Mac 维护指南：让您的 Mac 保持快速可靠十多年

您的 Mac 不必随着年龄的增长而变慢。平均而言，Mac 的使用寿命约为 6 至 8 年，但只要稍加注意和定期维护，它们就可以保持平稳运行 10 年甚至更长时间。由于大多数问题都是由于护理不当造成的，因此一些聪明的习惯可以节省您的时间和金钱。让我们看一下 12 个实用步骤，让您的 Mac 保持快速、健康，以便在您最需要时随时执行。

如何在 Mac 上进行维护：12 个简单步骤

1.定期重新启动Mac

有一个古老的技术秘密，为古人所熟知，并代代相传：“如有疑问，请重新启动”😄 这听起来可能很简单，但重新启动 Mac 可以创造奇迹。快速重新启动会清除系统缓存，重置后台进程，并为应用程序提供一个全新的开始 - 所有这些都可以解决小问题并提高性能。

养成每隔几周或更早重新启动 Mac 的习惯（如果您发现 Mac 运行速度变慢）。这是保持系统平稳运行的最简单且最被低估的方法之一。

2.保证及时更新

macOS 更新不仅带来了新功能，还包括重要的安全改进、性能调整和错误修复，以确保您的 Mac 安全高效地运行。将您的 Mac 设置为自动安装更新，或养成每隔几周检查一次新更新的习惯。

1. 转至系统设置 > 常规 > 软件更新。
2. 如果有可用更新，请单击立即更新。

您的应用程序也是如此 - 过时的软件可能会导致崩溃或速度变慢。因此，请花几分钟更新您的应用程序，以帮助您的 Mac 保持稳定、安全并与最新工具兼容。

• 对于 Mac App Store 应用程序：打开 App Store，单击更新 > 全部更新。
• 对于非 App Store 应用程序：打开应用程序，从菜单栏中单击其名称，然后选择“检查更新”。
• 如果上述方法都不适合您，请检查开发人员的网站。

3. 管理您的存储

杂乱的驱动器会严重影响 Mac 的速度和性能。随着时间的推移，大文件、旧下载和重复文件会堆积起来并占用宝贵的空间。

首先检查 Mac 上的空间占用情况：

1. 转至 Apple 菜单 > 系统设置 > 常规 > 存储。
2. 查看存储类别，例如应用程序、文档和系统数据。
3. 删除或移动不再需要的文件，并将大型项目存储在 iCloud Drive 或外部磁盘上。

如果您想节省时间，请使用专用的清理和维护应用程序，例如 CleanMyMac。它有很多有用的工具来整理和优化您的系统性能。其“我的混乱”功能将帮助您轻松分析存储并找到最大的空间占用者，例如大文件和旧文件、重复文件和类似图像。

它的工作原理如下：

1. 打开 CleanMyMac（您可以在此处获得 7 天的免费试用版）。
2. 从侧边栏中选择“我的杂乱”。
3. 单击扫描 > 查看所有文件。
4. 选择不需要的文件并单击删除。

4. 检查登录项

太多的应用程序同时启动可能会在您打开浏览器选项卡之前悄悄耗尽 Mac 的电量。这些登录项会在您启动时自动启动，并且许多登录项会在后台运行，占用内存并降低性能。

花点时间管理您的登录项目 - 它快速且值得：

1. 打开苹果菜单 > 系统设置。
2. 转至常规 > 登录项和扩展。
3. 选择不需要自动启动的应用程序，然后点击“–”按钮。

5.定期清空垃圾箱

您会惊讶地发现垃圾箱可以悄悄地占用多少空间。即使您删除文件后，它们仍然位于垃圾箱中，占用宝贵的存储空间，直到您手动清空它。

养成每周清理一次垃圾箱的习惯，或者将 Mac 设置为每 30 天自动清空一次。只需转到 Finder > 设置 > 高级并启用此选项即可。

这是 Mac 维护中的一个小而简单的步骤，但它有助于释放千兆字节的空间并保持系统井然有序。

6. 扫描您的系统是否存在恶意软件

尽管 macOS 以其强大的安全性而闻名，但没有计算机能够完全免受恶意软件的侵害。广告软件、间谍软件和恶意浏览器扩展等威胁仍然可能潜入——尤其是在 App Store 之外下载应用程序或单击可疑链接时。为了确保安全，您需要定期运行恶意软件扫描。

