延长 iPhone 电池寿命的所有方法

您的 iPhone 电池消耗速度是否太快？许多 iPhone 用户都在为电池续航时间不佳而苦苦挣扎，但简单的改变就能有所帮助。您可以通过关闭后台应用程序刷新、降低屏幕亮度以及在需要时使用低电量模式来延长 iPhone 的电池续航时间。这些微小的调整会对手机两次充电的续航时间产生很大影响。

随着时间的推移，热量和持续充电会损害您的电池健康。让您的 iPhone 远离极端温度，并且不要让它长时间处于 100% 电量，有助于保持电池容量。苹果推荐将电池电量保持在 20% 到 80% 之间，以实现最佳健康状态。

管理应用程序也是延长电池寿命的关键。关闭未使用的应用程序和禁用定位服务对于不需要它的应用程序可以阻止不必要的电池消耗。每一个微小的改变都会显着延长您一整天的电池寿命。

1. 📊 检查电池健康状况和使用情况

• 前往设置 > 电池 > 电池健康状况和充电。
• 查看最大容量（百分比较低意味着您的电池已老化）。
• 审查应用程序的电池使用情况查看哪些应用程序消耗的电量最多。

2.🌙启用低功耗模式

• 打开低功耗模式在设置 > 电池或通过控制中心。
• 这会减少后台活动、自动下载和视觉效果。

3. 📶 管理连接

• 蜂窝 Wi-Fi：尽可能使用 Wi-Fi——它消耗的电量更少。
• 关蓝牙和空投当不需要的时候。
• 使用飞行模式在低信号区域，以防止持续搜索。

4. 🌗 调整显示设置

• 降低屏幕亮度或启用自动亮度。
• 打开深色模式（设置 > 显示和亮度）。
• 减少自动锁定时间，以便屏幕更快关闭。
• 禁用唤醒唤醒如果你不需要它。

5. 🔄限制后台活动

• 前往设置 > 常规 > 后台应用程序刷新并将其设置为仅 Wi-Fi或者离开。
• 限制不需要在后台刷新的应用程序。

6. 📍管理位置服务

• 前往设置 > 隐私和安全 > 位置服务。
• 将应用程序设置为使用时而不是总是。
• 关精确定位除非有必要。

7.📬通知和小部件

• 限制点亮屏幕的推送通知。
• 从中删除不必要的小部件今日查看和锁屏。

8. 📦 优化应用程序和软件

• 保持 iOS 和应用程序更新（更新通常可以提高效率）。
• 删除或卸载未使用的应用程序。
• 使用狩猎之旅而不是第三方浏览器（它针对 iOS 进行了优化）。

9. 🔌充电习惯

• 避免让电池电量降至 0% 或长时间保持在 100%。
• 使用优化电池充电（默认启用）。
• 使用 Apple 认证的充电器和数据线。

10. 🛠 高级提示

• 禁用后台邮件获取（设置为手动）。
• 关动作效果和动态壁纸。
• 禁用嘿西里如果你不使用它。
• 关分析和系统服务在下面隐私 > 分析和改进。

✅ 快速清单

• 启用低功耗模式
• 降低屏幕亮度
• 限制后台应用刷新
• 管理位置服务
• 使用 Wi-Fi 代替蜂窝网络
• 保持 iOS 更新
• 优化充电习惯

📌 通过这些调整，您可以使您的 iPhone 两次充电之间的续航时间更长，同时也让您的电池随着时间的推移保持健康

要点

• 调整屏幕亮度、背景刷新和低功耗模式等设置，以延长日常电池寿命。
• 让您的 iPhone 电量保持在 20-80% 之间，并远离极端温度，以保持电池健康。
• 管理应用程序权限并关闭未使用的应用程序，以防止不必要的电池消耗。

iPhone 使用锂离子电池，可以平衡性能与尺寸限制。这些电池有特定的保养要求，并受到影响其整体使用寿命的多种环境和使用因素的影响。

成分和寿命

iPhone 包含锂离子电池与旧电池技术相比，它提供更高的能量密度和更快的充电速度。这些电池在 500 次完整充电周期后通常仍能保持其原始容量的 80%。

当您使用 100% 的电池容量时，就会发生充电周期，但不一定是一次全部使用。例如，连续两天使用 50% 的电池电量算作一个完整的周期。

大多数 iPhone 电池设计为在正常条件下经过 500 次完整充电循环后仍可保留高达 80% 的原始容量。当电池运行状况低于 80% 时，您可能会注意到性能下降和电池寿命缩短。

