如何修復 macOS Monterey 緩慢問題
為了計算機的健康和安全，始終建議您的 Mac 與最新的 macOS 更新保持同步。我們有時會猶豫是否要這樣做，特別是當我們的系統運行良好且平穩時。我們不想改變任何事情。
猶豫是有充分理由的，因為這樣的更新通常會導致我們的系統在完成後運行緩慢，這可能會非常令人沮喪。好消息是這種放緩通常只是暫時的，您可以採取一些措施來解決它。
我叫埃里克。自 20 世紀 70 年代末以來，我一直是一名計算機和技術愛好者，作為一名軟件工程師，我對軟件更新以及它們如何降低系統速度有所了解。像 macOS 12 Monterey 這樣的 Beta 版本通常會存在錯誤並影響系統性能。
我最近用 Monterey 更新了我的 MacBook Pro（帶有 M1 芯片）。雖然我沒有看到任何速度變慢的問題，但我在其他更新中看到過這種情況，所以我可以聯繫起來，並且我確實知道通常是什麼導致這些問題以及如何解決它們。
幕後經常發生大多數人不知道的事情，這樣的減速通常可以修復或緩解。值得慶幸的是，這只是暫時的。我們最不想看到的軟件更新就是讓 Mac 變得比以前慢。
如果您想了解更多信息，請繼續閱讀！
macOS 更新可以分為兩部分。一方面，看到發生了什麼變化以及有哪些新功能可用是令人興奮的。另一方面，您的系統按原來的方式運行良好，因此弄亂它可能會很可怕，並可能導致系統變慢的問題。為了嘗試幫助解決這個問題，讓我們首先看看為什麼會發生這種情況。
更新流程
操作系統更新可能是一個複雜的過程。正如我上面提到的，幕後經常發生一些我們看不到的事情。事實上，該過程可能仍在繼續或完成，即使它表明它已完成並且您可以使用計算機。
例如，Spotlite 應用程序可能仍會重新索引以優化搜索，或者可能仍在下載或配置新的驅動程序或系統文件。這些幕後活動肯定會減慢您的系統速度，但它們通常是暫時的。
更新也可能打開了某些設置或配置了一些會減慢速度的內容。它可能已打開索引或更改了您的顯示器和桌面的某些內容。它可能是一個新功能，但新功能可能會損害性能。
我們必須考慮的最後一項是更新可能存在錯誤或未解決的問題。如果這是測試版，則尤其如此，這意味著它尚未經過充分測試，仍處於開發過程中。
您的 Mac 機器
更新可能只是導致速度變慢的部分原因，而您的筆記本電腦才是真正的問題。當然，我並不是想指責，只是有時當你的系統可能存在問題時，升級後問題會變得更加明顯。
如果您的系統變得陳舊過時，您可能沒有硬件來跟上新的 macOS。也可能是您的系統需要清理。查看您的系統及其上的內容，可能會引導您找到問題的原因。
巧合
也很有可能這只是一個巧合，與升級無關。在您進行升級的同時或幾乎同時發生了一些事情。您的互聯網連接、惡意軟件或其他問題導致速度變慢。
macOS Monterey 緩慢：可能的修復
正如我們在上面看到的，進行任何更新時都有多種可能性，但在這裡我們將重點關注蒙特雷更新中出現的一些最常見的情況。讓我們開始吧。
1. 檢查要求
如果您在更新之前沒有檢查此項，或者即使檢查了，您也應該驗證您的 Mac 是否滿足進行更新的最低規格。如果安裝程序允許您在沒有它們的情況下進行更新，或者即使您的系統處於它們的較低端，也可能會導致速度變慢。
更現代的操作系統通常需要更現代的硬件。這就是技術的本質，並且很難避免。如果您發現這是您的問題，您將需要恢復到以前的 macOS（希望您已進行備份）或使用較新的 Mac。
據 Apple 稱，macOS Monterey 在以下 Mac 上運行：
- MacBook（2016 年初及之後）
- MacBook Air（2015 年初及之後）
- MacBook Pro（2015 年初及之後）
- iMac（2015 年末及之後）
- iMac Pro（2017 年及更高版本）
- Mac mini（2014 年末及之後）
- Mac Pro（2013 年末及更新機型）
2.等待並重啟
更新完成後，您的系統重新啟動，但更新的所有部分可能尚未真正完成，您的系統可能仍在後台執行某些操作，例如重新索引或配置設置。
在這種情況下，最好要有一點耐心，讓您的系統閒置一段時間。然後完全重新啟動。確保完全關閉。執行此操作 2 或 3 次並沒有什麼壞處，因為它將確保進程正常關閉並完成。
一旦您的系統穩定下來，它就有希望恢復到正常運行速度。如果不是，您可能需要進一步調查。
