修复 Apple Watch 电池耗尽的技巧

您的 Apple Watch 电池电量耗尽是否太快？当您整天依赖手表时，这可能会令人沮丧。许多 Apple Watch 用户都面临电池耗尽问题，但简单的修复可以帮助延长电池寿命，而无需复杂的步骤。您可以通过取消配对和修复手表、更新到最新的 watchOS、调整屏幕唤醒设置以及在需要时执行强制重启来修复 Apple Watch 电池消耗问题。

电池问题通常源于过时的软件、后台应用程序或消耗额外电量的设置。有时解决方案就像快速重启一样简单。其他时候，您可能需要将设备作为新手表再次配对保留您的手机设置。用户报告这种方法通常可以恢复正常的电池性能。

当您的手表电池电量快速耗尽时，请尝试同时按下侧面按钮和数码表冠至少 10 秒钟，直到您看到 Apple 徽标。这种硬重置可以修复导致电池耗尽的故障。对于持续存在的问题，请考虑关闭功能例如常亮显示或减少通知以节省电量。

Apple Watch 的设计初衷是一次充电即可使用一整天，但有时电池电量的消失速度似乎比应有的要快得多。如果您发现电池电量快速耗尽，那么您并不孤单。一些常见问题可能会耗尽您的电池电量，一旦您知道要查找的内容，大多数问题就很容易解决。

电池耗尽的常见原因

• 过时的软件：运行旧版本的 watchOS 可能会导致电池问题。
• 后台应用程序太多：在后台运行的应用程序会悄悄消耗您的电池。
• 常亮显示：虽然方便，但此功能消耗更多电量。
• 过多的通知：持续的警报和触觉会快速增加。
• 位置和背景刷新：不断检查您的位置或在后台刷新的应用程序非常耗电。

提高 Apple Watch 电池寿命的快速修复

在进行更高级的调整之前，请从这些简单的步骤开始，这些步骤可以立即增强您的电池电量。

1.更新watchOS

苹果经常在更新中包含电池优化修复。前往您的 iPhone手表应用 > 常规 > 软件更新并安装任何可用的更新。

2. 重启手表

快速重启可以清除导致电池过度消耗的小故障。

• 按住侧面按钮，直到出现电源滑块。
• 拖动滑块将其关闭。
• 关闭后，再次按住侧面按钮将其重新打开。

3. 关闭常亮显示（如果有）

如果您有 Apple Watch Series 5 或更高版本，常亮显示功能很酷，但会耗尽电池电量。

• 前往设置 > 显示和亮度 > 始终开启，然后将其关闭。

最大限度延长 Apple Watch 电池寿命的专业技巧

如果您仍然发现电池电量耗尽，这些专家提示可以带来显着的效果。

1.调整后台应用刷新

• 在您的 iPhone 上，打开手表应用程序。
• 前往常规 > 后台应用程序刷新。
• 完全关闭它或禁用您不需要不断更新的应用程序。

2.减少通知

您收到的通知越多，手表唤醒和振动的次数就越多。

• 打开手表应用程序在你的 iPhone 上。
• 轻敲通知并关闭手腕上不需要的应用程序的警报。

3.限制定位服务

位置跟踪会消耗电池，尤其是在多个应用程序访问它的情况下。

• 前往设置 > 隐私和安全 > 位置服务在您的手表上。
• 对于不需要持续位置跟踪的应用程序将其关闭。

4.调整触觉警报

强烈的触觉反馈会消耗更多电池。

• 前往设置 > 声音和触觉在您的手表上。
• 转动触觉强度关闭或禁用卓越的触感如果它打开了。

紧急情况下使用动力储备模式

如果您的电池电量不足并且需要延长电池寿命直到可以充电，则省电模式是您的好帮手。

• 按住侧面按钮，直到看到关闭电源屏幕。
• 滑动启用动力储存。

在此模式下，您的 Apple Watch 仅显示时间并禁用大多数其他功能以节省电量。

何时考虑更换电池

如果您已尝试了所有方法，但电池电量仍然很快耗尽，则可能是硬件问题。 Apple 的锂离子电池会随着时间的推移而退化，特别是如果您的手表已经使用了几年。

• 检查您的电池健康状况，方法是：设置 > 电池 > 电池健康状况（在较新的型号上）。
• 如果最大容量显着减少或者您看到服务消息，是时候考虑更换电池了。

您可以与 Apple 或授权服务提供商预约以检查或更换电池。

最后的想法：小改变，大结果

您不必忍受糟糕的电池寿命。大多数时候，调整一些设置并更新软件就可以让您的 Apple Watch 电池恢复活力。花几分钟遵循这些提示，您将减少担心手表电量耗尽的时间，并有更多时间使用它。

