如何在 Mac 上锁定屏幕

Ella

2025-07-16

在我们深入之前

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知道如何使用Mac 上的锁屏是那些简单但重要的技巧之一，它可以完全改变您使用 Mac 的安全感，尤其是在 2025 年，远程工作、混合办公室和共享空间只是日常生活的一部分。

有时您需要离开一秒钟，去续杯咖啡、应门或换房间，除非您的屏幕被锁定，否则屏幕上的所有内容都会暴露出来。

自从今年早些时候升级到 macOS Sequoia 以来，我测试了所有可用的方法，从内置快捷方式到自动化工具。我的发现不仅有用，它还帮助我了解 Apple 的安全层是如何演变的，以及像锁定 Mac 这样基本的事情如何适应更大的数字隐私图景。

这就是我发现的。

这对某些人来说可能听起来很明显，但您会惊讶地发现有多少 Mac 用户将他们的设备完全打开，不需要密码或设置自动锁定，只是坐在那里等待有人浏览（或挖掘）。

知道如何在 Mac 上使用锁定屏幕不仅仅是按组合键。这是为了保护您的世界，从机密工作文件到个人照片，甚至是您忘记关闭的选项卡。这就是为什么锁定屏幕比人们意识到的更重要：

保护个人和专业数据

敏感的客户文档？税务电子表格？你的群聊充满了表情包？当屏幕锁定时，所有这些都保持隐藏。

帮助您保持合规性

如果您正在处理隐私协议或公司政策所涵盖的任何内容，则锁定您的 Mac 不是可选的；这是预期的。许多安全审计都会检查这一点。

远程工作时保持私密性

我经常在咖啡馆和联合办公空间工作。现在，当我去补充饮料时锁定我的 Mac 已成为我的第二天性。只需两秒钟，就可以避免压力的世界。

一旦你把它变成你日常生活的一部分，那就毫不费力了。到 2025 年，更多的工作将由远程完成，数字足迹比以往任何时候都更加重要，锁定屏幕是您可以养成的最简单、最强大的习惯之一。

在 Mac 上锁定屏幕的 5 种不同方式

我尝试了多种方法（是的，有一些）。这是最有效的方法。

这一定是锁定 Mac 屏幕的最快方法；只需按下 Touch ID 按钮即可。

您只需确保在“系统设置”>“触摸 ID 和密码”中设置了触摸 ID，即可开始使用。

老实说，如果你的 Mac 支持，Touch ID 按钮是最简单的。

如果您喜欢键盘快捷键，那么这个就适合您。只需按 Control + Command + Q，您的 Mac 就会立即锁定。这比摸索鼠标或触控板更快。

单击左上角的 Apple 主菜单，然后选择“锁定屏幕”。它是可靠的，尽管比前两种方式稍微慢一些。

这是人们不常想到的一件事，但设置自定义热角来触发锁定屏幕是一个游戏规则改变者；方法如下：

现在，当您将光标移至此处时，屏幕会在几秒钟内隐藏。

您可以配置屏幕保护程序启动或显示器休眠时自动锁定；设置方法如下：

令人惊讶的是，有多少种不同的方法在 Mac 上锁定屏幕，正确的？ Apple 确保我们拥有从键盘快捷键到 Touch ID 轻按等各种选项。如果隐私是您今年的首要任务（理应如此），那么还有一种方法可以完善 Mac 的防御。

CleanMyMac 的保护模块增加了另一层安全性，该安全性在后台安静地运行。我将在下面详细介绍，但简而言之，如果您关心保持 Mac 的紧凑性和私密性，那么它是您工具箱中的一个明智补充。

不久前，我进行了一次扫描，最引人注目的是我的在线活动和跟踪记录有多少被标记，包括临时文件、保存的密码、应用程序权限等等；除非你积极观察，否则你不会注意到这些事情。锁定屏幕是第一步，但要找出幕后试图运行的内容吗？这就是 CleanMyMac 所提供的保护。

值得一提的是，CleanMyMac 不是防病毒软件。它更像是一个 macOS 维护和优化工具。但其由 Moonlock 引擎提供支持的恶意软件删除功能非常强大。

所以是的，锁定屏幕。但如果您认真对待隐私，那么关注隐私背后发生的事情也是明智之举。以下是如何开始使用此工具：

因此，了解如何在 Mac 上锁定屏幕不仅仅是一个技巧；更是一个技巧。对于在公共、共享空间或其他地方使用 Mac 的任何人来说，它都是必不可少的。希望这些技巧能够帮助您。