Mac – 如何设置 Night Shift（消除蓝光）

了解如何在 Mac 上设置 Night Shift 以消除蓝光。

Night Shift 是一项功能，可在太阳下山时将显示屏切换到较暖的颜色范围并消除蓝光，使眼睛更舒适，并帮助您睡得更舒适。

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如何设置夜班？

以下是在 Mac 上设置 Night Shift 的方法：

1. 打开系统设置

   
   从 Apple 菜单启动系统偏好设置。

2. 选择显示

   
   系统设置。从左侧菜单中选择显示。

3. 选择夜班

   
   显示设置。单击“夜班”。

4. 设置夜班

   
   夜班设置。默认为关闭。

   当太阳下山时，Night Shift 会自动将显示器的颜色更改为色谱中最暖的颜色。这可能会帮助您晚上睡得更好。

   
   您可以从以下三个中进行选择：

   • 切
   • 风俗
   • 从日落到日出

5. 配置夜班自定义

   
   如果选择[自定义]，则可以设置夜班的“开始”和“结束”时间。

   另请阅读：Windows 11 – 如何禁用粘滞快捷键（Shift 5 次）

   您也可以[保持到明天]。

6. 设置夜班 [日落到日出]

   
   选择“日落到日出”会在日落时打开 Night Shift，并在日出时关闭 Night Shift，这是推荐设置。

   您还可以【开启直至日出】。

7. 调整夜班色温

   
   您还可以调整 Night Shift 的色温。将滑块向左移动可使其变冷，将其向右移动可使其变热。

我们对如何在 Mac 上设置 Night Shift 的说明到此结束。

• Mac 设置和使用摘要