如何从 iCloud 备份恢复 iPhone

在设置新设备或从问题中恢复时，从备份恢复 iPhone 可以节省时间并减少麻烦。您可以轻松地从 iCloud 或电脑备份恢复 iPhone，以恢复所有数据、设置和应用程序。此过程可确保您不会丢失重要信息，并且可以快速从上次中断的地方继续。

您选择的恢复方法取决于备份的存储位置。iCloud 备份通过互联网连接随时随地提供便利和可访问性。通过 Finder 或 iTunes 进行计算机备份可为您提供更多控制和更快的恢复时间，尤其是对于大量数据。

在开始恢复过程之前，请确保您的 iPhone 已充电并连接到稳定的 Wi-Fi 网络。您需要准备好 Apple ID 和密码。如果您的备份已加密，您还需要备份密码。

备份类型	优点	缺点
iCloud	自动，可随处访问	需要互联网，免费存储空间有限
电脑	大型恢复速度更快，控制力更强	需要计算机，手动过程

从 iCloud 备份恢复 iPhone 是让您的设备恢复到之前状态的简单方法。如果您最近升级到新 iPhone 或者您当前的 iPhone 遇到问题，这会非常有用。

你需要什么

在开始恢复过程之前，请确保您具备以下条件：

• 稳定的 Wi-Fi 连接
• 您的 Apple ID 和密码
• iCloud 中有足够的可用空间用于备份

恢复步骤

1. 如果您要设置新 iPhone，请将其打开并按照屏幕上的提示进行操作，直至到达“应用程序和数据”屏幕。如果您要恢复现有的 iPhone，则需要先删除其所有内容和设置。您可以通过以下方式执行此操作：设置 > 通用 > 传输或重置 iPhone > 删除所有内容和设置。
2. 在“应用程序和数据”屏幕上，点击“从 iCloud 备份恢复”。
3. 使用您的 Apple ID 和密码登录。
4. 选择您要恢复的备份。您将看到可用备份的列表及其日期和大小。
5. 您的 iPhone 将开始从 iCloud 下载备份。这可能需要一些时间，具体取决于备份的大小和 Wi-Fi 连接的速度。
6. 下载完成后，您的 iPhone 将重新启动并开始恢复您的数据和设置。保持 iPhone 连接到 Wi-Fi，直到该过程完成。

重要考虑因素

• 数据丢失：从 iCloud 备份恢复将覆盖 iPhone 上的任何现有数据。在开始之前，请确保备份 iCloud 备份中未包含的所有重要数据。
• 时间：恢复过程可能需要一段时间，具体取决于备份的大小和互联网速度。
• iCloud 存储：确保您有足够的 iCloud 存储空间来容纳您的备份。如果没有，您可能需要升级您的 iCloud 存储计划。

故障排除

如果您在恢复过程中遇到问题，您可以尝试以下操作：

• 检查您的 Wi-Fi 连接：确保您拥有强大且稳定的 Wi-Fi 连接。
• 重新启动你的 iPhone：有时，简单的重新启动就可以解决小问题。
• 查看Apple的系统状态页面：iCloud 本身可能存在问题。您可以检查Apple的系统状态页面以查看是否存在任何已知的中断。
• 联系苹果支持：如果您仍然遇到问题，可以联系 Apple 支持寻求帮助。

从 iTunes 备份恢复：另一种方法

虽然 iCloud 提供了一种备份和恢复 iPhone 的便捷方法，但它并不是唯一的选择。您还可以使用 iTunes 在计算机上创建和恢复备份。

iTunes 备份的优点

• 速度：从 iTunes 备份恢复通常比从 iCloud 恢复更快，尤其是对于大型备份。
• 无存储限制：创建 iTunes 备份时，您不受 iCloud 存储空间的限制。
• 离线备份：即使没有互联网连接，您也可以创建和恢复 iTunes 备份。

如何从 iTunes 备份恢复

1. 使用 USB 数据线将 iPhone 连接到电脑。
2. 打开 iTunes 并选择您的 iPhone。
3. 单击“恢复备份”。
4. 选择您要恢复的备份。
5. 如果出现提示，请输入您的密码。
6. 保持 iPhone 连接到电脑，直到恢复过程完成。

选择正确的备份方法

iCloud 和 iTunes 备份各有优缺点。 iCloud 对大多数用户来说更方便，而 iTunes 提供更快的速度和灵活性。最终，最适合您的备份方法取决于您的个人需求和偏好。

准备恢复您的 iPhone

在开始恢复过程之前，了解您的备份选项并确保您拥有最新的、可访问的备份至关重要。此准备工作将有助于简化恢复并最大限度地降低数据丢失风险。

了解备份选项

iPhone 提供两种主要功能备份方法：iCloud 和计算机备份。 iCloud 备份在线存储，可以在任何有互联网连接的地方访问。它们很方便，但可能有存储限制。

