为什么我的 Mac 运行缓慢以及如何修复
有一天，你的 Mac 会坏掉。不要误会我们的意思，这是一项出色且可靠的技术。但不幸的是，就像其他一切一样，它也有有效期。随着时间的推移，它将开始显示出明显的老化迹象：Mac 运行缓慢，Windows 和应用程序变得无响应，加载时间无休止地增加。所有这些危险信号都意味着您的 Mac 需要升级。
在本文中，我们将解释 MacBook 运行缓慢的原因，并为您提供十个神奇的修复方法，使其恢复速度。让我们开始吧！
为什么 Mac 运行速度慢？
浏览器对内存的要求越来越高。应用程序需要 Mac 的大量内存，而这些内存最终是有限的。最后，我们用照片、视频和其他大量数据等媒体文件填满了硬盘。因此，我们可以说 MacBook 运行缓慢的数学原因如下：大量数据和媒体文件 (50%)、不必要的应用程序 (30%) 和浏览器数据 (20%)。
您可以采取哪些措施来加快速度缓慢的 Mac 并延长其使用寿命？
使用下面描述的十种行之有效的方法，您心爱的设备应该很快就会起飞。
10 个有保证的解决方案如何修复 Mac 运行缓慢的问题
1.后台运行过多
如果您的 Mac 无法再处理简单的任务，并且您希望找到“为什么我的 Mac 这么慢？”的答案。这个问题日夜困扰着你——第一个要查看的地方是活动监视器。您的目标是跟踪在后台运行的所有进程并退出不需要的进程。
快速修复：使用活动监视器关闭进程
活动监视器将向您显示哪些进程消耗了过多的系统资源。退出占用大量处理能力的应用程序可能会对运行缓慢的 Mac 的运行速度产生巨大影响。操作方法如下：
- 打开活动监视器。查看 Mac 上运行的实时应用程序和进程。相当复杂，同意吗？但在这里，您可以看到 Mac 上出现问题的原因。
- 点按“内存”选项卡，然后点按列表顶部的“内存”筛选器 - 这会根据程序在 Mac 上占用的 RAM 量对程序进行排序。数学很简单：数字越大，它们使用的内存就越多。
- 单击窗口左上角的“x”图标可关闭那些消耗大的应用程序或进程。不要删除任何你不知道的东西——它可能是一个重要的系统进程！
2.硬盘已满
没有什么比硬盘超载更能降低 Mac 的速度了。因此，如果有机会减轻 Mac 的负载，那就抓住它吧！我们保证您几乎会立即看到速度的提高。
快速修复：清理硬盘
遗憾的是，这并不像听起来那么无痛。清理旧电影文件、整理桌面以及在 Mac 上搜索旧文件相对简单。然而，最困难的部分是清理整个系统并找出可以安全删除的所有内容。
假设您的 iMac 或任何其他 Mac 型号运行缓慢。在这种情况下，最好的选择是使用 CleanMyMac 等实用工具。其创新技术可清理您的整个 Mac，知道要清洁什么以及清洁何处。该应用程序可以安全地删除缓存、日志、语言包等，以帮助您加快 Mac 的速度。
它的工作原理如下：
- 开始免费试用 CleanMyMac。
- 安装并打开应用程序。
- 转到清理。
- 单击扫描。
扫描完成后，单击“清理”按钮以删除垃圾或“查看所有垃圾”以检查将删除哪些文件。全部完成！
3. Mac 过热
我们的 Mac 能够处理最密集的任务，但当太多占用 CPU 的进程处于活动状态时，它们仍然会过热。过热的其他原因包括环境温度高、风扇堵塞或堵塞、恶意软件或者应用程序冻结或无响应。
如果您发现 Mac 变热，请首先尝试避免阳光直射并正确清洁它。然后继续尝试这些修复。
快速修复：管理浏览器选项卡和扩展、检查 CPU 使用情况并更新您的 Mac
浏览器选项卡可能是 Mac 上资源最密集的进程：如果它们打开，它们会持续运行并消耗 RAM 和 CPU 资源。修复 MacBook Air 或任何其他机型因过热而导致速度缓慢的最佳方法是关闭当前不使用的所有选项卡。为您需要的页面添加书签，稍后再返回。在 Safari 中，单击“共享”按钮 >“添加书签”>“添加”。
