当 MacBook 电池电量耗尽时该怎么办

您的 MacBook 电量耗尽太快了吗？你并不孤单。许多 Mac 用户都面临着电池电量快速耗尽的困扰，尤其是在较旧的型号上或在系统更新后。修复快速耗尽 MacBook 电池的最有效方法包括检查电池健康状况、调整显示屏亮度、关闭未使用的应用程序以及管理耗电的后台进程。

当 MacBook 电池快速耗尽时，它会扰乱您的工作流程并限制您的移动性。该问题可能源于耗电的应用程序、过时的软件或正常的电池老化。要找出耗尽电池电量的原因，请检查活动监视器中的能量选项卡查看哪些程序使用的电量最多。

简单的改变可以使电池寿命产生很大的变化。尝试降低屏幕亮度并在系统设置中打开低功耗模式。对于更顽固的问题，您可能需要在 Intel Mac 上重置 SMC或检查您的电池是否需要更换。通过正确的步骤，您可以将 MacBook 的运行时间延长几个小时。

第 1 步：检查电池健康状况

1. 前往 Apple 菜单 → 系统设置 → 电池 → 电池健康状况。
2. 看看最大容量:
   • 90–100%= 健康。
   • 80–89%= 有一些磨损，仍然可以使用。
   • 80%以下= 考虑更换电池。
3. 检查状态是否显示普通的或者服务推荐。

第 2 步：识别耗电应用程序

• 打开活动监视器（应用程序 → 实用程序）。
• 检查能量标签适用于使用高能量的应用程序。
• 退出或卸载持续消耗大量资源的应用程序（例如 Chrome、繁重的后台应用程序）。

第 3 步：优化 macOS 设置

• 降低屏幕亮度（最大的省电功能）。
• 关键盘背光当不需要的时候。
• 前往系统设置 → 电池并启用：
  • 低功耗模式
  • 优化视频流
• 禁用蓝牙/无线网络如果不使用。

第 4 步：更新 macOS 和应用程序

• 前往系统设置 → 常规 → 软件更新。
• 安装最新的 macOS 更新（Apple 通常会提高电池效率）。
• 更新应用程序，尤其是 Chrome/Edge 等浏览器，这会消耗电量。

步骤 5：重置 SMC（仅限 Intel Mac）

如果你有一个基于英特尔的 MacBook并且电池问题仍然存在：

1. 关闭你的 Mac。
2. 抓住Shift + Control + Option + 电源10 秒钟。
3. 松开所有按键并打开电源。

（Apple Silicon Mac 不需要 SMC 重置 - 它们会自动处理此问题。）

第六步：充电习惯

• 避免让 MacBook 一直插着电源24/7。
• 使用Apple 认证的充电器。
• 如果您使用的 MacBook 大多处于插入状态，请启用：
  • 系统设置 → 电池 → 电池健康状况 → 优化电池充电。

第 7 步：高级故障排除

• 启动进入安全模式（重新启动时按住 Shift 键）查看是否是第三方应用程序出现问题。
• 查看登录项目（系统设置→常规→登录项目）并删除不必要的应用程序。

第 8 步：何时获得支持

如果您的 MacBook 电池是：

• 以下80% 健康并且排水速度快。
• 显示中服务推荐。
• 肿胀（触控板抬起、外壳膨胀）。

👉 联系 Apple 支持或前往 Apple Store 零售店了解可能的情况更换电池。

苹果支持：如果您的 Mac 电池很快耗尽

✅ 延长电池寿命的快速提示

• 使用狩猎之旅而不是 Chrome（在 macOS 上效率更高）。
• 保持打开的应用程序较少立刻。
• 避免极热或极冷。
• 使能够低功耗模式旅行时。

⚡底线:
快速耗尽的 MacBook 电池通常可以通过以下方法修复设置调整、应用程序管理和软件更新。如果您的电池健康状况低于 80% 或 macOS 建议维修，则需要进行维修替代品。

