如何在 Windows 11 上检查屏幕时间：分步指南

了解如何在 Windows 11 上检查屏幕时间可以帮助您了解计算机的使用习惯。通过执行几个简单的步骤，您将能够跟踪在不同应用和活动上花费的时间。这不仅有助于管理生产力，还可以帮助您确定您可能想要减少屏幕时间的区域。

跟踪 Windows 11 上的屏幕时间将帮助您监控日常使用情况并了解您的时间分配。您可以这样做：

第 1 步：打开设置

单击“开始”菜单，然后单击“设置”齿轮图标。

“设置”应用是 Windows 11 体验许多方面的控制中心。它允许您自定义系统并访问重要信息。

第 2 步：导航至“帐户”

在“设置”菜单中，单击“帐户”。

“帐户”是您管理用户帐户、登录选项等的地方。对于跟踪屏幕时间，这是起点。

第三步：点击“家庭和其他用户”

在“帐户”设置下，查找“家庭和其他用户”并单击它。

此部分可帮助您管理家庭帐户和设备上的其他用户。它包括用于监控屏幕时间的工具。

步骤 4：选择“在线管理家庭设置”

单击显示“在线管理家庭设置”的链接。

这将带您访问 Microsoft 家庭网站，您可以在其中查看每个家庭成员的屏幕时间的详细报告。

第 5 步：使用您的 Microsoft 帐户登录

输入您的 Microsoft 帐户凭据以登录。

您需要使用链接到 Windows 11 设备的同一 Microsoft 帐户来访问屏幕时间报告。

第 6 步：查看屏幕时间报告

登录后，导航至“屏幕时间”部分以查看详细报告。

在这里，您将看到有关每个家庭成员的屏幕时间的图表和数据，包括应用程序使用情况和总体花费时间。

完成这些步骤后，您将获得有关在 Windows 11 设备上花费的时间的详细信息。这可以帮助您就如何更好地管理屏幕时间做出明智的决定。

在 Windows 11 上检查屏幕时间的提示

• 使用 Microsoft 家庭安全：它提供了用于管理屏幕时间的详细故障和工具。
• 设置限制：您可以为每个用户设置每日屏幕时间限制，以确保平衡使用。
• 定期检查：养成每周检查屏幕时间的习惯，以掌握您的使用情况。
• 探索应用程序使用情况：除了总体屏幕时间之外，还可以查看在不同应用程序上花费的时间，以识别生产力杀手。
• 启用通知：设置通知，以便在您或家庭成员接近屏幕时间限制时提醒您。

常见问题解答

如何查找各个应用程序的屏幕时间？

您可以通过登录 Microsoft 家庭安全网站并检查“应用程序活动”部分来查看详细的应用程序使用情况。

我可以为自己设置屏幕时间限制吗？

是的，您可以通过 Microsoft 家庭安全设置为任何帐户（包括您自己的帐户）设置限制。

有没有一种方法可以在没有 Microsoft 帐户的情况下跟踪屏幕时间？

遗憾的是，您需要 Microsoft 帐户才能访问 Windows 11 上的详细屏幕时间报告。

如果屏幕时间数据似乎不准确怎么办？

确保所有设备都正确链接到 Microsoft 帐户，并且家庭安全设置配置正确。

参见：如何检查 Windows 11 PC 上的屏幕时间：分步指南

我可以跟踪多个设备的屏幕时间吗？

是的，Microsoft 家庭安全可以跟踪多个 Windows 11 设备的屏幕时间。

概括

1. 打开设置。
2. 导航至“帐户”。
3. 单击“家庭和其他用户”。
4. 选择“在线管理家庭设置”。
5. 使用您的 Microsoft 帐户登录。
6. 查看屏幕时间报告。

结论

了解如何在 Windows 11 上检查屏幕时间是掌握数字习惯的绝佳方法。通过准确了解您在不同活动上花费的时间，您可以就如何平衡工作、休闲和休息做出更明智的决定。无论您是想要监控孩子使用情况的家长，还是想要更好地管理孩子注意力的人，此功能都是非常宝贵的。

为了进一步阅读，您可能需要更详细地探索 Microsoft 的家庭安全应用程序，因为它提供了许多其他功能来帮助您管理家庭活动。不要等待，立即开始跟踪您的屏幕时间并掌控您的数字生活！