要点

• 取消配对并将 Apple Watch 修复为新手表可以将电池性能重置至正常水平。
• 更新到最新的 watchOS 版本通常可以修复已知的电池消耗错误。
• 调整屏幕唤醒和通知等设置可以显着延长日常电池寿命。

了解 Apple Watch 电池基础知识

Apple Watch 的电池性能取决于影响日常使用的多个因素。了解这些基础知识可以帮助用户有效管理电池寿命并防止意外耗尽。

电池寿命因素

Apple Watch 电池一次充电通常可持续 18-24 小时。有几个因素会影响它的排水速度。屏幕亮度起着重要作用——亮度越高则耗电越多。

手表上运行的后台应用程序会更快地耗尽电池电量。应用不断刷新在后台使用额外的电源。

您选择的表盘也很重要。具有许多并发症的复杂面孔比简单面孔消耗更多电池。

蓝牙、Wi-Fi 和蜂窝连接等连接功能非常耗电。当这些功能处于活动状态时，电池电量消耗得更快。

主要电池消耗者：

• 常亮显示功能
• 锻炼期间的 GPS 跟踪
• 蜂窝连接
• “抬腕唤醒”设置
• 屏幕亮度高

典型电池使用场景

不同的活动以不同的方式影响电池寿命。日常休闲使用通知和偶尔检查应用程序可能每小时会消耗 4-5% 的电量。

使用 GPS 进行锻炼跟踪每小时可消耗 10-20% 的电池电量，具体取决于设置。锻炼期间的心率监测也会增加功耗。

直接从 Apple Watch 播放音乐比播放设备上存储的音乐要消耗更多电量。一小时的音乐流媒体会话可能会消耗 8-10% 的电量。

夜间睡眠跟踪通常会消耗 10-15% 的电量。这优化电池充电功能学习日常充电习惯以延长电池寿命。

直接从手表拨打电话会很快耗尽电池电量 - 蜂窝电话每分钟大约消耗 1% 的电量。

调查电池电量耗尽的常见原因

Apple Watch 电池问题可能源于软件配置问题和物理硬件限制。了解这些原因是解决电池消耗问题的第一步。

软件相关问题

电池耗尽通常发生在软件更新或者当某些设置处于活动状态时。过时的 watchOS 可能会导致意外的功耗，尤其是在 Apple Watch Ultra 2 等较新型号上。

要检查软件是否导致电池问题：

• 后台应用程序刷新：在后台不断更新的应用程序会消耗大量电量
• 唤醒屏幕设置：过于频繁地唤醒屏幕会快速耗尽电池电量
• 通知：接收太多提醒会使您的手表处于不必要的活动状态

像 Watch Series 5 这样的型号可能更容易受到影响某些 watchOS 错误。有时，iPhone 和 Apple Watch 软件版本不匹配会导致电池问题。确保两台设备都运行最新的兼容软件版本。

硬件相关问题

Apple Watch 的物理问题也会导致电池耗尽。电池本身的使用寿命有限，随着时间的推移，其电量自然会减少。

一些常见的硬件因素包括：

1. 电池寿命：2-3年后，您的电池容量自然下降
2. 温度暴露：在极热或极冷的环境中使用 Apple Watch 会影响电池性能
3. 充电习惯：始终耗尽至 0% 或保持在 100% 会降低电池健康状况

