如何安裝 macOS Tahoe beta：完整指南

Ella

2025-07-24

安裝 macOS Tahoe beta 是我多年來測試過的最有趣的更新之一，這不僅僅是因為新的 Liquid Glass 界面。我已經在 MacBook Pro 上運行它幾個星期了。

有些新功能非常出色，有些則有缺陷，還有一些已經影響了我每天的工作方式。自從 Apple 於 2025 年開放測試版以來，我想準確分享我的安裝方式、哪些有效、哪些無效，以及為什麼在升級之前進行備份是不容商量的。

這不僅僅是一個分步列表；這是我的第一手經驗，其中包括一些錯誤，以及一些在 Apple 說明中找不到的專家提示。

在 Tahoe Beta 升級之前進行備份

在參與 macOS Tahoe Beta 下載之前，我做了一些重要的準備工作，我強烈推薦給任何想要升級的人。

首先，對你的 Mac 進行一次常規清理，因為在安裝任何測試版軟件之前你需要備份數據，而且備份大量無用的系統垃圾是沒有意義的。我總是使用 CleanMyMac 的清理功能，因為它快速、安全且可靠。方法如下：

獲取 CleanMyMac 免費試用版 — 以零成本使用所有工具 7 天。
打開應用程序並選擇清理 > 掃描。
單擊查看所有垃圾郵件。

選擇並刪除您不再需要的內容。
單擊“清理”。

一旦您的 Mac 整理完畢，就可以備份您的個人數據了。我個人使用 Time Machine，它很容易從“系統設置”>“常規”>“Time Machine”內部進行設置，但您也有其他選項，例如 iCloud 和其他雲存儲提供商。只是不要跳過這一步。

在 macOS 上安裝 Tahoe beta 的原因

如果您對接下來會發生什麼感到好奇，安裝 macOS Tahoe Beta 版可以讓您儘早訪問新的 Liquid Glass 界面，並在正式發布之前搶先了解 Apple 的 AI 驅動工具和開發人員功能。

更多閱讀：7 個 macOS Tahoe 問題和快速修復

Beta 測試始終是在全面公開發布（預計於 2025 年 9 月或 10 月）之前讓您的 Mac 和工作流程做好準備的機會。如果您是開發人員，那麼這是針對即將發生的更改測試您的應用程序的絕佳機會。那麼讓我們進入重要的部分：如何去做。

如果您是開發人員，那麼儘早使用 macOS Tahoe Beta 對於在最終發布之前測試和完善您的應用程序至關重要。 Apple 的開發者軌道讓您可以訪問一些功能，這些功能並不總是穩定，但在向公眾推出之前了解這些功能至關重要。安裝方法如下：

確保您使用的是註冊為開發者的 Apple ID（付費 Apple 開發者帳戶）。如果您不是，您可以註冊開發者.apple.com或者等待公開測試版。
註冊 Apple 開發者帳戶後，轉至系統設置 > 常規 > 軟件更新。
單擊“自動更新”或“測試版更新”旁邊的小信息圖標。
選擇 macOS Developer Beta，然後單擊“完成”。
啟用 Beta 更新後，系統將再次檢查，您應該看到 macOS 26 (Tahoe) Developer Beta 出現，按照步驟完成安裝過程。

安裝需要 30 到 60 分鐘，具體取決於您的 Mac。

如何安裝 macOS Tahoe 公共測試版

對於非開發人員和好奇的用戶，Apple macOS Tahoe 公共測試版將於 2025 年 7 月發布，並通過 Apple Beta 軟件計劃向所有人開放。這與開發者路線非常相似，只是減去了開發者登錄：

註冊於beta.apple.com
在 Sequoia 上，轉到系統設置 > 常規 > 軟件更新 > Beta 更新 > macOS 公共 Beta。
選擇公共測試版選項並應用。
然後，在軟件更新中，單擊立即升級。

同樣，這可能需要一段時間，具體取決於您的 MacBook；給自己至少 1 小時的時間來完成整個過程。

第一次 macOS Tahoe Beta 測試想法

所以，這是我經過幾週測試後的個人想法。

笨重的用戶界面：液態玻璃看起來很光滑，但半透明可能會導致較舊的英特爾 Mac 出現延遲。
人工智能特點：Spotlight、Shortcuts 和 Messages 融入了 Apple Intelligence。早期測試顯示出希望，儘管有些翻譯仍然存在問題。
貝塔穩定性：它比開發測試版更可靠，但還不能用於生產。
復原：備份克隆得到了回報，恢復只用了不到一個小時。不要跳過備份。

如果您認為 Beta Tahoe 不適合您，並且您有 Time Machine 備份，則可以回滾到之前的 macOS 版本。繼續閱讀，我將向您展示如何操作。

如何回滾到 macOS Sequoia

Beta 版並非完美無缺，而且我必須說實話，在我的 MacBook Pro 上，我發現 Spotlight 偶爾會凍結，而我值得信賴的第三方 VPN 工具也會崩潰。因此，我使用 Time Machine 備份回滾到 Sequoia，這非常簡單：

啟動進入恢復模式。
選擇從 Time Machine 備份還原，選擇 macOS Tahoe 之前的快照。
讓它運行
系統重新啟動進入紅杉，就像以前一樣，應用程序、設置和一切都恢復了。

對我來說，macOS Tahoe beta 並不完美，偶爾會出現凍結和奇怪的錯誤，但你確實可以真正感受到蘋果正在構建的東西。如果您的工作流程很重要，請堅持在主驅動器上使用 Sequoia，並在第二個卷或外部 SSD 上運行 Tahoe。 2025 年，蘋果將加倍投入人工智能和 UI 設計。通過反饋助手報告錯誤有助於塑造最終版本。當秋天隨著完整版本的到來而到來時，您已經準備好了。保持好奇心，但要忠實支持。