如何关闭 iPhone 上的所有应用程序

管理 iPhone 上的后台应用程序有助于提高性能和电池寿命，尤其是当应用程序变得无响应时。虽然苹果建议仅在应用程序出现异常时才将其关闭，但了解如何快速关闭多个应用程序对于任何 iPhone 用户来说都是一项有用的技能。您可以在 iPhone 上一次关闭多个应用程序，方法是从屏幕底部向上滑动以访问应用程序切换器，然后使用多个手指同时在不同的应用程序卡上向上滑动。

根据您的 iPhone 型号，该过程略有不同。对于没有主页按钮的较新型号（iPhone X 及更高版本），您需要向上滑动并暂停才能查看打开的应用程序。在带有主页按钮的旧型号上，双击主页按钮将打开应用程序切换器。

关闭后台应用程序可以释放内存和处理能力，从而可能使您的设备运行更流畅。然而，值得注意的是，iOS 可以有效地管理后台应用程序，因此您不需要定期关闭所有应用程序作为日常维护的一部分。

为什么您可能想要关闭应用程序

虽然 iPhone 设计为自动管理后台应用程序，但在以下情况下您可能需要手动关闭应用程序：

• 应用程序被冻结或无响应
• 您的 iPhone 感觉运行缓慢或滞后
• 您想暂时节省电池寿命

⚠️笔记：苹果建议仅在必要时关闭应用程序，因为不断强制关闭它们实际上会降低电池效率。

📱 如何关闭 iPhone 上的所有应用程序（Face ID 型号）

这些步骤适用于没有主页按钮的 iPhone（iPhone X 及更新版本）：

1. 转到主屏幕
   从屏幕底部边缘向上滑动可返回主屏幕。
2. 打开应用程序切换器
   从屏幕底部向上滑动，中间停顿直到您看到所有打开的应用程序都显示为卡片。
3. 查看所有打开的应用程序
   您现在将看到所有正在运行的应用程序的轮播。向左或向右滑动即可浏览它们。
4. 关闭应用程序
   要关闭应用程序，请滑动向上在其预览卡上。
   • 要快速关闭多个应用程序，请使用两个或三个手指一次向上滑动多个应用程序卡。

很遗憾，iOS 不提供“全部关闭”按钮— 您必须手动滑动每个应用程序（来源：驱动画布）。

🔘 如何使用 Home 按钮关闭 iPhone 上的应用程序

对于 iPhone SE、8 或更早版本等型号：

1. 双击主页按钮打开应用程序切换器。
2. 向左或向右滑动可滚动浏览打开的应用程序。
3. 滑动向上在每个应用程序预览上将其关闭。

💡 专业提示

• 重新启动你的 iPhone间接立即关闭所有应用程序。这将清除内存并停止所有后台进程。
• 后台应用程序刷新：如果您希望减少后台运行的应用程序，请在“设置”→“常规”→“后台应用程序刷新”中禁用此功能。
• 电池优化：检查设置 → 电池 → 电池运行状况和充电，查看哪些应用程序消耗最多电量。

✅ 总结

任务	行动
打开应用程序切换器	向上滑动（Face ID）或双击 Home
关闭个别应用程序	向上滑动应用程序预览
关闭多个应用程序	用多个手指向上滑动
一次性全部关闭	重新启动你的 iPhone

要点

• 通过向上滑动并暂停（较新的 iPhone）或双击主页按钮（较旧的型号）来访问应用程序切换器
• 使用多个手指同时向上滑动多个应用程序卡以同时关闭多个应用程序
• 仅在应用程序无响应或出现问题时才关闭它们，因为 iOS 可以有效管理后台进程

iPhone 应用程序管理不仅仅涉及关闭应用程序。 iOS 操作系统处理应用程序的方式与许多用户预期的不同，它具有暂停和恢复应用程序的特定流程，以优化性能和电池寿命。

应用程序切换器的作用

应用程序切换器是管理 iPhone 上打开的应用程序的主要工具。要在 iPhone X 和更新型号（没有主页按钮）上访问它，用户从屏幕底部向上滑动并在中间暂停。对于 iPhone 8、iPhone SE 和带有“主页”按钮的旧型号，双击“主页”按钮会调出应用程序切换器。