这就是 CleanMyMac 可以帮助您的地方。除了清理和维护工具外，它还具有强大的保护功能，只需单击几下即可扫描您的 Mac 是否存在隐藏的威胁和病毒。您所需要做的就是打开应用程序，从侧边栏中选择“保护”，单击“扫描”并等待结果。

更多阅读：寻找适用于 Windows 11 的可靠驱动程序更新程序：指南

7.优化电池使用

MacBook 的电池比看起来更坚固，但即使是最好的电池也需要小心保养。简单的充电习惯会对电池的续航时间产生很大影响：

• 避免过度充电。一旦您的 MacBook 达到 100%，请拔掉电源插头以防止不必要的热量积聚。
• 不要一直插着电源。让电池偶尔放电 - 将电量保持在 20-80% 之间以延长其使用寿命。
• 使用电池健康管理。转至系统设置 > 电池 > 电池运行状况，并确保优化电池充电已打开。它会自动调整充电以减少磨损。

8.检查磁盘工具

如果您的 Mac 显示出问题迹象（应用程序意外关闭、文件无法打开或外部驱动器没有响应），请尝试使用“磁盘工具”。该工具内置于 macOS 中，有助于检测和修复磁盘错误，确保您的系统平稳可靠地运行。

使用方法如下：

1. 转到启动板并输入“磁盘工具”。
2. 选择“视图”>“显示所有设备”。
3. 从侧边栏中选择需要修复的磁盘。
4. 单击“急救”>“运行”。

9. 定期备份

备份 Mac 至关重要。事故、恶意软件或硬件故障可能会意外发生，备份可确保重要文件、文档和照片的安全。

使用 Time Machine 使该过程变得简单：

1. 连接外部硬盘驱动器。
2. 前往 Apple 菜单 > 系统设置 > 常规 > Time Machine。
3. 单击“选择磁盘”，选择您的驱动器，然后单击“使用磁盘”（如果是第一次，则单击“添加备份磁盘”）。

Time Machine 自动创建每小时/每天/每周备份，为您提供可靠的安全网。

如需额外保护，请考虑 iCloud、Google Drive 或 Dropbox 等云存储。即使您的 Mac 或外部驱动器出现故障，这也能保证您最重要的文件的安全。

10.删除未使用的应用程序

您不再使用的旧应用程序可能会悄悄地让您的 Mac 变得混乱，占用宝贵的存储空间，有时还会运行后台进程，从而降低性能。删除它们是释放空间并保持系统平稳运行的最简单方法之一。

以下是安全执行此操作的方法：

1. 打开 Finder > 应用程序。
2. 将不再需要的任何应用程序拖动到废纸篓，或右键单击并选择移至废纸篓。
3. 清空垃圾箱以完全回收存储空间。

如果您想更进一步，请删除剩余的文件。 CleanMyMac 等一些维护工具可以安全地清理这些残留物，帮助您的 Mac 保持井井有条和高效。它的工作原理如下：

1. 打开 CleanMyMac（您可以在此处获得 7 天的免费试用版）。
2. 从侧边栏中选择应用程序。
3. 运行扫描。
4. 单击管理我的应用程序 > 剩菜。
5. 选择项目并单击删除。

11.升级RAM和SSD

升级 Mac 的 RAM 和 SSD 是让它焕然一新的最佳方法之一 - 通常比购买新的成本低得多。

• 内存升级：

添加更多内存可以帮助您的 Mac 顺利地同时运行多个应用程序。如果您使用视频编辑器等大型程序或经常打开大量选项卡，额外的 RAM 可以将性能提升高达 50%。在较旧的 Mac 上，这是一种简单且经济实惠的升级 - 通常需要 50-200 美元，具体取决于容量。