Apple Watch Series 5 及更新型号中的常亮显示功能需要额外的电量。关闭此功能可以显着延长电池寿命。

蓝牙、WiFi 和蜂窝数据等无线连接是主要的电力用户，尤其是在屏幕更大、传感器更多的 Apple Watch Ultra 2 上。

评估和更新 WatchOS

Apple Watch 的电池性能在很大程度上取决于运行的最新软件版本。 WatchOS 更新通常包含电池优化和错误修复，有助于解决电量消耗问题。

检查当前版本

要检查当前的 WatchOS 版本，请打开 Apple Watch 上的“设置”应用。点击“常规”，然后点击“关于”。版本号显示在“软件版本”旁边。

或者，通过您的 iPhone 检查：

1. 打开手表应用程序
2. 点击“常规”
3. 选择“关于”

很多用户遇到电池严重耗尽更新到 WatchOS 11 等较新版本后，应验证它们正在运行最新版本。 Apple 经常发布小更新（例如从 WatchOS 10.1 迁移到 WatchOS 10.1.1），专门解决电池问题。

安全更新 WatchOS 的步骤

正确更新 Apple Watch 有助于防止电池出现问题。请按照下列步骤操作：

1. 准备更新:

   • 确保您的手表电量至少为 50%
   • 更新期间将手表放在充电器上
   • 将 iPhone 放在附近并连接到 Wi-Fi

2. 执行更新:

   • 打开 iPhone 上的 Watch 应用
   • 点击“常规”→“软件更新”
   • 下载并安装任何可用更新

更新后，很多用户需要重新启动两台设备解决挥之不去的电池问题。如果您已更新但仍然遇到问题，请尝试取消 Apple Watch 与 iPhone 的配对，然后重新配对。这通常可以解决电池耗尽问题软件更新后仍然存在。

优化设置以获得更好的电池性能

只需进行一些简单的设置更改，您的 Apple Watch 电池就可以使用更长时间。这些调整主要针对显示、通知和应用程序行为，这些行为会消耗电量，但不会为您的日常使用增加太多价值。

调整显示设置

显示屏是 Apple Watch 上最耗电的地方之一。关闭常亮显示可以显着延长电池寿命。即使您不看屏幕，此功能也会使屏幕部分亮起。

要禁用它：

1. 打开手表上的“设置”
2. 点击显示和亮度
3. 关闭“始终开启”

降低亮度也有助于节省电量。大多数用户日常使用不需要最大亮度。尝试将其设置为 30-50% 以获得良好的平衡。

唤醒持续时间设置也很重要。默认的 70 秒唤醒时间会消耗不必要的电量。将其减少到 15 秒仍然可以提供足够的时间来检查通知，同时节省电池电量。

快速提示：当您暂时不需要手表点亮时，请使用剧院模式。这可以防止意外唤醒而耗尽电池电量。

管理应用程序通知

通知会强制您的手表唤醒、振动并使用处理能力。每个警报都会消耗您的电池寿命。

首先审核您的通知：

• 保持警报重要的应用程序仅（消息、电话、日历）
• 禁用社交媒体和新闻应用程序的通知
• 考虑对不太紧急的应用程序使用通知摘要

Apple Watch 用户报告关闭多余的通知（也出现在 iPhone 上的通知）可以显着减少电池消耗。

触觉反馈强度也会影响电池寿命。将其从高降低到中或低仍然可以在使用较少电量的情况下提供警报。每次振动都会消耗能量！

要管理通知，请使用 iPhone 上的 Watch 应用。转到通知并单独查看每个应用程序。

控制后台应用程序刷新

后台应用程序刷新允许应用程序更新内容，即使您不使用它们。这会在后台不断耗尽电池电量。

用户拥有调整这些设置报告电池寿命几乎增加了一倍在某些情况下。并非每个应用程序都需要自动刷新。

要优化此设置：

1. 打开 iPhone 上的 Watch 应用
2. 点击常规
3. 选择后台应用程序刷新
4. 关闭不需要实时更新的应用程序

天气应用、股票行情和新闻应用是最大的罪魁祸首。考虑让健康和健身应用程序保持打开状态，因为它们会跟踪重要数据。

Apple Watch 还提供优化电池充电，它会学习您的充电程序并减少电池老化。此功能有助于长期保持电池健康状况，而无需改变您的日常使用。

故障排除技巧

当您的 Apple Watch 电池电量快速耗尽时，您可以在联系支持人员之前尝试两种强大的修复方法。这些方法会重置设备的不同方面，并且通常可以解决持续存在的电池问题。

