如何在 Mac 上恢复替换的 Word 文档
在 Mac 上丢失重要的 Word 文档可能会令人沮丧。您可以使用内置功能或第三方软件在 Mac 上恢复替换的 Word 文档。Microsoft Word 提供版本历史记录和自动恢复选项来提供帮助检索文件的先前版本。
如果 Word 的内置工具不起作用，您还有其他选择。 Time Machine 备份可让您恢复较旧的文件版本。 iCloud 等云存储可能会保留您文档的副本。作为最后的手段，数据恢复软件可以扫描您的Mac对于已删除或覆盖的文件。
| 恢复方法 | 易于使用 | 成功率 |
|---|---|---|
| Word版本历史记录 | 简单的 | 高的 |
| 时间机器 | 中等的 | 高的 |
| 云备份 | 简单的 | 中等的 |
| 恢复软件 | 难的 | 低的 |
意外替换 Mac 上的 Word 文档可能会令人心碎。但不要惊慌！有几种方法可以恢复丢失的版本。
1.检查临时文件
Word 经常在您工作时创建临时文件。这些文件可能包含文档的早期版本。以下是找到它们的方法：
- 打开查找器：转到 Finder，然后单击菜单栏中的“前往”。
- 转到文件夹：选择“转到文件夹...”并输入
~/Library/Containers/com.microsoft.Word/Data/TemporaryItems/。 - 查找临时文件：查找名称与丢失文档类似的文件。它们可能具有“.tmp”或“.asd”等扩展名。
- 打开并保存：如果找到相关文件，请在 Word 中打开它并使用新名称保存。
2. 从时间机器中恢复
如果您在 Mac 上设置了 Time Machine，则可以恢复文档的旧版本。方法如下：
- 打开时光机：从菜单栏或系统设置打开 Time Machine。
- 导航到文件夹：浏览您的备份并找到保存文档的文件夹。
- 选择日期和时间：选择替换文档之前的备份。
- 恢复文档：选择该文档并单击“恢复”。
3. 使用文件历史记录（如果有）
如果您使用 OneDrive 或其他具有版本历史记录的云存储服务，您也许可以从那里恢复文档的先前版本。检查云服务的文件历史记录或版本控制选项的设置。
4.尝试数据恢复软件
如果以上方法都不起作用，您可以尝试使用数据恢复软件。这些工具可以扫描您的硬盘驱动器以查找已删除或覆盖的文件。一些流行的选项包括磁盘钻取和数据救援。
恢复方法表
| 方法 | 要求 | 笔记 |
|---|---|---|
| 临时文件 | 无需备份 | 可能并不总是可用 |
| 时间机器 | 时间机器备份 | 如果有备份就可靠 |
| 文件历史记录 | 云存储，具有版本历史记录 | 取决于您的云服务 |
| 数据恢复软件 | 可能很昂贵，但不能保证成功 |
防止未来发生事故
- 经常保存：经常保存您的工作，以最大程度地减少潜在的数据丢失。
- 使用版本控制：考虑使用 Git 等版本控制软件来跟踪文档的更改。
- 启用自动保存：在 Word 中打开“自动保存”可定期自动保存您的工作。
- 保留备份：使用 Time Machine 或其他备份解决方案定期备份您的 Mac。
- 替换文件时要小心：替换文件之前请仔细检查，以避免意外覆盖。
了解 Mac 文件恢复
Mac 系统提供强大的文件恢复选项。这些功能可帮助用户快速有效地检索丢失或被覆盖的文档。
文件版本和本地备份的作用
文件版本控制和本地备份对于 Mac 文件恢复至关重要。 Time Machine 为您的整个系统创建定期备份。这使您可以轻松恢复文件的先前版本。
要访问 Time Machine 备份：
- 打开查找器
- 单击菜单栏中的“时间机器”图标
- 浏览过去的备份
本地快照提供另一层保护。这些存储在您的主驱动器上，不需要外部备份磁盘。即使未连接备份驱动器，您也可以通过 Time Machine 访问它们。
Microsoft Word 等应用程序中的版本历史记录也有帮助。您无需离开应用程序即可查看和恢复文档的早期草稿。
利用自动恢复功能
自动恢复是未保存工作的救星。 Mac 上的 Microsoft 365 应用使用自动保存和自动恢复来保护您的进度。
自动保存在后台持续工作。当您处理云存储的文档时，它每隔几秒钟就会保存您的更改。
自动恢复按设定的时间间隔创建临时备份。如果您的系统崩溃，您通常可以在重新打开应用程序时检索这些文件。
要查找自动恢复文件：
- 打开查找器
- 按 Cmd + Shift + G
- 类型：~/Library/Containers/com.microsoft.Word/Data/Library/Preferences/AutoRecovery
此文件夹可能包含您在崩溃后未保存的工作。您还可以在 Word 首选项中调整自动恢复设置以提高保存频率。
| 特征 | 目的 | 地点 |
|---|---|---|
| 时间机器 | 完整系统备份 | 外部驱动器或网络 |
| 本地快照 | 快速文件恢复 | 主系统驱动 |
| 自动保存 | 持续节省 | 云存储 |
| 自动恢复 | 碰撞保护 | 本地自动恢复文件夹 |
