如何加快落后的 iPhone 速度

Ella

2025-09-26

iPhone 性能缓慢可能会令人沮丧。用户经常注意到他们的设备打开应用程序需要更长的时间，响应时间变得缓慢，并且总体而言设备工作不像以前那么流畅。有几个因素可能会导致这些性能问题，从存储堵塞和电池健康状况到系统更新和维护的需要。

提高 iPhone 的性能涉及一些可产生重大影响的可行步骤。定期管理存储以确保有足够的可用空间至关重要，维护电池健康状况以获得最佳性能也至关重要。保持软件更新也是确保 iPhone 高效运行的关键，因为更新通常包括性能改进和错误修复。

快速重启会清除临时文件并刷新系统进程。

在 iPhone X 及更新机型上：按住侧边按钮 + 音量按钮，直至出现“滑动关闭电源”。
在较旧的 iPhone 上：按住电源按钮，直到看到滑块。

2.更新iOS

Apple 定期发布修复错误和优化性能的更新。

前往设置 > 常规 > 软件更新并安装最新版本。

3.释放存储空间

存储空间不足会降低 iPhone 的运行速度。

删除未使用的应用程序。
将照片和视频卸载到 iCloud 或计算机。
通过以下方式清除 Safari 缓存设置 > Safari > 清除历史记录和网站数据。

4.管理后台应用程序

在后台运行的应用程序可能会耗尽资源。

前往设置 > 常规 > 后台应用程序刷新并针对不需要不断更新的应用程序将其关闭。

5.减少视觉效果

精美的动画看起来不错，但会降低旧设备的速度。

前往设置 > 辅助功能 > 运动并启用减少运动。
在下面设置 > 辅助功能 > 显示和文字大小，关降低透明度。

6.检查电池健康状况

电池电量不足会降低性能。

前往设置 > 电池 > 电池健康状况和充电。
如果最大容量较低，请考虑更换电池。

7.重置设置（最后的手段）

如果延迟仍然存在，请重置设置而不删除数据。

前往设置 > 通用 > 传输或重置 iPhone > 重置 > 重置所有设置。

专业提示：保持清洁

定期重新启动 iPhone，清除未使用的应用程序，并避免一次运行太多繁重的应用程序。如果保养得当，即使是较旧的 iPhone 也会感觉更加光滑。

✅底线：
iPhone 滞后并不总是意味着该升级了。通过更新软件、释放存储空间和调整设置，您通常可以恢复速度并延长设备的使用寿命。

要点

解决 iPhone 性能问题意味着检查软件和硬件方面
最佳性能通常需要管理存储和电池健康状况
定期软件更新对于保持效率至关重要

优化电池和存储

您的 iPhone 运行速度比平常慢吗？应用程序滞后、触摸响应延迟或滚动缓慢可能会令人沮丧。幸运的是，您并不总是需要新设备 - 您可以采取几个简单的步骤来提高性能并使您的 iPhone 感觉更快。

有效使用 iPhone 需要管理电池寿命和存储空间。这可确保设备高效运行，不会出现不必要的延迟。

管理电池健康状况和设置

监控电池健康状况至关重要。一部 iPhone 的最大容量衡量电池与新电池相比的保持电量的能力。要检查它，请访问Settings > Battery > Battery Health。为了获得最佳性能，请留意电池的最大容量。随着时间的推移，它可能会减少，表明电池磨损。如果它下降得太低，请考虑更换电池以保持性能。

使能够低功耗模式以在电量不足时延长电池寿命。您将在以下位置找到此选项Settings > Battery。它暂时减少后台活动和邮件获取和视觉效果等功能。

要进一步延长电池寿命，请减少屏幕上项目的移动。前往Settings > Accessibility > Motion并启用减少运动。

让您的 iPhone 保持最新状态iOS 更新还可以提高电池寿命。苹果经常在这些更新中加入电池续航时间的改进。通过以下方式安装它们：Settings > General > Software Update。

如果您的 iPhone 性能仍然不佳，恢复出厂设置可以作为最后的手段。这会将您的 iPhone 恢复到原始设置，并且通常可以加快速度。在执行此操作之前，请确保备份您的数据。要重置，请转至Settings > General > Reset并选择Erase All Content and Settings。

清理存储和管理应用程序

管理iPhone存储，首先查看有多少可用空间。前往Settings > General > [iPhone] Storage。在这里，您可以查看哪些应用程序使用的空间最多，并且可以通过点击列表中的应用程序并选择来删除不使用的应用程序Delete App。

频繁地，未使用的应用程序占用宝贵的空间。您可以启用卸载未使用的应用程序在Settings > iTunes & App Store，这会删除您一段时间未使用的应用程序，但保留其数据。

后台应用程序刷新允许应用程序在 Wi-Fi 或蜂窝网络连接时在后台更新内容，从而耗尽存储空间。要关闭某些应用程序的功能，请转至Settings > General > Background App Refresh并关闭不需要不断更新的应用程序。

到释放存储空间，有时您需要清理随着时间的推移积累的文件和数据。查找带有附件的旧邮件，清除浏览器缓存，并删除不再需要的大文件。

通过以下方式定期管理您的设备存储删除未使用的应用程序和内容可以帮助您的 iPhone 保持平稳运行，并确保快速访问您实际使用的应用程序和信息。

软件更新和系统维护

为了保持 iPhone 平稳运行，定期的软件更新和系统维护至关重要。这些步骤提高了安全性、效率和功能。

执行 iOS 更新和重新启动

iOS 更新：更新到最新的 iOS 版本可以解决性能问题并提供新功能。用户可以通过转到“设置”、点击“常规”，然后选择“软件更新”来检查更新。如果有可用更新，他们应将 iPhone 连接到电源和 Wi-Fi，然后点击“下载并安装”。为了方便起见，用户可以启用自动更新在软件更新设置中。

重新启动你的 iPhone：简单的重新启动即可清除 RAM 并关闭可能降低 iPhone 速度的后台进程。要重新启动，用户按住侧面按钮（以及较新型号上的任一音量按钮），直到出现关机滑块。然后它们滑动以关闭设备。几秒钟后，再次按住侧面按钮将重新打开 iPhone。

保持系统效率

减少运动和透明度：为了提高性能，用户可以在辅助功能设置中启用“减少运动”和“减少透明度”。此步骤可以减少设备上的视觉负载，使交互更加快捷。

清除 Safari 的缓存：定期清除 Safari 缓存可以释放存储空间并防止浏览速度变慢。这是通过转到“设置”，选择 Safari，然后点击“清除历史记录和网站数据”来完成的。

后台进程：后台应用程序刷新允许应用程序在不使用时更新内容，从而影响 iPhone 的速度。用户可以通过转到“设置”，选择“常规”，然后选择“后台应用程序刷新”，然后针对某些应用程序或完全关闭它来管理此功能。