执行强制重启

强制重启通常是解决 Apple Watch 电池耗尽问题的第一步。此过程可清除临时内存问题，而不会删除您的数据。

要执行强制重启：

1. 按住侧面按钮和数字表冠同时
2. 继续保持约10-15秒
3. 当您看到 Apple 徽标时松开两个按钮

许多用户报告这个简单的步骤修复常见的电池问题。重新启动会关闭可能使用过多电量的后台进程。

此方法适用于所有 Apple Watch 型号。如果您的手表完全没有响应，请尝试充电至少 30 分钟，然后再尝试重新启动。

重置为出厂默认设置

当强制重启不起作用时，将 Apple Watch 重置为出厂设置通常可以解决顽固的电池消耗问题。

重要的：此过程会删除所有内容和设置。首先确保您的手表已备份到您的 iPhone。

要重置手表：

1. 打开设置Apple Watch 上的应用程序
2. 轻敲一般的
3. 向下滚动并点击重置
4. 选择删除所有内容和设置
5. 如果出现提示，请输入您的密码
6. 确认重置

重置后，您可以将您的手表设置为新手表或从备份恢复。许多用户发现这种方法在以下情况下特别有效：其他故障排除步骤失败。

记得将您的手表与 iPhone 配对重置后再次。

了解连接和 Apple Pay 的作用

Apple Watch 的连接功能和 Apple Pay 使用情况直接影响电池寿命。了解这些技术如何影响功耗可以帮助您更有效地管理电池消耗。

蓝牙和 Wi-Fi 的影响

蓝牙可维持 Apple Watch 和 iPhone 之间的连接，这对于通知和数据同步至关重要。然而，这种持续的连接需要消耗电力。禁用 iPhone 上的蓝牙实际上会增加电池消耗在 Apple Watch 上，因为这些设备必须更加努力地进行通信。

Wi-Fi 连接也会影响电池寿命。当您的手表连接到 Wi-Fi 网络时，尤其是在信号较差的情况下，它会消耗更多电量来维持稳定的连接。

要减少电池消耗：

• 保持 iPhone 上的蓝牙处于启用状态
• 使用信号强的 Wi-Fi 网络
• 当您不需要连接时切换到飞行模式
• 对于不需要持续更新的应用程序，关闭后台应用程序刷新

对于锻炼或不需要连接的时间，请考虑使用省电模式来延长电池寿命。

Apple Pay 和电池使用情况

Apple Pay 的设计注重节能，但其相关功能可能会导致电池消耗。使用 Apple Pay 时，NFC（近场通信）芯片会激活，在交易过程中会消耗少量电量。

钱包应用程序通知和基于位置的付款提醒也可以使用电池电量。您的手表会检查您的位置，以确定何时显示相关通行证或付款选项。

优化 Apple Pay 电池使用的提示：

• 限制通知从钱包应用程序
• 禁用自动卡切换如果您很少使用多张卡
• 关闭基于位置的建议当不需要的时候

虽然 Apple Pay 本身消耗的电量很少，但全天频繁的交易会累积起来。大多数用户不会注意到偶尔使用 Apple Pay 会导致电池电量大幅消耗，但重度用户可能希望监控自己的使用模式。

确定最新 WatchOS 版本中的错误修复和增强功能

Apple 定期发布更新以提高 Watch 性能并解决电池消耗问题。最近的 WatchOS 版本专门致力于解决许多用户在重大更新后遇到的电池问题。

WatchOS 10.1 和 10.1.1 发行说明

WatchOS 10.1.1 是一项重要更新，特别是修复了电池耗尽问题很多用户在安装WatchOS 10.1后都遇到过这样的情况。 10.1.1 更新解决了几个关键问题：