计算机备份使用 iTunes 或 Finder 将数据本地存储在 Mac 或 PC 上。这些备份通常包含更多数据，但需要对计算机进行物理访问。

主要区别：

• iCloud：自动、基于云、有限存储
• 电脑：手动，本地存储，容量更大

根据数据量和备份频率选择最适合您需求的选项。

检查备份可用性和新近度

验证您的最近的备份恢复之前。对于 iCloud：

1. 前往“设置”>“[您的名字]”>“iCloud”>“管理存储”>“备份”
2. 检查最新备份的日期和大小

对于计算机备份：

1. 打开 iTunes 或 Finder
2. 选择您的设备
3. 在设备摘要中查看备份详细信息

确保您选择的备份是最新的并且包含所有必要的数据。如果没有，请立即创建新的备份，以避免在恢复过程中丢失最近的更改。

备份类型	优点	缺点
iCloud	自动，可随处访问	存储空间有限
电脑	容量更大，恢复速度更快	需要物理访问

从 iCloud 备份恢复 iPhone

从 iCloud 备份恢复 iPhone 的过程非常简单。您需要按照特定步骤启动恢复、登录您的 iCloud 帐户并成功完成该过程。

启动恢复过程

要开始从 iCloud 备份恢复 iPhone，请从新设备开始或抹掉当前设备。打开 iPhone，您将看到“Hello”屏幕。按照设置步骤操作，直到到达“应用程序和数据”屏幕。在这里，点击“从 iCloud 备份恢复”开始该过程。

确保您的 iPhone 连接到稳定的 Wi-Fi 网络。这一点至关重要，因为 iCloud 备份可能很大并且需要可靠的互联网连接。您设备的电池也应充足电或已插入电源以避免中断。

更多阅读：如何在 iPhone 上恢复已删除的通话记录（带/不带备份）？

登录 iCloud

接下来，您需要登录您的 iCloud 帐户。出现提示时输入您的 Apple ID 电子邮件和密码。如果您使用多个 Apple ID，请确保使用与您的备份关联的 ID 登录。

登录后，您将看到可用备份的列表。选择您想要恢复的最新备份或特定备份。将显示备份的日期和大小，以帮助您做出正确的选择。

备份选择技巧
检查日期和时间
验证备份大小
确保设备正确

完成恢复

选择备份后，恢复过程将开始。您将看到一个进度条，指示恢复需要多长时间。这可能会有所不同，具体取决于您的备份大小和互联网速度。

在恢复过程中，您的 iPhone 将重新启动几次。不要中断该过程。完成后，您需要再次输入 Apple ID 密码才能恢复购买的应用程序和内容。

恢复完成后，您的 iPhone 将使用 iCloud 备份中的所有数据进行设置。这包括您的应用程序、照片、消息和设置。某些应用程序可能需要在初始恢复后下载额外的数据。

从 Mac 或 PC 恢复 iPhone

从 Mac 或 PC 上的备份恢复 iPhone 有助于在恢复出厂设置后或设置新设备时恢复数据。此过程涉及使用 Finder 或 iTunes 并将 iPhone 连接到电脑。

使用 Finder 或 iTunes

在运行 macOS Catalina 或更高版本的较新 Mac 上，您将使用 Finder恢复您的 iPhone 备份。对于较旧的 Mac 或 Windows PC，iTunes 是完成这项工作的工具。

Finder 提供了更简单的界面来管理您的 iPhone。当您连接设备时，它会出现在侧栏中。 iTunes 需要在 Windows 上单独下载，但提供类似的功能。

这两个选项都允许您创建备份、更新软件和恢复您的 iPhone。两个应用程序中的恢复步骤几乎相同。

将 iPhone 连接到电脑

要开始恢复过程，您需要将 iPhone 物理连接到计算机。使用 iPhone 随附的 USB 数据线或经认证的替代品。

连接后，您的计算机应该识别该设备。在 Mac 上，您会看到您的 iPhone 出现在 Finder 侧栏中。对于 Windows 或更旧的 Mac，iTunes 将自动启动，或者您需要手动打开它。

如果这是您第一次连接，您可能需要信任 iPhone 上的计算机。按照屏幕上的提示建立连接。

执行恢复过程

连接 iPhone 后，在 Finder 或 iTunes 中找到恢复选项。在 Finder 中，在侧边栏中选择您的 iPhone，然后单击“恢复备份”。在 iTunes 中，找到您的设备并单击“恢复备份”按钮。

