了解 2025 年如何備份 iPhone 上的數據

保留 iPhone 的最新備份是最明智的做法之一，可以保護您的照片、聯繫人、設置和文件，以防出現問題。如果您丟失或損壞了 iPhone、遇到技術故障或升級到新手機，您會發現備份讓生活變得更加輕鬆。

以下介紹瞭如何使用三種不同的方法備份 iPhone 來確保數據安全，以及如何處理常見問題。

iPhone 備份是設備上保存的數據副本，包括應用程序數據、消息、設置、照片等。如果您的 iPhone 丟失、損壞或升級到新型號，備份可讓您在幾分鐘內恢復所有內容。沒有從頭開始，沒有失去的記憶。

將備份想像成一個安全網：您希望永遠不需要它，但當您需要時，您會很高興它就在那裡。

iPhone 的備份有多少種選擇？

雖然使用不同的雲服務備份 iPhone 的方法有無數種，但我們將重點關註三種主要的數據備份方法：

• 使用 iCloud
• 將數據備份到您的 Mac
• 將數據備份到外部硬盤

2025 年如何備份 iPhone

每種方法都有優點和缺點，最適合您的方法取決於您的習慣、可用的 iPhone 存儲容量以及您想要對備份進行多少控制。

方法 1：將 iPhone 備份到 iCloud

以下是將數據備份到 iCloud 的方法：

1. 前往“設置”>“您的姓名”>“iCloud”>“iCloud 備份”。
2. 將“備份此 iPhone”切換為“開”。
3. 點擊“立即備份”開始手動備份。

優點：

• 自動和無線。
• 可從任何有互聯網連接的地方進行訪問。
• 不需要電腦。

缺點：

• 免費計劃的可用空間有限（僅 5GB）。
• 如果您的互聯網連接很弱，速度會很慢。
• 不包括所有內容（例如不是通過 iTunes 購買的音樂）。

方法 2：將 iPhone 備份到 Mac

如果您有 Mac 電腦，您可以手動備份 iPhone，以便所有數據也存儲在 Mac 上。操作方法如下：

1. 使用 USB 數據線將 iPhone 連接到 Mac。
2. 打開 Finder，然後從側邊欄中選擇您的 iPhone。
3. 在“備份”下，選擇“將 iPhone 上的所有數據備份到這台 Mac”。
4. 點擊“立即備份”。

優點：

• 與 iCloud 相比，備份和恢復速度更快。
• 更好地控制您的備份位置。
• 不依賴雲存儲。

缺點：

• 您需要記住手動執行此操作。
• 需要有足夠可用空間的 Mac。
• 不如無線選項方便。

方法 3：將 iPhone 備份到外部硬盤

雖然您仍然需要 Mac 將 iPhone 備份到外部硬盤驅動器，但您可以將數據從 Mac 傳輸到硬盤驅動器以節省空間。這需要一次性投資硬盤。操作方法如下：

1. 使用上述步驟將 iPhone 備份到 Mac 後，找到 Mac 上的備份文件夾 (~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/)。
2. 將此文件夾複製到外部硬盤驅動器以妥善保管。

優點：

• 非常適合長期存儲和歸檔。
• 節省 Mac 上的空間。
• 便攜式備份解決方案。

缺點：

• 該過程涉及更多步驟。
• 不是自動的 — 需要手動傳輸。
  需要對 Mac 和硬盤進行物理訪問。

備份 iPhone 的主要挑戰（以及如何解決這些挑戰）

即使是最好的備份計劃也會遇到障礙。以下是用戶面臨的最常見問題以及如何快速解決這些問題。

1. iCloud 存儲空間不足

您的備份不斷失敗，因為 iCloud 中沒有剩餘空間。

解決方案：

• 刪除不再需要的舊 iCloud 備份（設置 > iCloud > 管理存儲 > 備份）。
• 升級您的 iCloud+ 存儲計劃以騰出更多空間。
• 備份之前，使用 CleanMy®Phone 從 iPhone 中刪除垃圾文件和雜亂的媒體。更乾淨的手機意味著更小的備份！

2. 備份需要很長時間

您的備份似乎陷入困境或需要數小時才能完成。

發生原因：您的 iPhone 上可能有大量數據，尤其是照片、視頻和應用程序數據。

解決方案：

使用CleanMy®手機整理您的存儲空間。該應用程序可以輕鬆識別和刪除大文件以及類似或模糊的照片，從而大大減少備份大小並加快進程。

3. Mac 存儲空間不足

您無法完成備份，因為您的 Mac 沒有足夠的可用空間。

解決方案：

• 通過刪除舊的下載、緩存文件和未使用的應用程序來清理您的 Mac。
• 將大文件（如照片和視頻）移動到外部硬盤驅動器。
  釋放空間後，再次嘗試備份。

有關如何準備 iPhone 進行備份的高級指南

想要更快、更輕且不會耗盡您的 iCloud 或 Mac 存儲空間的備份嗎？

在點擊“立即備份”之前，請花幾分鐘整理一下您的 iPhone。它不僅可以加快處理速度，還可以為您節省 iCloud 存儲計劃的費用。以下是如何讓您的設備做好備份準備：

第 1 步：刪除重複和模糊的照片

當涉及到備份臃腫時，您的照片庫是最大的罪魁禍首之一。下載 CleanMy®Phone 讓整個過程變得無縫。使用 CleanMy®Phone，您只需點擊一個按鈕即可刪除重複和模糊的照片。操作方法如下：

• 查找並刪除重複項： 打開 CleanMy®Phone，點擊“整理”，然後選擇“重複項”。該應用程序會自動檢測重複項，因此您只需點擊“清理”，它們就會消失。
• 刪除模糊或低質量的照片：使用 CleanMy®Phone 快速掃描並刪除失焦或占用空間的照片。只需點擊“整理”和“模糊鏡頭”，然後點擊“清理”即可。
• 清理屏幕截圖和舊視頻：我們中的許多人都有數百張屏幕截圖，但我們再也沒有看過。選擇“屏幕截圖”並點擊“清理”以刪除它們。最後，點擊“最大的視頻”，選擇您不想保留的視頻，然後選擇“清理”。

步驟 2：壓縮或刪除大視頻

備份空間寶貴；不要將其浪費在大量視頻文件上。

• 使用 CleanMy®Phone的視頻壓縮工具可在不犧牲質量的情況下減小最大文件的大小。選擇“組織”，然後選擇“壓縮視頻”。選擇要壓縮的視頻，然後點擊“壓縮”以節省空間。
• 一項新功能還可以讓您將實時照片轉換為靜態圖像，從而釋放更多空間而不丟失內存。在“整理”下，點按“將直播轉為靜止”。選擇要轉換的照片，然後點按“轉換”。

步驟 3：清除應用程序緩存並刪除未使用的應用程序

應用程序可以在後台悄悄地儲存數據。以下是減少其影響並節省空間的方法：

• 清除應用程序中的緩存文件以減少備份佔用空間。通常可以在每個應用程序的“設置”中找到此功能。
• 刪除幾個月沒有使用過的應用程序。如果您決定使用它們，以後可以隨時從 App Store 重新安裝它們。

備份 iPhone 並不一定很複雜，但為了讓您安心，還是必須這樣做。選擇最適合您的設置的方法，並考慮使用 CleanMy®Phone 等工具來簡化流程。現在進行一些維護可能會為您節省以後的麻煩。

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