制退出應用程序

應用程序有時會因軟件錯誤、與其他程序衝突或 Mac 內存不足而卡住。發生這種情況時，應用程序可能會凍結、顯示旋轉的沙灘球或對點擊無響應。

您可能需要的常見原因強制退出應用程序:

• 該應用程序被凍結，不會響應任何命令
• 由於某個應用使用了太多資源，您的 Mac 運行緩慢
• 應用程序顯示錯誤消息並且無法正常關閉
• 打開特定應用程序後屏幕凍結

強制退出可以釋放 RAM 和 CPU 等系統資源。這通常可以幫助您的 Mac 在關閉有問題的應用程序後立即更好地運行。

有時，即使在嘗試之後強制退出，應用程序可能仍會拒絕關閉。在這些情況下，您可能需要嘗試更高級的方法或完全重新啟動 Mac。

強制戒菸失敗的常見原因

當 Mac 的強制退出功能停止工作時，可能會出現幾個潛在問題。這些問題通常源於系統資源、軟件衝突或更深層次的操作系統問題，這些問題阻止了有問題的應用程序的正常終止。

應用掛起

當程序對系統命令完全無響應時，就會發生應用程序掛起。當應用程序陷入無限循環或無休止地等待永遠不可用的資源時，就會發生這種情況。

有些應用程序可能會變得非常凍結，以至於無法使用不會響應強制退出命令。這對於以下應用程序尤其常見：

• 處理大文件或複雜操作
• 使用會陷入死鎖的多個線程
• 訪問出現故障的硬件組件
• 包含繞過正常終止信號的編程錯誤

當應用程序真正掛起時，其進程可能會阻止“強制退出”對話框本身出現。您可能會按 Command+Option+Escape 鍵但什麼也沒有發生，讓您感到沮喪和卡住。

系統資源耗盡

當您的 Mac 運行資源嚴重不足時，強制退出命令可能無法正確執行。這會造成一個惡性循環，您無法關閉導致資源耗盡的應用程序。

內存問題往往是罪魁禍首。當 RAM 被充分利用時，甚至像顯示“強制退出”對話框這樣的基本操作都變得不可能。系統滯後和小故障可以防止強制退出命令正常工作。

干擾強制退出的資源問題包括：

• RAM 飽和（接近 100% 使用率）
• CPU 過度使用
• 磁盤空間不足
• 虛擬內存交換問題

您的 Mac 可能會變得非常慢，鼠標光標變成旋轉的沙灘球，很少響應點擊或鍵盤快捷鍵。

操作系統錯誤

有時，強制退出失敗源於 macOS 本身的更深層次問題。當核心系統進程遇到錯誤時，它們會阻止正常終止功能的工作。

處理所有顯示功能的 WindowServer 進程有時會遇到導致“強制退出”對話框無法顯示的問題。同樣，Dock 進程可能無法響應應用程序終止請求。

常見的操作系統級別問題包括：

• 首選項文件損壞
• 系統更新失敗
• 即將發生內核恐慌
• FileVault 加密衝突

什麼時候某些按鍵無法正確註冊或者鍵盤快捷鍵失敗，這可能表明輸入系統出現故障，而不是簡單的應用程序問題。這些更深層次的系統問題通常需要採取更嚴厲的措施，例如完全重新啟動系統。

故障排除步驟

當“強制退出”在 Mac 上沒有響應時，您可以使用多種有效的方法來關閉頑固的應用程序。這些技術的範圍從使用內置 Mac 實用程序到運行終端命令和解決潛在的硬件問題。

使用活動監視器強制退出

活動監視器是一個強大的工具，用於管理 Mac 上無響應的應用程序。使用方法：

1. 從應用程序 > 實用程序文件夾中打開活動監視器
2. 在進程列表中找到被凍結的應用程序
3. 選擇應用程序並單擊左上方工具欄中的“X”按鈕
4. 在確認對話框中選擇“強制退出”