该界面显示所有最近使用过的应用程序的预览卡。用户可以水平滚动这些卡片来查找特定的应用程序。每个预览都会显示应用程序最后状态的快照，使其易于识别。

通过应用程序切换器关闭应用程序需要在应用程序预览卡上进行简单的向上滑动手势。此操作将从切换器视图中删除应用程序并终止其当前会话。

iOS 和应用程序状态

iOS 使用复杂的状态系统来管理应用程序，而不是简单地保持它们“打开”或“关闭”。当用户离开应用程序时，iOS 会自动将其置于暂停状态，而不是完全关闭它。

在此挂起状态下，应用程序消耗最少的系统资源。它们保留在内存中，但不使用处理器时间或电池电量。这种设计允许在用户返回应用程序时快速恢复。

某些应用程序可以通过后台应用程序刷新执行有限的后台任务。即使应用程序暂停，此功能也允许进行必要的更新。用户可以在 iPhone 的“设置”菜单中控制哪些应用程序拥有此权限。

对于日常使用来说，很少需要通过应用程序切换器强制关闭应用程序。 Apple 的操作系统可以自动有效地管理系统资源。但是，当应用程序冻结或变得无响应时，关闭应用程序可能会有所帮助。

在 iPhone 上关闭应用程序的分步指南

关闭 iPhone 上的应用程序有助于提高性能并节省电池寿命。该过程很简单，可以使用手势或强制退出顽固的应用程序在短短几秒钟内完成。

使用手势关闭应用程序

要关闭没有主页按钮的 iPhone 型号（iPhone X 及更新版本）上的应用程序，请从屏幕底部向上滑动并在中间暂停。此操作将打开应用程序切换器，将所有正在运行的应用程序显示为预览卡。

要浏览打开的应用程序，请向左或向右滑动。当您找到想要关闭的应用程序时，只需向上滑动其预览卡即可。该应用程序将从屏幕上消失，表明它已关闭。

对于带有“主页”按钮的 iPhone 型号（iPhone 8 及更早版本），双击“主页”按钮以打开应用程序切换器。与新型号类似，您可以向左或向右滑动以找到要关闭的应用程序，然后在其预览卡上向上滑动。

您可以使用多个手指同时向上滑动不同的应用程序预览来一次关闭多个应用程序。当您需要快速关闭多个应用程序时，此技术特别有用。

强制退出无响应的应用程序

有时应用程序可能会冻结或变得无响应。在这些情况下，强制退出是必要的。要强制退出应用程序，请如上所述打开应用程序切换器（向上滑动并暂停或双击主页按钮）。

在切换器中找到有问题的应用程序。不要快速滑动，而是按住应用程序预览，直到角落出现红色“关闭”按钮。点击此按钮可强制退出应用程序。

如果应用程序完全冻结并且上述方法不起作用，则可能需要重新启动 iPhone。按住侧面按钮和任一音量按钮，直到出现电源关闭滑块，然后滑动以关闭设备。

iPhone完全关闭后，再次按住侧边按钮，直到出现Apple徽标。此重新启动通常可以解决应用程序无响应的问题并提高整体设备性能。

不同 iPhone 型号的特殊注意事项

根据您拥有的型号，关闭 iPhone 上的应用程序会略有不同。带有 Home 键的 iPhone 和带有依赖手势的 Face ID 系统的 iPhone 之间的过程主要不同。

关闭 iPhone 型号上的应用程序特定说明

对于 iPhone 8 及更早型号（包括 iPhone SE 第 1 代和第 2 代），关闭应用程序需要使用 Home 按钮。双击主页按钮可查看所有打开的应用程序。然后向上滑动每个应用程序卡将其关闭。这个简单的手势会将应用程序从活动内存中删除。

在 iPhone X、iPhone 13 和所有其他 Face ID 机型上，该过程有所不同。从底部边缘向上滑动并在屏幕中间暂停以显示应用程序切换器。您将看到所有活动的应用程序都显示为卡片。只需向上滑动每个应用程序卡即可将其关闭。

一些用户认为关闭所有应用程序可以延长电池寿命。然而，Apple 设计 iOS 是为了有效管理后台应用程序。仅当应用程序冻结或行为异常时才需要关闭应用程序。

对于频繁关闭应用程序的情况，您可以在较新的型号上一次关闭多个应用程序。最多使用三个手指同时向上滑动多个应用程序卡，从而节省清理打开的应用程序的时间。

有关的：如何关闭 iPhone 16 上的应用程序

提高 iPhone 性能和电池寿命

关闭 iPhone 上的应用程序会显着影响设备性能和电池寿命。有效管理后台应用程序可以帮助您的设备运行更顺畅，同时延长充电间隔时间。

关于关闭应用程序的神话和事实

许多 iPhone 用户认为定期关闭所有应用程序对于获得最佳性能至关重要。然而，这并不总是必要的。 iOS 旨在高效管理后台应用程序，在不使用时自动挂起大多数应用程序。

