如何安装 macOS Tahoe beta：完整指南

安装 macOS Tahoe beta 是我多年来测试过的最有趣的更新之一，这不仅仅是因为新的 Liquid Glass 界面。我已经在 MacBook Pro 上运行它几个星期了。

有些新功能非常出色，有些则有缺陷，还有一些已经影响了我每天的工作方式。自从 Apple 于 2025 年开放测试版以来，我想准确分享我的安装方式、哪些有效、哪些无效，以及为什么在升级之前进行备份是不容商量的。

这不仅仅是一个分步列表；这是我的第一手经验，其中包括一些错误，以及一些在 Apple 说明中找不到的专家提示。

在 Tahoe Beta 升级之前进行备份

在参与 macOS Tahoe Beta 下载之前，我做了一些重要的准备工作，我强烈推荐给任何想要升级的人。

首先，对你的 Mac 进行一次常规清理，因为在安装任何测试版软件之前你需要备份数据，而且备份大量无用的系统垃圾是没有意义的。我总是使用 CleanMyMac 的清理功能，因为它快速、安全且可靠。方法如下：

1. 获取 CleanMyMac 免费试用版 — 以零成本使用所有工具 7 天。
2. 打开应用程序并选择清理 > 扫描。
3. 单击查看所有垃圾邮件。



4. 选择并删除您不再需要的内容。
5. 单击“清理”。

一旦您的 Mac 整理完毕，就可以备份您的个人数据了。我个人使用 Time Machine，它很容易从“系统设置”>“常规”>“Time Machine”内部进行设置，但您也有其他选项，例如 iCloud 和其他云存储提供商。只是不要跳过这一步。

在 macOS 上安装 Tahoe beta 的原因

如果您对接下来会发生什么感到好奇，安装 macOS Tahoe Beta 版可以让您尽早访问新的 Liquid Glass 界面，并在正式发布之前抢先了解 Apple 的 AI 驱动工具和开发人员功能。

更多阅读：7 个 macOS Tahoe 问题和快速修复

Beta 测试始终是在全面公开发布（预计于 2025 年 9 月或 10 月）之前让您的 Mac 和工作流程做好准备的机会。如果您是开发人员，那么这是针对即将发生的更改测试您的应用程序的绝佳机会。那么让我们进入重要的部分：如何去做。

如果您是开发人员，那么尽早使用 macOS Tahoe Beta 对于在最终发布之前测试和完善您的应用程序至关重要。 Apple 的开发者轨道让您可以访问一些功能，这些功能并不总是稳定，但在向公众推出之前了解这些功能至关重要。安装方法如下：

1. 确保您使用的是注册为开发者的 Apple ID（付费 Apple 开发者帐户）。如果您不是，您可以注册开发者.apple.com或者等待公开测试版。

   
2. 注册 Apple 开发者帐户后，转至系统设置 > 常规 > 软件更新。
3. 单击“自动更新”或“测试版更新”旁边的小信息图标。
4. 选择 macOS Developer Beta，然后单击“完成”。
5. 启用 Beta 更新后，系统将再次检查，您应该看到 macOS 26 (Tahoe) Developer Beta 出现，按照步骤完成安装过程。

安装需要 30 到 60 分钟，具体取决于您的 Mac。

如何安装 macOS Tahoe 公共测试版

对于非开发人员和好奇的用户，Apple macOS Tahoe 公共测试版将于 2025 年 7 月发布，并通过 Apple Beta 软件计划向所有人开放。这与开发者路线非常相似，只是减去了开发者登录：

1. 注册于beta.apple.com
2. 在 Sequoia 上，转到系统设置 > 常规 > 软件更新 > Beta 更新 > macOS 公共 Beta。
3. 选择公共测试版选项并应用。
4. 然后，在软件更新中，单击立即升级。

同样，这可能需要一段时间，具体取决于您的 MacBook；给自己至少 1 小时的时间来完成整个过程。

第一次 macOS Tahoe Beta 测试想法

所以，这是我经过几周测试后的个人想法。

• 笨重的用户界面：液态玻璃看起来很光滑，但半透明可能会导致较旧的英特尔 Mac 出现延迟。
• 人工智能特点：Spotlight、Shortcuts 和 Messages 融入了 Apple Intelligence。早期测试显示出希望，尽管有些翻译仍然存在问题。
• 贝塔稳定性：它比开发测试版更可靠，但还不能用于生产。
• 回滚：备份克隆得到了回报，恢复只用了不到一个小时。不要跳过备份。

如果您认为 Beta Tahoe 不适合您，并且您有 Time Machine 备份，则可以回滚到之前的 macOS 版本。继续阅读，我将向您展示如何操作。

如何回滚到 macOS Sequoia

Beta 版并非完美无缺，而且我必须说实话，在我的 MacBook Pro 上，我发现 Spotlight 偶尔会冻结，而我值得信赖的第三方 VPN 工具也会崩溃。因此，我使用 Time Machine 备份回滚到 Sequoia，这非常简单：

1. 启动进入恢复模式。
2. 选择从 Time Machine 备份还原，选择 macOS Tahoe 之前的快照。
3. 让它运行
4. 系统重新启动进入红杉，就像以前一样，应用程序、设置和一切都恢复了。

对我来说，macOS Tahoe beta 并不完美，偶尔会出现冻结和奇怪的错误，但你确实可以真正感受到苹果正在构建的东西。如果您的工作流程很重要，请坚持在主驱动器上使用 Sequoia，并在第二个卷或外部 SSD 上运行 Tahoe。 2025 年，苹果将加倍投入人工智能和 UI 设计。通过反馈助手报告错误有助于塑造最终版本。当秋天随着完整版本的到来而到来时，您已经准备好了。保持好奇心，但要忠实支持。