如何解决 Mac 上 iCloud 同步暂停的问题：9 个快速提示

Ella

2025-10-08

为什么在 Mac 上与 iCloud 同步暂停？如果您正在寻找答案，那么您并不孤单。经过大量测试（并挖掘了比我愿意承认的更多的在线线程），我发现大多数问题都归结为三个常见原因：iCloud 存储已满、系统垃圾干扰同步或网络连接不稳定。但事情并不总是那么简单。

还有一些其他事情可以触发同步暂停消息，通常需要进行一些故障排除。因此，我整理了一份实际有效的修复清单。

我已将本节分解为具体原因和解决方法，以便您可以自行解决或找到与您相关的原因。

1. iCloud服务器问题

首先，检查Apple iCloud 系统状态页面以查看 iCloud 服务是否已关闭。如果 iCloud Drive 或照片显示中断，则同步可能会在全局范围内暂停，您在本地无法执行任何操作，只能等待。在更深入的修复之前排除这个问题总是好的。

2. 跨设备同步问题

如果您的设备混合使用不同的 iCloud 设置（一台设备上关闭照片，另一台设备上关闭文档），iCloud 可以暂停以避免冲突。

前往“系统设置”>“Apple 帐户”>“iCloud”>“查看全部”。
确认相同的应用程序（照片、iCloud Drive 等）已打开。
在 iPhone 或 iPad 上执行相同的操作。这种一致性可以防止同步混乱。

3、存储空间不足

如果你还在问为什么我与 iCloud 的同步在 Mac 上暂停了，然后是时候检查存储了。如果已满，同步将暂停，直到空间释放。当大型照片库或应用程序备份超出计划限制时，您经常会看到这种情况；检查方法如下：

前往“系统设置”>“Apple 帐户”>“iCloud”>“管理”。
看看吃什么空间。您可以删除旧设备备份和未使用的应用程序数据，或手动将文件移出 iCloud。

根据我的经验，虽然这有帮助，但并不总能解决问题，尤其是当您的 Mac 本身被过时的同步文件和缓存堵塞时。我总是依赖以下几个功能清理我的Mac管理我的 iCloud 存储并消除系统混乱；方法如下：

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打开应用程序并单击云清理 > 扫描。
查看所有文件并安全删除您并不真正需要的项目。

然后我会使用“我的杂乱”功能来处理类似的图像、重复的图像以及旧的、被遗忘的文件，这些文件可能会自动同步到我的 iCloud。

选择“我的杂乱”>“扫描”。
单击“查看所有文件”。
对类别进行排序并删除不需要的内容。

4、网络不稳定

iCloud 需要一致、稳定的连接才能正确同步。如果您的 Wi-Fi 断开，同步将会暂停。如果可能的话，请尝试切换网络、重新启动路由器或通过以太网连接。

5. 多个苹果账户

如果某些应用或设备使用与您的 iCloud 帐户不同的 Apple 帐户（以前称为 Apple ID），同步可能会暂停以避免混合帐户。在 Mac 上，检查系统设置 > Apple 帐户；确保它与您的 iPhone 和 iPad 上的相同。如果不同，请退出并使用正确的 Apple ID 重新登录。

6. 低数据模式问题

您的 macOS 具有低数据模式，可限制后台活动。如果启用，iCloud 同步可能会自动暂停。检查方法如下：

系统设置 > 网络 >（您的 Wi-Fi）> 详细信息。
如果低数据模式已打开，请将其关闭。

7. 日期和时间的差异

刚度假回来？如果您的 Mac 时钟出现偏差（尤其是手动设置），Apple 的服务器可能会暂停 iCloud 同步，因为安全证书似乎无效；检查方法如下：

转至系统设置 > 常规 > 日期和时间。
启用自动设置并确保您的时区正确。

8.过时的操作系统

如果您的 Mac 没有运行最新的 macOS，那么这可能是您遇到 iCloud 同步问题的另一个原因。花点时间检查一下：

系统设置 > 常规 > 软件更新。
安装任何可用的更新。
了解更多：如何解决 iPhone 冻结问题：快速修复和解决方案

9. 系统故障

有时 macOS 只是出现故障。简单的重新启动通常可以解决问题。前往主菜单并点击“重新启动”。

这些提示应该可以帮助您回答为什么 iCloud 同步在 Mac 上暂停的问题，最重要的是解决它。可能是 iCloud 存储已满、跨设备同步设置配置错误、网络不稳定或系统缓存妨碍。补救措施是分层方法：首先检查服务器状态和一致性，验证存储并清理系统碎片。使用 CleanMyMac 消除系统混乱并像专业人士一样管理 iCloud 存储，然后执行网络检查、ID 一致性、禁用低数据模式，并确保您的系统日期和操作系统正确。在大多数情况下，一旦完成，同步通常会恢复。