事实是不断关闭所有应用程序在某些情况下实际上可能会缩短电池寿命。当您重新打开完全关闭的应用程序时，与恢复挂起的应用程序相比，它需要更多的电量和资源才能从头开始。

也就是说，关闭应用程序在特定情况下可能是有益的：

• 当应用程序冻结或故障
• 如果应用程序正在主动使用位置服务或在后台播放音频
• 当您的 iPhone 明显变热时
• 如果您发现电池电量严重耗尽

在后台不断刷新的应用程序会消耗电池电量。您可以通过以下方式进行管理：设置 > 常规 > 后台应用程序刷新并针对耗电的应用程序禁用它。

优化系统资源和内存使用

现代 iPhone 拥有复杂的内存管理系统，但它们仍然受益于偶尔关闭应用程序以释放系统资源。对于游戏或视频编辑器等内存密集型应用程序尤其如此。

您的 iPhone 可能需要关闭某些应用程序的迹象包括：

• 在应用程序之间切换时性能缓慢
• 键盘响应延迟
• 应用程序意外崩溃
• 设备明显发热

为了最大限度地提高内存效率：

1. 关闭资源密集型应用程序使用完后
2. 每周重新启动 iPhone 以清除内存缓存
3. 更新到最新的 iOS 版本以改进内存管理
4. 卸载可能在后台运行进程的未使用的应用程序

后台任务会显着影响电池性能。考虑使用低功耗模式（设置 > 电池）当电池保存至关重要时，因为它限制了后台活动和邮件获取。

解决 iPhone 应用程序的常见问题

当 iPhone 应用程序出现问题时，了解正确的故障排除步骤可以节省时间并减少挫败感。这些技术有助于解决常见问题，而无需技术专业知识。

处理缓慢或有故障的应用程序

如果应用程序运行缓慢或行为不稳定，正确关闭它们通常可以解决问题。要关闭 iPhone 上的应用程序，请从屏幕底部向上滑动（或在旧型号上双击主页按钮）以访问应用程序切换器。然后向上滑动每个应用程序卡将其关闭。

有时，应用程序会由于缓存数据的积累而变得无响应。在这些情况下，用户可以尝试：

• 卸载应用程序（设置 > 常规 > iPhone 存储 > [应用程序名称] > 卸载应用程序）
• 重新安装有问题的应用程序
• 检查 App Store 中可用的应用程序更新

后台进程会降低性能。用户应检查哪些应用程序正在使用后台刷新（“设置”>“常规”>“后台应用程序刷新”），并对非必要的应用程序禁用它。

何时重新启动 iPhone

重新启动 iPhone 通常是解决各种应用程序问题的最快方法。如果多个应用程序崩溃、操作系统运行缓慢或者电池电量异常消耗，用户应该重新启动设备。

要重新启动没有主页按钮的现代 iPhone：

1. 按住侧面按钮和任一音量按钮
2. 出现提示时滑动以关闭电源
3. 等待 30 秒，然后按住侧面按钮，直到出现 Apple 徽标

对于带有主页按钮的旧款 iPhone，请按住侧面或顶部按钮，直到出现关机滑块。

每周重新启动有助于保持最佳性能。如果重新启动后问题仍然存在，用户可能需要检查 iOS 更新或联系 Apple 支持以获取更高级的故障排除。

其他提示和技巧

管理 iPhone 上的应用程序不仅仅是基本的关闭技术。学习一些额外的方法可以帮助您保持最佳的设备性能和电池寿命。

利用快速链接和其他手势

您可以使用 AssistiveTouch 创建用于关闭应用程序的自定义手势。要进行此设置，请转到“设置”>“辅助功能”>“触摸”>“AssistiveTouch”，然后将其打开。然后创建应用程序切换的自定义操作。

