如何在 Apple Watch 上开始跑步锻炼
Apple Watch 与 iPhone 进行了一些出色的集成，使其可以在表盘上显示通知。
这可以防止您经常需要检查手机，因为快速浏览一下手表通常可以为您提供所需的信息。
但手表不仅仅是一个备用通知显示，因为它对于锻炼目的也非常有用。
使用它的一种方法是在室内或室外跑步期间监控信息。该手表有一个锻炼应用程序，您可以在其中选择要执行的锻炼类型，然后从您想要用作目标的几个不同指标中进行选择。
我们下面的指南将向您展示如何在 Apple Watch 上开始跑步锻炼。
本文中的步骤是在运行 WatchOS 3.2 的 Apple Watch 2 上执行的。
请注意，您可以在户外跑步和室内跑步锻炼选项之间进行选择，具体取决于您是在跑步机上跑步还是在室外跑步。
如果您尚未使用手表跑步，那么室内跑步选项一开始可能无法准确工作，直到您完成户外跑步。
发生这种情况是因为手表需要在可以通过 GPS 跟踪信息时了解您跑了多远，然后匹配步数数据和心率，以充分了解您的跑步方式，从而准确识别室内跑步的情况，因为室内跑步无法使用 GPS 跟踪距离。
步骤 1：按手表侧面的表冠按钮进入应用程序屏幕。
第 2 步：点击锻炼应用程序图标。它是一个石灰绿色的圆圈，里面有一个奔跑的人物。
步骤 3：选择您要执行的活动类型。
步骤 4：在表盘上向左或向右滑动以选择设置卡路里、时间、距离或开放目标，然后点击开始按钮。请注意，您可以按“+”和“-”按钮来增加或减少目标值。
完成后，在表盘上向右滑动并点击结尾按钮。
现在您已经知道如何在 Apple Watch 上开始跑步锻炼了，您可以开始利用该设备提供的更多健身功能了。
您是否更多地忽视呼吸提醒而不是使用它们，并发现它们有点麻烦？了解如何关闭 Apple Watch 上的呼吸提醒，以便您不再需要处理它们。
