如何檢查筆記本電腦 Windows 11 上的屏幕時間：綜合指南

需要密切關注 Windows 11 筆記本電腦的屏幕使用時間嗎？這超級簡單！通過深入使用家庭安全應用程序，您可以監控您在設備上花費的時間。這樣，您就可以準確地了解您的時間都花在哪裡了，無論是工作還是娛樂。這是確保您平衡數字生活與線下活動的好方法。

在本部分中，我們將完成在 Windows 11 筆記本電腦上檢查屏幕時間的步驟。最後，您將確切地知道如何跟踪設備的使用情況。

第 1 步：打開“開始”菜單

單擊屏幕左下角的“開始”按鈕。

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打開“開始”菜單是訪問筆記本電腦上所需的各種應用程序和設置的第一步。它就像 Windows 11 設備上所有內容的網關。

第二步：搜索“家庭安全”

在搜索欄中輸入“家庭安全”，然後在出現該應用程序時單擊該應用程序。

家庭安全應用程序旨在幫助您管理屏幕時間和其他家長控制。在搜索欄中輸入它是找到它的最快方法。

第 3 步：使用您的 Microsoft 帳戶登錄

如果出現提示，請使用您的 Microsoft 帳戶登錄。

使用您的 Microsoft 帳戶可確保您的屏幕時間數據同步且準確。它還根據您的使用情況提供個性化的統計數據。

第 4 步：導航至“屏幕時間”

在家庭安全應用程序中，單擊“屏幕時間”選項卡。

“屏幕時間”選項卡顯示您的使用情況細目，讓您輕鬆了解您在筆記本電腦上的不同活動上花費了多少時間。

第五步：檢查你的屏幕時間

檢查顯示的詳細統計數據，包括每日和每週的使用情況。

在這裡，您可以查看您在不同應用和網站上花費的時間。此細分可幫助您確定可能需要削減或更好管理的領域。

完成這些步驟後，您將清楚地了解您的屏幕時間，幫助您更好地管理它並就您的數字習慣做出明智的決定。

在 Windows 11 筆記本電腦上檢查屏幕時間的提示

• 使用小部件：Windows 11 小部件還可以顯示屏幕時間數據以便快速訪問。
• 設置提醒：在家庭安全中，設置屏幕時間限制，以便在接近限制時收到通知。
• 經常檢查：養成定期檢查屏幕時間以保持警惕的習慣。
• 使用焦點會議：Windows 11 具有焦點會話功能，可幫助您更好地管理時間。
• 監控其他設備：將其他設備與您的 Microsoft 帳戶同步，以全面了解您的屏幕時間。

常見問題解答

如果我沒有 Microsoft 帳戶怎麼辦？

您需要一個 Microsoft 帳戶才能使用家庭安全。在 Microsoft 網站上免費創建一個。

我可以檢查特定應用程序的屏幕時間嗎？

是的，家庭安全提供了在各個應用程序上花費的時間的詳細分類。

家庭安全是在 Windows 11 上檢查屏幕時間的唯一方法嗎？

雖然家庭安全是最全面的，但一些第三方應用程序還提供屏幕時間跟踪。

其他家庭成員可以看到我的屏幕時間數據嗎？

僅當他們有權訪問與您的設備關聯的家庭安全帳戶時。

屏幕時間數據的準確度如何？

家庭安全提供相當準確的數據，但偶爾可能會出現差異。

概括

1. 打開開始菜單。
2. 搜索“家庭安全”。
3. 使用您的 Microsoft 帳戶登錄。
4. 導航到屏幕時間。
5. 檢查您的屏幕時間。

結論

監控 Windows 11 筆記本電腦上的屏幕時間對於維持平衡的數字生活至關重要。通過執行這些簡單的步驟，您可以輕鬆跟踪您在各種活動上花費的時間。這不僅可以幫助您提高工作效率，還可以確保您不會過度沉迷於屏幕時間。

如需進一步閱讀，您可能需要探索 Windows 11 上提供的其他時間管理工具，例如 Focus Sessions。請記住，了解和管理屏幕時間可以帶來更健康、更平衡的生活方式。那麼，為什麼還要等呢？從今天開始跟踪您的屏幕時間，並控制您的數字習慣！