如何管理 Mac 辅助功能设置：完整指南
Mac 辅助功能设置可以彻底重塑用户与计算机的交互方式。如果您在长时间工作后面临视觉疲劳，或者您正在尝试帮助依赖 VoiceOver 的朋友，macOS 提供了周到的内置工具。而且它们并没有隐藏起来，您只需要知道在哪里寻找即可。
自从更新到 macOS Sequoia 以来，我花了一些时间来熟悉所有功能，虽然它们是为辅助功能而设计的，但我发现它们在日常工作流程中非常有用，例如使用键盘快捷键来减少对触控板的依赖。
以下是我如何导航、自定义和充分利用 Mac 辅助工具的实践细分，以及有关何时以及为何需要打开或关闭这些工具的一些个人见解。
什么是 Mac 辅助功能？
Mac 辅助功能是 Apple 内置于 macOS 中的一套功能，旨在使该系统可供所有人使用，特别是那些盲人或视力不佳、耳聋或听力困难或有运动障碍的人。当然，任何人都可以使用这些功能，并且定制您的 Mac 可以带来一些令人惊讶的生产力提升优势。
例如，最近我在深夜编辑过程中使用了显示调节，而听写功能使我在较长的写作冲刺期间避免了手腕疲劳。
好处还蛮多的，一起来看看吧。
首先，让我们介绍一下如何访问设置的基础知识。
- 单击 Apple 菜单（屏幕左上角）。
- 选择系统设置。
- 向下滚动左侧边栏并单击辅助功能。
- 从这里，您将看到主要类别：
- 想象：旁白、缩放、显示调整
- 发动机：语音控制、键盘、指针控制
- 听力：音频、RTT
- 一般的：Siri、语音内容等
提示：您还可以使用系统设置顶部的搜索栏。键入 Zoom 或 VoiceOver 会将您直接跳转到相关面板。节省时间。
打开或关闭辅助功能
大多数功能都可以通过一个简单的开关来切换。但令我惊讶的是，其中许多在打开后是可定制的。
假设您启用 VoiceOver：
- macOS 推出完整教程。它是可选的，但值得略读。
- 您可以调整声音、速度和详细程度。
- 您甚至可以添加自定义键盘命令。
想要关闭某些东西吗？只需返回同一面板并关闭 VoiceOver 即可。
但这里有一个注意事项：一些设置（例如听写）位于辅助功能之外，需要在“键盘”>“听写”中禁用。这不是超级直观，我必须深入挖掘才能弄清楚。
我个人的选择：值得尝试的功能
1. 变焦（视野下）
我使用 Zoom 的次数超出了我的预期，尤其是当我在通话中共享屏幕时。悬停文本和键盘快捷键让我可以暂时放大，而无需调整整个屏幕的大小。如果你眯着眼睛看一下系统菜单，这就是黄金。
2. 显示 > 减少运动
启用此功能会删除 macOS 中的许多微妙动画。它感觉更敏捷，更不易分散注意力，尤其是在较旧的计算机上。我的 MacBook Pro 在 macOS Sequoia 上运行流畅，但在专注写作时我仍然会打开它。
3. 语音控制
电机下的语音控制确实需要一些时间来适应，但命令识别的细节水平非常高。您可以通过语音打开应用程序、编辑文档，甚至移动鼠标。
使用辅助工具让您的 Mac 平稳运行
某些辅助功能（例如 VoiceOver 或实时字幕）确实取决于您的系统的响应能力。我注意到，当我的 Mac 在没有维护的情况下运行数天时，缩放或听写等功能可能会滞后或开始表现奇怪。我通常会花一些时间来整理东西，这就是 CleanMyMac 的 Smart Care 功能派上用场的地方。
它清除系统混乱，运行基本维护任务，并帮助我发现任何可能降低性能的因素。这不是必需的，但它是确保一切尽可能顺利运行的另一种方法，特别是当我同时启用多个辅助功能时。
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- 打开应用程序。
- 单击“智能护理”>“扫描”。
- 选择您的任务并单击运行。
Mac 辅助功能设置是提高日常舒适度和效率的工具，而且比以往更加精致。我建议慢慢尝试。一次打开一项功能。对其进行定制，然后重新审视哪些有效，哪些无效。您可能会发现一个非常适合的设置，甚至忘记它已经打开。