• 固态硬盘升级：

从硬盘切换到 SSD 是您可以为 Mac 带来的最大速度提升。您将看到更快的启动、即时应用程序启动和更快的文件传输。 SSD 升级通常花费 100-300 美元，甚至可以让较旧的 Mac（2012-2015 年）再次焕发现代感。

12. 物理保护你的MacBook

最后但并非最不重要的一点是，不要忘记良好的 Mac 维护也意味着照顾好 MacBook 的物理状况。如果您的设备因高温或潮湿而损坏，即使是最好的软件习惯也无济于事。

• 正确保存：如果您有一段时间不使用 MacBook，请将其完全关闭并将其存放在阴凉、干燥的地方，远离阳光直射和极端温度。
• 使用保护：坚固的保护壳或保护套可以防止您在移动时出现划痕和损坏。避免在 MacBook 顶部放置重物以保护屏幕。
• 远离液体：避免在 Mac 附近饮食。如果发生泄漏，请立即关闭电源并寻求专业帮助 - 快速行动可以拯救您的设备。

让您的 Mac 保持最佳状态并不需要花费大量时间。虽然手动维护有效，但有些任务（例如刷新 DNS 缓存、重新索引 Spotlight、修复磁盘权限）手动执行可能会很棘手。这就是 CleanMyMac 等可靠的 Mac 维护软件可以为您节省时间和精力的地方。

性能功能使您只需单击几下即可运行一组维护任务。它的工作原理如下：

1. 打开 CleanMyMac（您可以在此处获得 7 天的免费试用版）。
2. 从侧边栏中选择性能。
3. 运行扫描。
4. 单击查看所有任务并选择您要执行的任务。

CleanMyMac 完成其任务并关闭它后，其菜单将在状态栏中保持活动状态，以获得持续的支持和更新。它显示有助于延长 Mac 使用寿命的提示和提醒。特别是菜单：

• 发送每周清理提醒
• 当您的 Mac 内存不足时发出警告
• 帮助退出挂起的应用程序
• 当您将应用程序拖到垃圾箱时，可以完全卸载该应用程序
• 提醒垃圾箱过满和驱动器杂乱，包括外部驱动器

不要跳过 Mac 维护 — 这就是它的重要性

定期 Mac 维护不仅仅是保持一切整洁。它直接影响性能、寿命、您的钱包，甚至对环境也有帮助。一些数字清楚地表明了为什么维护您的 Mac 是有好处的：

🚀提升性能：简单的磁盘清理可以释放 15-30% 的存储空间，而可用空间少于 10% 的 Mac 运行速度可能会慢 20-40%。

🥳延长您的硬件寿命：适当的通风和系统优化可以使您的组件延长 2-3 年。

📈释放记忆潜力：升级 RAM 可以将内存密集型任务的性能提高 25-50%。

⬇️减少硬件问题：定期维护 Mac 的用户报告硬件故障减少了 40%。

🔐保持安全：运行最新兼容 macOS 的 Mac 的安全漏洞减少了 25%。

💰省钱：小规模升级和日常维护的成本通常远低于专业维修或购买新 Mac 的成本 - 例如，SSD 升级需要 100-300 美元，而不是购买一台新机器需要 1,200 美元以上。

🌍帮助地球：将 Mac 的使用寿命延长几年可以减少 300-500 公斤的二氧化碳排放量，并防止数百万台设备过早被丢弃。

如您所见，持续的维护和及时的升级是充分利用 Mac 的关键。通过遵循本指南中的步骤，您可以防止常见问题，减少硬件问题，并使您的 Mac 保持如新状态。从今天开始保养您的 Mac，它将在未来几年保持快速和可靠。

*本文中的统计数据基于平均使用情况，可能会因 Mac 型号、使用情况和维护情况而有所不同。