Apple 的内置电池健康功能有助于跟踪一段时间内的容量。该工具显示电池与新电池相比可以容纳的最大容量。

影响电池健康的因素

温度：极端温度会显着影响电池性能。热量会永久损坏电池容量，而在极冷的条件下使用 iPhone 会暂时缩短电池寿命。

充电习惯也很重要。将电池电量保持在 20% 到 80% 之间，而不是经常让它完全耗尽，可以延长电池的使用寿命。

更新您的 iOS定期帮助优化电池性能。苹果经常在软件更新中包含电源管理改进。

后台应用程序活动会快速耗尽电池电量。不断刷新、使用位置服务或在后台处理数据的应用程序会消耗更多电量。

储存条件也影响寿命。如果长时间存放 iPhone，Apple 建议将电池电量保持在 50% 左右，并完全关闭电源。

低功耗模式当电池电量不足时，通过减少或关闭非必要功能来延长电池寿命。

优化设置以延长电池寿命

您的 iPhone 有许多设置可以调整，以延长电池的使用寿命。进行一些简单的更改可以帮助您避免在最需要的时候手机没电而带来的挫败感。

调整屏幕亮度和超时

屏幕是 iPhone 上最耗电的地方之一。保持较低的亮度水平可以显着延长电池寿命。尝试以下提示：

• 使用自动亮度让您的手机根据照明条件进行调整
• 尽可能手动降低亮度，尤其是在室内
• 设置较短的自动锁定时间以更快地关闭屏幕

要调整这些设置，请转至设置 > 显示和亮度。选择较短的自动锁定时间（30 秒或 1 分钟效果较好）。

对于 OLED iPhone 机型（X 及更新机型），使用深色模式可以节省更多电量。这是因为 OLED 屏幕上的暗像素比亮像素消耗的能量更少。

使用低功耗模式

低功耗模式是一个强大的工具，可以延长电池寿命当你的电量不足时。当打开时，它：

• 降低屏幕亮度
• 最小化系统动画
• 停止后台应用程序刷新
• 暂停自动下载
• 暂时禁用一些视觉效果

要启用低功耗模式，请转至“设置”>“电池”并将其打开。您还可以将其添加到控制中心以便快速访问。

当您的 iPhone 电量达到 20% 时，您的 iPhone 会自动建议打开低电量模式。当手机电量超过 80% 时，它会自动关闭。

对于日常使用，请考虑在您知道自己将长时间远离充电器的时候打开它。

管理位置服务

定位服务很有帮助，但会很快耗尽电池电量。许多应用程序即使不需要您的位置，也会请求您的位置。要管理电池消耗：

1. 转到“设置”>“隐私”>“位置服务”
2. 查看使用您的位置的应用
3. 将设置更改为“使用时”或“下次询问”而不是“始终”

为了最大限度地节省费用，请寻找经常显示紫色位置箭头指示符的应用程序。它们正在积极使用您的 GPS 和电池电量。

某些应用程序（例如天气或地图）通过位置访问可以更好地工作。其他的，如游戏或社交媒体，通常不需要持续的位置跟踪。

您还可以禁用精确定位适用于不需要精确坐标的应用程序。这会消耗更少的电量，同时仍然提供一般位置信息。

应用程序管理以防止电池耗尽

正确管理您的应用程序可以显着延长 iPhone 的电池寿命。正确的应用程序设置和习惯可以防止不必要的电量消耗，并让您的设备在两次充电之间运行更长时间。

识别和限制高消耗应用程序

iPhone 可以轻松查找哪些应用程序使用的电池电量最多。转到“设置”>“电池”以查看应用程序列表及其电池使用百分比。此列表显示过去 24 小时或 10 天内哪些应用最耗电。