即使在常規情況下，此方法也有效強制退出菜單沒有響應。活動監視器還顯示哪些應用程序使用最多的 CPU 或內存，幫助確定可能導致系統速度變慢的原因。

如果強制退出後應用程序繼續重新出現，您可能需要重新啟動 Mac 或嘗試下面列出的其他方法。

強制從 Dock 退出

當傳統的強制退出方法失敗時，Dock 提供了一種快速的替代方案。嘗試以下步驟：

1. 右鍵單擊（或按住 Control 單擊）Dock 中的應用程序圖標
2. 按住 Option 鍵 – “退出”將更改為“強制退出”
3. 點擊“強制退出”

如果應用程序圖標下方顯示一個點，則表示該應用程序正在運行。有時，Dock 方法會在以下情況下起作用：標準 Command+Option+Escape 快捷鍵失敗。

對於不在 Dock 中的應用程序，您可以先啟動該應用程序來臨時添加它們。當您的 Mac 速度變慢且難以訪問菜單時，此方法特別有用。

應用終端命令

當圖形方法失敗時，終端命令提供了一種退出頑固應用程序的強大方法。從應用程序 > 實用程序打開終端並嘗試以下命令：

killall [ApplicationName]

將 [ApplicationName] 替換為凍結應用程序的確切名稱。例如：killall Safari

對於更頑固的應用程序，請使用：

kill -9 [PID]

通過鍵入查找進程 ID (PID)ps -ax | grep [ApplicationName]第一的。

終端命令繞過常規退出過程並強制系統立即終止應用程序。當您的 Mac 變得非常無響應且其他問題時，這尤其有用強制退出方法不起作用。

檢查磁盤和權限

磁盤問題可能會導致應用程序凍結並阻止強制退出嘗試。通過磁盤工具運行急救：

1. 從應用程序 > 實用程序打開磁盤實用程序
2. 選擇您的啟動盤
3. 點擊“急救”按鈕
4. 允許該過程完成（可能需要幾分鐘）

還要檢查您的可用存儲空間。當你的啟動盤可用空間低於 10%，應用程序可能會變得不穩定且難以退出。

考慮使用Mac清潔劑如果您的空間不足，該工具可以刪除垃圾文件並釋放空間。修復磁盤權限可以解決阻止正常終止的奇怪應用程序行為。

解決硬件問題

硬件問題可能會使強制退出命令無效。檢查這些常見問題：

• 過熱– 感覺一下您的 Mac 是否異常發熱。確保通風口未被堵塞並且風扇正常運行。
• 內存問題– 內存不足會導致嚴重的性能問題。關閉佔用內存的應用程序。
• 外部設備– 斷開可能導致衝突的外部驅動器或外圍設備。

如果您的 Mac 仍然遇到無法退出的應用程序問題，請嘗試強制關機按住電源按鈕 5-10 秒。僅將此作為最後的手段，因為您將丟失未保存的工作。

重新啟動後，檢查活動監視器以查看系統進程是否使用異常數量的資源。

重置 PRAM/NVRAM

當強制退出問題仍然存在時，重置參數 RAM (PRAM) 或非易失性 RAM (NVRAM) 會有所幫助。這些小內存部分存儲音量、顯示分辨率和啟動磁盤選擇等設置。

重置 PRAM/NVRAM：

1. 關閉你的 Mac
2. 按電源按鈕將其打開
3. 立即按住 Command+Option+P+R
4. 按住這些鍵約 20 秒
5. 當您第二次聽到啟動聲音或看到 Apple 徽標出現並消失兩次時鬆開

