下載舊 macOS 版本的唯一合法方式

Ella

2025-07-16

上個月，在使用 Final Cut Pro 遇到挫折後，我不得不下載舊版 macOS。

我已經運行 macOS Sequoia 一段時間了，不想降級，除非別無選擇。事實證明，沒有。一旦我開始挖掘，我就痛苦地清楚地意識到：蘋果並沒有讓這一切變得容易。

接下來是我在這個過程中學到和測試的所有內容：什麼有效，什麼無效，奇怪的錯誤消息在哪裡彈出，以及最終幫助我解決問題的解決方法。

並非一切都需要是最新和最好的。有時，較舊的意味著仍然有效或更少的麻煩，特別是在運行舊版應用程序時。以下是我（和許多其他人）仍然需要舊版本的幾個原因：

無論您的原因是什麼，如果您一直想知道從哪裡開始，我希望這些提示能讓這個過程變得更容易。我讓事情盡可能簡單。

這是我親自測試過的下載並安裝較舊的 macOS 版本。

在考慮降級 macOS 之前，先幫自己一個忙，清理一下系統。當我開始準備降級時，我意識到：如果我按原樣備份當前的設置，我將拖著大量的雜亂、日誌、剩餘的開發垃圾和我什至不知道自己擁有的臨時文件。

當您嘗試乾淨地遷移到舊系統時，這不是您想要的。因此，我使用 CleanMyMac 中的 Cleanup 進行了掃描，結果發現了超過 13GB 的不必要文件，這些文件隨著時間的推移會降低 Mac 的速度。這看起來似乎只是一小步，但說實話，它在幾個小時後救了我。方法如下：

如果您跳過這一部分，您只需將混亂的內容從一個 macOS 版本複製到另一個版本即可。

現在您的 Mac 已清理完畢，現在是創建備份的時候了。
我見過很多人認為這一步是可選的，但事實並非如此。如果降級過程中出現問題，或者舊版 macOS 版本無法與您的硬件兼容，您可以返回可靠的回滾方法，而不會丟失所有內容。

幸運的是，您有一些可靠的備份選項：

我使用 Time Machine 備份整個系統，並將最重要的文件複製到外部 SSD。這樣，如果我想手動傳輸文件而不進行完整恢復，我就可以靈活地進行操作。

蘋果仍然提供許多舊版 macOS 版本的完整安裝程序，但找到它們並不那麼容易。你必須挖一點。

幸虧我遇到了一個蘋果支持頁面直接鏈接到 macOS 版本的 App Store 安裝程序，範圍從 High Sierra (10.13) 一直到 Sequoia (15) 以及其間的所有版本。

論壇上的一些用戶提到遇到了一條令人沮喪的消息，例如“安裝程序在您所在的地區不可用”。我自己也見過一次。清除應用商店緩存對大多數人來說都是有效的。操作方法如下：

如果您正在進行全新安裝，則需要使用下載的 macOS 安裝程序製作可啟動 USB 驅動器。您需要一個 USB 驅動器（16GB 或更大），然後：

插入您的 USB 驅動器並將其重命名為簡單的名稱，例如我的USB。確保它至少為 16GB，並格式化為帶有 GUID 分區圖的 Mac OS 擴展（日誌式）。
打開終端並粘貼以下命令（根據需要調整 macOS 版本名稱）：
sudo /Applications/Install macOS Big Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia –volume /Volumes/MyUSB
按回車鍵，出現提示時輸入您的 Mac 密碼，然後鍵入是確認。