寻找“后台活动”数量较高的应用程序。即使您不主动使用它们，它们也会消耗电量。社交媒体、导航和流媒体应用程序通常是最大的罪魁祸首。

对于有问题的应用程序，请尝试以下修复：

• 限制后台数据：设置 > 蜂窝网络 > 滚动到应用程序 > 关闭
• 限制位置访问：设置>隐私>定位服务>选择应用程序>选择“使用时”
• 删除未使用的应用程序仍然出现在您的电池使用列表中

关闭后台应用程序刷新

后台应用程序刷新允许应用程序在 Wi-Fi 或蜂窝网络上更新内容。虽然方便，但此功能会显着耗尽电池寿命。

要管理此功能：

1. 转到“设置”>“常规”>“后台应用程序刷新”
2. 完全关闭它，或者
3. 有选择地针对特定应用程序禁用它
4. 选择“Wi-Fi”而不是“Wi-Fi 和蜂窝网络”以减少电池使用

可以安排后台任务适用于低活动时段，例如充电时过夜。此优化有助于在您的活动时间内延长电池寿命。

与普遍的看法相反，不断关闭应用程序并不总是能节省电量。 iOS 可以有效管理不活动的应用程序，反复重新打开应用程序实际上会消耗更多电量。

减少推送通知

每次您的手机亮起通知时，都会消耗电池电量。显示屏激活，处理器运行，有时振动电机也会启动。

要减少与通知相关的电池消耗：

• 审核您的通知：设置 > 通知 > 查看每个应用程序
• 禁用通知对于非必要的应用程序
• 选择“安静交付”对于重要但非紧急的应用程序
• 关闭“在锁定屏幕上显示”以防止屏幕激活

考虑使用低功耗模式当您收到太多通知但无法立即调整设置时。这会暂时减少后台活动，包括一些通知。

请记住，每个通知类别都可以自定义。例如，您可以保留消息通知，但禁用来自社交应用的点赞或评论。

连接功能影响电池使用

当某些连接功能在后台运行时，iPhone 的电池消耗速度会更快。关闭未使用的连接可以每天延长电池寿命。

优化 Wi-Fi、蜂窝网络和蓝牙设置

Wi-Fi 比蜂窝数据消耗更少的电量，因此请尽可能保持与可信网络的连接。什么时候无线上网如果不可用，您的 iPhone 使用蜂窝数据会更加努力地工作，从而更快地耗尽电池电量。

不使用时关闭 Wi-Fi：

• 前往“设置”>“Wi-Fi”>“关闭”
• 或使用控制中心快速访问

手机设置也很重要。如果您所在的地区接收信号较差，您的iPhone 电池电量很快耗尽当它搜索信号时。在这些情况下请考虑使用飞行模式。

对于蓝牙，在不需要时将其禁用：

1. 打开“设置”>“蓝牙”>“关闭”
2. 或者向下滑动进入控制中心并点击蓝牙图标

提示：当电池寿命比速度更重要时，将 iPhone 设置为使用 4G 而不是 5G。

控制 AirDrop 和自动更新

空投可以方便地共享文件，但在打开时可以保持蓝牙和 Wi-Fi 主动扫描。不使用时，转至“设置”>“常规”>“AirDrop”，将“AirDrop”更改为“接收关闭”。