要点

• 检查电池健康状况并使用活动监视器来识别耗电的应用程序。
• 调整显示屏亮度并启用低功耗模式以延长电池寿命。
• 关闭可能会在后台消耗电量的未使用的应用程序和浏览器选项卡。

由于化学变化和使用模式，MacBook 电池随着时间的推移自然会失去容量。了解如何检查和解释电池的健康状况可以帮助您采取措施延长其使用寿命并了解何时需要更换。

影响电池寿命的因素

有几个关键因素会影响 MacBook 电池的续航时间。温度起着至关重要的作用——电池在高于 95°F (35°C) 的炎热环境中退化速度更快。将 MacBook 放在阴凉的地方有助于保持电池健康。

充电习惯也很重要。将电池电量保持在 20% 到 80% 之间可以延长它的使用寿命。频繁的完全放电（放电至 0%）会对电池造成压力。

后台进程消耗大量电量。检查应用程序的高能源影响在活动监视器中识别电池消耗者。一些常见的罪魁祸首包括：

• 具有多个选项卡的网络浏览器
• 视频编辑软件
• 优化不佳的应用程序
• 备份进程在后台运行

亮度设置直接影响电池消耗。较低的屏幕亮度可显着延长电池寿命。

解释周期计数和电压

一个周期计数代表电池容量的一次完全使用 - 不一定是从 100% 到 0%，而是等效的总放电量。例如，使用 50% 两次算作一个周期。

大多数 MacBook 的设计可循环次数为 1,000 次，然后才能达到原始容量的 80%。您可以通过以下方式检查您的周期计数：

1. 单击苹果菜单
2. 选择“系统信息”
3. 导航至“电源”或“电池”部分

电压读数也表明电池健康状况。健康的 MacBook 电池在负载下表现出稳定的电压。正常使用期间电压快速下降表明性能退化。

这些指标有助于预测剩余的电池使用寿命。性能正常的较高循环次数可能表明电池维护良好，而性能较差的较低循环次数则表明存在其他问题。

评估电池健康状态

MacOS 提供内置工具来评估电池健康状况。要访问此信息，前往 Apple 菜单 > 系统偏好设置 > 电池然后点击下角的“电池健康”。

系统将电池状况报告为：

• 普通的：电池按预期运行
• 服务推荐：电池容量明显下降
• 很快/现在更换：电池需要立即关注

尽管处于“正常”状态，但电池出现意外行为可能表明存在软件问题。检查活动监视器中的“能源影响”选项卡识别耗电进程。

简单的故障排除步骤，例如关闭 Mac 并合上盖子 30 秒充电前有时可以通过重置电源管理系统来解决临时电池问题。

优化系统设置以节省电池

延长 MacBook 的电池寿命从正确的系统设置开始。一些简单的调整可以显着降低功耗，同时保持生产力。

调整显示屏亮度

屏幕亮度显着影响电池消耗。您的显示器是最高耗电组件在你的 MacBook 上。

降低亮度：

• 按 F1 或键盘上的亮度降低键
• 在“系统偏好设置”>“显示”中启用自动亮度
• 使用深色模式降低 OLED 显示器的功耗

在室内或较暗的环境中工作时，请尝试将亮度保持在 50% 或更低。亮度每降低 10%，电池寿命就会延长宝贵的时间。

如果您的型号支持原彩显示，请考虑使用原彩显示。此功能根据环境照明调整色温，但使用的能量少于最大亮度设置。

设置适当的睡眠模式首选项

正确配置睡眠设置可以防止在您不经常使用 MacBook 时不必要的电池消耗。

要优化睡眠设置：

1. 转到系统偏好设置 > 电池
2. 将计算机设置为使用电池供电 2-5 分钟后进入睡眠状态
3. 启用“尽可能让硬盘进入睡眠状态”

