如何在 iPad 上设置屏幕时间：面向所有用户的分步指南
在 iPad 上设置屏幕时间是一个简单的过程，可以帮助您管理使用情况。通过调整一些设置，您可以控制花在应用程序、游戏和其他活动上的时间。请按照以下步骤有效设置 iPad 上的屏幕时间。
设置屏幕时间将产生限制并提供对设备使用情况的深入了解。这些步骤将指导您完成在 iPad 上设置屏幕时间的过程：
第 1 步：打开设置
转到主屏幕并打开“设置”应用程序。
设置应用程序图标看起来像一个齿轮。进入后，您将看到可以调整的不同设置的列表。滚动浏览这些选项以找到您需要的选项。
第 2 步：点击“屏幕时间”
在“设置”菜单中找到并点击“屏幕时间”选项。
点击“屏幕时间”后，您将进入一个屏幕，其中概述了您的设备使用情况。您可以从这里开始设置限制和限制。
第 3 步：点击“打开屏幕时间”
选择“打开屏幕时间”以启用该功能。
打开“屏幕时间”会激活该功能，并且会出现一个启动屏幕，解释“屏幕时间”的功能。您还可以选择为自己或您的孩子进行设置。
第 4 步：设置屏幕时间密码
点击“使用屏幕时间密码”并输入密码以保护您的设置。
设置密码可确保只有您可以更改屏幕时间设置，从而防止其他人绕过您设置的限制。
第 5 步：设置应用程序限制
点击“应用程序限制”，然后点击“添加限制”以选择要限制的应用程序。
您将看到应用程序类别列表，例如“社交网络”或“游戏”。选择要限制的类别，然后设置每个类别允许的时间。
第 6 步：设置停机时间
点击“停机时间”并设置仅某些应用程序可用的时间表。
停机时间就像应用程序的就寝时间。在此期间，只能访问您允许的应用程序。这对于确保 iPad 不会在深夜使用非常有用。
第 7 步：设置内容和隐私限制
点击“内容和隐私限制”以阻止或限制特定内容。
在这里，您可以限制露骨内容，阻止应用内购买，并调整其他设置以确保在 iPad 上查看的内容合适。
完成这些步骤后，您的 iPad 将开始强制执行您设置的屏幕时间限制和限制。当特定应用程序的时间耗尽时，您会收到通知，一旦达到限制，iPad 将阻止访问。
在 iPad 上设置屏幕时间的技巧
- 设置现实的限制：确保时间限制是可以实现的并且适合用户的年龄和需求。
- 定制休息时间：调整时间表以适应您家庭的日常生活，确保休息时间涵盖就寝时间等重要时段。
- 使用家人共享：启用家人共享以管理所有家庭设备上的屏幕时间设置。
- 查看每周报告：检查每周屏幕时间报告，了解 iPad 的使用情况并相应调整设置。
- 沟通：与家人讨论屏幕时间限制的重要性，以确保每个人都理解并遵守准则。
常见问题解答
屏幕使用时间适用于所有 iPad 吗？
是的，屏幕使用时间适用于所有运行 iOS 12 及更高版本的 iPad。
我可以为不同的日期设置不同的限额吗？
是的，您可以在“应用程序限制”部分中自定义一周中特定日期的限制。
孩子们可以绕过屏幕时间限制吗？
如果您设置了“屏幕时间”密码，则孩子们应该无法在没有密码的情况下绕过限制。
屏幕时间会影响所有应用吗？
您可以通过设置单独的限制或在停机期间允许特定应用程序来选择受影响的应用程序。
我可以在不设置限制的情况下监控使用情况吗？
是的，即使您没有设置任何限制，“屏幕时间”也会提供使用情况报告。
概括
- 打开设置
- 点击屏幕时间
- 点击打开屏幕时间
- 设置屏幕时间密码
- 设置应用程序限制
- 设置停机时间
- 设置内容和隐私限制
结论
在 iPad 上设置屏幕时间是管理您自己和家人数字健康的关键一步。通过遵循这些简单的步骤，您可以确保平衡地使用符合您的生活方式和价值观的技术。请记住，我们的目标不仅仅是限制屏幕时间，而是与技术建立健康的关系。
定期重新访问和调整这些设置可以帮助您适应不断变化的需求和时间表。无论您是想要限制孩子使用电子设备的时间的家长，还是想要自我调节自己使用电子产品的个人，这些工具都提供了一种不可或缺的控制方式。
如需进一步阅读，Apple 关于屏幕时间的官方指南提供了深入的解释和其他提示。立即采取行动，开始有效管理 iPad 上的屏幕时间！
