如何在 Windows 11 中檢查屏幕時間：分步指南

想知道您在 Windows 11 設備上花費了多少時間？這比你想像的要容易。只需前往“設置”應用程序，瀏覽幾個菜單，然後瞧！您將獲得有關您的屏幕時間的詳細摘要。非常適合跟踪您的工作效率或為您自己或您的孩子設定限制。

本部分將指導您完成在 Windows 11 設備上檢查屏幕時間的步驟。請遵循這些簡單的說明來有效監控您的使用情況。

第 1 步：打開設置應用程序

首先，從“開始”菜單或按 Win + I 打開“設置”應用程序。

設置應用程序是您進行各種系統設置和配置的首選位置。進入後，您會發現多種可供探索的選項。

第 2 步：導航至“帳戶”

接下來，單擊左側邊欄中的“帳戶”。

此部分包含所有與帳戶相關的設置，包括家庭和其他用戶配置文件。您可以在其中管理有關 Windows 11 用戶體驗的所有內容。

第三步：選擇“家庭和其他用戶”

在“帳戶”下，選擇“家庭和其他用戶”。

在此部分中，您將找到與家庭安全和用戶權限相關的設置。如果您在一台設備上管理多個帳戶，它尤其有用。

第四步：點擊“家庭選項”

現在，單擊“家庭選項”可以訪問更詳細的設置。

在這裡，您可以看到與家庭和安全相關的各種控制，包括屏幕時間限制和活動監控。

第5步：打開“查看活動摘要”

最後，單擊“查看活動摘要”以查看詳細的屏幕時間信息。

建議閱讀：如何在 Windows 11 上檢查屏幕時間：分步指南

這將打開一份綜合報告，顯示不同應用程序的屏幕時間和使用模式。您甚至可以獲得更詳細的詳細信息，例如具體的使用時間。

完成這些步驟後，您將清楚地了解您的屏幕時間，按應用程序和使用時間細分。這可以幫助您確定您的大部分時間都花在哪裡，並根據需要進行調整。

在 Windows 11 中檢查屏幕時間的提示

以下是一些可在 Windows 11 中充分利用跟踪屏幕時間的其他提示：

• 設置警報：配置屏幕時間限制警報以幫助更好地管理您的使用情況。
• 比較每週報告：查看每週摘要，看看您的屏幕時間是增加還是減少。
• 使用對焦輔助：啟用焦點輔助以限制干擾並真正感受到高效的屏幕時間。
• 管理其他用戶：如果您有多個用戶，尤其是孩子，請使用“家庭選項”來設置限制並監控他們的活動。
• 檢查應用程序使用情況：重點關注頻繁使用的應用程序，以確定它們是在增加價值還是在浪費您的時間。

有關在 Windows 11 中檢查屏幕時間的常見問題

屏幕時間跟踪是否適用於所有版本的 Windows 11？

是的，屏幕時間跟踪在所有版本的 Windows 11 上均可用，但某些功能在專業版和企業版中可能會更詳細。

我可以跟踪我設備上其他用戶的屏幕時間嗎？

絕對地！您可以通過“家庭和其他用戶”設置監控其他用戶的屏幕時間。

屏幕時間數據多久更新一次？

屏幕時間數據實時更新，讓您隨時掌握最新信息。

我可以導出我的屏幕時間數據嗎？

目前，Windows 11不提供導出屏幕時間數據的內置功能，但您可以截取屏幕截圖或手動記錄信息。

是否有用於跟踪屏幕時間的第三方應用程序？

是的，有一些第三方應用程序可以提供更詳細的分析和屏幕時間跟踪的附加功能。

概括

1. 打開“設置”應用程序
2. 導航至“帳戶”
3. 選擇“家庭和其他用戶”
4. 點擊“家庭選項”
5. 打開“查看活動摘要”

結論

了解您的屏幕時間對於保持平衡的生活方式至關重要，尤其是在我們的數字時代。通過在 Windows 11 中執行這些簡單的步驟，您可以輕鬆檢查和監控您的屏幕時間，從而鼓勵養成更好的習慣。無論您是想提高工作效率還是管理孩子的屏幕時間，這些工具都是無價的。

如果您正在尋找更詳細的分析，請考慮探索專為屏幕時間跟踪而設計的第三方應用程序。請記住，意識是進步的第一步。因此，請立即檢查您的屏幕時間，並開始就您的數字生活做出明智的決定。有關使用 Windows 11 的更多提示和技巧，請關注我們即將發布的文章！