如何在 iCloud 上备份 Mac

将 Mac 备份到 iCloud 提供了一种安全的方法来保护您的文件免遭丢失。许多 Apple 用户没有意识到将 Mac 备份到 iCloud 的工作方式与备份 iPhone 或 iPad 的工作方式不同。Mac 不会自动备份到 iCloud，但您仍然可以通过使用 iCloud Drive 并启用文档和桌面文件夹的特定设置，将重要文件保存到此处。

一旦您了解了它的工作原理，为 Mac 设置 iCloud 备份就变得非常简单。您需要通过系统设置选择要与 iCloud 同步的应用程序和数据。这使您可以将最重要的文件安全地保存在云中，您可以从任何设备访问它们。

将 Mac 备份到 iCloud 可确保您的重要数据安全、可访问，并且在发生硬件故障、被盗或意外删除时可恢复。这份综合指南将引导您了解有关使用 iCloud 备份 Mac 所需的所有信息。

了解 Mac 版 iCloud 备份

什么内容会备份到 iCloud？

与具有单一“iCloud 备份”功能的 iOS 设备不同，Mac 使用 iCloud 的方式有所不同：

iCloud 备份的内容：

• 文档和桌面文件（通过 iCloud Drive）
• 照片和视频（通过 iCloud 照片）
• 邮件、通讯录、日历、提醒
• Safari 书签和标签
• 笔记和语音备忘录
• iCloud 中的消息
• 钥匙串密码
• 来自兼容应用程序的应用程序数据

iCloud 不备份的内容：

• macOS 系统文件
• 应用程序和软件
• 音乐库（除非从 iTunes 购买）
• 电影和电视节目（除非从 Apple 购买）
• 完整的系统备份

重要提示：要进行完整的系统备份，您需要带有外部驱动器的 Time Machine。 iCloud 最适合同步和保护您的个人数据。

检查您的 iCloud 存储空间

在开始之前，请检查您有多少可用的 iCloud 存储空间。

检查 Mac 上的存储：

1. 单击苹果菜单 () >系统设置（macOS Ventura 或更高版本）或系统偏好设置（早期版本）
2. 点击顶部您的姓名/Apple ID
3. 点击iCloud
4. 在顶部查看您的存储使用情况
5. 点击管理查看详细细分

当前的 iCloud 存储计划（截至 2024 年 12 月）：

• 自由的：5GB
• iCloud+:
  • 50GB：0.99 美元/月
  • 200GB：2.99 美元/月
  • 2TB：9.99 美元/月
  • 6TB：29.99 美元/月
  • 12TB：59.99 美元/月

升级您的存储：

1. 前往系统设置 > Apple ID > iCloud
2. 点击管理>更改存储计划或者购买更多存储空间
3. 选择您想要的计划
4. 点击下一个并按照提示操作
5. 输入您的 Apple ID 密码和付款方式

分步：在 Mac 上设置 iCloud 备份

第 1 步：登录 iCloud

1. 单击苹果菜单 () >系统设置（或系统偏好设置）
2. 点击登入（如果尚未登录）
3. 输入您的 Apple ID 和密码
4. 如果启用了两步验证，请输入验证码
5. 选择是否将现有数据与 iCloud 合并

第 2 步：启用 iCloud 驱动器

iCloud Drive 备份您的文档和桌面文件夹。

1. 进入系统设置 > Apple ID >iCloud
2. 切换i云盘到在
3. 点击选项iCloud Drive 旁边
4. 查看桌面和文档文件夹
5. 选择您想要与 iCloud Drive 同步的其他应用
6. 点击完毕

这是做什么的：

• 您桌面上的所有文件都会出现在您的所有设备上
• “文档”文件夹中的文件可跨设备同步
• 您可以从 iCloud.com 访问这些文件

第 3 步：启用 iCloud 照片

1. 在“系统设置”>“Apple ID”>“iCloud”中
2. 切换照片到在
3. 打开照片应用程序
4. 前往照片 >设置（或偏好设置）
5. 单击iCloud选项卡
6. 查看iCloud 照片
7. 选择您的偏好：
   • 将原件下载到此 Mac：在本地保存全分辨率照片
   • 优化 Mac 存储：在 iCloud 中存储全分辨率，在本地存储较小版本