除了浏览器选项卡之外，扩展程序在后台运行时也会消耗大量 CPU。因此，最好检查它们并禁用那些不需要的，以避免 Mac 过热。以下是针对不同浏览器的操作方法：
- Safari：打开“设置”>“扩展”。取消选择不需要的扩展，或单击每个扩展下的卸载将其删除。
- Chrome：打开菜单（三个垂直点图标）> 扩展 > 管理扩展。关闭那些不需要的或单击“删除”将其删除。
- Firefox：打开菜单（三横线图标）> 附加组件和主题 > 扩展。禁用不需要的内容或单击省略号 > 删除来删除它们。
CPU 使用率是密集型应用程序的主要指标。戒掉这些会帮助你减少热量。使用活动监视器查看正在运行的内容以及需要关闭的内容：
- 打开活动监视器（Finder > 应用程序 > 实用程序）。
- 单击“CPU”选项卡。
如果您在完成上述工作后仍然问为什么我的 MacBook 这么慢，请确保您的 Mac 拥有所有最新更新。问题是，新的 macOS 版本（甚至是次要版本）附带了错误修复，并且进行了更好的优化，这意味着快速更新可能就可以解决 Mac 运行缓慢的问题。更重要的是，这些更新还包括重要的安全补丁，可能有助于防止 MacBook 速度变慢的另一个原因——恶意软件。
以下是有关如何更新 macOS 的快速提醒：
- 转至系统设置 > 常规 > 软件更新。
- 如果有可用更新，请单击“立即更新”或“立即重新启动”进行安装。
- 在等待更新下载时，启用自动更新。
从 App Store > App Store 应用程序更新以及使用所有非 App Store 应用程序附带的检查更新工具来更新您的应用程序也是一个好主意。如果您不确定如何更新 Mac 上的应用程序，请查看这份便捷指南。
阅读更多：您的 MacBook Air 运行速度慢吗？这是修复方法
4. 检查您的 Mac 是否存在恶意软件
您是否知道 Mac 运行缓慢可能是您的设备感染恶意软件的迹象之一？问题是病毒和其他恶意应用程序会在您的 Mac 上运行大量后台进程。最常见的是，您没有意识到它们，但它们确实消耗了大量资源，从而降低了计算机的速度。
快速修复：从 Mac 中删除恶意软件
不过，好消息是查找和删除恶意软件并不太复杂，尽管可能很耗时。要了解更多信息，请查看这篇有关如何从 Mac 中删除病毒和恶意软件的文章。
5.存储未优化
苹果开发人员已经预见到 Mac 运行缓慢的问题。使用他们关于管理和优化 Mac 存储的有用建议。
- 单击苹果菜单 > 系统设置。
- 在这里，选择常规，然后选择存储。
- 在“存储”选项卡下，您将看到一些有关如何优化存储的建议。
快速修复：管理您的文件和数据
如果您的 Mac 运行缓慢，请将文件和数据传输到 iCloud 以节省一些空间。只需单击“存储在 iCloud 中”并选择要保存到 iCloud 存储的文件。另一个有用的提示是通过删除大文件（例如 Apple TV 节目）来优化 Mac 上的存储。最后，请务必清空垃圾箱并清理文件夹。所有这些都可以在系统设置的存储选项卡下找到。
6. 内存不足
RAM 代表随机存取存储器。该内存就像所有应用程序的燃料。因此，当您收到“您的系统应用程序内存不足”消息时，一种解决方案是付费升级 RAM。或者只是使用这个免费的快捷方式。
快速修复：使用终端刷新 RAM
如果您的系统迫切需要新内存，您可以执行此操作。本机 macOS 工具 Terminal 有一个特殊命令来释放可用 RAM。
- 转至应用程序 > 实用程序 > 终端。
- 现在，将以下命令复制粘贴到终端窗口中：
sudo purge - 输入您的用户密码进行确认。
- 享受结果！
7. 互联网连接速度慢
有时，并不是您的 MacBook 运行缓慢；而是您的 MacBook 运行缓慢。相反，您的互联网连接。例如，网页可能加载缓慢，或者依赖互联网的应用程序中所做的更改需要很长时间才能应用。这可能是由于连接问题，而不是由于硬件问题。