您可以选择 iPhone 安装更新的时间：

• 放自动更新仅在 Wi-Fi 上下载
• 充电时安排夜间更新

更新的省电设置：

• 转到“设置”>“应用程序商店”> 关闭“应用程序更新”
• 选择“设置”>“常规”>“软件更新”>“自动更新”进行自定义

后台应用程序刷新同时使用数据和电池电量。通过转至“设置”>“常规”>“后台应用程序刷新”来限制可以刷新的应用程序。完全禁用它或仅选择必要的应用程序。

iOS 17 的系统范围内的改进

iOS 17 带来了多项省电增强功能，可帮助您的 iPhone 两次充电后的续航时间更长。这些改进侧重于更智能的电源管理和在设计时考虑到能源效率的新功能。

电池管理的增强

iOS 17 包括更智能的后台应用程序管理，有助于减少不必要的电池消耗。现在的系统监控电池使用情况更有效地显示哪些应用程序使用的电量最多。

用户可以直接在“设置”>“电池”中检查电池健康状况。此屏幕显示哪些应用程序使用最多的能源以及何时使用。此信息有助于识别可能需要更新或更换的耗电应用程序。

新的 iOS 还改进了处理后台进程的方式。当电池电量不足时，它会暂停不太重要的任务。这种智能优先级可以使基本功能运行更长时间。

iOS 17 包括优化充电功能，可了解您的日常生活。此功能可避免电池长时间保持在 100% 状态，从而减缓电池老化。

新的节能特性和功能

iOS 17 引入了在幕后工作的节能功能。系统现在使用更高效的代码对于常见任务，减少日常活动所需的处理能力。

此更新带来了低功耗模式改进，现在影响更多系统进程。此模式通过减少后台活动、视觉效果和自动下载来延长电池寿命。

iOS 17 中的屏幕亮度管理变得更加智能。系统根据环境光和屏幕内容更准确地调整亮度。这可以防止显示器过亮而造成不必要的耗电。

定位服务获得了能耗更低的效率更新。系统对来自不同应用程序的位置请求进行分组，以减少 GPS 激活的频率。

许多系统动画现在使用更少的处理能力，同时看起来仍然流畅。这些视觉改进可在不耗尽电池的情况下保持出色的体验。

外部因素和配件

iPhone 的电池寿命不仅取决于设置，还取决于您连接到设备的内容以及保护设备的方式。正确的配件有助于延长电池寿命并在充满挑战的情况下保护电池健康。

外部电池组的作用

对于长时间远离充电插座的 iPhone 用户来说，外部电池组（移动电源）至关重要。这些便携式充电器具有各种容量，通常以毫安时 (mAh) 为单位。

对于日常使用，5,000-10,000 mAh 移动电源适用于大多数 iPhone 型号。这个尺寸可以将 iPhone 充满电1-2 次，同时保持口袋大小。

选择移动电源时，请注意：

• 快速充电能力
• 多个端口
• LED 指示灯显示电量
• 轻量化设计

具有 MagSafe 兼容性的移动电源可直接连接到较新的 iPhone，使移动时使用起来更加方便。这些磁性充电器消除了尴尬的电缆管理。

始终使用经过认证的优质移动电源，以避免损坏 iPhone 电池。廉价的、未经认证的选项可能缺乏适当的功率调节。

保护套的有效使用

手机壳不仅能防止跌落，还能显着影响电池性能。有些情况下会积聚热量，这是其主要敌人iPhone 电池健康状况。

选择外壳时，请考虑以下电池友好型功能：

• 散热（有通风的情况）
• 不要太厚或绝缘
• 由不吸热的材料制成

电池盒具有保护和扩展电量的双重优势。这些外壳包含内置电池，可以让 iPhone 的运行时间加倍。 Apple 的智能电池盒甚至与 iOS 集成，可在屏幕上显示电池电量。