附加选项：

• 使能够共享相册与他人分享照片
• 使能够iCloud 共享照片库供家庭共享

第 4 步：启用其他 iCloud 服务

返回“系统设置”>“Apple ID”>“iCloud”，打开要备份的服务：

邮件：

• 跨设备同步您的 iCloud 电子邮件
• 切换邮件至开启

联系方式：

• 备份并同步所有联系人
• 切换联系方式至开启

日历：

• 同步所有日历事件和约会
• 切换日历至开启

温馨提示：

• 备份您的所有提醒和待办事项列表
• 切换提醒事项至开启

野生动物园：

• 同步书签、阅读列表和打开的选项卡
• 切换狩猎之旅至开启

笔记：

• 跨设备备份所有笔记
• 切换笔记至开启

密码（钥匙串）：

• 同步保存的密码和信用卡信息
• 切换密码至开启

iCloud 中的消息：

• 存储所有 iMessage 和 SMS 对话
• 切换留言至开启
• 或者打开“消息”应用 > 设置 > iMessage > 在 iCloud 中启用消息

第 5 步：优化存储设置

1. 在“系统设置”>“Apple ID”>“iCloud”中
2. 点击优化 Mac 存储（如果有的话）
3. 这会通过以下方式自动管理存储：
   • 仅保留最近的电子邮件附件
   • 在 iCloud 中存储全分辨率照片
   • 删除观看的 iTunes 电影/电视节目

管理备份内容

为 iCloud Drive 选择特定文件夹

使用查找器：

1. 打开发现者
2. 点击i云盘在侧边栏中
3. 将要备份的文件夹拖至 iCloud Drive
4. 这些文件夹将在所有设备上同步

从桌面和文档中排除文件：

1. 右键单击文件或文件夹
2. 选择获取信息
3. 不幸的是，您无法有选择地从桌面和文档同步中排除项目
4. 将您不想同步的项目移至其他位置

管理照片备份

排除某些专辑：

• iCloud 照片备份您的整个图库
• 要排除照片，请创建一个单独的图库并且不要为其启用 iCloud

创建单独的照片库：

1. 退出照片应用程序
2. 抓住选项钥匙并打开照片
3. 点击新建
4. 命名并保存新库
5. 除非您将其设置为系统库，否则该库不会同步到 iCloud

管理应用程序数据

1. 系统设置 > Apple ID > iCloud
2. 点击iCloud 驱动器选项或者显示全部在应用程序下
3. 关闭任何您不想同步到 iCloud 的应用程序

监控您的 iCloud 备份

检查备份状态

对于 iCloud 云盘：

1. 打开发现者
2. 点击i云盘在侧边栏中
3. 查找文件旁边的云图标：
   • 带有向下箭头的云：在 iCloud 中可用，未下载到本地
   • 复选标记: 已下载并且是最新的
   • 圆形箭头：当前正在上传或下载

对于照片：

1. 打开照片应用程序
2. 查看侧边栏底部
3. 状态显示“正在上传 X 个项目”或“已上传所有照片”

对于其他服务：

1. 系统设置 > Apple ID > iCloud
2. 点击管理查看存储详细信息
3. 每个服务都会显示它正在使用多少空间

查看最近的活动

1. 系统设置 > Apple ID > iCloud
2. 点击管理
3. 点击备份（如果有的话）
4. 查看正在备份的内容

访问您的备份数据

从另一台 Mac

1. 使用同一 Apple ID 登录
2. 启用相同的 iCloud 服务
3. 您的数据将自动同步

来自 iCloud.com

1. 前往iCloud.com
2. 使用您的 Apple ID 登录
3. 使用权：
   • iCloud 云盘文件
   • 照片
   • 邮件、通讯录、日历
   • 注释、提醒
   • 页数、数字、主题文档

从 iPhone 或 iPad

1. 使用同一 Apple ID 登录
2. 在“设置”>“[您的名字]”>“iCloud”中启用 iCloud 服务
3. 通过各自的应用程序访问同步数据

从 Windows 电脑

1. 下载并安装 Windows 版 iCloud
2. 使用您的 Apple ID 登录
3. 选择要同步的服务
4. 通过文件资源管理器访问 iCloud Drive