此過程會清除可能干擾正常應用程序操作的設置。重置後普拉姆，您需要重新調整一些系統首選項，例如音量和屏幕分辨率。

當正常的故障排除不起作用時，此技術通常可以修復奇怪的行為。

建議閱讀：為什麼 Mac 上的 Safari 無法退出（如何強制退出）

防止強制退出失敗

採取措施避免 Mac 上的強制退出問題可以讓您免於沮喪和失去工作。定期維護、管理啟動時啟動的內容以及保持軟件更新是幫助 Mac 平穩運行的關鍵做法。

定期系統維護

保持 Mac 清潔對於防止強制退出失敗至關重要。使用 Mac 清理工具可以幫助刪除拖慢系統速度的垃圾文件。這些工具清除緩存文件、舊日誌和未使用的應用程序。

定期檢查您的磁盤空間。幾乎已滿的硬盤驅動器會讓您的 Mac 難以完成基本任務。前往 Apple 菜單 > 關於本機 > 存儲來查看您的可用空間。

在“磁盤工具”中運行“急救”來修復磁盤權限問題。從“應用程序”>“實用程序”打開“磁盤實用程序”，選擇您的驅動器，然後單擊“急救”。

快速維護清單：

• 每周清除緩存文件
• 刪除未使用的應用程序
• 保留至少 15% 的可用磁盤空間
• 關閉不使用的應用程序

每周至少重新啟動一次 Mac。這會清除 RAM 並幫助重置可能卡住的系統進程。

管理啟動項

太多啟動項可能會在 Mac 啟動時造成壓力。這可能會導致應用程序凍結或強制退出不起作用。

管理啟動項：

1. 轉到系統偏好設置 > 用戶和組
2. 單擊您的用戶名
3. 選擇“登錄項目”選項卡
4. 選擇不需要的項目並單擊減號 (-) 按鈕來刪除它們

留意在後台運行的隱藏啟動代理。這些可以在 LaunchAgents 和 LaunchDaemons 文件夾下的 Library 文件夾中找到。

考慮使用登錄項目管理器來更好地控制 Mac 的啟動內容。這使得應用程序可以在需要時啟動，而不是一次性啟動。

禁用經常凍結的應用程序的自動啟動。有些應用程序喜歡在不詢問的情況下將自己添加回啟動狀態。

更新操作系統和應用程序

舊軟件是強制退出問題的常見原因。蘋果定期修復導致應用程序凍結或沒有正確回應。

將您的 Mac 設置為自動檢查更新。轉到“系統偏好設置”>“軟件更新”並選中“自動使我的 Mac 保持最新狀態”。

定期更新第三方應用程序。使用應用程序商店的更新選項卡或檢查應用程序本身的更新。

重要更新實踐：

• 立即安裝 macOS 安全更新
• 首先更新瀏覽器等重要應用程序
• 閱讀更新說明以了解潛在問題
• 在主要操作系統更新之前進行備份

如果應用程序在更新後仍然凍結，請檢查開發人員的網站是否存在已知問題。有時較舊的硬件在使用較新的軟件版本時會出現問題。

考慮刪除或替換更新後仍然存在問題的應用程序。某些應用程序可能未針對您的 Mac 當前操作系統進行優化。

在強制退出場景中保護數據

當您的 Mac 死機並且您需要強制退出應用程序時，您未保存的工作將面臨風險。以下策略可以幫助保護您的數據在這些意外中斷期間不丟失。

經常保存工作

保護數據的最簡單方法是經常保存您的工作。大多數 Mac 應用程序使用 Command+S 作為保存的鍵盤快捷鍵。

設置計時器或養成每隔幾分鐘保存一次的習慣，尤其是在處理重要文檔時。一些用戶發現完成每個段落或部分工作後保存很有幫助。

許多現代 Mac 應用程序都具有在後台運行的隱形自動保存功能，但不要完全依賴這些功能。手動保存創建明確的保存點，您可以在需要時返回。

對於協作工作，頻繁保存還可以確保您的隊友在系統崩潰時能夠訪問您的最新更改。

使用自動恢復功能

大多數 Mac 應用程序都提供內置自動恢復選項，以防止數據丟失。在 Microsoft Office 應用程序中，您可以設置自動恢復功能通過選擇“工具”>“選項”並選中“保存自動恢復信息間隔：”以及您喜歡的時間間隔。

Apple 的本機應用程序（例如 Pages、Numbers 和 Keynote）會自動保存文檔的版本。即使您沒有手動保存，這些應用程序也會創建恢復文件。

對於基於網絡的工作，Safari 和 Chrome 等瀏覽器通常會在崩潰後恢復您的會話。許多網絡應用程序（例如 Google 文檔）會在您鍵入時自動保存。

在常見應用程序中啟用自動保存：

• 頁數/數字/主題演講：默認開啟自動保存
• 微軟Word：文件 > 選項 > 保存 > 每 X 分鐘保存一次自動恢復信息
• Adobe 應用程序：編輯>首選項>文件處理>自動保存恢復信息

