如何修复 macOS Sonoma 14.7.6 问题

Apple 于 2025 年 5 月 12 日发布了 macOS Sonoma 14.7.6，重点关注紧急安全补丁和小型系统改进。虽然强烈建议仍在索诺玛的所有用户进行此更新，但对每个人来说，这并不是一帆风顺的。如果您在更新后遇到问题，那么您并不孤单，并且有一些简单的修复方法可以让您的 Mac 快速恢复正常。

常见 macOS Sonoma 14.7.6 问题（和快速修复）

安装 macOS 14.7.6 后，一些用户报告：

• 安装停滞或失败
• 蓝牙断开连接
• 电池消耗速度比平时更快
• 应用程序崩溃或运行缓慢
• 无法识别外部显示器
• Safari 性能问题

以下是有效解决这些问题的方法：

1.从安全重启开始

许多更新后的错误只需重新启动即可解决。如果问题仍然存在，请将 Mac 启动至安全模式（抓住Shift启动期间）。这会禁用第三方扩展并清除可能导致不稳定的系统缓存。

2.重置 NVRAM/PRAM 和 SMC

这些重置可以解决奇怪的行为，例如显示分辨率故障、启动延迟和与电源相关的错误。

• 要重置 NVRAM/PRAM：关机，然后按Option + Command + P + R约20秒。
• 对于 Intel Mac：通过关机重置 SMC，然后按住Shift + Control + Option + 电源10 秒钟。

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Apple Silicon Mac 在重新启动时会自动重置 SMC，因此您可以跳过此步骤。

3.检查是否有其他更新

有时，苹果会默默地推送快速补充更新来解决最近版本中的问题。前往系统设置 > 常规 > 软件更新检查补丁是否正在等待。

4.在更新期间禁用 VPN

用户报告在连接到 VPN 或使用 iCloud+ Private Relay 时出现系统下载问题。在运行任何系统更新或 iCloud 同步操作之前禁用它们。

5.重新索引聚光灯

如果您的 Mac 感觉速度很慢或搜索不起作用，重新索引 Spotlight 会有所帮助。打开终端并输入：

sudo mdutil -E /

输入您的密码以重新启动索引过程。

🔐macOS Sonoma 14.7.6 有哪些新功能？

尽管大多数可见功能保持不变，但此更新将覆盖30个关键安全漏洞，使其成为今年最重要的补丁之一。亮点包括：

• 苹果归档协议：修复了连接到受感染服务器时的内存损坏。
• CoreMedia 和 AppleJPEG：防止应用程序因格式错误的媒体文件而崩溃。
• 移动设备服务：修复了可能让应用程序获得 root 访问权限的权限升级错误。
• iCloud 共享：解决了允许未经授权共享 iCloud 文件夹的缺陷。
• 沙箱和内核：针对信息泄露和系统漏洞的补丁。

这些并不是理论上的错误——许多错误已经在野外被利用了。

⚙️ 稳定性和性能改进

虽然 14.7.6 没有添加新功能，但它增强了关键领域的可靠性：

• 改进了 PDF 的自动填充– 更好的表单文本预测。
• 消息稳定性– 修复群聊和同步中的错误。
• 天气准确度– 预测现在刷新更加可靠。
• 蓝牙连接– 解决了与 AirPods 和第三方设备的连接中断问题。
• 狩猎速度– 提高加载媒体较多的网站时的性能。
• 电池寿命– 增强后台进程控制以延长正常运行时间。

它还保持对双外部显示器（盖子关闭时）在 14 英寸 M3 MacBook Pro 型号上——对于高级用户来说这是一个有用的功能。

推荐阅读：如何修复 macOS Sonoma 14.7.2 问题

💻 支持的设备

macOS Sonoma 14.7.6 运行于：

• MacBook Air（2018 及更新机型）
• MacBook Pro（2018 年及更新机型）
• Mac mini（2018 年及更新机型）
• iMac（2019 及更高版本）
• iMac Pro (2017)
• Mac Pro（2019 年及更新机型）
• Mac Studio（所有型号）

如果您的 Mac 支持 Sonoma，则可以安全安装 14.7.6。

📥 如何安装 macOS Sonoma 14.7.6

1. 打开苹果菜单 > 系统设置
2. 前往常规 > 软件更新
3. 如果提供“macOS Sequoia”，请单击更多信息并选择macOS 索诺玛 14.7.6
4. 点击立即更新

确保您的 Mac 已插入电源并连接到稳定的 Wi-Fi。更新大小范围从 1.5 GB 到 2.3 GB，具体取决于您的设备。

最后的注释

即使您想跳过次要版本更新，macOS Sonoma 14.7.6 值得安装仅用于安全性改进。如果您的系统遇到问题，大多数错误都可以解决，而无需访问天才吧或擦除您的设备。保持最新状态，保持保护，并使故障排除变得简单。

要点

• 在尝试更复杂的解决方案之前，重新启动 Mac 并检查是否有进一步更新。
• 使用安全模式确定第三方应用程序是否会导致更新冲突。
• 重置 PRAM 和 SMC 等系统管理设置，以解决与硬件相关的持续问题。

