我的笔记存储在 Mac 上的哪里？

Ella

2025-09-10

Mac 上的笔记存储在哪里？当我开始整理文件的那天，我问了自己这个确切的问题，并意识到我不知道我所有的 Apple Notes 实际保存在哪里。

与常规文档不同，笔记隐藏在系统文件夹中或与 iCloud 隐形同步，并且 macOS 不会明显显示它们的位置。但是，如果您正在管理存储、手动备份数据，或者只是好奇如何处理 Notes，那么了解它们所在的位置就很重要。

我将引导您了解笔记的存储位置，并为您提供一些有关如何恢复丢失笔记的额外提示。那么，让我们开始吧。

您的笔记可以存储在两个位置：Mac 本地或 iCloud 中，具体取决于您的设置。虽然四处探索很诱人，但请小心行事。这些文件对于您的 Notes 应用程序的运行至关重要，这里的一个错误移动或意外删除可能意味着数据丢失。让我们来分解一下。

本地存储

如果您不使用 iCloud，Notes 会将所有内容存储在您的 Mac 上。您可以通过以下方式找到它们：

转到查找器。
在菜单中，转到“转到”>“转到文件夹”，然后输入此路径，然后按 Return 键：

〜/图书馆/组容器/group.com.apple.notes

该文件夹包含一个名为 NoteStore.sqlite 的文件（它是一个加密的 SQLite 数据库，包含所有 Notes 文本、图像、草图和附件）。虽然您可以找到此文件，但您实际上无法像普通文档一样打开或阅读它，因为 Apple 对其进行了加密；该结构是为系统使用而设计的，而不是为人类可读性而设计的。

i云存储

如果启用了 iCloud Notes，大多数数据都存储在 Apple 的云服务器中，但本地缓存仍保留在您的 Mac 上，进行镜像；找到它们的方法如下：

转到查找器。
在菜单中，转到“前往”>“前往文件夹”，然后输入：

〜/ Library / Containers / com.apple.Notes / Data / CloudKit

这些文件有助于应用程序更快地同步并使您的笔记可以离线使用。

推荐阅读：Mac 上的语音备忘录存储在哪里？

Mac 上的笔记保存在哪里？（数据库和隐藏文件）

现在我们知道了 Notes 的存储位置（本地还是 iCloud），有必要了解 macOS 实际如何处理这些数据。正如您已经发现的，您的笔记不会保存为可以轻松打开的纯文本文件。相反，macOS 使用结构化数据库系统来让一切在幕后组织起来。

主文件是 NoteStore.sqlite，它位于我们前面提到的同一组容器文件夹中。这是存储笔记内容的实际数据库，包括文本、格式和时间戳。在它旁边，您会发现 Media、Previews 和 FallbackImages 等文件夹，其中包含添加到笔记中的图像、草图和嵌入文件。

对于好奇的人来说，macOS 还创建了元数据文件，例如 com.apple.containermanagerd.metadata.plist。它们用于索引和同步，但同样，它们不应该被触及。在此处编辑或删除任何内容很容易破坏笔记同步或导致数据丢失。

简而言之：是的，注释存储在您的库中，但它们包含在系统管理的数据库和隐藏文件中。最好通过Notes应用程序查看和管理它们。

如何在 Mac 上恢复笔记？

用户想知道 Mac 上笔记保存位置的主要原因之一是他们试图恢复消失或意外删除的笔记。如果这就是您阅读本文的原因，您可以尝试以下一些操作。

1.检查最近删除的文件夹

在笔记应用程序的侧边栏中。已删除的笔记会保留 30 天，除非存储压力将其清除。如果您没有看到该文件夹，则可能没有删除任何笔记。

2. 重新同步您的笔记

如果您遇到 Notes 无法跨设备同步的问题，请尝试在系统设置 > Apple 帐户 > iCloud 中关闭然后重新打开 Notes。这可以强制与云进行新的同步。

保持Notes应用程序平稳运行

如果您住在 Notes 中或在 Notes 中保存大型媒体文件，请记住，随着时间的推移，它们会消耗存储空间。如果您觉得 Notes 应用程序出现故障且速度缓慢，这里有一个技巧。

我使用了两个强大的功能清理我的Mac帮助我应对系统混乱并让我的应用程序保持最佳状态。

获取 CleanMyMac 免费试用版— 7 天免费查看这些工具如何工作。
首先，运行清理功能以删除可能影响 Notes 加载性能的系统缓存和日志。
然后，Cloud Cleanup 将用于解决任何同步问题和存储建议。

现在您知道 Apple Notes 在 Mac 上的存储位置：要么隐藏在 iCloud 中，要么深埋在 Group Containers 文件夹中。请记住，如果您尝试查找系统级 Notes 文件、释放空间或解决任何同步问题，请坚持使用本文中列出的安全方法。