如何檢查 Windows 11 PC 上的屏幕時間：分步指南

在 Windows 11 電腦上檢查您的屏幕時間是一個簡單的過程，可讓您監控您在屏幕前花費的時間。此功能對於保持健康的數字習慣特別有用。您可以使用 Windows 11 中的內置功能（例如“設置”應用）查找屏幕時間數據。本快速指南將引導您完成各個步驟，幫助您了解屏幕使用模式並就您的數字生活方式做出明智的決定。

我們將指導您如何在 Windows 11 電腦上訪問和解釋您的屏幕時間。通過執行這些步驟，您將能夠查看您和任何家庭成員在您的設備上花費的時間。

第 1 步：打開設置應用程序

首先，單擊“開始”菜單並選擇“設置”，打開“設置”應用程序。

設置應用程序是管理大部分系統功能的主要中心。進入後，您將能夠調整您的電腦首選項並深入了解您的使用情況。

第 2 步：導航至“帳戶”部分

單擊“設置”應用程序左側邊欄中的“帳戶”部分，轉到“帳戶”部分。

在“帳戶”選項卡中，您可以找到與用戶個人資料和家庭設置相關的所有內容。這對於管理您的個人設置和檢查個人資料的屏幕時間至關重要。

第 3 步：選擇“家庭和其他用戶”

在“帳戶”中，選擇“家庭和其他用戶”以查看與屏幕時間相關的選項。

此部分對於家庭來說至關重要，因為它允許您查看和管理設備上不同用戶的屏幕時間。這確保每個人都遵守健康的使用限制。

第 4 步：訪問屏幕時間選項

查找“在線管理家庭設置”鏈接，然後單擊它以打開您的網絡瀏覽器。

此鏈接將引導您進入 Microsoft 的在線家庭設置，您可以在其中監控屏幕時間並根據需要設置限制。它是在線管理您的數字習慣的便捷工具。

第五步：檢查你的屏幕時間

檢查瀏覽器中顯示的屏幕時間數據，您可以在其中查看詳細報告。

您將找到有關每日和每週屏幕使用情況的信息，幫助您在必要時調整日常生活。這種可見性可以激發您的數字習慣發生積極的變化。

完成這些步驟後，您將能夠查看 Windows 11 電腦的屏幕時間。此信息以清晰、易於閱讀的格式呈現，使您可以跟踪每日和每週的使用情況。您可以使用這些數據來設定屏幕時間的界限，甚至可以決定休息一下以減少數字疲勞。

在 Windows 11 PC 上檢查屏幕時間的提示

• 定期檢查您的屏幕時間，以更加了解您的使用模式。
• 為年輕的家庭成員設置屏幕時間限制，以促進更健康的數字習慣。
• 如果您喜歡更詳細的屏幕時間分析，請使用第三方應用程序。
• 考慮使用焦點輔助來幫助管理設定的屏幕時間期間的干擾。
• 每週末檢查您的屏幕時間，看看您是否達到了目標。

常見問題解答

我可以在一台電腦上監控多個用戶的屏幕時間嗎？

是的，“家庭和其他用戶”部分允許您管理和監控設備上設置的每個用戶帳戶的屏幕時間。

檢查屏幕時間會影響電腦性能嗎？

不會，訪問屏幕時間數據不會影響電腦的性能。這只是Windows 11操作系統的一個功能。

有沒有辦法在我達到屏幕時間限制時收到警報？

是的，您可以使用在線家庭設置設置警報和限制，當您接近這些限制時，系統會通知您。

我可以查看一周以上的屏幕使用時間歷史記錄嗎？

屏幕時間管理功能主要側重於每日和每週報告。但是，您可以通過在線設置或第三方應用程序訪問更長的歷史記錄。

有沒有可以提供更詳細的屏幕時間分析的應用程序？

是的，有多種第三方應用程序可用於更深入地分析和報告您的屏幕時間。

概括

1. 打開設置。
2. 導航至“帳戶”。
3. 選擇“家庭和其他用戶”。
4. 訪問屏幕時間選項。
5. 檢查您的屏幕時間。

結論

了解如何在 Windows 11 電腦上檢查屏幕時間是當今數字時代的一項寶貴技能。通過跟踪您的屏幕時間，您可以深入了解您在設備上花費的時間，並做出有意識的決定來平衡您的在線和離線生活。無論您是管理自己還是家人的習慣，這都是朝著營造更健康的數字環境邁出的一步。

通過屏幕時間意識，您可以設定可實現的目標和限制，幫助防止數字倦怠並提高生產力。如果您熱衷於更深入地研究，請考慮探索提供全面分析和見解的第三方應用程序。它們可以為您的數字習慣提供更廣泛的視角。

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不要忘記養成定期檢查的習慣。意識是改變的第一步，通過隨時了解情況，您更有可能做出有意義的改進。因此，今天就控制你的屏幕時間，開始培養與科技的健康關係吧！