備份您的 iPhone：分步指南

備份 iPhone 是保護數據的一個簡單但至關重要的過程。任何依賴設備進行日常交流、工作或個人記憶的人都應該了解定期備份的重要性。無論是照片、聯繫人還是文檔，iPhone 上存儲的信息通常都是不可替代的。備份可確保在發生意外（例如手機丟失或損壞）時，可以檢索所有數據。

備份 iPhone 有兩種主要方法：使用 iCloud 進行基於雲的備份或使用計算機進行本地備份。 iCloud 備份在設置後非常方便且自動，而通過計算機進行本地備份可以提供更多控制並可能提供更多存儲空間。這兩種方法都可以保護用戶隱私和數據完整性，用戶應選擇適合自己需求和存儲選項的方法。

備份 iPhone 會創建重要數據、設置和信息的副本。如果您的設備丟失、損壞或需要更換，您可以使用備份將所有內容恢復到新設備（來源：Apple 支持）。如果沒有適當的備份過程，您可能會面臨永久丟失敏感數據的風險（來源：Apple 設備支持教程）。

選擇您的備份方法

在開始之前，了解兩種主要備份方法之間的區別非常重要（來源：Apple 支持）：

iCloud 備份與計算機備份：

iCloud 備份：

• 自動和無線
• 可從任何地方訪問
• 受 iCloud 存儲空間限制
• 需要互聯網連接

電腦備份：

• 數據備份更全面
• 使用計算機的存儲空間
• 可以加密以提高安全性
• 離線工作

方法 1：使用 iCloud 備份 iPhone

設置自動 iCloud 備份：

1. 連接到 Wi-Fi
   • 確保您的 iPhone 已連接到 Wi-Fi 網絡
2. 打開設置
   • 點擊 iPhone 上的“設置”應用
3. 訪問 iCloud 設置
   • 點擊“設置”頂部您的名字
   • 選擇“iCloud”
4. 啟用 iCloud 備份
   • 點擊“iCloud 備份”
   • 將“備份此 iPhone”切換為開
   • 現在，當連接到 Wi-Fi、插入電源並鎖定時，您的 iPhone 將每天自動備份（來源：Apple 支持）

手動 iCloud 備份：

1. 按照上述步驟 1-4 操作
2. 開始手動備份
   • 在 iCloud 備份設置中，點擊“立即備份”
   • 保持設備連接到 Wi-Fi，直到該過程完成
   • 您可以在同一設置菜單中監控進度

iCloud 備份中包含的內容：

• 應用程序數據和設置
• 蘋果手錶備份
• 設備設置
• HomeKit配置
• 鑰匙串數據（密碼和信用卡信息）
• 照片和視頻（如果不使用 iCloud 照片）
• 購買記錄
• 鈴聲
• 短信和彩信

方法 2：使用計算機 (Mac) 備份 iPhone

對於 macOS Catalina 10.15 及更高版本：

1. 連接您的 iPhone
   • 使用 USB 數據線將 iPhone 連接到 Mac
2. 打開查找器
   • 啟動 Finder 並在側邊欄中查找您的 iPhone
3. 選擇您的設備
   • 在 Finder 側欄中單擊您的 iPhone
4. 選擇備份選項
   • 選擇“將 iPhone 上的所有數據備份到這台 Mac”
   • 為了提高安全性，請選中“加密本地備份”（這會保存密碼、健康數據和 HomeKit 數據）
5. 開始備份
   • 單擊“立即備份”
   • 等待備份過程完成

對於 macOS Mojave 10.14 及更早版本：

1. 打開iTunes
   • 在 Mac 上啟動 iTunes
2. 連接並選擇設備
   • 通過 USB 連接您的 iPhone
   • 當 iPhone 圖標出現在 iTunes 中時，單擊它
3. 配置備份設置
   • 在“備份”部分中，選擇“此計算機”
   • 選中“加密 iPhone 備份”以獲得完整的數據保護
4. 創建備份
   • 單擊“立即備份”

方法 3：使用 Windows PC 備份 iPhone

在 Windows 上使用 iTunes：

1. 安裝iTunes
   • 從 Apple 網站下載並安裝最新版本的 iTunes
2. 連接您的 iPhone
   • 使用 USB 數據線將 iPhone 連接到 PC
   • 當 iPhone 上出現提示時信任計算機
3. 選擇您的設備
   • 打開 iTunes，然後單擊左上角的 iPhone 圖標
4. 配置備份
   • 在“備份”部分中，選擇“此計算機”
   • 選中“加密 iPhone 備份”以獲取完整備份，包括密碼和健康數據（來源：Apple 支持）
5. 開始備份
   • 點擊“立即備份”並等待完成

管理和驗證您的備份

檢查 iCloud 備份狀態：

• 前往“設置”>“[您的名字]”>“iCloud”>“iCloud 備份”
• 查看上次備份的日期和時間
• 查看下次備份的預計時間

檢查電腦備份：

• Mac（查找器）：在Finder中選擇您的設備並查看備份信息
• 蘋果電腦（iTunes）：iTunes > 首選項 > 設備
• 視窗：iTunes > 編輯 > 首選項 > 設備

