如果您忘记了屏幕使用时间密码，如何更改

如果您想管理在屏幕前花费的时间（无论是 Mac、iPhone 还是 iPad），“屏幕时间”是一个非常有用的功能。如果您是一位想要控制孩子看屏幕的时间的父母，那么它会更有用。但是，如果您忘记了密码，则可能会出现问题，因为您将无法在需要时覆盖屏幕时间限制。在本文中，我们将向您展示如果您忘记了屏幕时间密码该怎么办。

什么是屏幕时间？

屏幕时间是一项首先在 iPhone 上引入、后来包含在 macOS 中的功能，允许您设置您或家庭成员在设备上查看屏幕的时间限制。您可以设置应用程序或消息服务的使用限制，并且可以选择这些限制是仅适用于您设置的设备，还是适用于登录您 Apple ID 的所有设备。您还可以选择始终允许的应用程序，即使您超出了设置的屏幕时间限制。当您想在设备上花费更多时间时，您可以设置需要输入的密码来覆盖屏幕时间。如果您管理“家人共享”，您还可以为其他家庭成员设置屏幕时间限制，并且可以监控不同类别的使用情况，例如应用程序、通信甚至接听。

什么是屏幕时间密码以及为何更改它？

当您为自己或家庭成员配置屏幕时间时，您可以设置密码。如果这样做，则意味着如果您或家庭成员想要将会话时间延长到超出当天设置的限制，您或他们必须输入密码。它专为希望确保孩子不会忽视屏幕时间限制的父母而设计。您需要更改“屏幕时间”密码的最可能原因是您忘记了最初设置的密码，并且无法覆盖“屏幕时间”中的限制。

如何在 Mac 上更改“屏幕时间”密码

您可以在 Mac 上更改“屏幕使用时间”密码，以限制适用于您的 Mac、与您的 Apple ID 关联的所有设备或您在“家人共享”中管理的家庭成员。

了解更多：尝试多次失败后重置屏幕时间密码

1. 单击 Apple 菜单并选择系统设置。
2. 在边栏中选择“屏幕时间”。
3. 在窗口底部，选择更改屏幕时间密码。

   

4. 点击“忘记密码？”
5. 在下一个屏幕上，输入您的 Apple ID，然后单击“确定”。
6. 输入您的 Apple ID 密码。
7. 选择一个新密码。
8. 确认密码。
9. 退出系统设置。

如何在 Mac 上更改儿童的“屏幕使用时间”密码

如果您启用了“家人共享”，并且在“家人共享”设置中将一名或多名家庭成员标记为儿童，您还可以更改他们的“屏幕使用时间”密码。不过，它只适用于指定为儿童的家庭成员。因此，如果您的家庭成员是成年人，并且在“家人共享”中的名字下有“成人”，您将无法更改他们的屏幕时间设置或密码。只有他们可以在自己的设备上做到这一点。

1. 进入系统设置 > 家庭共享。
2. 选择孩子的名字。
3. 点击更改密码，然后点击“忘记密码？”
4. 输入您的 Apple ID（必须与用于家人共享的 ID 相同），然后输入您的密码。
5. 输入新密码。
6. 确认新密码。
7. 退出系统设置。

如何更改 iPhone 上的“屏幕使用时间”密码

1. 点击“设置”应用程序并选择“屏幕时间”。
2. 在屏幕底部，点击更改屏幕时间密码。
3. 在弹出的窗口中点击更改屏幕时间密码。
4. 点击“忘记密码？”
5. 输入您的 Apple ID，然后点按“确定”。
6. 输入您的密码并点击“确定”。
7. 输入新密码。
8. 确认新密码。
9. 关闭设置。

如何在 iPhone 上更改儿童的“屏幕使用时间”密码

1. 转到“设置”应用，然后转到“屏幕时间”。
2. 查找“家庭”部分，然后点击您要更改其密码的孩子的姓名。
3. 点击更改屏幕时间密码。
4. 当窗口弹出时，再次点击更改屏幕时间密码。
5. 点击“忘记密码？”
6. 输入您的 Apple ID，然后点按“确定”。
7. 输入您的密码并点击“确定”。
8. 输入新密码。
9. 确认密码。
10. 关闭设置。

如何更改 iPad 上的“屏幕使用时间”密码

1. 打开“设置”应用程序并点击“屏幕时间”。
2. 点击更改屏幕时间密码。
3. 当新窗口滑起时，点击更改屏幕时间密码。
4. 接下来，点击“忘记密码？”
5. 输入您的 Apple ID 电子邮件地址，然后点按“确定”。
6. 输入您的 Apple ID 密码，然后点按“确定”。
7. 输入新密码。
8. 确认新密码。
9. 关闭设置。

如何在 iPad 上更改儿童的“屏幕时间”密码

1. 转到“设置”应用，然后选择“屏幕时间”。
2. 查找家庭部分，然后点击您要更改密码的孩子的姓名。
3. 选择更改屏幕时间密码。
4. 等待窗口出现，然后再次点击更改屏幕时间密码。
5. 选择“忘记密码？”
6. 输入您的 Apple ID 电子邮件地址，然后点按“确定”。
7. 输入您的 Apple ID 密码，然后点按“确定”。
8. 输入新密码。
9. 确认新密码。
10. 关闭设置。

如果您无法更改屏幕时间密码该怎么办

如果您无法更改“屏幕使用时间”密码，可能是因为您输入了错误的 Apple ID 电子邮件地址和密码。您需要输入的 Apple ID 是您在设置屏幕使用时间密码时使用的 Apple ID，该 ID 可能与您当前在 Mac、iPhone 或 iPad 上登录的 Apple ID 不同。例如，如果您在孩子的 iPhone 上设置了密码并尝试通过 iPhone 更改密码，则当您选择“忘记密码？”时，可能需要输入孩子的 Apple ID 和密码。

如果您在尝试不同的 Apple ID 后仍无法更改密码，唯一的选择就是联系 Apple 支持这里。他们也许能够帮助您找出无法更改密码的原因。

屏幕时间是 macOS、iOS 和 iPadOS 的一项非常有用的功能，可让您在“家人共享”中为您的设备和家庭成员的孩子设置屏幕限制。您可以设置一般限制或特定类别（例如游戏、通信和特定应用程序）的限制。您还可以将应用程序排除在屏幕时间限制之外。 “屏幕时间”的一个真正有用的元素是您可以为自己或孩子设置密码。这意味着您必须在超越屏幕时间限制之前停下来思考，并且这意味着孩子必须征求您的许可。但是，如果您忘记密码，则无法覆盖它。幸运的是，如果您忘记密码，可以更改密码。请按照上述步骤为 Mac、iPhone 和 iPad 执行此操作。