从 iCloud 备份恢复

恢复单个文件

从 iCloud 驱动器：

1. 前往iCloud.com
2. 点击i云盘
3. 选择要下载的文件
4. 单击下载图标

从照片来看：

1. 前往 iCloud.com > 照片
2. 选择照片/视频
3. 单击下载图标
4. 或者在 Mac 上打开“照片”应用程序 - 所有照片都已存在

恢复已删除的文件：

1. 前往 iCloud.com
2. 点击账户设置
3. 滚动到先进的
4. 点击恢复文件,恢复联系人，或其他恢复选项
5. 选择要恢复的项目（删除后的 30 天内可用）

从 iCloud 设置新 Mac

1. 打开你的新 Mac
2. 按照设置助手操作：
   • 连接到 Wi-Fi
   • 选择您所在的国家/地区
   • 选择从 Mac、Time Machine 备份或启动磁盘传输信息
   • 或者选择现在不要如果您只想要 iCloud 数据
3. 使用您的 Apple ID 登录
4. 启用 iCloud 服务你想要同步
5. 等待数据下载：
   • iCloud Drive 文件自动同步
   • 照片开始下载
   • 其他数据在后台同步

重要的：这不会恢复应用程序或系统设置。您需要：

• 手动重新安装应用程序
• 重新配置系统首选项
• 或者使用迁移助手和 Time Machine 进行完全恢复

释放 iCloud 存储空间

检查存储空间的使用情况

1. 系统设置 > Apple ID > iCloud >管理
2. 查看哪些服务占用的空间最多
3. 点击每个查看详细信息

删除不需要的文件

从 iCloud 驱动器：

1. 打开 Finder > iCloud 云盘
2. 删除不再需要的文件
3. 清空垃圾箱（这些文件计入存储空间，直到从垃圾箱中删除）

从照片来看：

1. 打开照片应用程序
2. 选择要删除的照片/视频
3. 按删除或右键单击 > 删除
4. 前往相册 >最近删除
5. 点击全部删除永久删除（照片在“最近删除”中保留 30 天）

来自邮件：

1. 打开邮件应用程序
2. 删除带有大附件的电子邮件
3. 前往邮箱 >删除已删除的项目

来自消息：

1. 打开消息
2. 删除包含大量照片/视频的对话
3. 或者在“消息设置”>“常规”中，将消息设置为在一段时间后自动删除

从备份：

1. 系统设置 > Apple ID > iCloud > 管理
2. 点击备份
3. 删除不再需要的旧设备备份

优化存储设置

对于照片：

• 使用优化 Mac 存储而不是下载原件
• 系统设置 > Apple ID > iCloud > 照片 > 选项

对于邮件：

• 让 Mail 自动管理附件
• 邮件 > 设置 > 帐户 > 帐户信息 > 高级
• 放之后从服务器删除副本到更短的时间范围

对于文件：

• 使用优化存储适用于苹果电脑
• 系统设置 > 常规 > 存储
• 点击优化自动删除观看的电影/电视节目

常见问题故障排除

iCloud 不同步

检查互联网连接：

• 确保您已连接到互联网
• 使用网络浏览器进行测试

验证您已登录：

• 系统设置 > Apple ID
• 确保您已登录

检查 iCloud 状态：

• 前往apple.com/support/systemstatus
• 验证 iCloud 服务是否正常运行

重新启动 iCloud 服务：

1. 系统设置 > Apple ID > iCloud
2. 关闭不同步的服务
3. 等待 30 秒
4. 将其切换回开启状态

重新启动您的 Mac：

• 有时，简单的重新启动即可修复同步问题

检查日期和时间：

• 系统设置 > 常规 > 日期和时间
• 确保启用“自动设置时间和日期”

存储完整消息

升级存储计划：

• 系统设置 > Apple ID > iCloud > 管理
• 点击更改存储计划

释放空间：

• 按照上面“释放 iCloud 存储空间”部分中的步骤操作

要点

• Mac 使用 iCloud Drive 进行文件备份，而不是像 iPhone 那样创建完整的系统备份
• 您可以通过在 Mac 的系统设置中启用此功能，将文档和桌面文件夹备份到 iCloud
• 要完整的 Mac 备份，请使用时间机器与 iCloud 一起保护您的所有数据

了解 iCloud 及其对 Mac 备份的优势

iCloud 为 Mac 用户提供了一种无需手动步骤即可保护其重要文件的可靠方法。此云服务可确保您的数据安全，并让您可以轻松地从任何 Apple 设备访问您的文件。

