如何设置屏幕时间密码（仅供参考，默认情况下没有密码）

Ella

2024-06-19

在 iPhone、iPad 或 Mac 上设置“屏幕使用时间”时，了解以下内容至关重要：没有默认的屏幕时间密码。 Apple 要求每个用户创建自己独特的密码，以帮助保护设置和控件。这可确保您的屏幕时间设置保持安全和个性化。

如果您忘记了屏幕时间密码，可以通过多种方法来恢复或重置它。例如，使用您的 Apple ID 重置密码非常简单。此外，将设备更新到最新的软件版本（例如 iOS 16 和 macOS Ventura）可以帮助访问新的恢复选项。

擦除设备并将其设置为新设备是另一种方法，但更为彻底。如果您在创建密码时未关联 Apple ID，则可能需要此方法。

揭开屏幕时间的秘密

什么是屏幕时间密码？

屏幕时间密码是您创建的用于锁定屏幕时间设置的四位数代码。这可以防止其他人更改您的限制、限制或查看您的使用情况报告。它还可以防止孩子们扰乱自己的时间限制。

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为什么要设置屏幕时间密码？

拥有密码可以保护您的设置并让您拥有控制权。您决定何时进行更改，而不是其他任何人。如果您与其他人共享您的设备，此代码将保护您的数据的私密性。对于父母来说，这是限制孩子看电视时间的一种方式。

如何设置屏幕时间密码

打开设备上的“设置”应用程序。
点击“屏幕时间”。
点击“使用屏幕时间密码”并输入新代码。
重新输入代码进行确认。
如果您忘记密码，系统会提示您设置恢复问题。

更改您的屏幕时间密码

如果您想更改现有密码：

转到“设置”并点击“屏幕时间”。
点击“更改屏幕时间密码”。
输入您的旧密码。
输入并确认您的新密码。

重置忘记的密码

如果您忘记了屏幕使用时间密码，则需要擦除设备并将其设置为新设备。您可以从备份恢复设备，但这也会恢复旧密码。

屏幕时间密码选项

选项	描述
使用屏幕时间密码	创建密码来锁定您的设置。
更改屏幕时间密码	更改您现有的密码。
忘记密码？	导致重置忘记的密码的步骤。

要点

不存在默认的屏幕时间密码；你必须创建自己的。
可以通过您的 Apple ID 恢复或重置密码。
如果最初没有关联 Apple ID，则可能需要擦除设备。

访问和管理屏幕时间密码

在 Apple 设备上管理“屏幕使用时间”密码可帮助您保护某些功能并控制使用情况。无论您需要更改、禁用还是只是了解此功能，您都可以找到以下步骤。

了解屏幕时间密码功能

屏幕时间密码增加了一层安全性来控制应用程序限制和停机时间。家长可以监控和限制孩子的设备使用。

通过设置密码，您可以确保对屏幕时间设置的任何更改都需要此代码。只有拥有密码的人才能更改应用程序限制或查看详细的使用情况报告。

更改您的屏幕时间密码

要更改“屏幕时间”密码，请首先打开设置应用程序在您的设备上。轻敲屏幕时间，然后是您孩子的名字（如果您使用“家人共享”）。轻敲更改屏幕时间密码。

接下来，输入当前密码。如果你使用触摸 ID或者人脸识别，您可以通过这种方式验证您的身份。输入新的四位数密码两次以确认并保存更改。

禁用屏幕时间密码

如果您决定禁用屏幕时间密码，请打开设置并点击屏幕时间。如果需要，请选择您孩子的名字。轻敲关闭屏幕时间密码。

输入您当前的密码。这将从您设备的屏幕时间设置中删除限制和密码保护。这样做可以为您提供更大的灵活性，但对设备使用方式的控制更少。

恢复和重置程序

有时，人们会忘记屏幕时间密码，或者出于安全原因需要更改密码。本指南将帮助您恢复或重置密码。

当您忘记屏幕时间密码时

如果您忘记了屏幕时间密码，可以重置它。前往设置>屏幕时间在您的设备上。轻敲忘记密码。您需要输入用于设置密码的 Apple ID 和密码。验证后，您可以创建新的屏幕时间密码。

对于儿童设备，请访问家庭组织者设备。导航至设置>屏幕时间>[孩子的名字]。选择更改屏幕时间密码并点击忘记密码。输入 Apple ID 和密码，然后设置新密码。

使用备份重置屏幕时间密码

如果您没有使用 Apple ID 或忘记了它，则重置将需要通过从备份恢复来擦除所有设备数据。将您的设备连接到计算机iTunes。备份您的设备，然后转到设置>一般的>重置>删除所有内容和设置。擦除后，使用 iTunes 恢复您的设备或iCloud备份。这会消除屏幕时间密码限制，但会保留您的数据。

请小心：如果您的备份包含旧的“屏幕时间”密码，您可能需要将设备设置为新设备，以避免重新激活忘记的密码。