如何加速 macOS Sonoma：7 个简单的解决方案
macOS Sonoma 是一款出色的 Mac 操作系统新版本。然而，所有这些新功能和改进意味着它对 Mac 的要求更高，因此某些 Mac，尤其是那些只是在系统要求方面有所削减的 Mac，在升级后可能会运行得更慢。如果您发现 macOS Sonoma 更新后运行缓慢，请不要担心，您可以采取多种措施来加快速度。我们将向您展示如何做到这一点。
为什么 macOS Sonoma 很慢？
如果 macOS Sonoma 运行缓慢，可能是因为它对 Mac 的 CPU 和 GPU 提出了更高的要求。所有这些新功能和改进都需要更多资源，这就是为什么一些可以运行 Ventura 的 Mac 无法运行 Sonoma。
您可以采取多种措施来加速 Mac 上的 macOS Sonoma。我们根据它们的难易程度以及它们在加快索诺玛速度方面的效果将它们列在这里。
1. 更新您的应用程序
这是理所当然的。对于任何新版本的 macOS，开发人员都会更新他们的应用程序，以便针对新操作系统进行优化。如果您尚未更新到所使用的应用程序的最新版本，可能会导致 Mac 运行速度变慢。您可以从 App Store 更新部分更新 App Store 应用程序。对于其他应用程序，打开应用程序，单击应用程序名称菜单，然后选择检查更新。
2.关闭不需要的登录项
登录项是在启动时启动的程序。如果您发现 Mac 升级到 macOS Sonoma 后性能下降，关闭不需要的登录项可能有助于减轻压力。步骤如下：
- 从 Apple 主菜单中，转至系统设置 > 常规 > 登录项目。
- 检查登录时打开的应用程序，然后单击“-”按钮删除不需要的应用程序。
- 从下面的登录项列表中禁用不需要在后台运行的任何应用程序也是一个好主意。
或者，您可以使用 CleanMyMac 中的性能模块管理后台进程和登录项。它非常易于使用，只需单击几下即可完成所有这些任务。
使用方法如下：
- 获取该应用程序的免费试用版。
- 打开它并从侧边栏转到“性能”。
- 单击“扫描”检查您的系统，扫描完成后，选择“查看所有任务”。
- 检查登录项和后台项，并删除您不想运行的任何内容。
3.检查CPU和内存密集型应用程序
macOS 非常擅长管理资源，但某些进程仍然占用超出其应有份额的资源。检查这是否导致 Mac 速度变慢的一种方法是使用活动监视器：
- 从应用程序 > 实用程序打开活动监视器。
- 单击“CPU”或“内存”列的顶部，可按进程使用的资源量对进程进行排序。
- 如果您发现任何进程使用大量 CPU 周期或内存，您可以通过单击工具栏中的“x”来退出它。
该进程可能会再次启动，或者下次使用该进程所属的应用程序时该问题将再次出现。因此，为了阻止流氓进程一直抢占资源，您需要进行一些维护。
参见：macOS Sonoma 电池耗尽：9 个快速解决方案
4. 关闭浏览器选项卡
我们都会这样做：打开大量应用程序并保持打开状态，并同时打开大量浏览器选项卡。如果您的 Mac 是最新的，并且能够保持所有这些进程同时运行，那就没问题了。但较旧的 Mac 机型可能会遇到困难，因此运行速度会更慢。每个打开的浏览器选项卡都会在后台更新，这需要资源。打开的应用程序使用 RAM。因此，如果您发现 macOS Sonoma 速度很慢，那么一种解决方案是关闭不需要的浏览器选项卡 - 您可以随时为页面添加书签。
5. 运行维护任务
如果您定期维护，您的 Mac 将在 macOS Sonoma 上运行得更快、更流畅。这包括执行修复磁盘权限和重新索引 Spotlight 等任务。您可以手动完成所有这些事情，但这会很耗时，而且没什么乐趣。
维护 Mac 最简单的方法是使用 CleanMyMac 的性能功能。方法如下：
- 打开 CleanMyMac 并从侧边栏导航至“性能”。
- 运行快速扫描，完成后，单击“查看所有任务”以访问 Performance Manager。
- 选择维护任务并通过选中复选框并单击运行来启动您想要执行的任务。
6.避免舞台监督
如果您需要同时打开多个应用程序，请不要使用 Stage Manager。当您使用 Stage Manager 执行多任务时，它会显示组中当前未“在舞台上”的所有应用程序的预览。那使用资源。据报道，Stage Manager 导致 WindowServer 进程使用数 GB 的 RAM。这可能会降低 Mac 的速度。
7. 保持冷静
您是否知道，当您的 Mac 变得太热时，操作系统会自动限制 CPU 使其运行速度变慢？在没有风扇的 Mac 上尤其如此。在有风扇的 Mac 上，如果您听到风扇旋转并且非常努力地工作，则表明您的 Mac 太热。除了关闭不使用的应用程序和浏览器选项卡之外，您还可以通过移至其他不那么温暖的房间或空间来帮助保持 Mac 凉爽。当然，你应该避免阳光直射。这应该可以最大限度地减少 Mac 采取限制 CPU 周期等措施以保持自身凉爽的可能性。
如果您有一台已经使用了几年的 Mac，尤其是基于 Intel 的 Mac，您可能会在升级后注意到 macOS Sonoma 速度很慢，或者至少比 Ventura 慢。但是，您可以通过减少对 CPU 和内存的需求来加快速度。按照上述步骤执行此操作，您应该很快就会注意到改进。
常见问题
索诺玛为什么慢？
Sonoma 本身并不慢，但可能会感觉您的 Mac 运行速度更慢，因为它对 Mac 的资源提出了额外的要求。
索诺玛比文图拉慢吗？
它在较旧的 Mac 上运行速度可能比 Ventura 慢，因为它对 CPU 和 GPU 提出了额外的要求。
我可以加快 macOS Sonoma 的速度吗？
是的！只需按照本文中的提示操作，您一定会注意到 Sonoma 在 Mac 上运行得更快。