什么是 iCloud？

iCloud 是 Apple 的云存储服务，可与您的 Mac 和其他 Apple 设备配合使用。它在线存储您的照片、视频、文档和应用程序数据，而不仅仅是存储在您的计算机上。当您将文件保存到i云盘，它们会自动在您的所有设备上同步。

iCloud 为每个 Apple ID 用户提供 5GB 的免费存储空间。如果需要，您可以购买更多空间，计划范围从 50GB 到 2TB。

该服务在后台运行，在您工作时悄悄上传更改。这意味着您的最新文件始终会得到备份，而无需您考虑。

许多 Mac 应用程序（例如 Pages、Numbers 和 Photos）可直接与 iCloud 配合使用。这样您就可以在 Mac 上开始工作，稍后再在 iPhone 或 iPad 上继续工作。

使用 iCloud 备份的优点

iCloud 备份可保护您的数据免受许多常见问题的影响。如果您的 Mac 损坏、丢失或被盗，您可以恢复你的文件从任何具有您 Apple ID 的设备。

与外部驱动器不同，只要您连接到 Wi-Fi，iCloud 就会自动备份。您无需记住运行备份或连接设备。

您的文件存储在安全的数据中心，因此可以免受火灾或洪水等家庭灾难的影响。这种异地保护是云备份的一个关键优势。

iCloud 让新 Mac 的设置变得简单。只需使用您的 Apple ID 登录，您的文件、照片和设置就会转移。

该服务还可以将很少使用的文件存储在云中，同时保持其可访问性，从而节省 Mac 上的空间。你可以将 MacBook 备份到 iCloud手动和自动。

准备 Mac 进行 iCloud 备份

在开始备份过程之前，您需要检查一些设置并选择要在 iCloud 中存储的数据。此准备工作将有助于确保您的重要文件得到安全备份。

检查iCloud帐户和存储空间

首先，确保您已在 Mac 上登录您的 Apple ID。单击 Apple 菜单并选择“系统设置”（或旧款 Mac 上的“系统偏好设置”）。在边栏顶部点按您的姓名，然后选择“iCloud”。

验证您的 Apple ID 是否正确显示在窗口顶部。如果您尚未登录，请在出现提示时输入您的 Apple ID 和密码。

接下来，检查您可用的 iCloud 存储空间。查找 iCloud 设置面板底部的存储栏。免费帐户包含 5GB 存储空间，很快就会用完。

如果您需要更多空间，您可以购买额外的 iCloud 存储空间。单击存储栏旁边的“管理...”，查看哪些内容正在使用您的空间，并根据需要购买更多空间。

选择要在 iCloud 上备份的内容

与 iPhone 不同，Mac 没有 iCloud 的完整系统备份选项。相反，您需要选择要同步的特定数据类型。

要考虑备份的最重要的项目包括：

• 文档和桌面文件夹：这些包含您的工作文件
• 照片库：您的所有图像和视频
• 邮件数据：您的电子邮件和附件
• 联系人、日历和便笺：您的个人信息

请注意，Mac不要将系统设置备份到 iCloud，仅文件和应用程序数据。对于完整的系统备份，您将需要 Time Machine。

对备份内容有选择性，以避免存储空间过快被填满。大型视频文件和应用程序不会同步到 iCloud。

在 Mac 上配置 iCloud 设置

要设置 iCloud 备份选项，请前往“系统设置”>“Apple ID”>“iCloud”。您将看到可以使用 iCloud 的应用程序和服务的列表。

首先打开“iCloud Drive”，因为这是大多数其他备份功能所必需的。然后打开您要备份的项目的开关。

对于重要文档，请单击 iCloud Drive 旁边的“选项”，并确保启用“桌面和文档文件夹”。这将这些关键文件夹备份到 iCloud Drive.

