如何重新安裝 macOS：提示和技巧

您可能出於多種原因想要重新安裝 macOS。可能是您的 Mac 出現問題，並且您嘗試過的任何方法都無法解決該問題。有時，重新安裝 macOS 是唯一的方法。或者，您可能已經安裝了最新版本，但發現您不喜歡它，或者它與您需要使用的某些應用程序不兼容。或者，您可能需要在較舊版本的 macOS 上測試軟件，並需要在較舊的 Mac 上重新安裝它。無論出於何種原因，我們都會向您展示如何操作。

對於在 Apple Silicon 上運行的 Mac 和基於 Intel 的 Mac，重新安裝 macOS 的過程略有不同。選擇適用於您的 Mac 的方法。在開始之前，您應該備份您的 Mac，最好使用 Time Machine。這樣，如果出現任何問題，您將能夠輕鬆恢復數據。

蘋果矽

1. 關閉你的 Mac。
2. 按住電源按鈕，直到看到啟動選項窗口。
3. 單擊選項 > 繼續。
4. 當 macOS 實用程序窗口出現時，選擇重新安裝 macOS。
5. 按照屏幕上的說明進行操作。

基於 Intel 的 Mac

1. 關閉你的 Mac。
2. 按住 Command+R 的同時按電源按鈕。
3. 當您看到 macOS 實用工具屏幕時，鬆開 Command+R。
4. 選擇重新安裝 macOS。
5. 按照屏幕上的說明進行操作。

如何在 Mac 上全新安裝 macOS

全新安裝意味著在重新安裝 macOS 之前完全擦除 Mac 中的所有數據和設置。如果正常的重新安裝無法解決您遇到的問題，或者您計劃安裝比當前安裝的版本更舊的版本，則需要進行全新安裝。

如果您尚未使用 Time Machine 備份 Mac，則應該立即執行此操作。

執行全新安裝的方式會有所不同，具體取決於您擁有的 Mac 類型以及您使用的操作系統版本。

Apple Silicon Mac 或 Intel Mac，配備運行 Monterey 或 Ventura 的 T2 芯片

1. 單擊 Apple 菜單並選擇系統設置。
2. 在蒙特雷，單擊菜單欄中的“系統偏好設置”，然後選擇“刪除所有內容和設置”。
3. 在 Ventura 中，單擊邊欄中的“常規”，然後單擊“傳輸或重置”，然後單擊“刪除所有內容和設置”。
4. 輸入您的密碼。
5. 系統會提醒您使用 Time Machine 進行備份，但由於您已經完成了備份，因此可以跳過該步驟。
6. 您將看到一個窗口，顯示將刪除的內容並提示您註銷您的 Apple ID。
7. 註銷後，您將看到最終警告。如果您願意繼續，請單擊“刪除所有內容和設置”。
8. 您的 Mac 將重新啟動，並且它將作為全新的 Mac 重新啟動。然後，您可以繼續從 macOS 實用程序重新安裝 macOS。

不帶 T2 芯片的 Intel Mac

1. 在恢復模式下重新啟動 Mac。
2. 選擇磁盤工具。
3. 選擇您的啟動磁盤並單擊擦除。
4. 按照屏幕上的步驟格式化和命名磁盤並將其擦除。
5. 擦除磁盤後，退出“磁盤實用程序”以返回到 macOS 實用程序窗口。
6. 選擇重新安裝 macOS。
7. 按照屏幕上的說明重新安裝 macOS 並設置您的 Mac。

如何安裝舊版本的 macOS

如果您想安裝比當前運行版本更舊的 macOS 版本，則需要從 Apple 下載安裝程序並創建可啟動安裝磁盤。在此之前，您需要檢查要安裝的 macOS 版本是否與您的 Mac 兼容。例如，配備 Apple Silicon 的 Mac 只能運行 macOS Big Sur 及更高版本，因此您無法在其上安裝 Catalina、Mojave 或任何早期版本。

Apple 在 App Store 上保留了舊版 macOS 的可下載安裝程序，但它們並不容易找到。幸運的是，蘋果在其網站上保留了鏈接列表這裡。

下載所需的 macOS 版本後，請在安裝程序啟動時退出它。安裝文件現在將位於您的應用程序文件夾中。要創建可啟動安裝程序，您需要一個格式化為 macOS Extended 或 APFS 的 USB 記憶棒，並且具有至少 14 GB 的空間。

參見：沒有足夠的空間來安裝 macOS Sonoma？嘗試這些提示和技巧

插入 U 盤並從應用程序 > 實用程序打開終端。

您需要的終端命令取決於您要安裝的 macOS 版本以及 USB 記憶棒的名稱。下面的命令是我們在名為 MyInstaller 的 U 盤上安裝 macOS Monterey 的示例。更改“Monterey.app”和“MyInstaller”以反映您要為其創建安裝程序的 macOS 版本以及 USB 記憶棒的名稱。

sudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia —volume /Volumes/MyInstaller

Apple 擁有適用於不同版本 macOS 的終端命令的完整列表這裡。

創建可啟動安裝程序後，在“系統設置/系統偏好設置”>“常規”中選擇它作為啟動磁盤，然後重新啟動 Mac。重新啟動後，按照屏幕上的說明安裝 macOS

我們大多數人都不需要重新安裝 macOS，但如果您這樣做，請根據適用於您的情況執行上述步驟，以確保您的 Mac 立即恢復並運行。