更改 Mac (2026) 上的電池設置
有效管理 Mac 筆記本電腦的電池設置可以延長電池壽命並提高整體性能。通過在系統設置中自定義電池設置，您可以根據您的特定需求和工作習慣優化能源使用。這些設置可讓您監控電池健康狀況、控制 Mac 使用電源的方式以及實施節能功能，幫助您的電池全天使用更長時間。
Apple 設計了多種電池優化功能，可以通過電池設置菜單輕鬆訪問這些功能。您可以將顯示屏設置為在使用電池電源時自動變暗、調整 Mac 的睡眠時間以及啟用電池優化功能。這些簡單的調整可以顯著降低能耗，同時保持日常任務所需的性能。
您的 Mac 包含用於管理電源使用方式的內置工具。通過調整電池設置，您可以控制顯示器何時進入睡眠狀態、Mac 的充電方式以及如何延長電池的使用壽命。
🧭 步驟一：打開電池設置
- 單擊蘋果菜單 ()在左上角。
- 選擇系統設置。
- 在側邊欄中，向下滾動並單擊電池。
現在，您將看到電池狀態、使用歷史記錄和電源選項的概述。
📘參考：Apple 支持 - 更改 Mac 筆記本電腦上的電池設置
⚙️ 步驟 2：調整電池和電源適配器選項
下電池部分，您可以自定義 Mac 在使用電池供電或插入電源時的行為方式。
🔹 電池供電
- 在以下時間後關閉顯示器：選擇 Mac 在關閉屏幕之前等待的時間。
- 使用電池供電時稍微調暗顯示屏：降低亮度以節省能源。
- 啟用小睡：允許在睡眠時執行後台任務（例如郵件和 iCloud 更新）。
🔹 在電源適配器上
- 防止顯示器關閉時自動休眠：即使顯示屏關閉，Mac 也能保持運行（對於下載或渲染很有用）。
- 插入電源後啟用 Power Nap：充電時保持後台更新處於活動狀態。
💡提示：較短的屏幕睡眠時間和調暗亮度可以顯著延長電池壽命。
🔋 步驟 3：檢查電池健康狀況和充電選項
- 在系統設置 → 電池，單擊“ⓘ”旁邊的信息按鈕電池健康狀況。
- 在這裡你會看到：
- 電池狀況：正常、建議維修或盡快更換。
- 最大容量：顯示與新電池相比您的電池可以容納多少電量。
- 您還會發現兩個主要功能：
✅優化電池充電
- 了解您的日常充電程序，並等待充電完成 80% 以上，直到您需要為止。
- 有助於減少電池隨時間的磨損。
✅管理電池壽命
- 限制最大充電量以保持電池的長期健康狀況（適用於 Apple Silicon Mac）。
切換這些選項在延長 Mac 的整體電池壽命。
📘 來源：Apple 支持 – 管理 Mac 筆記本電腦的電池
🌙 步驟 4：使用低功耗模式（macOS Monterey 及更高版本）
低功耗模式降低系統性能和屏幕亮度以延長電池壽命。
🪄 如何啟用它：
- 前往系統設置 → 電池。
- 在下面電池模式， 選擇低功耗對於任一：
- 電池供電， 或者
- 在電源適配器上
💡 為什麼有用：非常適合旅行、長時間會議或沒有充電器時使用。
🔌 步驟 5：查看電池使用情況和歷史記錄
- 在系統設置 → 電池， 點擊使用歷史。
- 您將看到以下圖表：
- 電池電量（隨時間推移收費）
- 屏幕使用情況（您的顯示器處於活動狀態的時間有多長）
這有助於確定哪些應用程序或習慣消耗電池電量最快。
🧠 步驟 6：額外的省電技巧
- 降低屏幕亮度不需要時手動。
- 關閉後台應用程序就像拔掉插頭時的 Chrome 標籤或視頻編輯器一樣。
- 關閉藍牙和 Wi-Fi如果不使用。
- 保持 macOS 更新— 蘋果經常通過更新來提高能效。
🧾 總結表
| 環境 | 在哪裡可以找到它 | 它的作用 |
|---|---|---|
| 顯示睡眠定時器 | 電池 → 使用電池/電源適配器 | 不活動後關閉屏幕 |
| 優化電池充電 | 電池健康狀況→“ⓘ” | 減少電池磨損 |
| 管理電池壽命 | 電池健康狀況→“ⓘ” | 限制收費以維護健康 |
| 低功耗模式 | 電池 → 電池模式 | 延長電池壽命 |