对于照片，请打开“照片”，然后单击“选项”来自定义设置。选择“iCloud 照片”上传整个图库。

做出选择后，请留出时间来完成初始备份。这可能需要几个小时，具体取决于您的互联网速度和数据量。

为文档和桌面文件设置 iCloud Drive

iCloud Drive 提供了一种在所有 Apple 设备上保持重要 Mac 文件同步的便捷方式。通过将桌面和文档文件夹存储在 iCloud Drive 中，您可以从任何设备访问这些文件并自动备份它们。

在 Mac 上启用 iCloud Drive

要开始使用 iCloud Drive 存储文档和桌面文件，您需要在系统设置中启用它。在 Mac 上，单击 Apple 菜单并选择系统设置（或旧版 macOS 版本上的系统偏好设置）。点击侧边栏顶部的您的 Apple ID，然后选择 iCloud。

在列表中查找 iCloud Drive，然后确保它已打开。接下来，单击“选项”或“iCloud Drive”以查看更多设置。

找到“桌面和文档文件夹”复选框并选择它以启用同步。您的 Mac 将开始将这些文件夹上传到 iCloud。这可能需要一些时间，具体取决于您拥有的文件数量。

如果您在启用此功能时遇到问题，可以尝试创建新的管理员用户帐户暂时修复权限问题。

组织文件以进行 iCloud Drive 同步

在完全投入 iCloud Drive 同步之前，最好整理一下您的文件。首先删除不需要跨设备同步的大文件。这可以节省 iCloud 存储空间并加快初始同步过程。

在“文档”文件夹中创建逻辑文件夹结构。此组织将使从其他设备访问文件时更容易找到文件。

有效组织的秘诀：

• 保持文件名简短但具有描述性
• 使用文件夹对相关项目进行分组
• 删除重复文件以节省空间

请记住，iCloud Drive 根据您的计划有存储限制。免费套餐提供 5GB 空间，很快就会用完。您可能需要升级您的存储计划如果你有很多文件。

要检查您的桌面文件是否正确同步，请查找文件旁边的小云图标。带向下箭头的云表示该文件存储在 iCloud 中，但不在您的设备上。同步图标（圆形箭头）显示文件当前正在上传或下载。

使用 Time Machine 与 iCloud 进行全面备份

为 Mac 创建强大的备份策略通常需要使用多种工具。 Time Machine 和 iCloud 各自具有独特的优势，可以很好地协同工作来保护您的数据。

了解时间机器备份

Time Machine 是 Apple 的内置备份解决方案，可创建 Mac 的完整快照。它保存文件的多个版本，允许您将计算机恢复到以前的任何备份点。

时间机器需要一个外部硬盘驱动器或网络存储设备。它会自动备份 Mac 上的所有内容，包括系统文件、应用程序、帐户、首选项、音乐、照片和文档。

备份过程在过去 24 小时内每小时运行一次，在过去一个月内每天运行一次，在前几个月内每周运行一次。这将创建您的 Mac 的全面历史记录。

设置时间机器：

1. 将外部驱动器连接到您的 Mac
2. 打开系统设置 > 时间机器
3. 点击“选择备份磁盘”
4. 选择您的驱动器并决定是否要加密备份

Time Machine 会持续备份，直到磁盘已满，然后自动删除最旧的备份，为新备份腾出空间。

使用 iCloud 配置 Time Machine

尽管Time Machine 无法直接备份到 iCloud，您可以结合使用这两个系统来创建全面的备份策略。

iCloud 可以存储您的重要文件、照片和文档，而 Time Machine 则可以处理完整的系统备份。这创建了两层保护。

为了获得最佳设置：

• 使用 Time Machine 进行完整的系统备份
• 启用 iCloud Drive 同步重要文档
• 为您的照片库打开 iCloud 照片
• 将桌面和文档文件夹存储在 iCloud 中

这种方法可以通过 iCloud 使您最重要的文件在不同设备上可用，同时通过 Time Machine 维护完整的系统备份。

请记住，存储在 iCloud 中的文件仍然需要本地存储空间。如果您的 Mac 空间有限，大文件可能会导致存储问题。

时间机器与 iCloud 备份

这两种备份方式的作用不同的目的。 Time Machine 是一个真正的档案系统，可以保存多个版本的文件和完整的系统状态。它可以让您恢复整个 Mac 或恢复不同时间段的特定文件。

iCloud 不是传统的备份系统，而是同步服务。它使文件的最新版本在您的所有 Apple 设备上可用。当您从一台设备删除文件时，该文件通常会从所有设备中消失。

主要区别：

特征	时间机器	iCloud
存放地点	外部驱动器	基于云
备份范围	完整的系统	选定的文件/文件夹
版本历史	多个版本	限量版
恢复选项	完整系统或单个文件	仅单个文件
成本	一次性驾车购买	包月订阅