参见：为什么 iOS 18 会耗尽电池电量？如何修复？

• 电池寿命改善：修复了电池消耗过多的错误
• 音乐应用稳定性：解决了音乐应用程序中的崩溃问题
• 后台进程：优化应用程序在后台运行的方式

安装更新的用户报告说，他们的手表恢复了正常的电池寿命，一次充电通常可以持续两天。在修复之前，许多手表在 12 至 24 小时内就完全耗尽。

更新过程本身很简单。用户只需要：

1. 将手表连接至充电器
2. 确保他们的 iPhone 在附近
3. 通过 Watch 应用安装更新

对 Watch Series 5 等较旧型号的影响

随着最近的 WatchOS 更新，Series 5 等较旧的 Apple Watch 型号遇到了更严重的电池问题。这些手表的电池较小，随着时间的推移，电池的损耗会更加明显。

Series 5 受到 WatchOS 10.1 的影响尤其严重，许多用户报告电池寿命缩短了一半。 10.1.1 更新后，改进根据手表使用时间和电池健康状况而有所不同。

拥有较旧手表的用户发现以下提示很有帮助：

• 禁用智能堆栈特征显着提高电池寿命
• 关闭后台应用程序刷新对于未使用的应用程序
• 减少唤醒屏幕时间至 15 秒
• 禁用常亮显示当电池保存至关重要时

许多 Series 5 用户表示，这些更新最终稳定了电池性能，但并不总能恢复到原始水平。

Apple Watch SE 和 Apple Watch Ultra 2 的特殊注意事项

不同的 Apple Watch 型号具有独特的电池特性，需要采取特定的方法来最大限度地延长电池寿命。经济实惠的 SE 和高级 Ultra 2 型号都可以受益于定制的维护策略。

SE 特定提示

Apple Watch SE (2022) 提供稳定的电池性能，但可能会遇到电池磨损和耗尽问题随着时间的推移。为了延长此型号的电池寿命，用户应在设置中启用电池优化。

为了最大限度地提高日常使用率，请考虑以下针对 SE 的提示：

• 禁用不必要的通知：SE 的健康传感器比高级型号少，因此应重点限制应用程序通知
• 管理锻炼跟踪：锻炼时使用省电模式
• 检查 watchOS 更新：安装最新更新，因为它们通常包括针对旧型号的电池优化

SE 不包含常亮显示屏，这有助于自然延长电池寿命。但是，用户可以通过将“手腕抬起时唤醒屏幕”设置调整为更短的持续时间来进一步减少电池消耗。

Ultra 2 电池维护

Apple Watch Ultra 2 拥有出色的电池续航时间，但仍可体验电池意外耗尽在某些情况下。其较大的电池需要特定的维护方法。

对于 Ultra 2 用户来说，这些策略可以帮助保持最佳的电池性能：

1. 重置您的手表如果突然遇到电池问题
2. 关闭优化电池充电如果遇到充电问题暂时
3. 禁用后台应用程序刷新对于非必要的应用程序
4. 考虑禁用常亮显示在不需要持续信息的活动期间

Ultra 2 的电池专为极端活动而设计，但用户应注意其启用的功能。在长时间的户外探险中，GPS 跟踪和蜂窝连接会显着影响电池寿命。

对于夜间使用，Ultra 2 通常表现良好，但一些用户报告称充电仅至 80%使用优化的充电功能时。

向 Apple 支持寻求进一步帮助

当基本故障排除无法解决您的 Apple Watch 电池耗尽问题时，您可以直接联系 Apple 支持。他们提供了多种获取设备帮助的方法。

您可以访问Apple Watch 服务和维修页面探索您的支持选项。 Apple 支持通常可以远程诊断电池问题或指导您完成其他步骤。

对于特定于电池的问题，Apple 提供收费的电池服务。正常的电池磨损不在标准保修范围内，但如果您的手表仍在保修范围内，则可能会解决过早耗尽的问题。

联系方式：

• iPhone 上的 Apple 支持应用
• 电话支持 (1-800-MY-APPLE)
• 通过 Apple 网站在线聊天
• 亲自前往 Apple Store 零售店（建议预约）

在联系支持人员之前，请收集重要信息：

• 您的 Apple Watch 型号和序列号
• 当前 watchOS 版本
• 电池问题何时开始
• 如果问题在更新后出现
• 您的 iPhone 15 或其他 iPhone 型号是否出现类似问题