打开低功耗模式在较新的 macOS 版本（包括 Sequoia）中。这会自动调整多个设置以延长电池寿命。

充电前让 MacBook 部分放电。保留它不断地插入会降低电池的长期健康状况。

防止不必要的后台活动

后台进程会悄悄耗尽您的电池电量。识别和控制这些活动会产生很大的影响。

按应用程序检查电池使用情况：

• 单击菜单栏中的电池图标
• 选择“电池首选项”
• 查看“电池”选项卡以查看耗电的应用程序

强制退出您不使用的应用程序，尤其是那些具有高能量影响的应用程序。视频编辑软件、游戏和打开多个选项卡的浏览器是常见的罪魁祸首。

禁用定位服务对于不需要它们的应用程序。进入系统偏好设置 > 安全和隐私 > 位置服务，然后取消选中不需要的应用程序。

使用电池供电时关闭自动更新。虽然更新很重要，但在接通电源时安排更新可以节省大量能源。

日常检查和维护

要使 MacBook 电池保持良好状态，需要定期关注几个关键区域。简单的维护习惯可以大大延长电池寿命，并防止在重要任务期间出现意外的电源问题。

定期进行 macOS 更新

定期系统更新对于电池健康至关重要。苹果频繁发布软件更新其中包括电源管理改进。

要检查更新：

1. 单击左上角的 Apple 菜单
2. 选择“系统设置”或“系统偏好设置”
3. 点击“软件更新”
4. 安装任何可用的更新

这些更新通常会修复可能导致电池耗尽的错误。它们还优化了 macOS 使用电源的方式，这有助于延长电池寿命。

有时，更新后完全重新启动有助于系统正确调整。用户应该在安装更新后重新启动 MacBook，而不是仅仅合上盖子。

启用自动更新也很有帮助。这可确保 MacBook 始终具有最新的省电功能，而无需手动检查。

使用活动监视器监控电池使用情况

活动监视器工具显示哪些应用程序使用的电量最多。这个内置实用程序有助于识别电池耗尽的罪魁祸首。

要打开活动监视器：

1. 转至应用程序 > 实用程序 > 活动监视器
2. 点击“能源”选项卡可查看耗电量详情

“能源”选项卡显示“能源影响”列，显示哪些程序使用的电量最多。数字越高意味着电池消耗越多。

用户还可以查看“12小时电量”栏，了解最近哪些应用程序使用的电量最多。后台进程经常出现在这里，揭示隐藏的电池消耗。

如果应用程序显示异常高的能源使用量，请考虑寻找替代方案或在不使用时将其关闭。即使最小化，某些应用程序也会继续运行进程。

管理应用程序以实现高效供电

控制 MacBook 上运行的应用程序会极大地影响电池寿命。并非所有应用程序在设计时都考虑到能源效率。

浏览器扩展和选项卡通常会导致大量消耗。用户应关闭不必要的浏览器选项卡并禁用未使用的扩展程序。视频流和复杂的网站比简单的文本页面消耗更多的电量。

系统设置可以帮助管理耗电的应用程序：

• 进入系统设置 > 电池
• 需要时启用“低功耗模式”
• 检查“电池使用历史记录”以发现趋势

电池设置还显示使用了哪些应用程序重要的能量最近。这有助于识别电池消耗模式。

用户应避免在使用电池供电时运行视频编辑或游戏等资源密集型任务。这些活动会快速消耗电量并产生热量，从而进一步缩短电池寿命。

自动启动的启动项会悄悄消耗电量。通过系统设置 > 用户和组 > 登录项目查看并禁用不必要的登录项目。

延长电池寿命的实用技巧

由于各种因素，MacBook 电池会很快耗尽。通过对您的设置和习惯进行一些调整，您可以显着提高电池的性能和使用寿命。

利用节能技术

延长 MacBook 电池寿命的最快方法之一是调整屏幕亮度。明亮的屏幕会消耗更多电量，因此请调暗显示器或在系统偏好设置中启用自动亮度。该功能可根据环境光自动调节亮度。