在没有主页按钮的新款 iPhone 上，您可以从底部边缘向上滑动并在屏幕中间暂停，以快速访问应用程序切换器。此手势比传统的侧面按钮双击速度更快。

对于具有 3D Touch 功能的 iPhone 用户，您可以用力按压屏幕左边缘并向右滑动，以在最近使用的应用程序之间快速切换，而无需通过应用程序切换器。

在带有 Touch ID 的旧款 iPhone 上，双击（而不是单击）主页按钮也可以快速切换应用程序。

定期维护最佳实践

不使用时关闭耗电的应用程序，例如导航、音乐流和视频应用程序。这些应用程序使用 GPS、数据和屏幕资源，会显着缩短电池寿命。

通过关闭所有后台应用程序来执行每周应用程序清理。这有助于防止内存泄漏并保持 iPhone 平稳运行。

系统更新后，重新启动 iPhone 并关闭所有应用程序，以确保新软件更改的正确集成。这可以防止在过时框架上运行的应用程序出现兼容性问题。

考虑使用后台应用程序刷新设置（位于“设置”>“常规”中）来控制哪些应用程序可以在后台更新内容。仅将其限制为基本应用程序可以提高性能。

在“设置”>“电池”中检查电池使用情况统计信息，以确定哪些应用程序消耗最多电量，并在不需要时重点关闭这些应用程序。

常见问题解答

在某些情况下，关闭 iPhone 上的应用程序有助于提高性能并节省电池寿命。以下是有关在不同 iPhone 型号上有效关闭多个应用程序的常见问题的解答。

在最新的 iPhone 型号上同时关闭多个应用程序的过程是什么？

在最新的 iPhone 机型上，用户可以使用应用程序切换器同时关闭多个应用程序。首先，从屏幕底部向上滑动并在中间暂停以打开应用程序切换器。然后，将最多三个手指放在不同的应用程序卡上并同时向上滑动。此技术允许同时关闭最多三个应用程序，与单独关闭它们相比可以节省时间。

有没有一种方法可以在 iPhone 上一次性关闭所有正在运行的应用程序，而无需向上滑动每个应用程序？

不幸的是，Apple 没有提供在 iPhone 上立即关闭所有应用程序的本机选项。用户必须单独关闭应用程序或使用多指滑动技术同时关闭最多三个应用程序。这种设计是有意为之的，因为 iOS 旨在有效管理后台应用程序，并且很少需要强制关闭所有应用程序来优化性能。

iPhone上可以一次性强制退出所有应用程序吗？步骤是什么？

iPhone 上没有内置功能可以强制立即退出所有应用程序。标准流程需要通过从屏幕底部向上滑动并暂停来访问应用程序切换器，然后在每个应用程序卡上向上滑动以将其关闭。为了更快地获得结果，用户可以使用多个手指同时关闭 2-3 个应用程序。

对于 iPhone 11 和 iPhone 12 等各种型号，关闭 iPhone 上所有活动应用程序的说明是什么？

对于 iPhone 11 和 iPhone 12，关闭应用程序的过程是相同的。用户应从屏幕底部边缘向上滑动并在中间暂停以显示应用程序切换器。接下来，他们可以向左或向右滚动以找到他们想要关闭的应用程序。要关闭应用程序，请向上滑动其预览卡。

可以使用多个手指同时关闭多个应用程序卡。此方法在所有配备 Face ID 的 iPhone（包括 iPhone 11 和 12 系列）上都适用。

如何快速停止 iPhone 7 等旧款 iPhone 上的所有应用程序活动？

在带有主页按钮的旧款 iPhone 机型（例如 iPhone 7）上，该过程略有不同。双击主页按钮打开应用程序切换器。这会以轮播格式显示所有当前正在运行的应用程序。向左或向右滑动即可浏览打开的应用程序。

要关闭应用程序，请向上滑动其预览卡。用户还可以使用多根手指同时关闭多个应用程序，将一根手指放在每个应用程序卡上并同时向上滑动。

iOS 是否提供了立即终止所有应用程序的选项，如果有，方法是什么？

iOS 不提供立即终止所有应用程序的选项。此限制是设计使然，因为 Apple 的操作系统旨在有效管理应用程序资源。该公司坚持认为，手动关闭所有应用程序是不必要的，而且实际上可能会降低电池效率，因为重新打开应用程序需要比使其处于待机状态更多的资源。

对于仍想关闭多个应用程序的用户，最快的方法是在应用程序切换器中使用多个手指一次关闭最多三个应用程序。必须重复此操作，直到关闭所有所需的应用程序。