用户在更新到 macOS Sonoma 14.7.6 后报告了几个问题。这些问题的范围从安装错误到性能问题和应用程序兼容性问题，但大多数问题都可以通过简单的故障排除步骤来解决。

安装错误和故障排除

一些 Mac 用户在尝试安装 macOS Sonoma 14.7.6 时遇到问题。如果更新未显示，请先检查您的互联网连接。然后进入系统设置 > 常规 > 软件更新手动刷新。

对于安装失败，请尝试以下步骤：

• 重新启动您的 Mac 并再次尝试更新
• 释放设备上的存储空间（目标至少为 20GB）
• 重新启动并按住 Shift 键以安全模式下载更新

如果您看到有关“安装失败”的错误消息，请通过关闭 Mac，然后在启动过程中按 Command+Option+P+R 来重置 NVRAM。这通常可以解决顽固的安装问题，而不会丢失数据。

对于遇到“无法验证更新”消息的用户，请检查您的日期和时间设置。必须正确设置它们才能使验证正常工作。

性能问题和速度下降

许多用户注意到安装 macOS Sonoma 14.7.6 后他们的 Mac 运行速度变慢。当系统重新索引文件时，这种情况在重大更新后很常见。

要解决性能问题：

1. 等待 24-48 小时以完成初始索引
2. 重新启动 Mac 以清除临时文件
3. 检查活动监视器以识别资源密集型应用程序

如果您的 Mac 仍然感觉运行缓慢，请尝试以安全模式重新启动，看看问题是否仍然存在。如果安全模式下的性能有所提高，则可能是第三方应用程序引起了问题。

电池耗尽是另一个常见的抱怨。检查电池设置以查看哪些应用程序使用的电量最多。关闭非必要应用程序的后台应用程序刷新并降低屏幕亮度以延长电池寿命。

对于严重的性能问题，重置 SMC（系统管理控制器）通常会有所帮助。该过程因 Mac 型号而异，因此请查看 Apple 的支持网站以获取具体说明。

应用程序兼容性和崩溃

更新到 macOS Sonoma 14.7.6 后，某些应用程序可能会崩溃或行为异常。第一步是检查应用程序更新，因为开发人员通常会在 macOS 更新后不久发布兼容性修复程序。

对于崩溃的应用程序，请尝试以下解决方案：

• 将应用程序更新到最新版本
• 删除并重新安装应用程序
• 检查 macOS Sonoma 的兼容性问题

一些用户报告了屏幕分辨率问题。这些通常由重新启动 Mac，因为该问题可能与损坏的显示首选项有关。

对于根本无法打开的应用程序，请尝试清除其缓存文件。转到 Finder，按住 Option，单击“前往”，选择“库”>“缓存”，然后删除有问题的应用程序的缓存文件夹。

旧的或废弃的应用程序可能永远不会更新以实现索诺玛兼容性。在这些情况下，您需要寻找替代软件或直接联系开发人员。

针对持续存在问题的高级修复

当基本故障排除无法解决您的 macOS Sonoma 问题时，是时候尝试更强大的解决方案了。这些方法可以修复更深层次的系统问题，但需要仔细执行以防止数据丢失。

重置 SMC 和 NVRAM

系统管理控制器 (SMC) 负责电源管理，而 NVRAM 则存储某些设置。重置它们可以解决 Mac 上的许多顽固问题。

要在 Intel Mac 上重置 SMC：

1. 完全关闭你的Mac
2. 按住 Shift + Control + Option + 电源按钮 10 秒钟
3. 释放所有按键，然后按电源按钮打开 Mac

要重置 Apple Silicon Mac 上的 SMC：
只需关闭 Mac，等待 30 秒，然后重新启动 – SMC 会自动重置。

要在任何 Mac 上重置 NVRAM：

1. 关闭你的 Mac
2. 打开并立即按住 Option + Command + P + R
3. 按住这些键约 20 秒

NVRAM重置可以修复显示分辨率问题、声音问题、启动盘选择问题这通常发生在 macOS Sonoma 更新后。

使用 macOS 恢复和安全模式

安全模式使用最少的所需软件启动 Mac 并执行磁盘检查。这有助于确定第三方应用程序或扩展程序是否导致了问题。

要以安全模式启动：

• 在 Intel Mac 上：重新启动并在启动过程中按住 Shift 键
• 在 Apple Silicon 上：关机，按住电源按钮，选择启动磁盘，然后按住 Shift 键的同时单击“以安全模式继续”