不使用时，请断开外部设备。 USB 驱动器、外部键盘和鼠标即使在闲置时也会耗电。同样，蓝牙和 Wi-Fi 在活动时会消耗电池，因此如果您不使用它们，请将其关闭。

关闭在后台运行的未使用的应用程序。许多应用程序即使在最小化时也会继续使用系统资源。检查活动监视器以识别耗电的应用程序：

参见：如何快速耗尽 iPad 电池：快速电池耗尽的有效技巧

1. 从应用程序 > 实用程序打开活动监视器
2. 单击“能量”选项卡
3. 寻找具有高“能源影响”的应用程序

确保正确的充电习惯

现代 MacBook 使用锂离子电池，受益于特定的充电实践。让电池始终保持 100% 电量实际上可以缩短其整体寿命。

对于大部分时间保持接通电源的 MacBook，请考虑将电池充电限制设置为 80% 左右。 MacOS 具有帮助自动管理此操作的内置工具。

尽可能避免电池完全耗尽。与旧的电池技术不同，锂离子电池不需要完全放电循环。相反，部分收费更有利于长期健康。

让您的 MacBook 远离极端温度。热量对电池健康尤其有害，因此请确保适当的通风，并避免在阻碍气流的柔软表面上使用笔记本电脑。

优化桌面和操作系统设置

您的 MacBook 有多种内置功能可以帮助您管理功耗。首先检查系统偏好设置中的电池设置，您可以在其中启用省电模式。

要调整的关键设置：

• 打开“自动图形切换”以在可能的情况下使用耗电较少的集成 GPU
• 启用“尽可能让硬盘进入睡眠状态”
• 减少显示器休眠前的时间
• 不需要时关闭背光键盘

考虑使用深色模式，尤其是在配备 OLED 显示屏的 MacBook 上，因为它显示深色时消耗的电量更少。

通过监控检查电池耗尽软件问题电池健康状态在“系统偏好设置”>“电池”>“电池健康状况”中。如果您发现性能突然下降，请重新启动 Mac 或检查可能修复电源管理错误的软件更新。

排除常见 MacBook 电池问题

即使是最有耐心的 MacBook 用户，电池问题也会让他们感到沮丧。这些简单的修复可以帮助您确定是什么耗尽了电池电量并使其再次正常工作。

识别电池异常消耗的原因

解决电池问题的第一步是找出导致电量耗尽的原因。转至应用程序 > 实用程序 > 活动监视器，然后单击“能源”选项卡，打开活动监视器。该工具显示哪些应用程序使用的电量最多。