| 午睡 | 電池 → 使用電池/電源適配器 | 允許在睡眠狀態下進行後台更新 |
| 使用歷史 | 電池 → 使用歷史 | 顯示電池和屏幕活動 |
🧩 可選：使用終端進行高級電源設置（專業用戶）
您可以使用時間設定終端中用於高級電源管理的命令：
pmset -g batt
→ 顯示當前電池狀態和電量。
sudo pmset -a displaysleep 5
→ 將顯示屏睡眠定時器設置為 5 分鐘。
⚠️ 注意：通過終端更改系統級電源設置僅適用於高級用戶。
推薦閱讀：MacBook 電池鼓包可以修復嗎？ （2026 年完整指南）
🎯 最後的想法
你的Mac電池設置旨在平衡性能和壽命。通過啟用優化電池充電， 使用低功耗模式，並調整顯示睡眠時間，您可以輕鬆延長電池壽命並讓您的 Mac 高效運行數年。
官方資源：
要點
- 自定義 Mac 電池設置可以延長電池壽命並減少充電頻率。
- 電池設置菜單提供控制顯示屏亮度、睡眠設置和電源管理功能的選項。
- 定期監控電池健康狀況和使用模式有助於長期保持最佳電池性能。
自定義 Mac 上的電池設置
Mac 筆記本電腦提供多種自定義電池設置的選項，可以延長電池壽命並提高整體性能。這些設置允許用戶監控電池健康狀況、優化充電模式並根據其特定需求控制電源使用。
訪問電池首選項
要訪問 Mac 上的電池首選項，用戶需要導航至“系統設置”（以前在較舊的 macOS 版本中稱為“系統首選項”）。單擊屏幕左上角的蘋果菜單，然後從下拉菜單中選擇“系統設置”。
在“系統設置”中，向下滾動並從側欄中選擇“電池”。通過此面板可以訪問所有與電池相關的設置和信息。
為了快速訪問，用戶還可以單擊屏幕頂部菜單欄中的電池圖標。這顯示了當前的電池百分比並允許直接訪問電池首選項。
管理電池健康和壽命
Mac 筆記本電腦包含有助於保持電池健康並延長其整體使用壽命的內置功能。要檢查的一項重要功能是電池狀態指示器。
在電池設置中，用戶可以查看電池的當前狀況。查找“電池健康”或“電池狀況”信息，其中顯示電池是否正常工作或是否建議維修。
電池健康管理功能通過根據使用模式調整充電參數來幫助減少電池老化。要啟用或禁用此功能：
- 轉到電池設置
- 單擊“電池健康”或類似選項
- 打開或關閉“電池健康管理”
此功能對於長時間插入電源的 MacBook 特別有用，因為它有助於防止因連續滿容量充電而導致的化學老化。
優化電池充電
優化電池充電功能旨在減少電池磨損並延長電池壽命。啟用後，macOS 會學習您的日常充電程序，並在某些情況下延遲充電超過 80%。
要啟用此功能：
- 打開電池設置
- 尋找“優化電池充電”
- 撥動開關將其打開
這對於經常給 MacBook 充電的用戶來說尤其有利。系統會將充電保持在 80%，只有在預測您需要拔掉電源使用 Mac 時才會完成充電至 100%。
隨著時間的推移，MacOS 會學習您的使用模式和充電習慣。隨著系統更好地了解您的典型日程安排，該功能變得更加有效。
調整節能器設置
節能器設置允許用戶控制 Mac 處理功耗的方式。這些設置可以針對電池和電源適配器模式單獨定制。
主要節能設置包括：
- 顯示睡眠：調整 Mac 在關閉顯示屏之前等待的時間
- 電腦睡眠：設置 Mac 在不活動後何時進入睡眠狀態
- 硬盤休眠：盡可能讓硬盤休眠
- 喚醒網絡訪問：允許 Mac 喚醒網絡活動
- 午睡：啟用讓您的 Mac 在睡眠時執行後台任務
為了延長電池壽命，請考慮在使用電池運行時縮短睡眠時間。用戶還可以在配備雙顯卡的 MacBook 上啟用“自動顯卡切換”，以便在可能的情況下使用更節能的 GPU。
監控能源使用和活動
MacOS 提供了一些工具來監控電池使用情況並識別消耗大量電量的應用程序或進程。此信息可幫助用戶就使用電池供電時使用哪些應用程序做出明智的決定。