期待什么：
Apple 的支持团队可能会要求您尝试其他方法故障排除步骤例如取消配对和修理手表或暂时禁用某些手表功能。

如果远程故障排除不起作用，他们可能会建议将您的 Apple Watch 送去维修或将其带到 Apple Store 零售店进行测试。

记得保持蓝牙启用使用 Apple Watch 时在 iPhone 上。禁用它实际上会增加手表的电池消耗。

常见问题解答

Apple Watch 电池问题很常见，但通常可以通过简单调整设置和使用习惯来解决。大多数电池问题无需技术支持即可解决。

软件更新后，可以采取哪些步骤来解决 Apple Watch 的电池消耗问题？

软件更新后，许多 Apple Watch 用户注意到电池电量消耗增加。这是正常现象，因为手表会重新索引数据并适应新软件。

更新后等待 48 小时让手表稳定下来。随着后台进程完成，电池寿命通常会在此期间恢复正常。

尝试重新启动您的 Apple Watch如果问题仍然存在。这个简单的步骤可以解决许多与软件相关的电池问题。

一些用户通过以下方式取得了成功选择测试版并使用省电模式。虽然这种方法并不适合所有人，但它已经帮助许多人解决了严重的电池问题。

是否需要调整特定设置来防止 Apple Watch 电池在一夜之间耗尽？

睡觉前打开剧院模式。这样可以防止您在睡眠中移动时屏幕亮起。

激活“请勿打扰”以阻止通知唤醒您的手表。这可以在夜间节省大量电池电量。

考虑禁用常亮显示特色一夜之间。该功能虽然在白天很方便，但在不需要时会消耗额外的电量。

使用简单的表盘进行睡眠跟踪而不是复杂的表盘可以帮助延长电池寿命。

为提高 2024 年款 Apple Watch 的电池续航时间，建议采取哪些措施？

2024 年 Apple Watch 型号受益于使用简单的表盘复杂功能而不是数据密集型的。复杂的面孔不断更新并使用更多的能量。

不需要时关闭不必要的健康传感器。血氧监测等功能在连续运行时会消耗大量电量。

通过以下方式明智地管理蜂窝连接关闭蜂窝功能当您的手机在附近时。手表将改用您手机的连接。

更新到最新的 watchOS 版本。 Apple 定期通过软件更新改进电池优化。

如何长期保持 Apple Watch 电池的健康状况？

佩戴 Apple Watch 或为其充电时，请避免极端温度。热和冷会永久损坏电池容量。

使用官方 Apple 充电器或经过认证的替代品。未经认证的充电器可能会提供不正确的电压，从而损害电池。

大部分时间尽量将电池电量保持在 20% 到 80% 之间。完全放电和持续充满电会给电池带来压力。

电量达到 100% 后，将手表从充电器中取出。充满电后长时间将其放在充电器上可能会影响电池的长期健康状况。

是否可以更换 Apple Watch 的电池？如果可以，如何更换？

是的，Apple Watch 电池可以更换。 Apple 通过 Apple Store 零售店和授权服务提供商为所有型号的手表提供电池服务。

价格从 79 美元到 99 美元不等，具体取决于您的型号。如果您有 AppleCare+，当电池健康状况低于 80% 时，电池更换可能是免费的。

可以自行更换电池，但不建议这样做。过程中防水密封很容易损坏，需要专门的工具。

送至 Apple 维修中心后，电池更换通常需要 5-7 个工作日。一些 Apple Store 零售店提供当日送达服务。

在不佩戴 Apple Watch 时，有哪些技巧可以最大限度地减少电池消耗？

长时间不佩戴手表时，启用动力储存模式。按住侧面按钮，然后滑动 Power Reserve 滑块。

考虑执行全新重置如果您的手表即使在未佩戴时也显示电池电量异常消耗。这可以修复隐藏的软件问题。

如果您要将手表存放几天，请打开飞行模式。这会禁用所有无线通信并大大延长待机时间。

为了延长存储时间，应让电池电量保持在 50% 左右。这是存储期间电池寿命的最佳水平。