寻找“能源影响”数字较高的应用程序——这些应用程序非常耗电。检查每个应用程序旁边的统计数据准确了解他们使用了多少能源。

后台进程可能会在您不知情的情况下耗尽您的电池电量。完全关闭不使用的应用程序而不是最小化它们。

在“系统设置”>“电池”>“电池运行状况”中检查电池运行状况。如果显示“建议维修”，则您的电池可能需要更换。

调整屏幕亮度——这是一个主要的耗电量。降低屏幕亮度可以显着延长电池寿命。

重启刷新系统进程

重新启动 MacBook 会清除内存并停止耗电进程。许多用户连续数周没有重新启动，这可能会导致性能问题和电池耗尽。

尝试这个简单的修复：完全关闭 Mac 并合上盖子 30 秒在重新打开之前。这有助于重置内部组件。

对于基于 Intel 的 Mac，您可能需要重置 SMC（系统管理控制器）。这控制了许多电源功能。为此：

• 关闭你的 Mac
• 按住 Shift+Control+Option 和电源按钮 10 秒钟
• 松开所有按键即可正常开机

重新启动还会清除可能导致系统过度工作的临时文件。计划每周至少重新启动 MacBook 一次，以获得最佳性能。

Spotlight 重新索引以提高性能

Spotlight 索引可帮助您快速搜索文件，但是当它重新索引时，它会快速耗尽您的电池。系统更新或文件传输后，Spotlight 经常在后台运行，消耗电量。

要检查 Spotlight 是否正在建立索引，请单击右上角菜单栏中的放大镜图标。如果您看到“正在编制索引...”，则您的 Mac 正在努力工作。

手动管理 Spotlight：

1. 转至系统设置 > Siri 和 Spotlight
2. 点击“聚焦隐私”
3. 添加不需要索引的文件夹（例如外部驱动器）

如果 Spotlight 索引似乎卡住了，您还可以强制重置它：

1. 打开终端
2. 类型：sudo mdutil -E /然后按 Enter 键
3. 出现提示时输入您的密码

此命令使 Spotlight 重新启动，这可能会暂时使用更多电池，但之后运行效率会更高。大多数用户注意到索引完成后电池寿命会延长。

寻求专业帮助

当您尽了最大努力，MacBook 电池问题仍然存在时，寻求专家帮助通常是最好的解决方案。专业技术人员拥有诊断复杂电池问题的工具和知识。

在 Apple Store 预约

这苹果专卖店由经过认证的技术人员提供全面的电池诊断服务。预约：

1. 访问 Apple 网站或使用 Apple 支持应用
2. 选择“电池问题”作为您的问题
3. 选择方便的日期和时间
4. 带上您的 MacBook 和电源适配器

当您到达时，技术人员将运行电池诊断来检查运行状况、循环计数和潜在的硬件问题。这些测试有助于确定您的电池是否需要更换，或者其他组件是否可能导致电量耗尽。

Apple 在许多地点提供当日电池更换服务，但较旧的型号可能需要将设备发送到维修中心。

利用在线技术支持平台

对于远程协助，在线技术支持服务提供了便捷的选择。只答类似的平台将用户与经过认证的 Apple 技术人员联系起来，他们可以通过聊天或视频指导故障排除步骤。

这些服务通常提供：

• 快速响应时间（通常在几分钟内）
• 按问题付费定价而不是小时费率
• 屏幕共享选项用于详细诊断

许多技术人员可以引导用户完成重置SMC是基于 Intel 的 Mac 上电池问题的常见修复方法。他们还可以通过检查活动监视器日志来帮助识别耗电的应用程序。

对于持续存在的问题，在线支持可以帮助确定您的 Mac 是否需要物理维修，并提供对保修索赔有用的文档。

更换 MacBook 电池

当您的 MacBook Pro 电池无法再充电时，就需要更换电池。新电池可以恢复笔记本电脑的便携性并延长其使用寿命。

确定何时更换原装电池

当您的 MacBook Pro 电池出现明显故障迹象时，通常需要更换。寻找电池电量快速耗尽的情况，充满电只能持续一个小时或更短的时间。在“电池”>“电池运行状况”下的“系统设置”中检查电池运行状况。

如果您看到“建议维修”或“立即更换”警告，则需要更换新电池了。大多数原装电池可持续使用 3-5 年或 1,000 次充电周期。

MacBook Pro 型号（尤其是 2011 年初的版本）在电池老化时通常会出现以下症状：

• 即使电池剩余百分比也突然关闭
• 电池膨胀或触控板点击问题
• 连接到电源适配器时电池不充电
• 系统报告“未检测到电池”

您可以通过单击 Apple 菜单 > 关于本机 > 系统报告 > 电源来验证周期计数。计数超过 1,000 表明需要更换。

为您的 MacBook Pro 选择合适的电池

找到正确的电池对于正常功能和安全至关重要。始终与您的 MacBook Pro 型号完全匹配。型号标识符（例如 2011 年初的“MacBookPro8,1”）可以在“关于本机”>“系统报告”中找到。

电池选择选项：

• 苹果授权：最可靠但价格昂贵（$129-$199）
• 第三方正品细胞：质量和价格的良好平衡（$60-$100）
• 预算替代品：价格便宜，但使用寿命可能较短（30-50 美元）

寻找具有以下特点的电池：

• 容量等于或大于原始容量（以mAh为单位）
• 内置安全电路
• 至少 6 个月保修
• 客户评论提到适合您的特定型号

对于 2011 年初的 MacBook Pro 型号，请寻求容量约为 7000mAh 的 A1382 电池类型。避免极其便宜的选择，因为它们可能缺乏安全功能或包含废旧电池。

