如何在 Windows 11 中检查屏幕时间：分步指南

想知道您在 Windows 11 设备上花费了多少时间？这比你想象的要容易。只需前往“设置”应用程序，浏览几个菜单，然后瞧！您将获得有关您的屏幕时间的详细摘要。非常适合跟踪您的工作效率或为您自己或您的孩子设定限制。

本部分将指导您完成在 Windows 11 设备上检查屏幕时间的步骤。请遵循这些简单的说明来有效监控您的使用情况。

第 1 步：打开设置应用程序

首先，从“开始”菜单或按 Win + I 打开“设置”应用程序。

设置应用程序是您进行各种系统设置和配置的首选位置。进入后，您会发现多种可供探索的选项。

第 2 步：导航至“帐户”

接下来，单击左侧边栏中的“帐户”。

此部分包含所有与帐户相关的设置，包括家庭和其他用户配置文件。您可以在其中管理有关 Windows 11 用户体验的所有内容。

第三步：选择“家庭和其他用户”

在“帐户”下，选择“家庭和其他用户”。

在此部分中，您将找到与家庭安全和用户权限相关的设置。如果您在一台设备上管理多个帐户，它尤其有用。

第四步：点击“家庭选项”

现在，单击“家庭选项”可以访问更详细的设置。

在这里，您可以看到与家庭和安全相关的各种控制，包括屏幕时间限制和活动监控。

第5步：打开“查看活动摘要”

最后，单击“查看活动摘要”以查看详细的屏幕时间信息。

建议阅读：如何在 Windows 11 上检查屏幕时间：分步指南

这将打开一份综合报告，显示不同应用程序的屏幕时间和使用模式。您甚至可以获得更详细的详细信息，例如具体的使用时间。

完成这些步骤后，您将清楚地了解您的屏幕时间，按应用程序和使用时间细分。这可以帮助您确定您的大部分时间都花在哪里，并根据需要进行调整。

在 Windows 11 中检查屏幕时间的提示

以下是一些可在 Windows 11 中充分利用跟踪屏幕时间的其他提示：

• 设置警报：配置屏幕时间限制警报以帮助更好地管理您的使用情况。
• 比较每周报告：查看每周摘要，看看您的屏幕时间是增加还是减少。
• 使用对焦辅助：启用焦点辅助以限制干扰并真正感受到高效的屏幕时间。
• 管理其他用户：如果您有多个用户，尤其是孩子，请使用“家庭选项”来设置限制并监控他们的活动。
• 检查应用程序使用情况：重点关注频繁使用的应用程序，以确定它们是在增加价值还是在浪费您的时间。

有关在 Windows 11 中检查屏幕时间的常见问题

屏幕时间跟踪是否适用于所有版本的 Windows 11？

是的，屏幕时间跟踪在所有版本的 Windows 11 上均可用，但某些功能在专业版和企业版中可能会更详细。

我可以跟踪我设备上其他用户的屏幕时间吗？

绝对地！您可以通过“家庭和其他用户”设置监控其他用户的屏幕时间。

屏幕时间数据多久更新一次？

屏幕时间数据实时更新，让您随时掌握最新信息。

我可以导出我的屏幕时间数据吗？

目前，Windows 11不提供导出屏幕时间数据的内置功能，但您可以截取屏幕截图或手动记录信息。

是否有用于跟踪屏幕时间的第三方应用程序？

是的，有一些第三方应用程序可以提供更详细的分析和屏幕时间跟踪的附加功能。

概括

1. 打开“设置”应用程序
2. 导航至“帐户”
3. 选择“家庭和其他用户”
4. 点击“家庭选项”
5. 打开“查看活动摘要”

结论

了解您的屏幕时间对于保持平衡的生活方式至关重要，尤其是在我们的数字时代。通过在 Windows 11 中执行这些简单的步骤，您可以轻松检查和监控您的屏幕时间，从而鼓励养成更好的习惯。无论您是想提高工作效率还是管理孩子的屏幕时间，这些工具都是无价的。

如果您正在寻找更详细的分析，请考虑探索专为屏幕时间跟踪而设计的第三方应用程序。请记住，意识是进步的第一步。因此，请立即检查您的屏幕时间，并开始就您的数字生活做出明智的决定。有关使用 Windows 11 的更多提示和技巧，请关注我们即将发布的文章！