創建定期備份

除了應用內保護之外，當您的 MacBook 遇到需要強制退出的問題時，可靠的備份策略還可保護您的數據。

Time Machine 提供整個啟動磁盤的自動備份。連接外部驅動器，打開“系統偏好設置”，選擇“Time Machine”，然後將其打開。這將創建每小時的備份，您可以根據需要進行恢復。

iCloud Drive、Dropbox 和 Google Drive 等雲存儲服務提供了另一層保護。這些服務自動同步文件，創建異地備份。

對於關鍵項目，請考慮在單獨的存儲設備或不同的雲位置中創建手動備份副本。用日期命名它們以跟踪版本。

快速備份選項：

• 將重要文件拖至外部驅動器
• 通過電子郵件將文檔發送給自己
• 將 Git 等版本控制系統用於代碼項目

先進的解決方案和替代方案

當簡單的強制退出方法在 Mac 上失敗時，您需要更強大的方法。當標準選項不起作用時，這些先進的技術可以幫助您重新獲得對系統的控制。

命令行技巧

終端應用程序為您提供了關閉頑固應用程序的強大方法。要通過終端強制退出應用程序，請鍵入killall "Application Name"並按 Enter 鍵。例如，killall "Safari"將關閉 Safari。

如果這不起作用，請嘗試添加-9使用更強信號的標誌：killall -9 "Safari"。這強制終止方法很少會無法關閉應用程序。

您還可以首先查找進程 IDps aux | grep ApplicationName然後使用kill -9 ProcessID以實現更精確的控制。當應用程序運行多個進程時，這很有效。

對於系統範圍的問題，sudo reboot命令會強制您的 Mac 重新啟動，但如果可能，請先將您的工作保存在其他應用程序中。

外部引導驅動器和恢復模式

當您的 MacBook 完全凍結時，恢復模式可以提供救命稻草。重新啟動 Mac 並按住 Command+R 直至出現 Apple 徽標。

在恢復模式下，您可以運行“磁盤工具”來修復可能導致應用程序凍結的驅動器問題。如果需要，您還可以重新安裝 macOS，而不會丟失文件。

在問題發生之前創建可啟動 USB 驅動器是明智的規劃。當其他方法不起作用時，使用此驅動器啟動您的 Mac。

如果 Safari 或其他瀏覽器不會強制退出，恢復模式可讓您禁用可能導致凍結的麻煩擴展。

對於嚴重問題，您可以在恢復模式下使用終端，並具有比正常情況更多的權限。

使用其他設備進行控制

您的 iPhone 可以通過 Apple Remote Desktop 應用程序幫助管理凍結的 Mac。這使您可以通過手機控制 Mac 以正確關閉應用程序或重新啟動系統。

從另一台 Mac 共享屏幕是另一種選擇。在出現問題之前通過“系統偏好設置”>“共享”>“屏幕共享”進行設置。

如果您的 Mac 有應用程序無響應並且不會響應鍵盤快捷鍵，請使用 iPhone 觸發 Mac 上的 Siri 命令來重新啟動。

對於配備 Apple Silicon 的新型 Mac，您甚至可以使用 iPad 的通用控制來在主界面凍結時接管。

當 Mac 的界面沒有響應但網絡仍然工作時，從另一台設備進行 SSH 訪問可提供命令行控制。

何時尋求專業幫助

有時 Mac 問題不僅僅是簡單的修復。如果您已嘗試了所有常見的解決方案，但您的 Mac 仍然無法解決問題強制退出應用程序，可能是時候尋求專家幫助了。

尋找這些暗示更深層次問題的警告信號：

• 您的 Mac 定期顯示“應用程序內存不足”消息
• 強制退出在多個應用程序中始終失敗
• 嘗試強制退出失敗後，您的計算機完全凍結
• 您注意到計算機出現異常發熱或噪音
• 多次重啟並不能解決問題

