芬兰的 Oura Ring 4 是目前最热门的可穿戴设备

Oura Ring 4 是一款流行的健康可穿戴设备，特别是用于监测睡眠。起价 349 美元并作为优质产品进行销售。其主要特点是谨慎的设计、先进的睡眠跟踪以及提供有用的健康见解的能力。该戒指可追踪各种健康指标，包括心率、心率变异性 (HRV)、体温和活动水平。它使用这些数据来创建睡眠、准备状态和活动的分数，让用户清楚地了解自己的健康状况。

虽然它没有与智能手表相同的应用程序集成或通知功能，但它对健康跟踪和舒适设计的关注使其对某些用户有吸引力。此外，芬兰坦佩雷市已成为一个充满活力的科技中心，是许多正在改变全球电子产品技术场景的创新初创公司的所在地。

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大浦环4是什么？

Oura Ring 4 是一款可以追踪您的健康和活动的智能戒指。这是一款小巧轻便的设备，可以戴在手指上。它监测睡眠、活动水平、心率和体温等数据。戒指通过应用程序将此数据发送到您的手机。然后，您可以查看您的健康趋势并获得个性化的见解。对于那些想要在不佩戴传统智能手表的情况下追踪健康状况的人来说，Oura 已成为热门选择。

大浦环4的特点

Oura Ring 4 有几个让它与众不同的关键特性：

• 睡眠追踪：它提供详细的睡眠分析，包括睡眠阶段（深度睡眠、快速眼动睡眠、轻度睡眠）、心率变异性 (HRV) 和睡眠评分。
• 活动追踪：它可以追踪步数、燃烧的卡路里和活动水平。它还可以识别不同类型的锻炼。
• 健康监测：它监测静息心率、体温和 HRV，这些都是整体健康状况的指标。
• 准备度分数：该分数结合了睡眠、活动和其他数据，让您每天了解自己的身体和心理准备情况。
• 经期预测：大浦利用体温数据来预测月经周期。
• 改进的传感器：Ring 4 配备升级的传感器，可实现更准确的数据收集。

大浦

Oura Ring 4 与其他健身追踪器对比

健身追踪器有很多，那么 Oura Ring 4 相比如何呢？快速浏览一下：

特征	大浦环4	智能手表（例如 Apple Watch、Fitbit）	基本健身手环（例如，一些 Fitbit、小米手环）
外形尺寸	戒指	手表	乐队
重点	睡眠和整体健康	活动、通知、应用程序	基本活动和睡眠跟踪
展示	无显示	是的	有时
电池寿命	最长 7 天	1-3 天（智能手表），最长 10 天（某些健身手环）	最长 14 天
主要优势	舒适的睡眠追踪，谨慎	更多功能、通知	价格实惠
主要缺点	与智能手表相比功能有限，成本较高	睡眠时体积较大，需要经常充电	功能较少，传感器精度较低

大浦环 4 的优点和缺点

以下是 Oura Ring 4 的优缺点细分：

优点：

• 舒适的睡眠追踪：睡觉时，戒指比手表的干扰要小得多。
• 慎重：它看起来不像典型的健身追踪器。
• 准确的睡眠追踪：Oura 以其详细的睡眠分析而闻名。
• 电池寿命长：一次充电最多可使用 7 天。

缺点：

• 成本：Oura Ring 4 比许多其他健身追踪器更贵。
• 与智能手表相比，功能有限：它没有显示或通知功能。
• 需要订阅：某些功能（例如详细的睡眠分析）需要按月订阅。

Oura Ring 4 适合您吗？

如果您优先考虑睡眠跟踪和整体健康监测，Oura Ring 4 是一个不错的选择。如果您想要一款低调且舒适的可穿戴设备，这也是一个不错的选择。但是，如果您需要具有多种功能（例如通知和应用程序）的设备，那么智能手表可能更适合。如果您正在寻找成本较低的选择并且只需要基本的跟踪，那么简单的健身手环可能就足够了。

了解心率变异性 (HRV)

Oura Ring 追踪心率变异性，也称为 HRV。 HRV 测量心跳之间的时间。它与心率不同，心率是您的心脏每分钟跳动的次数。较高的 HRV 通常是一个好兆头。这通常意味着您的身体能够很好地适应压力并且总体上是健康的。运动、睡眠和压力等因素都会影响您的 HRV。 Oura 使用您的 HRV 数据来帮助计算您的准备分数并提供有关您整体健康状况的见解。随着时间的推移跟踪您的 HRV 可以帮助您了解您的生活方式选择如何影响您的健康。

简短摘要：

• 坦佩雷利用前诺基亚人才，从工业衰落走向技术创新。
• 芬兰政府大力投资研发，目标是占GDP的4%。
• 坦佩雷的初创公司正在半导体、能源和医疗保健领域创造突破性技术。

坦佩雷从一座以其历史悠久的制造业根源而闻名的城市转变为蓬勃发展的技术创新中心，正在重新定义芬兰的经济格局，因为它力求将自己打造成小工具技术的领导者。这一值得注意的转变是由诺基亚鼎盛时期创建的人才库及其随后面临的挑战推动的。随着诺基亚主导地位的日渐式微，前员工的专业知识推动了新技术公司的发展，而现在他们凭借自己的能力成为了企业家。

