如何在 Mac 上调整图像大小 [3 种方法]

当我第一次尝试弄清楚如何在 Mac 上调整图像大小而不损失宝贵的质量时，我认为这会很简单，而且大部分情况都是如此。但根据格式、您的最终目标（网络、电子邮件或社交）以及您使用的应用程序，它可能会变得有点混乱。这就是为什么我想根据我自己的使用 macOS Sequoia 的经验编写一份真实世界的指南。

这不仅仅是帮助文章的重述；而是帮助文章的重述。这是我自己测试过的东西，从内置工具到第三方应用程序，我将分享哪些内容实际有效，哪些内容值得跳过，以及一些可以为您的 Mac 提供帮助的清理技巧。我遇到过导出模糊、缩略图过大以及 Finder 预览不更新等问题，这些都是您意想不到的。

如果您试图使此任务成为更流畅的工作流程的一部分，尤其是在 macOS Sequoia 上，这些经过测试的步骤应该可以节省您的时间和麻烦。

现在我有机会在 Mac 上测试了多种方法，其中一些明显最受喜爱的方法已经出现。根据您正在使用的内容，从一次性屏幕截图、一批产品照片或大型图像导出，通常有一种方法比其他方法更有意义。以下是我最依赖的工具，以及我如何使用它们（以及何时避免使用它们）。让我们来分解一下。

1. 使用预览调整图像大小（内置、可靠、基本）

老实说，Preview 是 macOS 的无名英雄。我已经使用它十多年了，Apple 让它足够简单，足够快，但又不至于太简单以至于毫无用处。以下是我如何使用预览调整一些图像的大小：

1. 右键单击图像并选择打开方式 > 预览

2. 在菜单栏中，转到“工具”>“调整大小”。

3. 在弹出窗口中，输入所需的宽度或高度。

• 选中“按比例缩放”以避免失真。

• 您还可以从像素、百分比或英寸等预设中进行选择。

单击“确定”，然后单击“文件”>“保存”（如果需要副本，则单击“另存为”）。

要记住一件事：调整图像大小只会改变其尺寸。如果您还想减小文件大小（例如，为了加快上传速度或满足电子邮件附件限制），则需要将调整大小与压缩结合起来。这篇文章解释了一切：如何在 Mac 上缩小图像尺寸。本文深入探讨如何在不损失太多质量的情况下保持图像的亮度。

2. 尝试 Setapp 中的 Squash：2025 年批量调整大小的首选

我一直在测试壁球来自 Setapp，它是值得保留的用于批量图像工作的应用程序之一。

当我为网页重新设计项目调整屏幕截图大小时，Squash 节省了几个小时。它不仅仅是调整大小，还可以让您减少文件大小并立即转换格式。

参见：如何在 iPhone 上调整图像大小：分步指南

1. 打开 Squash（从 Setapp 或直接下载）。

2. 将批量图像拖放到应用程序中。

3. 从侧边栏设置调整大小选项（宽度、高度、比例）。

4. 您还可以启用压缩和格式转换。

5. 单击“挤压图像”，它们将在几秒钟内完成处理。

Squash 使用非破坏性调整大小，这意味着除非您选择，否则您的原始文件不会被覆盖。这是处理客户资产时的救星。

3.使用在线图像调整器（最快，但请阅读细则）

如果我在旅​​途中只需要缩小一张图像的尺寸（例如上传到博客），我有时会使用在线工具。但我对哪些很挑剔。

2025年，图像调整大小.org和Adobe Express 调整器不错，但你必须注意隐私标志。切勿将敏感或客户图像上传到随机的免费工具。

使用步骤图像调整大小.org:

1. 访问该网站。

2. 上传您的图片。

3. 输入您的目标尺寸。

4. 下载调整大小的图像。

仅将其用于不敏感的小任务。之后清除您的下载以避免混乱（CleanMyMac 可以提供帮助；更多信息见下文）。

可选但聪明：首先使用 CleanMyMac 的清理功能

在进行大型调整项目之前，我总是从以下位置运行清理功能：清理我的Mac。您会惊讶地发现有多少“预览数据”、临时文件和缩略图使您的磁盘变得混乱，尤其是在处理数十个大图像时。

我通常在从 Lightroom 导出文件之前运行它，只是为了确保我的 Mac 不会在编辑过程中减慢速度。这不是必须做的事情，但它是使图像工作流程更加顺畅的另一种方法；它的工作原理如下：

1. 获取 CleanMyMac 免费试用版— 免费使用该应用程序 7 天。

2. 打开应用程序，然后单击侧边栏中的清理 > 扫描。

3. 扫描完成后，单击“查看所有垃圾”。

4. 选择您不再需要的东西并点击“清理”。

调整大小与压缩：你不应该做什么

这就是我看到人们搞砸的地方。调整大小与压缩不同。调整大小会改变尺寸；压缩会改变质量/文件大小。

如果您只是上传到网站或社交媒体，压缩可能就是您所需要的。但如果您正在准备打印图像，则调整大小应该精确，并保留高分辨率。如果压缩得太厉害，尤其是 JPEG，最终会得到看起来不专业的伪像。

现在我们已经了解了所有需要了解的内容如何在 Mac 上调整图像大小。这是我的快速回顾。

• 预览：最适合快速、单图像编辑。

• 壁球：最适合批处理、Setapp 用户。

• 在线工具：最适合速度快、低风险的任务。

对我来说呢？我总是从 CleanMyMac 的清理功能开始，以保​​持一切顺利运行，尤其是在大图像导出会话之前。简而言之，只要您使用正确的工具，到 2025 年，在 Mac 上调整图像大小将比以往任何时候都容易。