快速修复：审核您的互联网连接
在这种情况下，修复比我们想象的更简单。过时的网络设置、Mac 和 Wi-Fi 路由器之间的距离，甚至您的网络计划都可能导致 Mac 软件和应用程序运行缓慢。幸运的是，有几种方法可以解决这些问题。
首先尝试使用以下经过验证的方法解决互联网连接问题：
- 使用以太网电缆而不是无线连接。
- 将路由器移近一些。
- 重置您的 Wi-Fi 路由器。
- 关闭不必要的选项卡。
- 将 Mac Wi-Fi 重置为默认值。
- 使用无线诊断。
8. 未使用的应用程序过多
由于存储问题，您的 Mac 可能会运行缓慢，因此最好检查一下是否还有剩余可用空间。未使用的应用程序是最大的空间浪费。我们所有人下载的应用程序一开始看起来很有用且令人兴奋，但结果却使我们的磁盘变得混乱，而不是经常使用。
快速修复：卸载未使用的应用程序
回答“为什么我的 iMac 这么慢？”的问题对于我们的用户来说，我们建议的第一件事就是摆脱那些无用的应用程序。方法如下：
- 打开 Finder 并导航至“前往”菜单。
- 从下拉列表中选择应用程序。
- 您将看到 Mac 上安装的所有应用程序。按大小组织列表以显示最大的应用程序。
- 右键单击该应用程序并选择移至废纸篓。
请注意，如果您删除应用程序，一些剩余的文件通常会保留在您的 Mac 上。因此，最好使用 CleanMyMac 等工具清除设备上的残留物。其应用程序功能显示您拥有多少个应用程序，并方便地将所有剩余应用程序收集在一个选项卡中。
删除不需要的应用程序或退出它们以减少 CPU 浪费。
- 单击 Apple 菜单并选择强制退出。它将启动“强制退出”菜单。
- 您所有活动的应用程序将在出现的窗口中列出。
- 选择您不使用的应用程序。
- 单击“强制退出”并确认。
现在，这些应用程序不会秘密使用您的 Mac 的功能。
9.关闭不需要的登录项
当您打开 Mac 时，某些应用程序也可能会在登录时启动。这些被称为登录项或启动程序。不用说，它们会让你的 Mac 运行缓慢，尤其是在同时运行大量此类应用程序的情况下。与计算机上运行的任何其他应用程序一样，它们会消耗急需的资源。有时，您甚至可能不知道它们被允许在后台运行并在登录时启动。
快速修复：检查登录项
为了让您的 Mac 运行得更快，请选中后台允许的登录项目和应用程序。只需点击几下即可完成。只需按照以下步骤操作：
- 从 Apple 主菜单中，转至系统设置 > 常规。
- 现在，选择登录项和扩展。
- 检查登录时打开并在后台运行的内容，然后单击“—”按钮或通过切换切换器将其关闭。
但要禁用哪些应用程序呢？考虑允许反恶意软件软件在登录时启动。其他应用程序（如浏览器、音乐播放器、照片编辑器等）只会不必要地占用 Mac 的资源并增加启动时间，因此可以将它们禁用。最好在需要此类应用程序之前打开它们，并且不要让它们在后台运行。
10.视觉超载
动画和丰富的图形非常消耗资源。请不要误解我们的意思，我们并不是建议您将 Mac 切换回 1984 年风格的简约风格。但您更愿意拥有一台运行速度慢但具有高质量视觉效果的 Mac，还是一台运行速度快但具有优质视觉效果的 Mac？选择权在你！
快速修复：减少动画
打开系统设置 > 桌面和 Dock。
禁用以下项目：
- 放大
- 打开应用程序的动画
- 自动隐藏和显示 Dock
在“使用最小化窗口”旁边，将精灵效果更改为“缩放”。 Scale 是一种更简单的缩放方式，对内存的消耗也更少。
关于如何修复 Mac 运行缓慢的最终想法
因此，我们已经介绍了加快速度较慢的 Mac 的主要方法。它们都归结为一个简单的想法：给你的 Mac 一些喘息的空间。最终，任何 Mac 都将充满垃圾，消耗资源、内存和磁盘空间。使用本文作为手动加速 Mac 的指南，或使用 CleanMyMac 等应用程序，该应用程序可以完成本文中描述的 80% 的操作。
