如何關閉 iPad 上的藍光：減輕眼睛疲勞的指南

關閉 iPad 上的藍光非常簡單，只需幾個步驟。通過調整設置，您可以減輕眼睛疲勞，尤其是在夜間使用時。請按照以下步驟激活 Night Shift，以減少屏幕發出的藍光。

在本部分中，我們將指導您完成使用 Night Shift 功能減少 iPad 藍光的步驟。這將使您的屏幕更溫暖、更舒適。

第 1 步：打開設置

首先，在 iPad 主屏幕上找到並點擊“設置”應用程序。

“設置”應用程序是對 iPad 進行更改的中心。打開它後，您會在左側看到一長串選項。

第 2 步：訪問顯示和亮度

其次，向下滾動並點擊選項列表中的“顯示和亮度”。

在“顯示和亮度”部分中，您可以調整各種屏幕設置，包括亮度和屏幕外觀。

第 3 步：點擊“夜班”

第三，在“顯示和亮度”菜單中找到並點擊“Night Shift”選項。

Night Shift 功能可讓您通過更改屏幕色溫來減少藍光。

第四步：安排夜班

第四，點擊“定時”設置夜班自動開啟和關閉的具體時間。

您可以選擇從日落到日出激活夜班，或根據您的喜好設置自定義時間表。

第 5 步：手動啟用夜班

第五，如果您想立即開啟夜班，請點擊“手動啟用直到明天”。

此選項可讓您快速減少藍光，而無需等待預定時間開始。

完成這些步驟後，您的 iPad 屏幕將在指定時間內具有較暖的色溫，從而減少發出的藍光量。這有助於減輕夜間使用 iPad 時的眼睛疲勞並提高睡眠質量。

關閉 iPad 藍光的技巧

• 使用日落到日出：此設置會根據您的位置自動進行夜班，並隨著白天時間的變化進行調整。
• 調整色溫：移動滑塊，根據您的舒適度使屏幕變熱或變冷。
• 從控制中心啟用夜班：從右上角向下滑動並按亮度控制可快速進入夜班。
• 與深色模式結合：結合使用夜間模式和夜間模式可以通過最大限度地降低屏幕亮度來進一步減輕眼睛疲勞。
• 保持一致：定期使用 Night Shift 可以幫助您的眼睛隨著時間的推移更好地適應弱光條件。

常見問題解答

Night Shift 如何減少藍光？

Night Shift 會將 iPad 屏幕的色溫更改為暖色調，從而減少發出的藍光。

我可以定制夜班時間表嗎？

是的，您可以使用日落到日出選項，也可以根據您的喜好設置自定義時間表。

夜班功能適用於所有 iPad 嗎？

Night Shift 適用於運行 iOS 9.3 或更高版本的 iPad。如果您的 iPad 較舊，您可能需要更新 iOS。

夜班會影響屏幕亮度嗎？

Night Shift 主要改變色溫，但您仍然可以在“顯示和亮度”設置中單獨調整亮度。

夜班會節省電池壽命嗎？

夜班本身不會顯著影響電池壽命，但降低屏幕亮度有助於節省電量。

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概括

1. 打開設置。
2. 訪問顯示和亮度。
3. 點擊夜班。
4. 安排夜班。
5. 手動啟用夜班。

結論

使用 Night Shift 關閉 iPad 上的藍光是一種簡單而有效的方法，可以減輕眼睛疲勞並改善夜間閱讀體驗。通過執行上述步驟，您可以輕鬆地使屏幕更溫暖，讓您的眼睛更舒適。

無論您是在瀏覽網頁、閱讀電子書，還是只是檢查電子郵件，減少藍光都會產生顯著的效果。對於那些在設備上花費大量時間的人來說，這個小小的調整可以帶來更好的睡眠和更少的眼睛疲勞。

那麼，為什麼還要等呢？今天就開始調整您的 iPad 設置吧。你的眼睛會感謝你的！同時，您還可以探索“顯示和亮度”設置中的其他功能，以進一步自定義您的 iPad 體驗。