備份的內容與未備份的內容：

包含在所有備份中：

• 應用程序數據和設置
• 消息和通話記錄
• 設備設置和首選項
• 照片和視頻（除非使用 iCloud 照片）
• 鈴聲和壁紙

不包含在備份中：

• 來自 iTunes 和 App Store 的內容（自動重新下載）
• 蘋果支付信息
• 活動數據
• Touch ID 和 Face ID 設置
• 數據已存儲在 iCloud 中（使用 iCloud 服務時）

iPhone 備份的最佳實踐

定期備份計劃：

• iCloud 用戶：啟用每日自動備份
• 電腦用戶：每週或在重大 iOS 更新之前備份
• 設備維修前：在將 iPhone 送去維修之前務必進行備份

存儲管理：

• iCloud：定期檢查和管理您的 iCloud 存儲空間
• 電腦：確保有足夠的可用空間用於備份（備份可以是幾個GB）

安全考慮：

• 使用加密備份實現完整的數據保護
• 確保您的備份密碼安全且易於記憶
• 考慮同時使用 iCloud 和計算機備份來實現冗餘

常見備份問題故障排除

iCloud 備份問題：

• 存儲空間不足：升級iCloud套餐或刪除舊備份
• 備份速度慢：確保強大的 Wi-Fi 連接和充足的電量
• 備份不會開始：註銷並重新登錄 iCloud，重新啟動設備

計算機備份問題：

• 設備無法識別：更新iTunes/Finder，嘗試不同的USB線
• 備份中斷：確保連接穩定，暫時禁用殺毒軟件
• 空間不足：釋放計算機存儲空間

備份 iPhone 是您可以執行的最重要的維護任務之一（來源：Apple 支持）。無論您選擇 iCloud 還是計算機備份，最近的備份都可以確保您的數據受到保護，並且可以在需要時輕鬆傳輸到新設備。

要點

• 定期 iPhone 備份可以保護寶貴的數據。
• 用戶可以選擇基於雲的備份和本地備份。
• 備份過程優先考慮數據安全和用戶隱私。

準備備份

在備份 iPhone 之前，了解您的選項並確保您的設備和存儲已準備就緒非常重要。此準備工作可確保備份過程順利進行。

了解備份選項

iPhone 備份有兩種主要方法：iCloud 和 iTunes。 iCloud 備份將您的數據存儲在雲端，允許從任何有互聯網的設備進行訪問。要使用 iCloud 進行備份，請登錄您的 Apple ID，然後在 iCloud 設置下打開 iCloud 備份。 iTunes 備份將數據保存在計算機本地。它們要求您將設備連接到計算機並使用 iTunes 應用程序開始備份。

更多閱讀：Apple 停產 iPhone 13、iPhone 15 Pro 和 iPhone 15 Pro Max

確保設備就緒

首先，連接到穩定的 Wi-Fi 或 5G 網絡以避免中斷。確保您的 iPhone 屏幕已解鎖，並且您已在出現提示時輸入密碼。檢查您的 Apple ID 是否處於活動狀態，因為這是訪問 iCloud 服務所必需的。如果使用 iTunes，請確保您的 PC 或 Mac 上安裝了最新版本，以獲得流暢的備份體驗。

管理存儲要求

使用 iCloud 備份時，請確認您有足夠的 iCloud 存儲空間。要查看您的存儲空間，請前往“設置”，點擊您的 Apple ID，然後選擇“iCloud”。在這裡，您可以管理帳戶的存儲空間。對於使用 iTunes 進行本地備份，請確認您的計算機有足夠的空間來容納備份文件。始終保持可用空間以防止出現任何備份問題。

執行備份

備份 iPhone 的過程非常簡單，可以避免您丟失重要數據。無論使用 iCloud 還是您的計算機，該過程都是安全的，並且可以在需要時恢復您手機的信息。

使用 iCloud 進行備份

要使用 iCloud 進行備份，您需要 Wi-Fi 連接和足夠的 iCloud 存儲空間。前往設定，點擊您的蘋果ID，然後選擇iCloud。在下面iCloud 備份，將其打開並點擊立即備份。這會將您的照片、聯繫人和消息保存到您的 Apple ID 帳戶。請記住，第一次備份可能需要一段時間，尤其是當您的 iPhone 保存大量數據時。

使用 iTunes 和 Finder 進行本地備份

要使用 macOS Catalina 或更高版本進行本地備份，請使用電纜將 iPhone 連接到 Mac。打開發現者並從側邊欄中選擇您的 iPhone。點擊一般的，然後單擊立即備份在備份標題下。對於 macOS Mojave 或更早版本，或者在 Windows PC 上，使用iTunes連接到您的 iPhone。單擊設備圖標，選擇概括，然後單擊立即備份。通過選中“加密本地備份”來選擇加密備份將使用密碼保護您的數據。

其他備份解決方案

除了 iCloud 和 Finder 或 iTunes 之外，您還可以使用第三方應用程序或其他雲存儲（例如 Google Photos）。選擇第三方服務時，請確保其與 iOS 兼容並滿足您對存儲空間和功能的需求。定期備份，尤其是在更新 iOS 或執行任何系統恢復之前，以確保數據安全。