如何备份 Windows 11：保护数据的完整指南
丢失重要文件、照片或文档可能是一场噩梦。想象一下您的计算机突然停止工作。良好的备份就像数字安全带，可以在出现问题时为您提供保护。要备份 Windows 11 计算机，您可以使用名为“备份和还原 (Windows 7)”的内置工具。您将通过控制面板导航到此工具，创建系统的完整副本（称为系统映像），并将其保存到外部硬盘驱动器。这将创建计算机的完整快照，您可以使用它来将所有内容恢复原样。
本指南将引导您创建系统映像。系统映像是计算机硬盘的完整克隆。它包括 Windows 11 本身、所有设置、程序和所有文件。将其视为一个完美的副本，可用于在严重崩溃后恢复您的电脑。我们将使用 Windows 中已有的工具，因此您无需下载任何额外内容。
步骤 1：打开控制面板。
首先，您需要打开经典的控制面板找到备份工具。
最简单的方法是单击“开始”按钮或任务栏上的搜索图标，然后只需键入“控制面板”。当它出现在搜索结果中时，单击它将其打开。它是 Windows 的老式部分，但仍然具有一些非常有用的功能。
步骤 2：导航至“备份和还原”(Windows 7)。
打开控制面板后，您将需要找到正确的备份实用程序。
查找名为“备份和恢复 (Windows 7)”的选项。如果看不到它，请在“控制面板”窗口的右上角查找“查看方式”选项。单击它并将视图更改为“大图标”或“小图标”。这将使所有单独的工具可见，您应该能够轻松发现它。
步骤3：选择“创建系统镜像”。
现在您将告诉 Windows 您想要制作系统的完整副本。
在“备份和恢复”窗口的左侧，您将看到一个选项列表。单击“创建系统映像”。这将启动备份向导，它将指导您完成接下来的几个步骤。
参见：
步骤 4：选择备份目的地。
您需要决定保存备份文件的位置。
向导将询问您要将图像保存在哪里。您有多种选择，但最好和最常见的选项是“在硬盘上”。确保您的计算机已插入外部硬盘驱动器并具有足够的可用空间。从列表中选择该驱动器。您还可以保存到 DVD 或网络位置，但外部驱动器是最简单、最可靠的方法。
步骤5：确认备份设置并开始备份。
最后一步是仔细检查所有内容并开始该过程。
将出现确认屏幕。它会显示哪些驱动器将包含在备份中以及它可能占用多少空间。如果一切正常，请单击“开始备份”按钮。该过程将开始，可能需要一段时间，具体取决于您拥有的数据量。让它运行直到完成。
备份完成后，Windows 会将名为“WindowsImageBackup”的文件夹保存到您选择的外部驱动器中。它还会询问您是否要创建系统修复光盘。这样做是个好主意，因为如果 Windows 根本无法启动，您将需要它来启动计算机并访问备份。
如何备份 Windows 11 的提示
- 获取专用驱动器。最好使用仅用于备份的外部硬盘。确保它的空间大于您要备份的数据。例如，如果您的计算机硬盘驱动器使用 300 GB 空间，请获取至少 500 GB 或更大的驱动器。
- 按计划备份。备份的效果取决于其最新版本。尝试每周或每月运行一次备份，具体取决于添加新文件的频率。一致性是保证数据安全的关键。
- 不要忘记云备份。虽然系统映像非常适合全面灾难恢复，但使用 OneDrive 或 Google Drive 等服务来保存最重要的文档、照片和文件可以为您提供另一层保护。这样，即使您的计算机和备份驱动器丢失，您也可以从任何地方访问这些文件。
- 创建恢复驱动器。如果您无法访问系统映像，那么它就毫无用处。 Windows 11 允许您创建可启动 USB 恢复驱动器。如果 Windows 出现故障，该驱动器可以启动您的计算机，并让您访问恢复系统映像所需的恢复工具。
- 测试你的备份。您不想在真正需要备份时发现备份已损坏。有时，最好尝试启动恢复过程，以确保备份文件可读且恢复驱动器正常工作。您可以在实际恢复任何内容之前取消。
常见问题解答
什么是系统映像？
系统映像是驱动器的精确副本。它不仅包含您的文件，还包含整个操作系统、您的设置、驱动程序以及您安装的所有软件。如果您的主硬盘驱动器出现故障，您可以使用系统映像将计算机恢复到进行备份时的确切状态，从而无需从头开始重新安装所有内容。
我应该多久备份一次计算机？
理想的频率取决于您使用计算机的方式。如果您每天都使用它来完成重要工作或不断添加新照片和文件，那么每周备份是一个好主意。如果您使用计算机的频率较低，每月备份一次可能就足够了。最好的规则是经常备份，这样您就不会介意丢失自上次备份以来创建的数据。
我可以将文件备份到云端吗？
OneDrive 等云服务非常适合备份文档、图片和音乐等个人文件。这称为文件级备份。但是，它不会备份您的 Windows 操作系统或已安装的程序。系统映像备份用于完整系统恢复。最好的策略是同时使用用于灾难恢复的系统映像和用于重要个人文件的云服务。
文件历史记录和系统映像有什么区别？
文件历史记录是 Windows 中的另一个备份工具，可自动将文件副本保存在主用户文件夹中，例如文档、音乐、图片和桌面。它非常适合恢复您意外删除或更改的旧版本文件。另一方面，系统映像是整个系统在某个时间点的快照。文件历史记录可以保护您的文件，而系统映像可以保护您的整个计算机设置。
我的外部驱动器需要多少空间？
您至少需要足够的可用空间来保存当前正在备份的驱动器上的所有数据。备份向导将在开始之前为您提供所需空间的估计。一般来说，您的备份驱动器应该至少与计算机的内部硬盘驱动器一样大，如果您愿意，最好稍微大一点以容纳多个备份。
备份摘要
- 打开控制面板。
- 转到“备份和恢复 (Windows 7)”。
- 单击“创建系统映像”。
- 选择您的外部硬盘驱动器作为目的地。
- 确认您的设置并开始备份。
关于保护您的电脑的最终想法
考虑备份计算机可能会让人感觉像是一件苦差事。这是其中一项任务，比如检查轮胎的空气，很容易被推迟，直到为时已晚。但创建备份是保护您的数字生活可以做的最重要的事情之一。您的计算机以照片、重要财务文档、创意项目等形式保存着珍贵的记忆。硬件故障、软件错误，甚至是讨厌的计算机病毒都可能瞬间将其全部抹去。如果没有备份，这些数据可能会永远消失。
系统映像备份是您的最终安全网。这就像在架子上有一个完整的、随时可用的计算机克隆。如果发生最坏的情况，您的电脑硬盘坏了，您不必花几天时间重新安装 Windows、查找所有程序安装程序并重新配置每一个小设置。您可以简单地恢复图像，在一两个小时内，您的计算机将恢复到原来的状态。它把潜在的灾难变成了轻微的不便。本关于如何备份 Windows 11 的指南向您展示了如何使用计算机中内置的可靠、免费工具，因此没有理由不使用它。
不要等到灾难来袭。当您知道自己的数据是安全的时，您会感到内心平静，这是无价的。今天花 30 分钟获取一个外部硬盘并按照上述步骤操作。在日历上设置提醒以定期执行此操作。未来的你，有一天可能会盯着死亡的黑屏，会为此感谢你。保护您的数据不仅仅是一个好主意，而且是在现代世界拥有计算机的重要组成部分。