针对极端天气条件，一些专用保护壳可帮助您的 iPhone 保持最佳温度。寒冷的天气会暂时降低电池容量，而炎热的天气会造成永久性损坏。

充电时请将 iPhone 从厚保护壳中取出，以防止过热，尤其是在使用会产生额外热量的无线充电器时。

充电和电池存储的最佳实践

正确的充电习惯和存储技术可以大大延长 iPhone 电池的使用寿命。充电和存放设备的方式会影响电池保持健康状态的时间。

保护电池的理想充电习惯

尝试将 iPhone 电池电量保持在 20% 到 80% 之间，以保持最佳健康状态。与完全放电或持续 100% 充电相比，这个中间范围对电池造成的压力更小。

充电时最好删除某些情况这可能会滞留热量。随着时间的推移，热量会损坏电池。使用原装 Apple 充电器或经过认证的替代品可提供安全充电所需的正确电流。

参见：延长 Samsung Galaxy Watch 电池寿命的 11 种方法（2024 年）

尽可能避免过夜充电。现代iPhone有软件可以帮助管理这个问题，但最好在白天短时间充电。

充电慢比快速充电对电池更温和。如果您不着急，请使用较低瓦数的充电器或在设置中打开优化电池充电。

长期储存技巧

如果您需要将 iPhone 存放数周或数月，请考虑40-50% 电量。Apple 建议让设备保持一半电量长期存放而不是充满电或空载。

温度对于储存非常重要。将 iPhone 存放在阴凉、干燥且温度稳定的地方。避免：

• 热车
• 阳光直射
• 冷冻条件
• 高湿度地区

每 6 个月检查一次存放的 iPhone，并根据需要将其充电至 50% 左右。这可以防止电池进入可能导致永久性损坏的深度放电状态。

电池健康管理iPhone 上的功能可以根据您的使用情况自动管理充电模式，从而提供帮助。确保此功能保持启用状态以获得最佳效果。

常见问题解答

iPhone 的电池续航时间问题令许多用户感到沮丧。这些问题涵盖充电技巧、省电设置以及让电池保持更长时间健康的方法。

为 iPhone 充电以最大限度地提高电池健康状况的最佳做法是什么？

避免让 iPhone 电池完全耗尽。尝试保持电池电量20% 到 80% 之间以获得最佳结果。

使能够优化电池充电在“设置”>“电池”>“电池健康状况”中。此功能会学习您的充电程序，并等待充电完成 80% 以上，直到您需要手机为止。

充电时如果手机壳变热，请取下手机壳。随着时间的推移，热量会损坏电池。

如何增加iPhone电池容量以延长日常使用时间？

当电池电量不足时打开低功耗模式。在“设置”>“电池”或“控制中心”中找到它。

在“设置”>“电池”>“电池运行状况”中检查电池运行状况百分比。容量较低意味着您的电池已经老化。

锂离子电池与旧款电池相比，iPhone 的充电速度更快、使用寿命更长，但它们的性能仍会随着时间的推移而退化。

如果容量低于 80%，请通过 Apple 更换电池。这可以为您的手机带来新的生命和更好的电池性能。

应调整哪些设置以延长 iPhone 的电池寿命？

关闭后台应用程序刷新在“设置”>“常规”>“后台应用程序刷新”中。当您不使用应用程序时，这会阻止它们更新。

在“设置”>“隐私”>“定位服务”中调整“定位服务”。将应用程序设置为“使用时”或“从不”而不是“始终”使用位置。

降低屏幕亮度或使用自动亮度。显示器使用大量电池电量。

调整自动锁定设置让您的屏幕在不使用时更快关闭。在“设置”>“显示和亮度”>“自动锁定”中找到它。

有没有推荐的维护程序可以延长 iPhone 电池的使用寿命？

更新到最新的 iOS 版本。苹果经常在更新中加入电池性能改进。

从应用程序切换器关闭未使用的应用程序。双击主页按钮或向上滑动并按住较新的型号，然后滑动应用程序。

每周重新启动您的 iPhone。这会清除内存并修复可能耗尽电池的小故障。

在“设置”>“电池”中检查电池使用情况，以识别耗电的应用程序。您可以限制它们的使用或寻找替代品。

随着时间的推移，可以采取哪些步骤来优化 iPhone 电池性能？

避免极端温度。热量会永久损坏电池，而寒冷会暂时缩短电池寿命。

尽可能使用 Wi-Fi 而不是蜂窝数据。搜索手机信号会消耗更多电量。

减少不需要更新的应用程序的推送通知。每个警报都会唤醒您的屏幕并消耗电池。

不需要时关闭不经常使用的功能，例如 AirDrop、蓝牙和 Wi-Fi。

有没有有效的充电策略来保持 iPhone 电池健康？

使用原装 Apple 充电器或经过认证的第三方选项。未经认证的廉价充电器可能会损坏您的电池。

在手机电量低于 20% 之前给手机充电。频繁的完全放电会给电池带来压力。

避免让 iPhone 长时间处于 100% 的充电状态。这可能会导致电池压力。

考虑购买便携式电池组，以便长时间远离充电器。这有助于避免深度放电损害电池健康。