为了获得最大程度的保护，请同时使用这两个系统。 Time Machine 可防止磁盘故障或重大问题，而 iCloud 则可让重要文件随处访问。

使用 iCloud 照片保存媒体

iCloud 照片提供了一种在所有 Apple 设备上同步和存储照片和视频的可靠方法。此功能不仅可以保证您的记忆安全，还可以帮助您有效地管理您的媒体存储。

与 iCloud 同步照片和视频

要开始使用 iCloud 照片，您需要在设备上进行设置。在你的 Mac 上，打开系统设置从 Apple 菜单中，单击您的姓名，然后选择 iCloud。然后检查 iCloud 照片选项。

iCloud 照片为您提供两种存储选项：

• 优化 Mac 存储：通过在设备上保留较小的版本来节省空间
• 下载原件：在 Mac 上保存全分辨率照片

要备份您的 iCloud 照片，您可以下载原件到您的 Mac。打开“照片”应用，前往“偏好设置”，单击“iCloud”选项卡，然后选择“将原件下载到此 Mac”。

请记住，iCloud 照片同步本身并不是真正的备份解决方案。为了获得完整的保护，专家建议创建额外的备份您的照片和视频。

管理 iCloud 照片存储

iCloud 提供有限的免费存储空间 (5GB)，照片和视频很快就会填满。您可以在 Apple ID 下的“系统设置”中查看当前的存储使用情况。

释放空间：

1. 删除不需要的媒体：删除重复和模糊的照片
2. 打开优化存储：在您的设备上保留较小的版本
3. 购买更多存储空间：50GB 套餐起价为每月 0.99 美元

您还可以存档照片您想保留而不使用 iCloud 存储。选择“iCloud 照片”中的图像，右键单击并选择将它们保存到您的设备或外部存储中。

对于单独的备份方法，一些用户创建一个新的用户帐户在他们的 Mac 上专门用于将照片下载到外部驱动器。

外部存储和 iCloud

虽然 iCloud 提供方便的云存储，但将其与外部存储设备相结合为 Mac 用户创建了强大的备份策略。这种方法为您提供数据的异地保护和物理控制。

将外部硬盘驱动器与 iCloud 集成

许多 Mac 用户同时依赖 iCloud 和外部驱动器来获得完整的保护。 Time Machine 与 iCloud 配合使用备份你的Mac外接存储设备，打造双重安全系统。

外部硬盘驱动器以比云订阅更低的成本提供大存储容量。 4TB 外部驱动器一次成本约为 100 美元，而 2TB iCloud 存储每年成本为 120 美元。

要有效地使用这两个系统：

1. 设置时间机器备份到您的外部驱动器
2. 启用 iCloud 驱动器对于重要文件
3. 手动复制iCloud 数据定期保存到外部存储

你可以从 iCloud Drive 下载内容到您的 Mac，然后将其传输到外部驱动器。这尤其适用于已完成的项目你想要存档。

将 MultCloud 与 iCloud 和外部存储结合使用

MultCloud 是一个基于 Web 的工具，可帮助管理多个云存储帐户。它可以在 iCloud 和连接到计算机的外部存储设备之间传输文件。

借助 MultCloud，您可以：

• 同步文件夹iCloud 和外部驱动器之间
• 安排自动备份从 iCloud 到网络附加存储
• 传输大文件无需下载然后重新上传

该服务提供免费和付费计划。免费帐户每月可以传输 30GB，而付费计划则提供无限制的传输和更快的速度。

多云支持备份 iCloud 文件到格式化为 exFAT 的外部驱动器，该驱动器适用于 Mac 和 Windows 计算机。这使其成为具有混合计算环境的用户的理想选择。

设置非常简单：将您的 iCloud 帐户连接到 MultCloud，选择要备份的文件，然后选择您的外部存储作为目标。

保护您的 iCloud 备份

要在 iCloud 上保证 Mac 备份的安全，需要注意安全设置和良好的习惯。 Apple 为您的宝贵数据提供不同级别的保护。

确保您的 iCloud 备份受到保护

Apple 为 iCloud 备份提供两个主要安全级别。和标准数据保护，您的备份密钥存储在 Apple 数据中心。这是默认设置，提供良好的基本安全性。

为了获得更强的保护，您可以启用高级数据保护。此选项对大多数 iCloud 数据类型使用端到端加密，这意味着只有您可以访问您的信息。要打开它：

1. 打开 Mac 上的系统设置
2. 点击您的 Apple ID
3. 选择 iCloud
4. 滚动到高级数据保护并将其打开

您还应该使用强 Apple ID 密码并启用双因素身份验证。这些步骤为您的帐户增加了额外的安全层。

保持 macOS 更新。安全更新修复了可能影响您的 iCloud 备份保护的错误。

安全 iCloud 同步的最佳实践

同步到 iCloud 时，请注意上传的内容。并非所有内容都需要备份到云端。转至系统设置 > Apple ID > iCloud，检查哪些应用程序正在使用 iCloud。