坦佩雷位于芬兰的中心地带，位于两个美丽的湖泊之间，作为工业重镇拥有丰富的遗产，通常被比作“芬兰的曼彻斯特”。它作为纺织和工程中心的历史在 20 世纪末面临着残酷的清算，但随着城市的衰败威胁到扼杀进步，科技复兴的种子开始萌芽，为日后的非凡复兴奠定了基础。

事实证明，前诺基亚员工融入当地生态系统的价值是无价的。根据

坦佩雷大学研究与创新主任保利·库斯马宁 (Pauli Kuosmanen) 表示：“前诺基亚员工的经验对我们的复苏非常重要。”

人才的涌入恰逢芬兰追求卓越技术，催生了蓬勃发展的创业文化。坦佩雷大学等组织充分利用了诺基亚遗产所营造的环境，为新企业之间的创新和协作奠定了基础。

芬兰立志通过重点研究举措重振经济，政府启动了一项令人印象深刻的计划，到 2030 年将研发 (R&D) 支出增加到 GDP 的 4%。这项变革性战略早在 2019 年就在前总理桑娜·马林 (Sanna Marin) 的领导下启动，并获得了两党的支持。

芬兰教育、科学和文化部常务秘书安妮塔·莱希科伊宁 (Anita Lehikoinen) 表示：“我们有一种强烈的感觉，认为我们必须做一些不同的事情，因为自金融危机以来我们没有取得任何显着的经济增长。”

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与英国自身以增长为目标的产业战略并行，芬兰为确保研发资金而采取的果断行动标志着其对促进清洁能源和数字技术等高科技领域创新的先进承诺。芬兰计划从2024年到2030年每年拨款2.8亿欧元支持公共研发，国家资助研究的总预算增加近80%。 “这项雄心勃勃的资金现已写入法律，”莱希科宁补充道。

在国家大量投资的同时，企业界也发挥着不可或缺的作用。在新的税收激励措施的推动下，预计大约三分之二的研发融资将来自私营部门。在地缘政治紧张局势（例如最近俄罗斯入侵乌克兰）之后，政府调动资源的步伐只会加快。

Lehikoinen 表示：“我们必须建立其他产业，这意味着我们的大学和公司都需要进行更多高质量的研究。”

芬兰是开创性初创企业的故乡

随着基础设施和支持的到位，坦佩雷涌现出众多初创企业，促进了向研究主导的技术进步的转变。 Liquid Sun 等公司巧妙地将二氧化碳转化为航空燃料，凸显了该地区盛行的创新精神。此外，坦佩雷大学在半导体开发方面取得了长足进步，旨在确保芬兰在与全球竞争对手的竞争中获得竞争优势。

在半导体技术方面，坦佩雷已处于领先地位。

库斯马宁强调，“我们将数亿个晶体管放在一个芯片上——在这方面没有其他大学能接近我们。”

最近，这项尖端研究获得了 4000 万欧元用于半导体试点生产的资助，有望使坦佩雷成为更广泛的欧洲领域的领先者。

芬兰致力于发展强大的半导体生态系统，这与美国《芯片法案》等雄心勃勃的举措相呼应，随着欧盟将资金投入半导体研究，坦佩雷完全有能力引领这一潮流。 “这对我们来说是一个激动人心的时刻——随着所有这些新的发展，坦佩雷成为人们关注的焦点，”库斯马宁补充道。

可持续能源革命

坦佩雷的这一突飞猛进的进步得益于将可持续性融入其未来技术结构的决心。初创公司的创新不仅是为了满足市场需求，也是为了应对紧迫的环境挑战。例如，Steady Energy 正在开创专为区域供热而设计的紧凑型核反应堆，这一举措可以大大减少对化石燃料的依赖。

这些反应堆高效运行，为城市地区生产低碳能源，增强供热解决方案的可持续性。他们即将进行的试点安装标志着迈向绿色能源未来的重大飞跃。 “我们正在建造一个既安全又高效的反应堆系统，”Steady Energy 的团队表示。

在食品技术和可持续发展领域，Onego Bio 等初创公司正在重塑传统食品生产方法。他们的突破性生物同质鸡蛋蛋白提供了一种环境替代方案，可以彻底改变农业景观。这些创新举措的目标是在单个制造单元中匹配数百万只母鸡的产量，同时大幅减少对环境的影响，这些创新标志着芬兰向生态意识创业的更广泛转变。

教育和推广的影响

激励未来创新者的努力还延伸到向学生和本科生提供的教育资源。芬兰将通过 LUMA 计划吸引年轻人对科学、技术、工程和数学 (STEM) 的兴趣作为优先事项，该计划积极邀请学童参与实践科学体验，从小培养好奇心和知识。

LUMA 网络总监 Marija Aksela 解释说：“LUMA 已融入芬兰的教育系统，而不仅仅是学校的附加项目。”

芬兰政府的目标是到 2030 年将本科生参与率提高到 50%，并加强学术界和工业界之间的联系以促进研发。受诺基亚遗产的影响，该国正在从工业经济转向技术驱动型经济，诺基亚在衰落后刺激了新的初创企业。

诺基亚的创新者是坦佩雷培育创业精神的关键，他们关注可持续发展和全球相关性。芬兰正在成为技术进步的中心，旨在引领生态意识创新，同时支持教育和研发。该国未来的成功将取决于影响全球电子产品技术的适应性和创新。