新电池的安装和校准

安装新电池需要小心，但可以使用基本工具进行管理。首先，备份数据并完全关闭 MacBook Pro。

基本安装步骤：

1. 拔掉电源适配器并将 MacBook 翻转过来
2. 拆下底部螺丝（记录其位置）
3. 取出电池之前先断开旧电池连接器
4. 拆下固定电池的所有固定螺钉
5. 在相同位置安装新电池并重新连接

安装后，正确的校准有助于最大限度地延长电池寿命：

首次连接到电源适配器时，让新电池不间断地充电至 100%。充满电后，将其再插入电源两个小时。

然后拔掉电源并使用 MacBook，直到它发出电池电量低的警告。让它自己去睡觉。最后，重新连接电源适配器，不间断充电至100%。

此校准过程可帮助您的 MacBook 准确报告电池百分比并优化电池的使用寿命。

常见问题解答

MacBook 电池问题可能会令人沮丧和困惑。以下是有关电池耗尽问题及其解决方案的常见问题的解答。

为什么我的 MacBook 电池即使在不使用时也会很快耗尽？

由于后台进程，MacBook 在闲置时可能会失去电池电量。在后台运行的应用程序可以耗尽你的电池即使您没有经常使用计算机。

Spotlight 索引或 iCloud 同步等系统服务也可能会消耗电量。这些过程默默地工作，但会消耗大量能量。

电池故障或电源组件断开等硬件问题可能是罪魁祸首。随着时间的推移，电池会自然退化，随着老化，其电量会减少。

如何解决 MacBook 电池快速耗尽的问题？

在电池设置中检查哪些应用程序使用的电量最多。前往 Apple 菜单 > 系统设置 > 电池，查看耗电应用程序和退出那些你不需要的人。

将显示屏亮度调整为较低设置。屏幕亮度是主要的耗电量，降低屏幕亮度可以显着延长电池寿命。

不需要时断开外部设备。即使在闲置时，USB 设备、外置驱动器和其他配件也会从 MacBook 获取电力。

我可以采取哪些步骤来诊断 MacBook 电池意外耗尽？

在系统设置中监控电池健康状况。 Apple 提供内置工具来检查电池是否正常工作或需要维修。

尝试重置SMC基于 Intel 的 Mac 上的（系统管理控制器）。这可以解决与电源相关的问题，包括异常电池消耗。

运行 Apple Diagnostics 以检查硬件问题。重新启动 Mac 并在启动过程中按住 D 键以开始诊断过程。

MacBook 电池过热和快速耗尽的常见原因有哪些？

视频编辑软件或游戏等资源密集型应用程序可能会导致过热。这些程序大量使用处理器和显卡，产生热量并消耗更多电量。

通风不良会阻碍冷却气流。在床或沙发等柔软表面上使用 MacBook 可能会覆盖通风口并导致过热。

恶意软件或病毒可能正在运行未经授权的进程。使用安全软件扫描您的系统以检测并删除不需要的程序。

如何阻止 MacBook 在睡眠模式下耗尽电池电量？

检查节能器设置以优化睡眠行为。你可以调整 Mac 的睡眠时间以及哪些功能在睡眠期间保持活动状态。

如果不需要，请禁用 Power Nap。此功能允许您的 Mac 在睡眠期间执行任务，但它会消耗电池电量。

让 Mac 进入睡眠状态之前关闭应用程序。某些应用程序即使在睡眠模式下也会继续运行后台进程。

如果我的 MacBook 电池在软件更新后很快耗尽，我该怎么办？

等待几天，因为新的更新经常会触发后台进程。系统索引和优化通常发生在更新后，并且暂时使用更多电量。

检查应用程序与新 macOS 版本的兼容性问题。不兼容的应用程序可能会使用更多资源来尝试正常运行。

考虑重置 Mac 的 SMC如果问题仍然存在。这可以解决更新后有时出现的电源管理问题。