硬件問題經常需要專業人士的關注。如果您的 Mac 出現物理損壞或內部發出奇怪的聲音，請勿嘗試自行修復。

Apple 支持可以通過聊天、電話或親自前往現場提供幫助蘋果專賣店。他們可以運行普通用戶無法進行的診斷。

對於較舊的 Mac，請考慮獨立維修店。他們的收費通常低於蘋果官方商店，但仍能提供優質的服務。

在接收 Mac 之前，請盡可能備份數據。阻止強制退出工作的問題可能會導致更大的問題，從而影響您的文件。

跟踪問題何時發生。記下哪些應用程序會導致問題，以及當 Mac 死機時您正在做什麼。此信息可幫助技術人員更快地找到根本原因。

當問題影響您的工作或學習時，專業維修就有意義。與生產力損失和挫敗感相比，維修成本通常是值得的。

常見問題解答

當 Mac 的強制退出功能停止工作時，您需要快速的解決方案來處理凍結的應用程序。這些方法的範圍從使用鍵盤快捷鍵到終端命令。

有哪些替代方法可以終止 Mac 上無響應的應用程序？

如果標準強制退出不起作用，您可以嘗試使用活動監視器結束頑固的進程。該工具的工作方式類似於 Windows 計算機上的任務管理器。

您還可以使用終端通過命令終止進程。只需輸入“killall”，然後輸入應用程序名稱。

另一種選擇是使用第三方應用程序，例如清理我的Mac有自己的工具來關閉凍結的應用程序。

當常規強制退出命令失敗時，如何在 Mac 上執行強制關機？

按住電源按鈕約 10 秒鐘以強制 Mac 關閉。即使系統完全凍結，此方法也有效。

對於配備 Touch ID 的較新 Mac，請按住 Touch ID 按鈕直至電腦關閉。

請記住，強制關閉可能會導致未保存的工作丟失，因此請將此作為最後的手段。

如果 Command+Option+Esc 關閉應用程序無效，應採取什麼措施？

當Command+Option+Esc 快捷鍵不起作用，請從“應用程序”>“實用程序”打開“活動監視器”。找到凍結的應用程序，選擇它，然後單擊“X”按鈕結束該過程。

您也可以嘗試使用終端。從“應用程序”>“實用程序”打開它，然後輸入“top”以查看正在運行的進程。記下凍結應用程序的 PID，然後鍵入“kill”，後跟 PID 號。

如果這些步驟失敗，重新啟動你的Mac完全可能是必要的。

如果系統沒有響應，是否可以在 MacBook 上強制重啟？

按 Control+Command+電源按鈕強制 MacBook 重新啟動。此鍵盤快捷鍵適用於大多數 Mac 機型。

如果鍵盤快捷鍵不起作用，請按住電源按鈕 10 秒鐘，直到 Mac 關閉，然後再次按下以重新啟動。

對於配備 T2 安全芯片的較新 MacBook，請在按住電源按鈕的同時按下並釋放右 Shift 鍵、左 Option 鍵和左 Control 鍵。

為什麼“強制退出”選項在我的 Mac 上不起作用？如何解決該問題？

由於系統資源問題或應用程序文件損壞，強制退出可能會失敗。更新您的 macOS可能會修復導致強制退出功能失敗的根本問題。

有時推出代理可能會干擾系統進程。禁用有問題的啟動代理可能會解決強制退出問題。

以安全模式啟動 Mac 可以幫助確定第三方軟件是否導致問題。按住 Shift 鍵重新啟動以進入安全模式。

如何在不使用強制退出功能的情況下安全退出 Mac 上凍結的應用程序？

嘗試單擊應用程序菜單（Apple 菜單旁邊）並選擇退出。有時，即使應用程序看起來凍結，也會對此做出響應。

請等待幾分鐘，然後再嘗試關閉該應用程序。有時，應用程序在完成後台任務時只是暫時無響應。

如果應用程序不會回應對於正常的退出命令，請嘗試在終端中使用“killall”命令作為強制系統關閉的更安全的替代方法。