3. Beta 版本更新
請記住，Monterey 是測試版。這意味著它仍在進行中，因此操作系統肯定會存在錯誤和未解決的問題。這些問題可能是導致您的速度變慢的原因。
由於 Beta 版本受到 Apple Beta 軟件計劃的密切監控，因此這些問題很有可能通過即將推出的 Monterey 更新得到解決。您的問題可以通過檢查並執行可用更新來解決。只需使用以下步驟即可。
步驟1：點擊屏幕左上角的Apple符號，然後選擇關於本機。
步驟 2：在關於本機窗口，單擊軟件更新按鈕。
閱讀更多：如何修復 macOS Catalina 性能緩慢問題
第 3 步：如果有可用更新，您將可以選擇安裝它們。如果您的 Mac 已經是最新版本，您將看到一條消息，表明您的系統已是最新版本，如下所示。
4.終止正在運行的應用程序並刪除啟動應用程序
您系統上運行的應用程序可能是導致速度變慢的原因。無論這只是巧合還是其中之一尚未與 macOS Monterey 兼容，我們可以通過終止所有當前正在運行的應用程序來檢查這一點，看看是否可以解決問題。
您可以通過以下步驟輕鬆完成此操作。
第 1 步：按選項+命令+Esc鍵同時按鍵。這將調出強制退出應用程序窗戶。
步驟 2：選擇列出的每個應用程序，然後單擊強制退出按鈕。您可以通過按住 Shift 鍵並單擊每個應用程序來一次選擇所有應用程序。
如果您的系統現在加速，您就會知道它是您正在運行的應用程序之一。嘗試跟踪您將來使用的應用程序以及您的系統在使用其中任何一個時是否會變慢。您可能需要獲取應用程序的更新或停止使用它。
您還可以刪除您擁有的任何啟動應用程序。這將防止它們在您重新啟動計算機時始終運行。
5. 清理你的系統
Apple 建議您在嘗試更新之前至少應有 35 GB 的可用磁盤空間。可能是你的系統太混亂了。該更新可能會佔用更多的磁盤空間，如果空間變得非常低，可能會導致速度變慢。您可能還有很多未使用的應用程序，它們可能正在運行，也可能沒有運行，甚至雜亂的桌面也可能會減慢您的速度。
刪除未使用的文件以釋放空間。通過刪除未使用的應用程序和圖標來清理桌面。您甚至可以清除緩存以使系統運行更流暢。
如果您不是計算機人員或沒有時間手動執行這些操作，您也可以使用類似的工具CleanMyMac X（評論）這將有助於更智能地清理您的系統。一旦你的 Mac 整理完畢，它的運行速度就會快得多。
6. 檢查您的 Wifi 或網絡連接
這可能與更新沒有任何關係，但您應該檢查它，以防出現問題。確保您的 wifi 已連接並且您可以訪問互聯網上的網站。這可能是巧合，但也可能是導致您問題的原因。
7.關閉透明度和運動效果
這些新功能看起來確實很酷，但它們也會佔用大量處理時間，特別是如果您的 Mac 機器處於較舊的規模。
如果資源不足，這可能會減慢整個系統的速度。嘗試關閉這些效果，您會看到性能的顯著提升。
請按照以下步驟減少這些影響。
第 1 步：轉到 Apple 菜單，選擇系統偏好設置，然後單擊無障礙。
第 2 步：點擊展示在左側菜單上，然後選中顯示的複選框降低透明度和減少運動。
8. 重置SMC和PRAM/NVRAM
如果您已經使用 Mac 一段時間，您可能已經知道重置 SMC 和 PRAM/NVRAM 可以解決各種系統問題。
SMC
根據您使用的 Mac 類型，有不同的方法可以執行此操作。看看Apple 支持的建議了解如何在您的系統上執行此操作。如果您的 Mac 配備 Apple Silicone，則每次重新啟動系統時都會自動完成此操作。
靜態隨機存儲器/非易失性隨機存儲器
配備 Apple Silicone 的 Mac 也會在正常重啟時重置此設置。其他 Mac 可以按照以下步驟重置。
第 1 步：關閉 Mac。
步驟 2：重新啟動並立即按住Option + Command + P + R同時按下所有鍵，直到聽到啟動聲音。
9. 嘗試另一個安裝
如果所有其他方法均失敗，您可能需要嘗試全新安裝 macOS Monterey。備份所有重要數據。然後，您可以將系統重置為原始出廠設置。
重新安裝 macOS 時，您必須先安裝 Big Sur。安裝完成後，您可以按照安裝 Monterey 之前所做的相同過程進行操作。
我希望上述提示能夠幫助您解決 macOS Monterey 更新後的性能問題，並且這不會阻止您嘗試未來的測試版。讓我知道您在蒙特利的體驗怎麼樣。我很想听聽你的消息！