选择最新的备份，或者根据需要选择特定的备份。请记住，恢复操作会将 iPhone 上的所有当前数据替换为备份内容。

恢复过程可能需要一些时间，具体取决于备份的大小。保持 iPhone 连接直至完成。您的设备将重新启动，并且您需要输入您的 Apple ID 才能重新激活它。

恢复方法	优点	缺点
查找器（苹果机）	用户友好的界面，与 macOS 集成	仅适用于较新的 Mac
iTunes（PC/旧版 Mac）	适用于所有计算机，长期用户熟悉	Windows 需要单独下载

请记住保持 iPhone 接通电源并等待该过程完成。完成后，您的 iPhone 将拥有您选择的备份中的所有数据。

恢复后步骤

从备份恢复 iPhone 后，还需要完成一些关键任务才能完成设置过程。这些步骤可确保您的设备功能齐全并根据您的需求进行个性化设置。

设置恢复的 iPhone

首先在出现提示时输入您的 Apple ID 和密码。此操作将重新激活您在设备上的帐户。接下来，您需要设置新密码以保护您的 iPhone。选择一个强大、独特的代码，让您很容易记住，但其他人很难猜到。

留出时间下载和安装您的应用程序。此过程可能需要几分钟时间，具体取决于您的互联网连接和应用程序的数量。等待期间，查看并接受出现的任何条款和条件。

如果您的设备支持 Face ID 或 Touch ID，请设置这些功能。这为解锁 iPhone 和购物增加了额外的安全性和便利性。

恢复附加数据和设置

检查您的设备设置以确保它们符合您的偏好。特别注意隐私、通知和位置服务设置。

设置类别	检查项目
隐私	应用程序权限
通知	警报样式
定位服务	应用程序访问

同步您的电子邮件帐户、日历和联系人（如果未自动传输）。转至“设置”>“邮件”（或“通讯录”、“日历”）以添加或更新这些帐户。

通过 iCloud 钥匙串恢复任何已保存的应用程序和网站密码。如果尚未启用，请在“设置”>“[您的名字]”>“iCloud”>“钥匙串”中启用此功能。

最后，下载备份中未包含的任何其他内容，例如音乐、书籍或播客。使用相应的应用程序（音乐、书籍、播客）访问您购买的内容并将其下载到您的设备。

常见问题解答

从备份恢复 iPhone 涉及几个关键步骤和注意事项。用户经常对流程和可用选项有疑问。

如何从 iCloud 备份恢复我的 iPhone？

到从 iCloud 备份恢复您的 iPhone，首先打开您的设备。您会看到一个“Hello”屏幕。按照设置步骤操作，直到到达“应用程序和数据”屏幕。轻点“从 iCloud 备份恢复”并使用您的 Apple ID 登录。

选择最新的备份。您的 iPhone 将开始下载数据。在此过程中保持 Wi-Fi 连接。

从 Mac 上的备份恢复 iPhone 涉及哪些步骤？

从 Mac 备份恢复 iPhone需要几个步骤。使用 USB 数据线将 iPhone 连接到 Mac。打开 Finder 并在侧边栏中选择您的 iPhone。

如果出现提示，请单击“信任”。然后单击“从此备份恢复”并选择所需的备份文件。您的 Mac 会将数据传输到您的 iPhone。

是否可以在不删除当前数据的情况下从备份恢复 iPhone？

不幸的是，您无法在不删除当前数据的情况下恢复完整备份。恢复会覆盖 iPhone 上的现有信息。从旧备份恢复之前，请务必备份当前数据。

如何访问和恢复 iPhone 之前的备份？

您可以通过 iCloud 或您的计算机访问以前的备份。对于 iCloud，前往“设置”>“您的姓名”>“iCloud”>“管理存储”>“备份”。在 Mac 上，使用 Finder。在 Windows 上，使用 iTunes。

选择您要恢复的备份。请记住，较新的备份可能会覆盖较旧备份的数据。

将 iPhone 从备份恢复到出厂设置的过程是什么？

要恢复出厂设置，请转至设置 > 常规 > 重置。选择“删除所有内容和设置”。重置后，按照设置过程选择“从 iCloud 备份恢复”或“从 Mac 或 PC 恢复”。

将 iPhone 设置为新设备后，可以从备份中恢复它吗？

是的，你可以设置为新后恢复备份。转到“设置”>“常规”>“重置”>“删除所有内容和设置”。这将擦除您的 iPhone。然后，按照设置过程进行操作并选择从备份恢复。

备份方法	优点	缺点
iCloud	易于访问，自动	需要 Wi-Fi，免费存储空间有限
苹果电脑/电脑	恢复速度更快，控制能力更强	需要计算机，手动过程