如果您的 Mac 在安全模式下正常工作，则问题可能来自第三方应用程序或登录项。检查不兼容的应用程序并更新或删除它们。

macOS 恢复提供工具来解决更严重的问题：

1. 按住 Command + R 的同时重新启动 Mac
2. 使用磁盘工具修复启动磁盘
3. 尝试对磁盘进行急救来修复文件系统错误

当 macOS Sonoma 无法正常启动时，恢复模式特别有用。

重新安装 macOS Sonoma 并备份数据

重新安装之前，请使用 Time Machine 或外部驱动器备份重要数据。如果出现问题，这可以保护您的文件。

创建备份：

• 连接外部驱动器
• 打开时间机器偏好设置
• 选择您的驱动器并开始备份

对于 macOS Sonoma 的全新安装：

1. 启动进入恢复模式（启动期间 Command + R）
2. 选择“重新安装 macOS”
3. 选择您的启动盘
4. 按照屏幕上的说明进行操作

全新安装可以解决应用程序崩溃和性能缓慢等持续存在的问题。重新安装后，从备份中恢复您的应用程序和文件。

如果更新卡住，请尝试从安全模式安装，因为这会绕过可能阻止安装过程的软件冲突。

提示：重新安装之前记下您的 Apple ID 和重要密码，因为您在安装过程中将需要它们。

常见问题解答

更新到 macOS Sonoma 14.7.6 后，用户经常会遇到常见问题。这些问题的范围从安装失败到性能问题，但大多数问题都可以通过适当的故障排除步骤来解决。

更新到 macOS Sonoma 14.7.6 后解决软件问题的常见故障排除步骤有哪些？

当遇到 Sonoma 14.7.6 问题时，重新启动 Mac 应该是您的第一步。这个简单的操作可以清除临时问题并刷新系统进程。

检查其他更新也很重要，因为苹果经常发布补充更新来修复错误。进入“系统设置”>“常规”>“软件更新”，查看是否有新补丁可用。

对于更顽固的问题，重置 PRAM 和 SMC（系统管理控制器）可以帮助解决与硬件相关的问题。此过程会清除可能导致与新更新冲突的设置。

在启动过程中按住 Shift 键以安全模式运行有助于确定第三方软件是否导致问题。如果您的 Mac 在安全模式下运行良好，则某个应用程序可能是罪魁祸首。

哪些型号的 MacBook Air 和 MacBook Pro 正式支持 macOS Sonoma 14.7.6 更新？

macOS Sonoma 14.7.6 完全支持 2018 年或更新版本的 MacBook Air 型号。这包括所有 M1 和 M2 型号以及 2018 年之后发布的 Intel 型号。

2018 年或更新版本的 MacBook Pro 电脑可以毫无问题地运行 Sonoma 14.7.6。这涵盖基于 Intel 的 MacBook Pro 和所有 Apple Silicon 型号（M1、M2、M3 系列）。

2018 年或更高版本的 Mac mini、2019 年或更高版本的 iMac 以及历年生产的 Mac Studio 和 Mac Pro 也兼容此更新。

如何解决 2015 款 MacBook Air 上 macOS Sonoma 14.7.6 的兼容性问题？

遗憾的是，2015 款 MacBook Air 并未正式支持 macOS Sonoma。 Apple 在 macOS Monterey 中终止了对这些型号的支持。

使用不受支持的 Mac 的用户可以考虑使用 OpenCore Legacy Patcher 等第三方工具，但这些解决方案并未得到 Apple 官方支持，可能会导致稳定性问题。

对于 2015 款 MacBook Air 用户来说，最佳的长期解决方案是继续使用最新的兼容 macOS 版本 (Monterey) 并通过安全补丁进行更新，或者考虑升级到较新的 Mac 型号。

将 MacBook Pro 2017 安全更新到最新 macOS Sonoma 版本的程序是什么？

在尝试任何重大更新之前，请使用 Time Machine 备份您的 MacBook Pro 2017。这可确保您在出现问题时可以恢复数据。

通过访问开发人员的网站或论坛检查应用程序兼容性问题。在继续 macOS 更新之前，请将所有应用程序更新到最新版本。

释放至少20GB存储空间以确保安装顺利。索诺玛需要大量可用空间来进行下载和安装过程。

连接到稳定的电源和可靠的互联网连接，然后转到“系统设置”>“常规”>“软件更新”以下载并安装 macOS Sonoma 14.7.6。

macOS Sonoma 14.7.6 是否存在已知的稳定性问题？有哪些可用的解决方案？

部分用户反映Sonoma 更新安装失败之前安装的没有问题。发生这种情况时，尝试在安全模式下安装通常有助于绕过该问题。

更新后，一些用户报告了电池消耗问题。重置 SMC 并在活动监视器中查看哪些应用程序正在消耗大量能量可以帮助解决此问题。

对于持续存在的稳定性问题，启动到恢复模式（启动期间使用 Command+R）并在磁盘上运行急救可以修复可能导致崩溃或冻结的文件系统问题。

用户如何解决升级到 macOS Sonoma 14.7.6 后的性能问题？

更新后性能缓慢是很常见的，并且通常会在系统完成后台索引后自行解决。在采取进一步行动之前，请给 Mac 24-48 小时的时间来解决。

检查活动监视器有助于识别可能会降低系统速度的资源消耗大的应用程序。强制退出任何使用过多 CPU 或内存资源的应用程序。

清除系统缓存可以提高性能。使用存储管理（在“系统设置”>“常规”>“存储”中）等内置工具删除不需要的文件并优化存储。

禁用不必要的启动项可以防止启动时启动太多应用程序。进入系统设置 > 常规 > 登录项目来管理哪些应用程序自动启动。