如何修復 Mac 上損壞的文件：3 種經過測試和嘗試的方法

在我們深入之前

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了解如何修復 Mac 上損壞的文件而不讓事情變得更糟非常重要。如果您一直在處理隨機錯誤和無法打開的文件，您會很高興聽到您不是唯一的人。這實際上是一個相當常見的問題，我個人無數次遇到過文件損壞的情況。

我花了一些時間在運行 macOS Sequoia 的 MacBook Pro 上測試修復方法，包括損壞的 PDF、無法讀取的 .docx 文件和凍結的視頻。我將介紹對我有用的所有內容以及在放棄那個頑固文件之前您可以嘗試的內容。

如果您是 Apple 和 macOS 的新手，您可能甚至沒有意識到自己正在處理損壞的文件問題，因為實際上，它並不總是那麼明顯。

前一分鐘您的文件還正常工作，下一分鐘就無法打開，應用程序開始崩潰，或者您開始​​收到奇怪的警告消息。如果您遇到任何或多個這些問題，那麼文件損壞可能是罪魁禍首：

• 文件拒絕打開。

• 彈出“文件已損壞”或“無法讀取”等錯誤消息。

• 文件打開，但內容丟失、空白或出現故障。

• 當您嘗試訪問該文件時，應用程序崩潰。

• 該圖標在 Finder 中顯示為通用圖標或空白。

那麼，“腐敗”究竟意味著什麼呢？基本上，文件的結構已被損壞或以某種方式打亂。這種情況可能發生在系統崩潰、下載中斷、保存時斷電，或者只是運氣不好，應用程序沒有正確處理某些事情。

您的 Mac 並不總是能清楚地告訴您；有時，它根本不響應。但如果文件昨天還好好的，突然就變得很奇怪，那麼通常就是損壞了。

如何修復 Mac 上損壞的文件？

1. 嘗試使用其他應用程序打開損壞的文件

這看起來似乎是基本且顯而易見的，但它的成功次數超出了我的計數。例如，如果您嘗試打開損壞的 Pages 文檔，請嘗試使用 Word；或者，如果您通常在 QuickTime 中打開的視頻無法正常工作，請嘗試使用 VLC：操作方法如下：

1. 右鍵單擊您要打開的文件。

2. 從列表中選擇打開方式。

3. 選擇不同的文件兼容應用程序。

如果這不起作用，不用擔心，我們還有更多選擇。

2. 從 Time Machine 備份恢復

現在，這是一個很好的選擇，但需要注意的是，遺憾的是，只有在文件損壞之前運行“時間機器”時，這才有效。多年來，這種方法多次救了我的命，最近，我能夠恢復一個在系統崩潰後拒絕打開的大型 Final Cut 項目；它的工作原理如下：

1. 將 Time Machine 驅動器連接到 MacBook。

2. 打開時間機器（從頂部菜單欄）。
   
   

3. 滾動回到問題開始之前的日期。
   
4. 選擇該文件並單擊“恢復”。

如果您不使用 Time Machine 備份文件，那麼這是一個友好的提醒。這真的很簡單，可以讓你省去很多心痛。

只需連接外部存儲設備，進入系統設置 > 常規 > Time Machine，單擊添加備份磁盤，然後按照屏幕上的步驟操作即可。

更多閱讀：7種久經考驗的方法來清除Mac上的系統數據

3.重新下載文件

如果您懷疑損壞的文件最初來自電子郵件、雲服務或下載，則在下載或過程中發生文件損壞實際上相當常見，尤其是在您的 Wi-Fi 連接不穩定的情況下。您可以嘗試以下幾項操作：

• 如果可能的話，從原始來源重新下載。

• 如果它來自電子郵件，請要求發件人重新附加它。

• 對於通過 iCloud 同步的文件，刪除並重新同步它。

我還發現，當從 USB 驅動器或外部 SSD 複製時，如果驅動器過早拔出或斷開連接，文件會被損壞。如果您懷疑是這樣，請嘗試再次下載文件並安全彈出驅動器。

如何清理 Mac 上的文件並防止將來出現問題

會心如何修復 Mac 上損壞的文件是一回事，但是一旦您設法恢復或替換它們，最好花幾分鐘時間清除舊的、不完整的或未使用的文件，這些文件可能會導致以後出現問題。

刪除損壞的文件版本、過時的登錄項以及使系統混亂的剩餘應用程序垃圾是防止未來文件損壞的明智方法。最簡單的方法是使用清理我的Mac— 一款專用的 Mac 清理應用程序，只需點擊幾下即可清理各種垃圾文件。

以下是如何巧妙地整理 Mac 的方法：

1. 打開 CleanMyMac —在這裡免費試用並測試7天。

2. 選擇清理 > 掃描。
   

   

3. 單擊“查看所有垃圾郵件”按鈕並瀏覽。
   
4. 查找文檔版本、損壞的登錄項和過時的緩存文件，然後選擇它們。
   
5. 單擊“清理”以消除雜亂。

弄清楚如何在 2025 年修復 Mac 上的損壞文件並不總是那麼簡單，但也不必太複雜。如果幸運的話，可以使用不同的應用程序打開它。如果您做好準備，時間機器將為您提供一條出路。如果下載出錯，重新下載可能就能解決整個問題。這裡真正的教訓是什麼？保持備份。保持物品整潔。並了解您的選擇。因為腐敗並不罕見，這只是所有 Mac 用戶最終都會遇到的事情之一。