选择性同步有助于保护私人数据。例如，您可能想要同步照片，但将财务文档保存在本地时间机器备份反而。

公共 Wi-Fi 网络可能存在风险。通过公共网络同步重要数据时使用 VPN。

定期检查您连接的设备。转到“系统设置”>“Apple ID”并查看设备列表。删除任何您不认识或不再使用的内容。

考虑为不太重要的应用程序和服务创建单独的 Apple ID。这可以让您的主帐户更安全。

监控您的iCloud 存储空间。空间不足可能会导致同步失败和备份不完整。

常见问题解答

将 Mac 备份到 iCloud 涉及多种方法和注意事项。让我们解决一些有关流程和替代方案的常见问题。

在 iCloud 上备份 MacBook Air 的步骤是什么？

Mac 实际上并不像 iPhone 那样将完整的系统备份创建到 iCloud。相反，您可以将特定数据类别备份到 iCloud。

要将文件保存到 iCloud，请转至 Apple 菜单并打开系统设置。单击您的 Apple ID，然后从侧面板中选择 iCloud。

你可以检查所有项目您想要保存到 iCloud，例如照片、文档、桌面等。确保启用 iCloud Drive 来存储您的文件。

如何在不使用 Time Machine 的情况下将整个 Mac 备份到 iCloud？

单独使用 iCloud 无法实现完整的 Mac 系统备份。但是，您可以保存最重要的数据。

启用 iCloud Drive 并在 iCloud 设置中打开“桌面和文档文件夹”。这会将这些重要文件夹保存到云端。

您还应该为照片、便笺、联系人和日历等应用程序启用 iCloud 备份。这些步骤将保存您的重要数据没有时间机器，尽管它不是完整的系统备份。

在执行恢复出厂设置之前将 MacBook 备份到 iCloud 的步骤是什么？

在重置 Mac 之前，请验证所有重要文件是否都在 iCloud 中。打开系统设置，点击您的 Apple ID，然后点击 iCloud。

启用所有重要数据类别的同步并等待所有内容上传。检查 iCloud.com 以确认您的文件出现在那里。

对于不支持 iCloud 的应用程序，请手动导出重要数据。在重置 Mac 之前，请留出足够的时间来上传大文件。

建议阅读：如何从 iCloud 备份恢复 iPhone

仅依靠 iCloud 备份足以保护 Mac 数据吗？

仅靠 iCloud 不足以提供完整的 Mac 保护。它仅备份特定数据类型，而不备份整个系统。

大多数专家建议遵循“3-2-1 备份规则”——在两种不同的介质类型上保存三份数据副本，其中一份副本存储在异地。 iCloud 可以成为这一战略的一部分。

用户在以下平台上的讨论Reddit 建议使用多种方法结合使用，例如 Time Machine 和 iCloud，可提供全面的保护。

我可以使用 Time Machine 将 Mac 备份到 iCloud 吗？

不，Time Machine 不会备份到 iCloud。 Apple 支持明确指出Mac 不备份到 iCloud使用时间机器。

Time Machine 需要外部存储设备，例如硬盘驱动器或网络存储。它创建完整的系统备份，可以恢复整个 Mac。

这些备份独立于您可能为特定数据类型启用的任何 iCloud 同步。

如果不使用 iCloud，有哪些替代方案可用于备份 Mac？

Time Machine 是 Apple 的内置备份工具，也是最推荐的选择。它创建到外部驱动器或网络存储的完整系统备份。

您还可以手动复制文件到外部存储设备，例如 USB 驱动器或外部硬盘驱动器。此方法对于特定的重要文件非常有效。

Backblaze、Carbonite 和 CrashPlan 等第三方备份服务提供专为计算机设计的云备份。这些通常提供比 iCloud 更全面的系统保护。