恢复被覆盖文件的策略
Mac 用户拥有强大的选项来恢复被替换或覆盖的文件。 Time Machine 和第三方工具为文件恢复提供了有效的解决方案。
使用时间机器恢复以前的版本
Time Machine 是 Mac 上的内置备份功能，可以帮助您恢复被覆盖的文件。使用方法：
- 连接您的 Time Machine 备份驱动器
- 打开包含被覆盖文件的文件夹
- 单击菜单栏中的“时间机器”图标
- 选择“进入时间机器”
- 浏览备份以查找您需要的版本
- 点击“恢复”即可恢复文件
Time Machine 保留过去 24 小时的每小时备份、过去一个月的每日备份以及之前所有月份的每周备份。这为您提供了多个还原点可供选择。
探索第三方数据恢复工具
当 Time Machine 无法提供帮助时，第三方软件也许可以在 Mac 上恢复替换的文件。这些工具扫描您的驱动器以查找已删除或覆盖的数据。
受欢迎的选项包括：
| 软件 | 主要特点 |
|---|---|
| 盘钻 | 深度扫描，恢复前预览 |
| 易美 | 恢复 1000 多种文件类型 |
| 爱博软件 | 专门针对 macOS |
要使用这些工具：
另请阅读：如何在 Mac 上恢复被替换的文件
- 下载并安装软件
- 对 Mac 驱动器运行扫描
- 预览找到的文件
- 选择并恢复被覆盖的文档
安装新软件时要小心。选择信誉良好的工具来保护您的系统。
云解决方案和在线备份
基于云的存储为在 Mac 上恢复替换的 Word 文档提供了可靠的选项。这些解决方案提供自动备份并轻松访问文件的先前版本。
使用 iCloud 进行文件恢复
iCloud 提供了一种无缝的方式恢复已删除的Word文档在您的 Mac 上。当您启用 iCloud Drive 时，您的文件会自动同步到云端。要检索替换的文档：
- 打开 Finder 并转到 iCloud Drive
- 查找有问题的 Word 文档
- 右键单击并选择“浏览版本历史记录”
- 选择您要恢复的版本
iCloud 将文件的多个版本保留 30 天。此功能可帮助您从意外更改或删除中恢复。
持续在线备份的重要性
常规的在线备份保护您的 Word 文档免受各种威胁。他们防范：
- 硬件故障
- 意外删除
- 停电
- 恶意软件攻击
许多云服务提供自动备份。其中包括 Google Drive、Dropbox 和 Microsoft OneDrive。设置这些服务来同步您的重要文件夹。
| 备份服务 | 免费存储 | 自动同步 |
|---|---|---|
| iCloud | 5GB | 是的 |
| 谷歌云端硬盘 | 15GB | 是的 |
| Dropbox | 2GB | 是的 |
| 云端硬盘 | 5GB | 是的 |
选择适合您需求的服务。启用重要文档的实时同步。这可确保您始终在线备份最新版本。
常见问题解答
在 Mac 上恢复被替换或覆盖的 Word 文档涉及多种方法。这些范围从使用内置功能到探索用于文件恢复的终端命令。
如何找回在 Mac 上被意外替换的 Word 文档？
首先检查 Mac 的垃圾箱。如果该文件不存在，请使用 Time Machine（如果已设置）。打开Word并查找自动恢复文件。转到“文件”>“打开最近的文档”，查看您的文档是否已列出。
在不使用 Time Machine 的情况下，应采取哪些步骤在 Mac 上恢复被覆盖的 Word 文件？
在 Microsoft 365 中启用自动保存以防止将来发生损失。检查临时文件在您的 Word 文件夹中。使用专为 Mac 设计的文件恢复软件。如果您最近通过电子邮件发送了文档，请查看您的电子邮件草稿或已发送文件夹。
如果丢失的 Word 文档未备份到 iCloud Drive，是否可以在 Mac 上恢复？
是的，您仍然可以恢复未在 iCloud 上备份的文档。搜索自动恢复文件在Word中。检查您的下载文件夹。使用 Spotlight 搜索具有相似名称或内容的文件。
当 Mac 上未启用“浏览版本历史记录”时，是否可以恢复文档的先前版本？
这很有挑战性，但并非不可能。检查您的 Mac 是否启用了本地快照。使用第三方文件恢复软件。寻找临时保存在您的 Word 应用程序文件夹中。
如何使用 Mac 终端恢复已被覆盖的文件？
使用终端需要谨慎。输入“mdfind”，然后输入文档名称或内容中的关键字。使用“sudo”命令访问系统文件。考虑使用基于终端的恢复工具，例如 TestDisk。
有哪些方法可用于恢复在 Mac 上以相同名称保存的 Word 文件？
检查是否自动恢复已启用在 Word 首选项中。如果已设置，请使用 Time Machine。在“文件”菜单中查找以前的版本。尝试为 Mac 设计的第三方数据恢复软件。
| 恢复方法 | 困难 | 成功率 |
|---|---|---|
| 垃圾桶 | 简单的 | 高的 |
| 自动恢复 | 中等的 | 中等的 |
| 时间机器 | 简单的 | 高的 |
| 终端 | 难的 | 低的 |
| 恢复软件 | 中等的 | 中等的 |