在電池設置中，用戶可以查看“過去 24 小時”和“過去 10 天”的使用歷史記錄。這些圖表顯示一段時間內的電池電量和屏幕使用情況，幫助識別模式或異常電池消耗。
“電池電量”圖表顯示電池百分比在一天中的變化情況。當屏幕處於活動狀態時，將顯示“屏幕使用情況”部分。
用戶還可以通過單擊菜單欄中的電池圖標並選擇“顯示使用大量能源的應用程序”（如果檢測到）來查看使用大量能源的應用程序列表。
利用額外的電源管理功能
除了標準電池設置之外，macOS 還提供額外的電源管理功能，以延長各種使用場景下的電池壽命。
低功耗模式通過限制後台活動和調整系統性能來降低能耗。要啟用它：
- 轉到電池設置
- 在側欄中選擇“電池”或“電源適配器”
- 打開“低功耗模式”
自動圖形切換通過使用集成顯卡來執行要求不高的任務，並僅在需要時切換到更強大（但耗電）的獨立 GPU，有助於節省電量。
對於視頻流優化，用戶可以在 Safari 和 QuickTime 等應用程序中調整視頻播放設置。降低視頻分辨率或亮度可以顯著延長媒體消耗期間的電池壽命。
常見問題解答
MacBook 電池管理提供了許多設置來幫助延長電池壽命並提高性能。這些設置範圍從基本充電選項到高級節能功能，可以根據您的使用模式進行定制。
如何在 MacBook 上啟用或禁用優化電池充電？
要在 MacBook 上啟用或禁用優化電池充電，請單擊菜單欄中的電池圖標，然後選擇“電池設置”。
在設置窗口中，單擊“電池運行狀況”旁邊的信息圖標。這將打開其他選項，您可以在其中打開或關閉“優化電池充電”。
此功能會從您的日常充電例程中學習，當您的 Mac 預測它將長時間連接到充電器時，會等待充電超過 80%，從而減少電池老化。
在 Mac 上調整屏幕超時設置涉及哪些步驟？
要調整 Mac 上的屏幕超時設置，請轉至系統設置（或舊版 macOS 版本上的系統偏好設置），然後從側邊欄中選擇“電池”。
在“電池”選項卡下，您會找到一個滑塊，用於調整 Mac 在使用電池電源運行時關閉顯示屏之前等待的時間。您可以為電池和電源適配器的使用設置不同的超時。
較短的屏幕超時時間有助於通過在不使用時關閉顯示屏來節省電池壽命。
如何查看 MacBook 的最大電池容量？
要檢查 MacBook 的最大電池容量，請單擊菜單欄中的電池圖標，然後選擇“電池設置”。
單擊“電池運行狀況”旁邊的信息圖標可查看有關電池狀況的詳細信息，包括與新電池相比的最大容量百分比。
系統還將顯示電池循環計數，並指示電池是否正常工作或可能需要維修。
有哪些方法可用於優化 Mac 的電池性能？
節能設置提供了多種優化電池性能的方法。用戶可以調整顯示亮度，因為較高的亮度會顯著影響電池壽命。
後台應用程序管理很重要 - 關閉未使用的應用程序可以防止不必要的電池消耗。活動監視器實用程序可以識別耗電的應用程序。
macOS 還提供電池設置，允許用戶啟用低功耗模式，該模式會降低系統性能，以在關鍵時期延長電池壽命。
如何使用電池管理工具阻止 MacBook 充電超過一定百分比？
Apple 支持的主要限制充電方法是通過優化電池充電，它會根據您的使用模式在 80% 時暫停充電。
與某些 PC 製造商不同，Apple 不提供手動將充電限制在特定百分比的官方設置。這是設計使然，以確保最佳的電池管理。
對於絕對需要此功能的用戶，存在第三方應用程序，但這些應用程序並未得到 Apple 官方支持，應謹慎使用。
我應該如何解決 MacBook Air 的電池問題？
對於基本的電池問題，請先重新啟動 MacBook Air。這個簡單的步驟通常可以解決影響電池性能的臨時軟件故障。
轉至系統設置 > 常規 > 軟件更新，檢查 macOS 更新。 Apple 定期發布電池管理優化。
如果問題仍然存在，請重置系統管理控制器 (SMC)，方法是關閉 Mac，然後按住電源按鈕 10 秒鐘，然後鬆開並再次打開。
